Кои мами ходят на фитнес?

  • 2 316
  • 53
  •   1
Отговори
16 март 2006, 19:32 ч.
  • Мнения: 5 647
Хайде, мили дами да се преброим. Вече 2 седмици ходя на фитнес, за ефект е рано да се говори, но поне се чувствам по-добре. Тези от вас, които посещават фитнес залата имат ли някаква специална програма и спазват ли я?
Ще се радвам да споделим "опит"  Sunglasses Sunglasses Sunglasses

# 1 16 март 2006, 21:39 ч.
  • Там някъде нейде !!!
  • Мнения: 1 136
Аз ходя на фитнес от два пълни месеца . До ден днешен съм -15кг. . И да имам специална програма както за трениране така и за хранене . Спазвам си програмката най-стриктно и резултата е налице .

# 2 16 март 2006, 21:43 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 6 235
И аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата имам индивидуална програма и тренирам под наблюдението на тртеньор + режим на хранене. Една тренировка ми продължава м/у 2 часа и 30 минути и 3 часа. Ходя вече 2-ри месец.

# 3 16 март 2006, 22:51 ч.
  • Мнения: 210
Аз фитнеса не го долябвам, но иначе ходя на йога(два пъти в седмицата) и един път на тае-бо и се чувствам природена...

# 4 16 март 2006, 23:19 ч.
  • Мнения: 7 186
Преди да забременея съм ходила редовно към 3- 4 години, без инструктор. Ефект има определено, но се изисква постоянство. Сега пак ще тръгвам, ама докато се наканя... Crazy

# 5 17 март 2006, 07:25 ч.
  • София
  • Мнения: 293
Съвсем редовно си го посещавам, вече и без инструктор. Wink

# 6 17 март 2006, 09:08 ч.
  • Мнения: 508
Здравейте! Hug
Бременна съм в трети месец и реших да тръгна на фитнес. Няма да ми е за първи път. Преди да забременея бях почнала доста редовно да посещавам залата и имаше ефект.
Реших да тръгна отново, защото не съм от най-слабичките и се притеснявам да не стана 100 кила.  ThinkingГоворих с инструкторките, те казах , че след третия месец няма проблем. Консултирах се и се лекаря ми и той каза, че няма проблем.
Обаче, все пак реших да попитам. Някоя от Вас ходила ли е на фитнес докато е била бременна??????? newsm78.

# 7 17 март 2006, 09:20 ч.
  • София
  • Мнения: 17 304
Цитат на: VeNi^ в чт, 16 мар 2006, 22:51
Аз фитнеса не го долябвам, но иначе ходя на йога(два пъти в седмицата) и един път на тае-бо и се чувствам природена...


А къде ходиш на йога?

# 8 17 март 2006, 09:21 ч.
  • Мнения: 210
Цитат на: Birdy в пт, 17 мар 2006, 09:20
Цитат на: VeNi^ в чт, 16 мар 2006, 22:51
Аз фитнеса не го долябвам, но иначе ходя на йога(два пъти в седмицата) и един път на тае-бо и се чувствам природена...


А къде ходиш на йога?



Във фитнес клуб "Младост".

# 9 17 март 2006, 09:24 ч.
  • Мнения: 2 125
Явно аз съм несериозна ConfusedТръгнахме на фитнес с една мама от форума, ама досега само 3 пъти....мнооого лошо Naughty
То ние не бяхме болни...., то децата не бяха болни....и какво ли още не #CrazyОбаче като ви чета, ще взема да се стегна и да подновя тренировките. Hug
Когато ходих се чувствах много добре, тренирахме с инструктор Peace

# 10 17 март 2006, 09:36 ч.
  • Мнения: 2 196
Цитат на: stellina в пт, 17 мар 2006, 09:24
Явно аз съм несериозна ConfusedТръгнахме на фитнес с една мама от форума, ама досега само 3 пъти....мнооого лошо Naughty
То ние не бяхме болни...., то децата не бяха болни....и какво ли още не #CrazyОбаче като ви чета, ще взема да се стегна и да подновя тренировките. Hug
Когато ходих се чувствах много добре, тренирахме с инструктор Peace
Ей ме на,аз съм другата несериозница! Embarassed
Обаче в къщи продължавам с тренировките всеки ден,даже вече имам и резултати  -3кг. Laughing

# 11 17 март 2006, 09:51 ч.
  • Мнения: 5 647
Цитат на: ДЕянаЗ в чт, 16 мар 2006, 21:43
И аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата имам индивидуална програма и тренирам под наблюдението на тртеньор + режим на хранене. Една тренировка ми продължава м/у 2 часа и 30 минути и 3 часа. Ходя вече 2-ри месец.

