Публикувана: 31 март 2006, 10:11 ч.
Последно мнение: 5 май 2006, 20:51 ч.

Как свалихте килограмите, аз не мога

9 814
42
1

Гост

1
2
3
Всички

31 март 2006, 10:11 ч.

Момичета, сина ми е вече на 2 год. и не мога да си върна предишните килограми, направо съм отчаяна - имам да свалям 12 кг. Какво ли не опитах - диети, фитнеси, хапчета /2-3 вида/, на лекар ходих да проверя за хормоналното ми състояние - ок е. Най-новото което съм решила да направя е да отида в един център за отслабване /явно сама няма да се справя/, има кой да гледа детето и отивам за 14 дни, че каквото сабя покаже, хем ще си почина малко и ще се поглезя. Силно се надявам че няма да съм най-дебелата там. Simple Smile

Хората там ми обясниха, че трябва цялостно да променя начина си на хранене и повече движение - е това всеки го знае, ама.............! Затова пиша с молба някой да каже дали е ходил на такива места и дали е бил доволен!

# 1 31 март 2006, 11:15 ч.

Мнения: 27 524

Такова чудо неядене и неотслабване май няма.С един добре балансиран хранителен режим няма начин да не отслабнеш.За какво ти е да ходиш в център?Да се изръсиш 1000 лева,за да ядеш сутрин по една портокалова коричка,а на обяд една маслинка?Да,ще отслабнеш,а като се върнеш вкъщи?Има толкова много литература на пазара и в интернет.Прочети,избери си нещо и го следвай с постоянство,няма начин да не стане.Успех!

Последна редакция: пт, 31 мар 2006, 18:14 от Blondi

# 2 31 март 2006, 11:20 ч.

Paradise
Мнения: 3 103

За центъра на д-р Емилова знам от моя колежка, че наистина се отслабва, но там храната е плодове и чай, и много физическо натоварване;
аз лично свалих от раждането 25 кг. имам още малко до достигане на килцата отпреди бременността;
изключих всичко сладко, тестено, ям много зеленчуци, плодове, месо нетлъсто, пич много вода и чай, без захар и много движение;
при мен това действа Peace

# 3 31 март 2006, 11:26 ч.

Мнения: 27 524

При Емилова се отслабва,да,няма начин като си само на чай и плодове.Но не си ли промениш системно начина на хранене след това,нито Емилова,нито друг център може да ти поддържа теглото ок.

# 4 31 март 2006, 11:27 ч.

Мнения: 1 134

Отстраних дразнителителите, които ме тласкаха към шоколада и сладкото, започнах да разрешавам проблемите си един по един, или поне да търся решения, наложих си малко дисциплина и воля и свалих 40 кг.
Абсолютно вярвам, че проблемът с килограмите е на емоционално и психично ниво, а не на физиологично такова (изключая периода - около година след раждане, писах за това в друга тема).
Не можеш да промениш начинът си на хранене, на движение и на каквото и да е, ако не промениш живота си и атмосферата, в която живееш преди това...
Peace

# 5 31 март 2006, 11:30 ч.

Мнения: 270

по време на бременността качих 40 кг.!!! сега съм свалила 33 от тях, като не съм следвала някакви много строги диети или нещо такова. Само в началото след като спрях да кърмя бях на зелевата супа, а преди доста време си купих велоергометър, но го карах само като ми беше нов, докато ми мине мерака, ама сега просто нямам сили! Педи седмица свалих 3 кг, защото си купих кафето "Вита голд", естествено ям веднъж на ден като гледам да е вкусно и некалорично-салатки и плодове, ходя с малкия по 7-8 часа навън без да се заседявам и май има доста добър ефект! Лично аз не бих отишла в център за отслабване (не защото не мога да си го позволя), а точно поради факта, че сигурно като се върна вкъщи ще си продължа по стария начин, та предпочитам аз сама да си наложа нещо, защото знам, че ще го спазвам много повече! ако някой друг ми каже какво да правя после сигурно ще имам чувството, че без него не мога да се справя, ама това си е личен избор!
много успех ти пожелавам и да пишеш като се върнеш как минало! Peace

