Йога

  • 12 271
  • 33
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 5 647
Елказелка, невъзможно е да заприличаш на гюллетласкач, дори  с Ащанга йога.  Peace

И през ум не ми беше минавало да правя Капалабати в Чатуранга, но естествено, ще пробвам.

Капалабати в чатуранга си е сложничко, най-вече заради самата асана, която е една от най-силовите за мен.
Капалабати го правя сутрин на гладно и на празен стомах, три до пет цикъла, като между тях правя трите бандхи -мула, удияна и джаландара.

# 31
  • Мнения: 10 008
Сложно е, да. Въобще не се получава така качествено както в Толасана, например (в Ащанга 1 серия).
А и да го правя като самоцел за плочки, излишно ми се струва като напън (за себе си говоря). Но и няма да ми пречи да поекспериментирам.

# 32
  • Мнения: 5 647
Аз не целя плочки също. Гъвкавото тяло ми е далеч по-секси от нацепеното такова Wink

# 33
  • Мнения: 10 008
Аз искам и двете, по възможност, интересно ми е да експериментирам до къде мога да стигна.
Но е вярно, че плочки най-вече се правят в кухнята.

Общи условия

Активация на акаунт