По колко изкарваш на пътечката?

# 12 17 март 2006, 10:01 ч.
  • София
  • Мнения: 1 105
И аз съм се наканила да ходя и ще си взимам карта скоро, защото положението е трагично. Тази зима надебелях много, даже срам не срам, ама вече съм почти на същите кила, които бях след като родих т. е. близо 80 Embarassed и с моите 1,75 изглеждам доста яка, много гадно!!! А и работата ми е такава, че седя и движението ми е ограничено до минимум и се чувствам зле, болят ме краката много и ми е едно схванато...Та като тръгна ще споделям и аз!

# 13 17 март 2006, 10:15 ч.
  • Мнения: 5 255
Ходя всеки ден /без събота и неделя/.
Водя Лора с мен - има детски кът и бавачка.
Тренировката ми е 1 ч. 30 мин., след което правя сауна, парна баня и джакузи.
Чувствам се все по добре  Flutter

# 14 17 март 2006, 10:23 ч.
  • Мнения: 5 647
Цитат на: mam@ в пт, 17 мар 2006, 10:15
Ходя всеки ден /без събота и неделя/.
Водя Лора с мен - има детски кът и бавачка.
Тренировката ми е 1 ч. 30 мин., след което правя сауна, парна баня и джакузи.
Чувствам се все по добре  Flutter


Не ти ли идва много сауната и парната ланя?  newsm78

# 15 17 март 2006, 10:26 ч.
  • Мнения: 5 255
Цитат на: Къдрокоска в пт, 17 мар 2006, 10:23
Не ти ли идва много сауната и парната ланя?  newsm78

Не. Сауната не е за всеки ден. Максимум 2 пъти.

# 16 17 март 2006, 10:32 ч.
  • Мнения: 527
От две седмици не съм ходила, няма кой да гледа малкия. Докато ходех се чувствах супер, явно съм имала нужда от раздвижване. Тренирах всеки път с инструктор, момчето беше много запалено с такива като мен, които искат да си върнат фигурите. Два пъти в седмицата ходех на фитнес и един път на Тоник Джим /вид аеробика/. Мисля да подновя тренировките, но само във фитнес залата.

# 17 17 март 2006, 10:42 ч.
  • Мнения: 1 446
Преди да забременея ходех редовно. От 1 месец осещава фитнес и сауна 2 пъти седмично. Има ефект.

# 18 17 март 2006, 10:52 ч.
  • Има много детски смях.
  • Мнения: 3 152
Ходех на фитнес... силно казано редовно, по- редовно ходех на тае- бо.
От месец насам обаче съм в залата три пъти седмично, за приблизително два часа и половина- три, зависи по колко време съм на кардио уредите. Съчетавам го с хранителен режим.
Свалям килограми отпреди забременяването, резултат определено има.

# 19 17 март 2006, 10:59 ч.
  • Мнения: 208
Фитнеса ми е много ску4ен, затова ходя да плувам( 2 пъти), на йога( 2 пъти по 2 часа) и пилатис ( 3 пъти )

# 20 17 март 2006, 11:01 ч.
  • София
  • Мнения: 2 958
Ходя 2 пъти седмично на комбинирана гимнастика/степ аеробика и гимнастика /в Славия Спортес.

# 21 17 март 2006, 13:24 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 6 235
Цитат на: Къдрокоска в пт, 17 мар 2006, 09:51
Цитат на: ДЕянаЗ в чт, 16 мар 2006, 21:43
И аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата имам индивидуална програма и тренирам под наблюдението на тртеньор + режим на хранене. Една тренировка ми продължава м/у 2 часа и 30 минути и 3 часа. Ходя вече 2-ри месец.

По колко изкарваш на пътечката?
15мин загрявам и на финала преди да си тръгна 40мин. Наколна ми е на 8, а скоростта 5,5-6 максимум

# 22 17 март 2006, 13:30 ч.
  • Мнения: 80
  GrinningИ аз съм от мамите, ходещи на фитнес, започнах го миналата година, когато отслабвах след раждането. С хранителен режим и фитнес се свалят кг  и то без връщане. Сега зимата малко почивах, но скоро пак започвам. Grinning

# 23 17 март 2006, 14:18 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
А за ходещите на Йога - разкажете малко подробности за йогата....