# 6 31 март 2006, 11:41 ч.

Мнения: 178

На мен ми остават още 2кг.,останалите ги свалих,като се лиших от вечерята си и с много движение.Ако съм много гладна вечер(което се случва рядко,защото обядвам късно) ям голяма салата,кисело мляко(обезмаслено) или нещо леко.От време на време си хапвам и нещо сладичко.Сваля се по бавно,но е по здравословно и не се натоварвам психически.При всеки нещата разбира се стоят различно,ако за мен това е най-подходящият начин при теб може да не е така.Подкрепям и мнението на Blondi.Желаяти успех! Grinning

# 7 31 март 2006, 13:06 ч.

Мнения: 262

напълно съм съглана с Blondi, в момента от няколко дни и аз се опитвам да си променя начина и вида на хранене и да спазвам лунните диети онзи ден ми беше за пръв път и издържах и смятам да продължа естествено и като внимавам какво и кога хапвам така се чувствам и по-добре по-леко ми е корема ми не е надут абе ще опитам пък ще видим дано да си ми стане като навик

# 8 31 март 2006, 14:06 ч.

Мнения: 649

и аз две години и половина след раждането имим да свалям 10 кг., но причината е, че не съм спазвала кой знае какъв режим. Преди година свалих 5-6 кг като бях една седмица на чай и плодове и задържах постигнатия резултат. Преди няколко дни видях моя позната, която наскоро е направила диетата на Скарсдейл и е свалила 10 кг за 14 дни. Изглежда страхотно. Взех си книжката и сверих менюто с някои от посочените линкове по тази тема и вече втори ден я спазвам. Ако някой се навие да я правим заедно, може да ме подкрепи. Иначе след 12 дни ще докладвам резултатите. Решена съм да издържа #2gunfire

# 9 31 март 2006, 14:48 ч.

Има много детски смях.
Мнения: 3 152

Блонди е казала всичко.

# 10 31 март 2006, 15:15 ч.

Мнения: 176

каква е тази диета скарсдейл?

# 11 31 март 2006, 16:16 ч.

Бургас
Мнения: 3 553

Аз съм ходила в такъв център за отслабване в Балчик, преди 10г. , две години по ред, за по две седмици. Но след това го затвориха, незнам дали въобще има такъв център в Балчик, там го знаят като дебелариума Mr. Green

Сега е най-подходящо времето, когато не е много жега или много студено.
Мноооого съм доволна, разделно хранене, вечерята в 17-17.30ч., около 3 часа гимнастика на ден, около 10км. ходене, и вечер след вечеря танци.
Стехнах се много, свалих първия път около 5кг., а изглеждах все едно съм смъкнала 10кг.
После като се върнах, започнах един ден в седмицата (определен от мен) да съм само на вода, през другото време си броях калориите до 1200, не спазвах точно разделното хранене, но за още месец- два свалих още 6кг.
До края на годината, за общо 7-8 месеца, бях свалила 18кг.
Ех, спомени, къде сега тази воля.

Кажи в кой център ще ходиш и знаеш ли каква е програмата?

Последна редакция: пт, 31 мар 2006, 16:23 от Миленика

# 12 31 март 2006, 16:20 ч.

Диета на Скарсдейл

Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма.

Тайната на ефекта и успеха на създадената през 70-те години диета е в ниското съдържание на калории.

Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай.

Обядът и вечерята могат да включват пиле, крехко месо или риба, кашкавал, плодови салати, зеленчуци или препечен хляб – всичко това в строго определено 14-дневно меню.

Диетата е изключително подходяща за тези от вас, които са решили да стопят на всяка цена и много бързо доста килограми, но без да се подлагат на стресиращи организма хранителни режими.

Закуска

1 - 14-ти ден

1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар.

Обяд

1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени.

2-ри ден. Добре изпечен хамбургер с 3 домата обелени и нарязани, зелена салата и 4 маслини.

3-ти ден. Сварена риба с лимонов сок и ½ грейпфрут.

4-ти ден. 2 пържени яйца, парче изкиснато сирене слабо солено, сварена тиква или белени домати и 1 филия препечен ръжен хляб.

5-ти ден. 1 филия препечен ръжен хляб, сирене и варен спанак.

6-ти ден. Плодова салата и чай.

7-ми ден. Парче пиле и салата от зеле и моркови.

8-ми ден. Смес от студени тънко нарязани меса и два обелени и нарязани домата.

9-ти ден. Препечено пилешко месо, два домата, една краставица и пет маслини.

Вечеря
1-ви ден. Риба или други морски храни на скара или фурна, салата без ограничение на зеленчуците + 1 препечена филия ръжен хляб и 1/2 грейпфрут.

