Ленено семе?

За нещо специално ли искаш да го приемаш или просто така.Аз го ям с кисело мляко счукано,не смляно.А и не го купувай счукано ,а си го начукай    ти.Така де не ме разбирай погрешно.Аз също пия ленено масло на капсули и съм много доволна от действието върху косата и кожата.

100 гр. кисело мляко и 1с.л. смляно ленено семе. Всяка сутрин.
Препоръчителната дневна доза е до 25 гр., това е 5с.л. Хубаво е да се консумира пресно смляно, така полезните му съставки се усвояват по-добре.

Няма проблем да е счукано, стига да се държи в хладилник. Взимам по 1сл в овесена каша, кисело мляко или салата. Много ми харесва вкуса. В по-големи количества е токсично, доколкото знам до 3сл на ден се приемат.

По добре сам си го начуквай,от колкото някой друг! Може да има примеси в начуканото и като цяло да не ти хареса начина на по който е начукано ! Много чукания станаха 

Накисвам от вечерта 1 с.л. ленено семе в студена вода и сутринта го изяждам и изпивам водата. Също го добавям в домашно мюсли, салати, десерти, където се сетя.

смляно ли

И аз си го слагам в салата.

Ето една малко по-различна гледна точка за "ползата" от лененото семе:

http://zdravivsekiden.com/ne-se-hvashtaite-na-lujata-za-lenenoto-seme/

Лично за мен тази "суперхрана"  е супeр гадна и не я ползвам .Единственият начин,който смятам за допустим за употреба е на отвара с лечебна цел.

Аз също сутрин за закуска си хапвам от него...    Добавям го в кисело мляко. Към него си смлях и сусамено семе... Страхотна е комбинацията!   

Преди време и аз се интересувах от ползите от лененото семе, но се натъкнах и на някои вреди и неясноти по-скоро, които ме разколебаха и отказаха. Лененото семе не се препоръчва при хормонален дисбаланс, както и на бременни, кърмещи и жени в детеродна възраст. Понеже съдържа фитоестрогени те се закачват за същите рецептори, за които и нашите естествени естрогени, но не се достига същия ефект. А това че ще взимаме фитоестрогени не означава, че ще стимулираме производството на собствени естрогени. Това допринася за хаоса, не го подрежда. Положително действие има при жени в менопауза. Също така наистина съдържа омега-3 киселини, но например няма в лененото семе DHA и ЕРА, които са най-полезните за нас омега-3 (там пък ако се чете за Омега-3 киселините се вижда че позитивните ефекти са тотално недоказани и в сферата на пожелателното мислене).  Така че не отричам ползите от лененото семе- такива вероятно има,  но те съветвам много внимателно да прочетеш и да съобразиш със своето собствено здраве ползите и рисковете, които би поела. Аз се отказах да поемам високи дози фитоестрогени, защото се страхувам да не нарушават моя хормонален баланс и въпреки, че се срещат и тотално противоположни мнения реших да не взимам.

Понеже преди да се откажа да взимам ленено семе бях купила супер скъпа бутилка ленено олио, него го изпи майка ми на ден по лъжица мисля на гладно сутрин. Отново нямаше някакъв положителен ефект ( факт е че след това разви гастрит и тн, но едва ли пък от него), но напълня много бързо и повече не повтори.

Със семената, ръся хлебче и питки като пека. От ленено брашно правя заместител на яйце, в разни храни. Също крекери със сусам, ленено семе и черен сусам/нигела/. Имам и ленено олио, може да се пие по една суп. лъжица сутрин на гладно. Може със счукани семена, с гореща вода залети, да се правят маски на кожата. Силен му е вкуса и с него не трябва да се прекалява, малко нагарча.

За лененото семе съм чела и аз много За и Против....Знам, че е токсично, че не е препоръчително за деца....Ще споделя моя опит обаче......Защото всичко, което го имаме на разположение - билки, семена, зеленчуци, плодове, лекарства и пр. - на различните организми действат различно. Няма панацея за всички! И всеки най-добре може да прецени кое е най-добро за неговото тяло.

Пробвай да пиеш ленено олио, можеш да смесиш със зехтин и портокалов сок за по-добър вкус.  От сърце ти желая да оздравееш. 

Единият доказан положителен ефект е точно разхлабващия.
Там пък другата страна на монетата е че ако се прекалява се развиват лениви черва.

Мама Цоцоланка, сигурно си го знаеш, но все пак - кивитата имат много мощен разхлабващ ефект+са пълни с витамин С