# 24 17 март 2006, 14:29 ч.
И на мен фитнеса ми е скучен, но ходя на комбинирана гимнастика и спининг. От спининга имам много добри резултати, хем си тренирам редовно от няколко години и съм във форма. Аз лично спортувам повече за удоволствие, но заедно с това си върнах и формата. Особенно дъщеря ми като беше бебе само чаках таткото да се прибере от работа и аз бегом към залата.  Laughing
Сега ходя след работа + комбинирам със събота и неделя.

# 25 17 март 2006, 15:13 ч.
  • Мнения: 2 529
Вече втори месец ходя 3 пъти седмично. Тренирам по индивидуална програма като редувам горна и долна част на тялото. На пътечката тичам 15 минути за загрявка на скорост 8.7 и завършвам пак с тичане 20-25 минути на скорост между 8.5 и 8.7. Другите упрежнения ги правя в серии - 3-4 серии с по 15-20 повторения и разбира се тежестите си нагласявам.

# 26 17 март 2006, 15:16 ч.
  • Мнения: 5 647
Цитат на: ДЕянаЗ в пт, 17 мар 2006, 13:24
Цитат на: Къдрокоска в пт, 17 мар 2006, 09:51
Цитат на: ДЕянаЗ в чт, 16 мар 2006, 21:43
И аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата имам индивидуална програма и тренирам под наблюдението на тртеньор + режим на хранене. Една тренировка ми продължава м/у 2 часа и 30 минути и 3 часа. Ходя вече 2-ри месец.

По колко изкарваш на пътечката?
15мин загрявам и на финала преди да си тръгна 40мин. Наколна ми е на 8, а

скоростта 5,5-6 максимум

Аз пък обратното. В началото на пътечката около 30 мин.- все пак съм още в началото и ми идва малко нанагорно. Завършвам или със степер или с крос-тренажор.

# 27 17 март 2006, 15:17 ч.
  • Мнения: 809
 Вече ще стане близо година - 2 пъти в седмицата в Боевски. Резултат определено има. Но всичко зависи от хранителния режим. Само фитнесът е за стягане, не за отслабване. Когато е комбиниран с ограничения на храната, определено дава резултат. LaughingНо си трябва и постоянство, де. Не съм пропуснала и седмица без упражнения, с изключение на морето, но там си правих домашни упражнения.

# 28 5 май 2006, 21:18 ч.
  • Мнения: 6 390
ходя редовно от преди да забременея, сега като сме с беба заедно по цял ден съм се запалила по разни боди стайлинг, тае бо, пилатес и е такива, фитнеса ми изисква повече време, а аз нямам  Rolling Eyes

Някъде прочетох че ходи мама и на сауна и на парна баня, може ли да попитам каква е разликата  newsm78

# 29 5 май 2006, 21:27 ч.
  • Мнения: 817
Аз ходя на " фет - бърнинг йога" - 2-3 пътиседмично.Това е смесица между класическа йога и нещо като тае -бо Rolling Eyes но ми действа много добре.Станала съм по - гъвкава и подвижна а и много тонизирана.
Ходила съм но почти всичко - фитнес ,пилатес ,спининг ,класическа йога ,тае- бо ,и на бейли денс ,но в момента съм фен на това Flutter Peace
А иначе в домашна обстановка си правя нещо като кардио тренировка ,на пътечката и после на колелото и леки упражнения с гирички Laughing

# 30 5 май 2006, 21:47 ч.
  • Мнения: 5 255
Цитат на: Eli cz в пт, 05 май 2006, 21:18
Някъде прочетох че ходи мама и на сауна и на парна баня, може ли да попитам каква е разликата  newsm78

Парната баня може да бъде категоризирана като влажен вариант на сауната  Simple Smile

# 31 5 май 2006, 21:49 ч.
  • Мнения: 5 255
Инфо за парна баня и сауна  Wink

# 32 5 май 2006, 22:04 ч.
  • Мнения: 2 663
И аз вече съм от спортуващите майки.Ходя на фитнес 3 пъти седмично и се храня под режим и диета направена от кинеситерапевт.Гледам да не се уморявам много и да внимавам какво и как ям защото все още кърмя.Последните 2 седмици обаче имам няколко пропуска,детенцето ми е болно...