2-ри ден. Плодова салата в неограничено количество и асортимент.

3-ти ден. Нарязано на тънко телешко печено или пилешко със зелена салата, краставици и обелени домати.

4ти ден. Парче пилешко на скара (без кожа), варен фасул, спанак или чушки.

5-ти ден. 1 филия, риба и салата от зеле и моркови.

6-ти ден. Парче печено пиле. Зелена салата с домат и плод грейпфрут.

7-ми ден. Телешко печено или варено със салата от краставици и домати.

8-ми ден.Сварена риба със зелена салата.

9-ти ден. Плодова салата неограничено количество и асортимент.

10, 11, 12, 13, и 14 ден са като първите пет дни. Сутрин обед и вечер по 1 ч.чаша чай,без захар. Кафе неограничено.

# 13 31 март 2006, 17:48 ч.

Мнения: 524

По принцип да би трябвало да неядеш и ли да ядеш ограничено и да отслабваш.Да, ама аз се сблъсквам с твоя проблем в последните 2-3 години (според мен е от ЕГН-то, защото на 16 години свалих за 3 месеца 17 кила по метода на Блонди). При всеки на всяка възраст обаче явно нещата не стават така. Поне при мен не вече. Скарсдейл го спазвах преди да забременея 2пъти по 14 дни - резултата тотално се изтормозих ( аз съмпочти вегетарианка, ям месо с отвръщение), както казват колегите ми "развалих си характера" и свалих цели 6 кг Twisted Evil

.

Сега кърмя и 20 дни след като родих започнах да ходя на каланетика 2 пъти седмично. От 1 месец вече ходя 3 пъти седмично. Не съм свалила нито кило! Дори вече и мъжът ми признава, че не ям много и не може да разбере защо не отслабвам. Вярно е , че докато кърмя не мога да направя нещо драстично като зелева супа, но поне 1 кило за самочувствие да бях свалила. Да ама не!

mikaa , напълно те разбирам. Аз също доскоро вярвах, че спирам да ям 6 месеца- правя си диетки и отслабвам. Явно не винаги става така!Имай пред вид, че проблема може да се дължи и на преумора, недоспиване или някакъв друг вид смущение в режима, а не само ядене.Отивай в центъра и стискай зъби за да отслабнеш или поне да дадеш тласък на организма си в желаната посока. Дано и си починеш , защото и това има значение. Пък после вярвам , че ще бъдеш още по -амбицирана не само да свалиш , но и да запазиш постигнатото. Успех!!

и да се похвалиш после с резултати!

# 14 31 март 2006, 18:06 ч.

Мнения: 649

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

# 15 31 март 2006, 18:33 ч.

Варна
Мнения: 870

и аз съм така, но от както се храня разделно съм доволна от резултатите си newsm68

пробвай този режим и ще видиш че има резултати goodscale

малко са бавни резултатите но успешни Peace

нямаго йо-йо ефекта bouquet

# 16 31 март 2006, 19:10 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 11:15

Преди години четох в една книга,че отслабващите се делят на 3 категории.
1-вата:Такива ,при които минава известно време,което е нужно за настройване на организма на вълна отслабване,докато почнат да слабеят.
2-рата:Такива,които почват веднага да отслабват,после се застопоряват и не свалят,въпреки диетата,и след някакъв период от време пак почват да отслабват.
3-тата:Щастливците,които отслабват равномерно през цялото време.
Преценете сами от кой тип сте и не се предавайте.Няма начин ако хапвате по малко да не отслабнете. Hug

# 17 31 март 2006, 19:13 ч.

Мнения: 27 524

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

# 18 31 март 2006, 19:15 ч.

Варна
Мнения: 870

това всичкото е въпрос на психика Peace

важното е ти дали си се нагласила да отслабваш newsm78

# 19 1 апр. 2006, 08:49 ч.

Мнения: 649

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 19:13

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

# 20 2 апр. 2006, 09:04 ч.

Добрич
Мнения: 3 223

Цитат на: mikaa в пт, 31 мар 2006, 10:11

Аз бях в същото положение като теб. Само че имах над 20 килца отгоре. Пробвах и аз какво ли не, и съвсем си обърках метаболозма. В момента, в който реших, че не мога да се справя сама, всъщност постигнах малка победа над себе си. Отидох на диетолог. Свалила съм вече 24 кг, сега съм със задържащ режим.
За мен това е истината: диетолог с различни сменящи се хранителни режими; и много важно- правилен задържащ режим с постепенно включване на някои "по- така" храни.