# 33 5 май 2006, 23:17 ч.
  • Мнения: 694
И аз ходя,но само когато имам време.Само от фитнес без хранителен режим смисъл няма-поне според мен.На мен ми е интересно,но в моя затънен град няма фитнес инструктор.Собственика на залата ми беше направил програма,ама нещо не ми вдъхва доверие и импровизирам. Blush

# 34 5 май 2006, 23:18 ч.
  • Мнения: 2 550
Цитат на: lidiana в пт, 05 май 2006, 23:17
И аз ходя,но само когато имам време.Само от фитнес без хранителен режим смисъл няма-поне според мен.На мен ми е интересно,но в моя затънен град няма фитнес инструктор.Собственика на залата ми беше направил програма,ама нещо не ми вдъхва доверие и импровизирам. Blush

Лиде, недей много да импровизираш...да не съжаляваш след време. С фитнес можеш да придобиеш "невероятни" форми, бат' Арни пасти да яде  Crazy

# 35 5 май 2006, 23:27 ч.
  • Мнения: 694
Аз и затова не се намъчвам да ходя всеки ден.То кат няма кой да ти изготви програма май не ти остава нищо друго освен импровизацията Wink

# 36 5 май 2006, 23:39 ч.
  • Мнения: 1 854
Аз сьщо започнах да ходя на фитес от 2 месеца и се чувствам отлично.Свалих 3.5 кг, ходя 3 пьти седмично по 2 часа на тренировка.
Мами споделете хранителния режим който следвате.
Пожелавам на всички спортуващи постигане на желани и завидни форми Wink

Последна редакция: пт, 05 май 2006, 23:55 от Оранжево небето

# 37 5 май 2006, 23:57 ч.
  • Мнения: 798
Моми4ета кога, бе, кога намирате време????Три пъти седми4но, по 2-3 часа - вие направо ме разбивате. ИЛИ има кой да ви гледа децата, не ходите на работа и си имате домашна помошница ИЛИ денонощието ви е 48 часа. Ина4е не виждам как. Аз от работа, тичам да взема малкия от яслата, по пътя пазаря /нали няма да ви обяснявам какво е пазарене с 3 годишно диване #Crazy #Crazy #Crazy/, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или... newsm78

P.S. Sorry  ако малко спамя темата Simple Smile

Последна редакция: сб, 06 май 2006, 00:02 от Jeni_Madj

# 38 6 май 2006, 01:23 ч.
  • София
  • Мнения: 1 481
Не съм мама все още, но ходя на фитнес от 2 месеца. Ходя през ден, тренировката ми продължава около 2 часа, понякога и повече. Пия л-карнитин по 2000мг. на ден и гледам да спазвам НВД. 
Тренировката ми представлява следното: 20 минути на велоергометър при 4та степен на трудност, след това 20/25 минути кростренажор, 5х30 коремни преси, хиперекстензии, странични наклони против паласки. След това минавам на уредите-един ден правя горна част, на следващата тренировка-долна част.
Всяка тренировка приключвам с около 15-20 минути на пътечката при скорост 9,7 мили в час.
Това е общо взето, ефект има определено, не толкова в килограмите, колкото визуална разлика. Коремът стана плосък, краката се стегнаха, дупето се смали. Влязох си в "слабите" дънки и се чувствам много добре. Има още много да се желае, но определено се зарибих и ще продължа в същия дух  Sunglasses

# 39 6 май 2006, 09:03 ч.
  • Мнения: 7 186
Аз тръгнах отново на фитнес, от месец и кусур. Направих един месец ударна доза- 3 пъти седмично по час и половина- два+ Л- Карнитин и ефектът е пърфект. Сега малко съм поразредила, но от другата седмица пак тръгвам редовно.
Вие пиете ли някакви добавки? И как протича една тренировка при вас- тренирате за цялото тяло всеки път или редувате групи мускули, примерно днес- корем, утре- крака и т.н.? Аз щото тренирам за цялото тяло, така съм свикнала още от преди.

Последна редакция: сб, 06 май 2006, 11:33 от Lady Marmalade

# 40 6 май 2006, 09:14 ч.
  • Мнения: 6 390
Цитат на: Lady Marmalade в сб, 06 май 2006, 09:03
.....Вие пиете ли някакви добавки? И как протича една тренировка при вас- тренирате за цялото тяло всеси път или редувате групи мускули, примерно днес- корем, утре- крака и т.н.? Аз щото тренирам за цялото тяло, така съм свикнала още от преди.
Не не пия нищо  Wink
и аз всеки път тренирам за цялото тяло, за да бъде синхронно развито, и така винаги съм тренирала Wink

# 41 6 май 2006, 10:01 ч.
  • Мнения: 1 063
Тренирам цялото тяло два пъти седмично във фитнес зала (с мой инструктор). И в къщи имам крос тренажор. Иначе пия от време на време аминокиселини, също не редовно (за мое съжаление) Acetil L- Carnitine.

# 42 6 май 2006, 10:07 ч.
  • Мнения: 154
Тръгнах на фитнес на 10март.Гледам да ходя поне 4-5 пъти.Тренировката ми продължава около 2 часа.Вкарвам около 5км бягане задължително ,колело за релаксация и коремни.Т.е наблягам на кардиото....И аз да питам за  добавките.Какжо взимате?Това което пия е л-карнитин,на ампули,преди тренировка и един чай със сена /напаво ми убива апетита тва ей/.

# 43 6 май 2006, 21:52 ч.
  • Мнения: 287
Цитат на: Jeni_Madj в пт, 05 май 2006, 23:57
Моми4ета кога, бе, кога намирате време????Три пъти седми4но, по 2-3 часа - вие направо ме разбивате. ИЛИ има кой да ви гледа децата, не ходите на работа и си имате домашна помошница ИЛИ денонощието ви е 48 часа. Ина4е не виждам как. Аз от работа, тичам да взема малкия от яслата, по пътя пазаря /нали няма да ви обяснявам какво е пазарене с 3 годишно диване #Crazy #Crazy #Crazy/, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или... newsm78

Хм, въпроса ти е наистина уместен. Аз тренирам всеки ден по 2-3 часа и имам време, защото съм инструктор, и всъщност това ми е работата. Но много пъти съм се питала как успяват момичетата, които ходят на работа и гледат дете/деца, да откраднат няколко часа седмично за себе си /нищо, че тук става въпрос не само за външен вид, а и за здраве и за по-добра работоспособност/. Може би е въпрос на приоритет...

# 44 6 май 2006, 21:59 ч.
  • Мнения: 1 028
И аз ходя 3-4 пъти седмично,нямам програма още,първо искам да се отърва от многото за сваляне,пък после ще карам по програмата за оформяне и доизкусуряване.Най-малкото поне като блъскам по час и половина после като седна да папкам се замислям дълбоко кое и колко да ям.

# 45 10 май 2006, 15:29 ч.
  • Мнения: 636
Моми4ета кога, бе, кога намирате време????Три пъти седми4но, по 2-3 часа - вие направо ме разбивате. ИЛИ има кой да ви гледа децата, не ходите на работа и си имате домашна помошница ИЛИ денонощието ви е 48 часа. Ина4е не виждам как. Аз от работа, тичам да взема малкия от яслата, по пътя пазаря /нали няма да ви обяснявам какво е пазарене с 3 годишно диване   /, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или...

P.S. Sorry  ако малко спамя темата
И аз се включвам към това мнение - ОТ КЪДЕ ВРЕМЕ?И аз съм така-на работа седя,прибираме се от детската градина,домакинска работа и деня минал!

# 46 10 май 2006, 15:42 ч.
  • София/Осло
  • Мнения: 4 541
Цитат на: ДЕянаЗ в пт, 17 мар 2006, 13:24
Цитат на: Къдрокоска в пт, 17 мар 2006, 09:51
Цитат на: ДЕянаЗ в чт, 16 мар 2006, 21:43
И аз ходя на фитнес 3 пъти в седмицата имам индивидуална програма и тренирам под наблюдението на тртеньор + режим на хранене. Една тренировка ми продължава м/у 2 часа и 30 минути и 3 часа. Ходя вече 2-ри месец.