Нямам нищо против т.нар. дебелариуми, със сигурност ще има някакъв резултат, обаче доколко ще е траен, ще зависи след това основно от теб.
Каквото и да решиш, успех!

# 21 2 апр. 2006, 09:38 ч.

Мнения: 666

Ще отидеш в център за отслабване - добре ще си починеш ще се поглезиш няма лошо отиди, но след това как да си запазиш килограмите това е въпросът - всичко е в главата ти трябвати железен режим уплътняваше на времето до последната секунда за да не мислиш за ядене - тренировки - разходки и по- малко ядене

# 22 2 апр. 2006, 10:58 ч.

Мнения: 1 258

Ами аз не мога да пазя диети от сорта на описаната по-горе,дето на обяд ядеш 100 гр от това,на вечеря 50 гр.от онова.
Свалих 10 килограма след раждането така:

Изключих от храната:хляб(което ми беше много трудно,защото обожавам тестеното),сладко,газирано

Сутрин пия нес кафе с мляко(пристрастена)
Задължително закусвам!!-Корнфлейкс с кисело мляко.
Обядът е богат,но без хляб.Обикновено го изтеглям някъде към 14 часа,за да издържа.Каквото и да е -готвено,печено,супа,салата.Ям така,че наистина да се нахраня.
Оттам нататък-по принцип нищо,освен много вода.Разбира се,ако много ми пригладнее,си хапвам по нещо-например парче кашкавал,след няколко часа-парче салам(но символично)
И започнах да спортувам-два пъти седмично по 1 час ходя на гимнастика.

Това е.

Става с много мотивация и воля.

Бях 63 килограма,сега съм 53(свалих ги за около 5 месеца и си ги поддържам).След това спрях с вечерния и хлебния глад,но сега започвам пак,защото искам да махна още 3 килограма.

От две седмици пия и кафето за отслабване(така и така пия нес кафе).

Но съм дълбоко убедена,че няма отслабване само с хапове или само с гимнастика или само с хранителна диета.

# 23 2 апр. 2006, 12:31 ч.

Мнения: 524

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 19:13

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

глад

# 24 2 апр. 2006, 17:16 ч.

БГ
Мнения: 735

да взема и аз да спирам вечерите освен,като ви слушам newsm78

# 25 2 апр. 2006, 17:20 ч.

Мнения: 3 537

Всичко може,всичко,с повече инат,повече глад и малко упражненийца Naughty

# 26 2 апр. 2006, 18:05 ч.

Мнения: 3 861

Цитат на: funny в нд, 02 апр 2006, 12:31

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 19:13

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

глад

Ейййй, ама яко карате по инерция и хич не четете

# 27 2 апр. 2006, 18:32 ч.

Мнения: 779

Цитат на: sneji_suni в пт, 31 мар 2006, 19:15

това всичкото е въпрос на психика Peace

важното е ти дали си се нагласила да отслабваш newsm78

точно това щях да напиша и аз. По принцип нямам проблеми с теглото и нямам право да давам съвети, но знам със сигурност, че настроиш ли се да слабеееш - слабееш. Повтаряй си го всеки ден, дайвай команди на тялото си и то ще те послуша.
Знам , че звуча като някоя сектантка, но тялото си е наше и никой освен нас не може да му влияе толкова добре.
Пълният глад е бич за организма, не си причинявайте това.

# 28 2 апр. 2006, 21:42 ч.

Мнения: 732

Цитат на: MamaZ в пт, 31 мар 2006, 11:27

# 29 3 апр. 2006, 08:24 ч.

Мнения: 596

Свалих моите около 20 кг след раждането с много малко ядене и малко спорт. Значи гледам каквото и да ям да спра макло преди да съм се нахранила (в началото е трудно и просто си сипвах съвсем малки количества храна в чинията и я ядях бавно). Ако много ми се яде сладко, ям малко шоколад (за вафли и подобни съм забравила просто), хляб и тестени неща изключително рядко, ако много ми се прияде сандвич или пица примерно. Въобще всичко си позволявам, но по малко и калоричните храни рядко, това е. Правя си малко упражнения в къщи, но това е само за стягане, отслабването е от неядене. Диети не съм опитвала да пазя, защото както са казали другите трябва да си създадеш някви хранителни навици завинаги, а не за 20 дни примерно, а и самата мисъл, че си на диета те кара да мислиш за храна Grinning

# 30 3 апр. 2006, 10:49 ч.

Мнения: 524

Цитат на: Lilly в нд, 02 апр 2006, 18:05

Цитат на: funny в нд, 02 апр 2006, 12:31

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 19:13

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

глад

Ейййй, ама яко карате по инерция и хич не четете

Не разбирам какво имаш пред вид да чета?? Аз знам какво съм искала да кажа с "метод на Блонди". За другите не знам...

# 31 3 апр. 2006, 14:33 ч.

Здравейте и благодаря за съветите и подкрепата. Наистина имам нужда от малко промяна и откъсване от домашната обстановка, мисля че това е проблема при мен. Вече съм решила окончателно. Разрових се доста из нета и открих, че този център преди е бил близо до София, но от миналата година работи в Балчик. Казва се Диели и според това което предлагат са явно нещо като последователи на предишния център работил в Балчик, за който разказва Миленика /много близки програми/, имат сайт www.diely.com Много ми харесаха условията, цената е разумна, а и морето, морето...... Надявам се за тези 14 дни да привикна на диетичния режим на хранене, който предлагат и това да ми даде стимул и за напред. Попаднах и на един форум в който имаше доста добри впечатления от тяхната програма и така реших. Понякога на човек му трябва малък тласък за да постигне нещо. А колкото до Емилова, аз не съм мазохист и нямам намерение да и ставам роб и клиент за цял живот,/ познавам такива/. За 14 дни цената на тези Диели е 532 лв, но не за чай и мед, а за 5 пъти балансирано диетично хранене на ден + всичко по програмата им, а и хотелчето много ми хареса.
Ами това е, стискайте палци. После ще пиша.

# 32 3 апр. 2006, 15:36 ч.

Бургас
Мнения: 3 553

mikaa, разгледах сайта който си дала, мисля че центъран се намира на същото място, но е обновено и с нови собсвеници.
Тогава базата беше стара, и се ръководеше от д-р Рени .....(забравих фамилията й). Определено, ще останеш доволна.
Ще очаквам, да пишеш след "почивката" за отзиви!

# 33 4 апр. 2006, 16:25 ч.

Благодаря ти Миленика! Много добре изглежда центърът нали? Аз също се надявам да остана доволна и от сега се настройвам за по нататък как ще си подържам постигнатото. Направила съм план който ще спазвам каквото и да става. Крайно време беше да се взема в ръце. После ще пиша непременно. Поздрави!

# 34 4 апр. 2006, 17:32 ч.

Мнения: 7 430

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 19:13

Цитат на: bg-mama в пт, 31 мар 2006, 18:06

какъв е този метод на Блонди, споделете моля

Хи хи..диета ала Блонди и аз искам mikaa, пожелавам ти скоро да си възвърнеш килцата (по какъв и да е начин ) и повече да не ги качваш

# 35 5 апр. 2006, 00:04 ч.

Благодаря ви момичета! И аз пожелавам успех на всички във форума!

# 36 5 май 2006, 15:41 ч.

Бургас
Мнения: 3 553

Цитат на: mikaa в вт, 04 апр 2006, 16:25

После ще пиша непременно. Поздрави!

Чакам отзиви mikaa! bouquet

# 37 5 май 2006, 15:56 ч.

Мнения: 8 917

Цитат на: Blondi в пт, 31 мар 2006, 11:26

# 38 5 май 2006, 16:18 ч.

Мнения: 5 103

Глад , глад , глад.

# 39 5 май 2006, 17:07 ч.

Мнения: 739

чувала съм за хора, посетили такъв център, отслабнали, и след време - пак дебели. Според мен така не става!

Цитат на: Silviya в пн, 03 апр 2006, 08:24

самата мисъл, че си на диета те кара да мислиш за храна Grinning

Мисля, че е необходимо:
- промяна на хранителния режим /и никакви диети!/ - повече течности, зеленчуци и плодове. Избягване на сладки и тестени изделия, тлъсти меса и риби, преяждане, калорични храни. Лека вечеря - аз пия 1л айрян например, не ям, повечето дни.
- спорт, поне 3 пъти седмично по 1час!
- позитивна нагласа и воля.
Свалих 13кг след раждането, имам още 2-3 до желаното тегло и плътно спазвам лунната диета от 3месеца, която на мен лично също много ми помага.
УСПЕХ НА ВСИЧКИ!