По колко изкарваш на пътечката?
15мин загрявам и на финала преди да си тръгна 40мин. Наколна ми е на 8, а скоростта 5,5-6 максимум
Деяна, а къде ходиш на фитнес newsm78

# 47 10 май 2006, 15:48 ч.
  • Мнения: 5 647
Цитат на: ane_sim в ср, 10 май 2006, 15:29
Моми4ета кога, бе, кога намирате време????Три пъти седми4но, по 2-3 часа - вие направо ме разбивате. ИЛИ има кой да ви гледа децата, не ходите на работа и си имате домашна помошница ИЛИ денонощието ви е 48 часа. Ина4е не виждам как. Аз от работа, тичам да взема малкия от яслата, по пътя пазаря /нали няма да ви обяснявам какво е пазарене с 3 годишно диване   /, прибираме се и от там я мятам, храна, евентуално пране или простиране, малко да се поиз4исти. Моя прекрасен див син заспива след 11ч. Аз обикновено съм готова още в 9 да си легна, но уви...Работата ми е на бюро, движение нулево. Цял живот съм спортувала, а сега...какво?Кога, кажете ми кога, как си нареждате деня. На мен ли ми се вижда невъзможно или...

P.S. Sorry  ако малко спамя темата
И аз се включвам към това мнение - ОТ КЪДЕ ВРЕМЕ?И аз съм така-на работа седя,прибираме се от детската градина,домакинска работа и деня минал!

Ами, и при мен е горе-долу така, като изключим това, че не чистя и готвя. А за да ходя на фитнес през работната седмица /2 пъти, събота или неделя-1 път/ оставям малката на баща й или бабата и дядото. През седмицата ходя на фитнес вечер към 8ч. Стига да искаш, време се намира.

# 48 10 май 2006, 15:53 ч.
  • Мнения: 5 475
Години наред практикувам йога и се чувствам прекрасно!  Peace

# 49 10 май 2006, 16:19 ч.
  • В офиса
  • Мнения: 4 019
Цитат
Стига да искаш, време се намира.

Абе, не е точно така. Аз ходя сутрин, след като метна девойката на градина и преди работа, демек крада от сън и работно време. Няма да казвам, че спя не повече от 6-7 часа, то се подразбира. Изобщо не мога да си позволя 2-3 часа, максимум един. Нямам специална програма и не искам да имам. Целта ми не е да свалям кг, а за тонус и удоволствие. Редувам групите мускули, то за цялото тяло в една тренировка няма време. Единствено кардио-то ми е постоянно - 20 мин кростренажор (или каквото е свободно) за разгрявка и 10-15 мин степер за финал.

# 50 10 май 2006, 17:22 ч.
  • Мнения: 277
За мен фитнесът е част от битието ми от години, също както миенето на зъби. Ходя по 3 пъти седмично, около 1 ч., тренировка за цялото тяло. Веднъж в седмицата съм на йога и сауна след това. И така беше до шестия месец на бременността (не съм спирала и през първия триместър и нямах проблеми Слава Богу). Сега вече ми тежи и не ми е удобно, но сама си направих комплекс от упражнения, предимно йога, които правя у дома. Сауната вече много ми липсва, нея я зарязах още като разбрах, че съм бременна. сега ме тормозят въпроси от типа кога най-рано ще мога да вляза пак в залата след като родя. А заради зрението има голяма вероятност да съм секцио и това съвсем отлага момента... Сега обаче поне два пъти седмично правя и 5-6 часови разходки (тормозя я мъжу, я свеки да тропат с мен и всички се оплакват, че ги боли туй-онуй, а аз бременна съм като пич Mr. Green).
Спортът е страхотно нещо!!!

# 51 13 май 2006, 02:23 ч.
2 месеца ходех 3 седмично на фитнес. Имам кг. за сваляне, спазвах диета, тренирах с инструктор,но..започнаха да ми се  увеличават обиколките и смятаам да спра.Ще търся алтернатива.

# 52 13 май 2006, 22:02 ч.
  • Мнения: 287
Цитат на: desert rose в сб, 13 май 2006, 02:23
2 месеца ходех 3 седмично на фитнес. Имам кг. за сваляне, спазвах диета, тренирах с инструктор,но..започнаха да ми се  увеличават обиколките и смятаам да спра.Ще търся алтернатива.
Ха, да не би с много тежести да си тренирала?

# 53 13 май 2006, 23:39 ч.
  • Мнения: 419
Аз ходех на фитнес преди да забременея,и сега животи здраве смятам пак да ходя(все пак съм качила до момента 16 кг).Тренирах общо взето 3 пъти седмично за по час и половина и глеах да тренирам цялото тяло.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата