Метаболитен баланс, Радост и радост

Здравейте, аз също така да се каже минах програмата Метаболитен балан, т.е. в 4-та фаза съм. Изключително доволна съм. Постигнах желаните резултати, здравословно и без много зор. Конкретни резултати - висока съм 176 см и след второто раждане станах 86 кг. От февруари месец съм на Метаболитен баланс към Радост и Радост и в момента съм 68 кг. Харесвам се вече, подмених гардероба си По изчисления трябва да бъда 64-65 кг, нооооо ще ги постигна.
Ако имате въпроси - с удоволствие ще отговоря

Може ли да кажеш какво точно представлява и ако не е тайна каква е цената.

На кратко - направих си изследвания на кръвта (хормони, жлези...), които изследвания заедно с попълнени в Радост и Радост допълнителни здравословни проблеми (ако имаш) и медикаменти, които пиеш се изпращат в Германия. На база на тях се изготвя хранителен режим със списък от продукти (разделени по категории - зеленчуци, меса, риба, плодове, млечни продукти ....), които са персонални за теб и само с тях си приготвяш ястията. Режимът е разделен на 4 фази, които трябва да се спазват стриктно. Не е трудно, още повече че са дадени 3 варианта за закуска, 3 - за обяд и толкова за вечеря. Аз платих 800 лв. за изследванията и бях в група, т.е. задължителните посещения при консултанта във фирмата, които са на 2 седмици веднъж посещавах с още няколко човека. Иначе персонално (не ходиш на място за консултация, а се извършва по скайп, имейл, телефон и т.н) - е около 1300 лв.
Това е, ако имаш други въпроси - на разположение съм

Здравейте,

Аз съм вече втора година на тази програма. От 115 кг. стигнах 83. По -важното е, че преборих почти 17 годишен диабет. На 20 ден спрях инсулина. А той беше в доста високи дози. Сега пия 1/10 от всички хапчета и то само като лека поддържаща доза. В момента съм около 90 кг., но това се дължи на малко по-свободен режим. Свиква се бързо и сега не мога да си представя да се храня по друг начин. Пътувам много, но успявам.  При съпругата ми, която има сериозно стомашно - чревно заболяване, само от спазването на основните принципи без определена диета резултата беше 15 кг. Всичко това се отразява на тонус, психическо състояние и е страхотно.
 

Здравейте. Аз също от месец съм на тази програма. За първи път спазвам хранителен режим. За един месец свалих 5 кг.Все още не мога да повярвам, защото по принцип не мога да спазвам диети, но този режим го спазвам изключително лесно. Оказа се, че не мога да консумирам домати, кисело мляко и продукти от краве мляко, но мога овчи кашкавал...Чувствам се добре и ще бъда доволна ако сваля още 5 кг. въпреки, че съм си поръчала 17. Чувствам се добре. За месец свалих 6 см. от ханша. Ще пиша отново след месец.

Здравейте. Вече минаха 2 месеца и аз съм с 8 кг.по-малко. Вече си купувам нови дрехи. Предишния ми панталон беше №48, а сега си купих №44. Ханшът ми е с 11 см. по-малък, а обиколката на талията с 10 см. Ще искам да сваля още 6 кг., но предполагам, че ще е по-бавно, защото колкото повече килограми имаш да сваляш, толкова по-бързо става. На няколко пъти наруших хранителния режим повече от една свободна вечеря, но ми се отрази само когато изядох 1/2 кг.руска салата и 1/2 кг.снежанка-качих 1 кг. и трудно го свалих. Вече се харесвам. Важното е, че отслабвайки не се отпуска кожата. Ще пиша след месец пак.

за пръв път ще се включа и аз по темата ,тъй като вече почти 2 месеца от като съм на програма -съм на 49 ,с "хашимото" на хормони от 7 години  ,започнах програма на 18 март-при ръст 160-тегло 72,сега съм вече 64кг!!!!!!почти изпълних задачата-чувствам се прекрасно ! за пръв път вече не гладувам и най накрая отслабвам! как бих искала повече хора да имат достъп до тази програма ,защото наистина действа !ще отговоря на всички въпроси ,стига да са в моята компетентност.

Започнах програмата през октомври 2014 и до този момент съм свалила 20 кг наистина лесно и без усилия. Тъй като моделът ми е едър, тежък и лаком  основните ми притеснения бяха, че порциите ще са ми малки, че ще стоя гладна и ще гледам тъжно другите как лапат нещата, които са ми забранени. Но нямаше такова нещо, тъй като програмата e ориентирана към това да се намали инсулиновата реакция и съответно резките пристъпи на глад.

За мен по-големия бонус от програмата не е толкова смъкването на килограми (защото ако се намали количеството храна и се спазва някакъв режим, отславането е почти винаги гарантирано), а съпътстващите бенефити - сдобих се с най-хубавата кожа, която някога съм имала чиста мека сияеща и кадифено гладка, изчезна дългогодишно главоболите тип мигрена, регулирах си режима на сън, изчезна резкият глад за сладко и тестено, изчезнаха тежките предменструални синдроми, появи се изневиделица огромно количество енергия, с която не знаех как да се справям, поради което започнах да ходя на фитнес - а това ми се случва за пръв път в живота...

Препоръчвам режима горещо - това е наистина решение за цял живот. Спазването му след стриктната фаза не е трудно, режимът на хранене не ме лишава от нищо, ако следвам правилата.
Задължително обаче трябва да направя уговорката, че това е програма за хора, които имат силна мотивация поне в първите 6 месеца, тъй като спазването е свързано с доста слугинстване около храната. Всичко се готви вкъщи, разнасят се кутии, спазват се грамажи и часове... Но ако човек е наистина дисциплиниран и мотивиран - усилията е заплащат многократно.

Оставам на разположение за въпроси

 :в: Здравейте и от мен. Нова съм тук, и изобщо в БГ МАМА Сигурно съм единствената, която не участва в някоя тема някъде тук Майка съм на двегодишно момченце и с кърменето качих 15 килограма. Научих за тази програма от една от работничките ми, чиито леля и татко следват вече 2 месеца. Резултатите им са съответно 30 кг за 2 месеца и 12 кг за месец и 4 дни. До колкото знам режимът е стриктен, изисква се воля и постоянство, но хубавите неща не стават бързо, а и това е тялото ни - нашият храм. В петък имам скайп консултация с асистента на Радост и Радост - Бургас и  започвам. Ще пиша за всичко, което се случва с мен и програмата, за да помогна с информация на всички, които искат да опитат.
Лек ден на всички ви!

Потърсих в интернет координати за връзка с тези хора за Варна, но на сайта им пише единствено, че е в реконструкция и че планират откриване на представителство във Варна до края на 2014 година. Нищо повече. Ако някой знае повече за варненски офис, моля пишете, защото ме заинтригувахте много.

Защо ми се струва, че повечето от отговорите по тази тема са писани единствено с рекламна цел? Публикациите даже завършват почти по идентичен начин, макар и писани от различни потребители. Сякаш са следвали инструкция.

Отстъпки за процедури ли получавате, процент от печалбата ли, към въпросния център ли работите?

800-1300 лв. за хранителен режим и консултации? Безумна цена! Руми Илиева и Любо Иванов (макар да не съм им привърженик) взимат по-малко и имат великолепна успеваемост.

 Фея, познавам лично една от потребителките писалите по-горе. Естествено няма да пиша коя, защото не съм я питала. Лично видях ефекта. Беше по -пълничка от мен, а сега даже мъничко завиждам. Много искам  да опитам програмата, но ме притеснява, не че обичам много да похапвам, а че обичам да опитвам разни рецепти, някои по -засукани, което едва ли ще е възможно с  тази програма. Освен това съм пробвала да спазвам диети и винаги съм ги прекъсвала, та ме притеснява, че са ми слаби ангелите и да не дам на вятъра не малка сума пари!
 

Отдавна не бях влизала и на тези, които мислят, че е реклама само ще кажа, че на два етапа свалих 14 кг., вече 2 месеца съм на фаза задържане и едното ми хранене е свободно-тъпча се със сладолед, сладкиши, пици... Никога не съм вярвала, че ще мога да го правя без да напълнея. Започнах от 72 и сега съм 58. Мисля да сваля още 4 кг., но към момента не мога да се откажа от сладкото. В другите 2 хранения съм включила продукти, които липсват в списъка ми.Запазила съм само закуската си-бадеми, семки и ябълка. Аз съм като рекламно лице и поне 10 човека заминаха да си правят кръвни тестове като видяха резултата.
След третия месец направих кръвни и изследвания и се оказа, че съм свалила холестеролът и началника на лабораторията, каза, че рядко е виждал такива резултати/работя в болница/, а преди да започна същият беше скептичен и ми каза, че мога да си направя голяма беля - бил виждал какво ли не от диети....
Виждайки резултатите съпругът ми се включи също в режима тъй като имаше висока пикочна киселина, проблеми с ензимите на черния дроб от затлъстяване. При него отслабването беше по-бързо-свали 10 кг. за 1 месец, след това отидохме на море и влезе във фаза задържане с мен, сега вече е от 95-78 кг.-той искаше толкова. Направи изследвания и сестра ми, която е лекар щеше да припадне - имаше нов черен дроб, а преди това пиеше някакви изключително скъпи хапчета и се оправяше за два месеца и всичко отначало и той ги заряза, пикочната киселина също беше в норма. Сега сестра ми, която, когато аз започвах ме подиграваше и ми казваше, че тя обича всичко да си хапва е на този хранителен режим, защото иска да свали 6 кг. и да си оправи изследванията.
Какво повече да ви кажа- това е здраве. Да не говорим за външния вид, защото съм на 45, а изглеждам като ученичка.

И още нещо- мисля, че nory е майката на един съученик на дъщеря ми и е писала за мен. Тя и съпругът и лично видяха промяната в мен и съпруга ми.

 

Тук се размахват безумни цифри за нещо, което е доста... съмнително.  Пък и повечето потребители са с по 0 или 1 пост  Как да им хване вяра човек? 
Права е  Фея Кръстница за режими от Любо Иванов и Руми Илиева, дори са с включени спортни програми! 

Съжалявам, но споделените постове просто ужасно бият на реклама   

ох и аз не ща да съм негативна, но ми звучи като "Метаболитен баланс, Лъжа и измама." е как пък никой не публикува снимки да го видим преди и след ...

Здравейте, отдавна не съм писала в тази тема.
Реших, защото отново рестартирах програмата - правих я миналата година, февруари, и за 4 месеца стриктно спазване свалих 20 кг. Дойде лято, започнах постепенно да си хапвам безразборно и качих 5 кг, които си ми тежат и са видими.
Реших отново да рестартирам, като за един месец съм ги махнала. Хипер доволна съм, за тези които броят кой колко поста има и това рефлектира върху изграждане на доверие. Покрай мен стартираха още две двойки приятели, които им е писнало да прилагат върху себе си безброй диети, т.нар. стандартни за всички диети. Това е като с дрехите - стандартните номерации на всички ли пасват?

Здравейте!  Аз също се интересувам от метаболитен баланс. Знаех за това- изследване да го нарека от един бивш колега, но едва преди няколко дни го попитах за точното място, където се прави.
Не съм го питала колко струва, защото бях дочула от колежки, че било 200 лева, но това което прочетох тук ме обезкуражи, защото това си е сериозна сума. Ще ви призная, че след като прочетох поста на 1вата осъмнила се дама и на мен ми стана скептично, точно защото това с броя мнения си е вярно и съм го виждала и в други постове този номер. Предполагам, че мацките тук също са попадали, а вероятно е и да са се "опарвали", от подобни постове. Още повече, че след като разбрах как се казва фирмата, предлагаща тази услуга....честно- може ли да си измислят тоооолкова тъпо име?! Направо е невъобеазимо тъпо и си мислят, че самият метод следва да е познат на хората, та това да им носи клиенти, или нещо друго,  не знам,  но определено това име не вдъхва доверие в услугата.
Пропуснах да ви кажа, че резултатите при моя бивш колега са наистина, ама НАИСТИНА УУУУААААЛЛЛЛ! Само ще ви кажа, че той е млад мъж, на 40 и беше около 150 кг., ако не и повече, резултата е както казах повече от видим, мисля, че вече е около 100 кг и има амбиции да свали още. Като четете за този огромен резултат не си представяйте буквално от шишко да е станал фитнес модел,  все пак нека не забравяме, че когато човек е бил дълги години с наднормено тегло, кожата се разтяга и въпреки постепенбата загуба на килограми, тя не се възстановява. Но пак повтарям, аз не го бях виждала около почти година или малко по-малко, и когато го видях, бях буквално шокирана. Доколкото знам режимът му се е отразил и много добре здравословно, но за това 1во нямам информация, 2ро не смятам да се впускам в такива подробности.
Та надявам се да се включат още хора по темата, да дадат по- подробни обяснения,  ако не се срамуват, да качат по една снимка "преди/след" (ако искат, може и да си отрежат главата, да не се виждат ).
Това беше от мен и това, което знам, надявам се да бъда поне малко полезна някой.

П.П. Моите теми не са много, но яко има опция да се проследява къде съм коментирала и изобщо активността ми, ще разберете, че аз не правя реклама

Искаше ми се да не коментирам кой колко поста прави във форума, но не се сдържах - очевидно сте по-организирани и имате време да четете и да пишете тук, но при мен не се получава - с две малки деца и работа, нямам време за личните ми нужди. Вероятно има хора, които използват настоящия форум с рекламни цели - не споря и това да е причината да сте по-мнителни.

Прикачвам две снимки, на които се надявам да видите разликата. Искаше ми се прикача и след отслабването снимка по бански, но не намерих такава. Мразя да се снимам и за някаква цел трудно намирам снимки. Ако си намеря снимката по бански - и нея ще ви изпратя, за да видите ясно разликата.

Обяснявам - "дебелата" снимка е правена 2013 година, а "слабата" 2015 октомври. Режимът започнах февруари 2015 и го спрях май 2015 година

Здравейте,
отдавна не съм влизала, а на 4 февруари стана година от началото на спазването на хранителния режим. От юни месец съм на свободен режим като запазих закуската - ядки и ябълка, спазвам приблизително часовете, водата и в другите две хранения съм включила всичко. Резултатът е, че  качвам и свалям в рамките на 2,5 кг.Забелязах обаче, че качвам не когато преям, а когато не пия вода и не спазвам 5-те часа. Когато ги кача просто минавам седмица на 2-ра фаза и всичко е наред. Сега обаче реших,че искам да сваля 5 кг. и от вчера разстартирах, като започнах от втора фаза, но не изцяло-спазвам грамажа и правилата, но иначе съм добавила допълнителни видове сирена и зеленчуци, тъй като моята програма беше много ограничаваща. Позната, на която дадох правилата и грамажите свали килограми само от това.

Напиши тези правила и грамажи,които си дала на твойта позната и тук.Може и други желаещи да се пробват.

Общите правила, мисля че са еднакви за всички, и те са:
1. Да се яде 3 пъти на ден - през 5 часа, междинки да няма, само вода - аз трябва да пия по 3 л на ден
2. Между вечерята и закуската да има 12 часа
3. Всяко хранене да не превишава 60 мин времетраене
4. Всяко хранене започва задължително с протеинова хапка  - с цел да се намали инсулиновата реакция
5. Да се яде само 1 вид протеин на всяко хранене
6. Вечерята трябва да приключи в 21 часа
7. Да се пие определеното количество вода за всеки човек индивидуално - приблизително по 35 мл вода на килограм тегло
8. Да се яде по една ябълка на ден

Благодаря ти EllyD!Нямаше да се разсърдя и ако bi71 се беше включила с нейните насоки.

Здравейте! Аз съм нов потребител и от 17.01.2016год съм  на програмата. Резултатите са впечатляващи -от 78кг само за месец и половина съм 68кг. Обиколките ми също спаднаха на талията с 12см, на ханша с 6 и на бедрото с 4см. С операция на щитовидната жлеза съм и TSH ми беше 4.2 , в момента е 0,3 и ще ходя на преглед за да ми коригират дозата на хормона, която в момента е 100мг.
 За правилата , които са написани само нещо да добавя , че протеиновите групи не трябва да се смесват или повтарят през деня - примерно ако си закусвал кисело мляко не можеш да обядваш или вечеряш сирене и едно от храненията трябва да е от растителен протеин- примерно ядки ,варива , гъби или соеви продукти.

Zdraveite Mariqana1113, pozdravlenia za uspeha. Az pravih regima predi 6 godini na mjasto v Germania i s uspeh, za sagelenie go sprjah i sega se motiviram pak da go zapochna..pishi za uspehite si za hora kato men, na koito im trjabva positiven feedback Pozdravi

Здравей Kaugummi.Жалко че си спрял програмата. На срещите ,които ни организират в офиса ни обясниха ,че когато пристъпи ми към 4та фаза е необходимо да запазим две от хранения та да са метаболитни ,а третото да е свободно ,като се спазват 8те правила. Аз в момента задържам кг ,но свалям на обиколки. Дано се амбицираш и рестартираш програмата. Пожелавам ти успех!

Здравейте! Виждам,че от доста време спазвате програмата ,а аз започнах  на 9.04.16 и сега съм във втора фаза, и бих искала да ви задам няколко въпроса за предстоящите фази.До колкото разбрах включването на мазнините става след 14 ден от 2ра фаза и продължава 3 дни,след това идва 3та фаза (поправете ме ако греша) , исках да попитам в 3та фаза идва ли нов план ( сега са ни дали само 1ва и 2ра фаза) тоест включват ли се допълнителни храни и има ли ден за свободно хранене (ако може малко повече да обясните за този ден,какви са ограниченията и т.н ) . Като цяло бих се радвала някой да ме ориентира по-подробно какво се случва след 2ра фаза , защото не сме от софия и рядко посещаваме консултацийте.Благодаря предварително

Здравей  Madliusi! Да мазнините се включват на 14тия ден от 2ра фаза,но е желателно да останеш поне 2месеца във втора фаза,защото в нея се сваля най- много. Аз все още си стоя във втора фаза,като 2месеца след началото на програмата направих свободно хранене -за него трябва да знаеш ,че можеш да смесиш протеиновите групи,да си добавиш чаша вино или нещо ,което обичаш;храненето започва пак с протеинови хапка.
За мазнините сигурно са ти казали кои са позволени-зехтин (за директна консумация),кокосово масло и гхи (за готвене),лично аз гхи не ползвам,защото може само по 1 лъжица,докато от другите може по 3. Също трябва да вкл. и омега 3 -единия вариант ти е по 3 с.л. ленено семе ,смляно малко преди консумация или рибено масло от крил 1000мг-по една капсула дневно.
За трета фаза ще ви дадат списък с допълнителни храни.
Дано да съм ти помогнала с отговора си и ти пожелавам успех!

Здравейте,
отдавна не съм влизала във форума тъй като претърпях дълго гледане и загуба на родител и куп други неща....Виждам, че по-горе вече са написали основните правила, но има и грамажи. Аз съм 158 см.и моите протеини за обяд бяха 125 гр., а за вечеря 135.Протеините са месо-пилешко, риба, сирена, но само един вид на хранене.Въглехидратите бяха съответно 120 и 130 гр. Като въглехидрат ползвах зеленчуци-основно краставица, марула и айсберг. Моят режим беше много ограничен. Виждах режимите и на други познати и техните си бяха като празнични в сравнение с моят.
Сега обаче от януари, когато започнаха неприятностите около мен не спазвах нищо-нито пиех вода, тъпчех се с каквото намеря и когато мога, имаше дни когато почти не ядях, а други когато преяждах, не спазвах никакви часове.......Същото се случи и със сестра ми и съпруга ми....Всички бяхме на черешата. Резултата е, че аз качих само3 кг., сестра ми също , а съпругът ми 4. Проблема е, че качихме малко килограми, но изглежда сякаш сме качили повече, т.е. тъканите са се отпуснали може би от това, че не пиех вода....Сега отивам на море и след това смятам да разстартирам отново, стига да не ми се струпа още нещо на главата. Най-важното е водата и спазването на часовете при задържането на килограмите.

Здравейте, миналата година следвах режима, свалих 14 килограма, после спрях за известно време и не върнах нито един килограм. Реших да пробвам режима на Ваня Червенкова, свалих още 7кг и в момента , в който го спрях си върнах всички свалени килограми до тук. Сега започвам личния си режим отново. Днес и утре ще се изчистя и започвам отново да се боря! Видях коментари, че няма много мнения! Аз мисля , че няма много мнения по темата, защото не всеки може да си позволи 1300лв да даде за режим за хранене. Ако все пак има такива, които са си го позволили, ще се радвам да обсъждаме режима и резултати от него! Успех !

Привет и от мен! Пиша за пръв път в живота си във форум, но темата много ме вълнува. От хиляди диети през последните 20 години се докарах до 75 кг. при ръст 165. На 40 години съм и всичко това трябва да спре, докато още имам стегната кожа Вчера дадох кръв и чакам програма, до 2 седмици стартира група. Ще ви държа в течение. И благодаря за споделянето, важно е и съпричастието и информацията! Ако се осмеля, ще кача снимки по-нататък!

Здравейте, аз от днес съм в режима и ще ми бъде наистина полезно, ако има с кого да си обсъждаме резултатите!Наистина се надявам режима да действа

Мисля да се включа към програмата. Дали някой вече е постигнал желаните резултати?!

Здравейте!Аз от днес стартирах!Ще пиша подробно за резултатите!Пишете и вие,ще ви чета с интерес!Успех на всички!

Аз стартирах на 1.10, за сега обаче съм само -2.5кг. Леко съм разочарована, защото имах по-големи очаквания, но не губя надежда

Успех!

Здравейте!
И аз обмислям включване в тази програма, но моля за повече информация около заплащането - още в началото ли се дава цялата сума? Изобщо - как и кога се оформя плащането.

Заплаща се при подписване на договора и 1мес. след датата на подписване се получава програмата.

Благодаря!

Здравейте и от мен ! Аз също се заинтересувах от програмата. При мен нещата са доста объркани , по отношение на хормоните. На 52 г. съм в менопауза, с инсулинова резистентност, Хашимото и високо кръвно. От 1 година съм на глюкофаж, свалих едва 7 кг, а захарта ми не се подобрява чувствително. Имам периоди на стриктно спазване на режим, последван от "хранително разюздване", най ме мъчи желанието за сладко.
Днес писах на инструктор и чакам отговор. Ще се радвам да пишем и да обменяме информация .

Привет ! Да побутна темата:-) В очакване съм на режима и храните, които са подходящи за мен. Когато си правих изследванията, имаше още три жени , които бяха кандидати за Метаболитен баланс, явно има интерес към програмата:-) Междувременно се опитвам да спазвам основните правила, за да се подготвя. Най-трудно ми е да уввелича водата....Лятото пия повечко вода, но сега зимата наистина ми е трудно.
Пишете и споделяйте, така е по-мотивиращо
Успех на всички !

Аз съм в момента на диетата. Започнах на 02.01.2017. Свалих 4,5 кг.Изследванията струват 85 лв.В първата фаза на детоксикация имах главоболие и гадене, 2 дни. Не сложно за спазване, трудно ми е с водата, зимно време не пия толкова вода. Съпругът ми също е на диетата. При мъжете метаболизма по- бързо вече задейства и отслабва по- бързо. Ще се радвам на друг споделен опит. Как успявате да не пиете кафе през 5 часовия интервал? Това е изпитание:) Дотук резултатът е добър, ще видим после, много диети съм пробвала и ребаунд ефекта ми е до болка познат.

Здравейте ! Аз съм, от 7 дни на режима. Чувствам се добре, с изключение на първите 2 дни, когато имах ужасно главоболие. Свалила съм 4 кг, но онова което ме радва най-много е, че сутрешната ми захар от 7, днес беше 5,9 !!! Не съм имала такава стойност от 5 години, а пия 3000 мг глюкофаж от 1 година и бях на уж ниско-въглехидратен високо мазнинен режим препоръчващ се за моето състояние. От яденето на много месо за съжаление освен с инсулинова ресзистентност се сдобих и подагра....Като цяло съм много обнадеждена и продължвам напред !

Поздравления за невероятните резултати!  При мен първите 4кг. си "отидоха" чак след един месец стриктно спазване на програмата.

Привет ! Аз бях 91 кг при старта, при ръст 163 см....с мноооого наднормено тегло. Навярно свалям по-бързо заради многото килограми. От пет дни, всяка сутрин съм -300 гр. точно. Аз гоня подобряване на показателите на инсулин и кръвна захар и пикочна киселина и около 15 кг надолу. Аз съм на 52 г. и прекаленото сваляне няма да ми се отрази добре на фейса:-))). Аз съм със скулесто и леко изпито лице и естествено тези първи свалени килограми се отразиха там, вместо на голямото ми д....ама природни дадености, няма какво да се направи:-))).

 Здравейте. Съветвам ви от личен опит да не се радвате на бързо сваляне на килограми. Аз за месец и половина с тази програма свалих 6-7 килограма и след 2-я месец се сдобих с улцерозен колит. Тоя "Метаболитен баланс" си е живо гладуване.  След като разбрах за колита попитах инструкторката какво да правя, каза че в момента не може да говори с професора в Германия, който я обучава и дотам, ни вест , ни кост. Взеха парите, оправяй се сам.

Може ли да попитам за интервала от 5 часа как се брои
- от началото на храненето примерно 9 ч сутринта - респективно следващо хранене - 14 ч обяд
- от края на храненето (старт 9, край 10) - респективно следващо хранене - 15 ч обяд.

Можете ли да покажете примерни менюта да се ориентираме каква е идеята.

Разбрах, че е индивидуално, но все пак...

От края на храненето се броят 5ч. Според Вашият пример следващото хранене е в 15ч. Диетата се базира на принципа на разделното хранене - на всяко хранене приемате колкото протеин, толкова и зеленчук. Важно е обаче да не смесвате протеините.

Буба64, би ли дала примерно меню за 1 ден, понеже аз съм горе-долу на същото дередже...

Здравейте,
Реших и аз да споделя резултати  От 06.01.2017 съм на режима като запчнах от 93 кг.-равносметката след месец и една седмица е - 8 свалени килограма, 21 см от талията, 10 от ханша и 4 от бедрото, което за мен си е wow, защото на каквито и други диети да съм била от корема свалях най-малко. Не се чувствам гладна почти никога, което е ок...но много ме тормози това спазване на часове и приготвянето на храната, което ми отнема поне час всяка вечер...социалния ми живот се сведе до минимум. Това е от мен успех на всички

Това е правилният режим за мен 

На режима съм от средата на януари - 2 месеца и половина. Постигнатият резултат за сега е -15 кг. Но дори това не е най-хубавото... чувствам се страхотно, изпълнена с енергия и много по-жизнена от преди, няма никакви негативи върху кожата 

Здравейте.От 3 дни съм на този хранителен режим.очаквам резултати и ще ви пиша пак след известно време

Здравейте, на 09.05 имам час за консултация в офиса им в София. Може ли някой да ме ориентира за приблизителната цената на всички изследвания и режима, защото твърдо съм убедена, че го почвам предвид какво видях постигнато от 2 познати Благодаря!

Цената е от 800 лв до 1600 лв в зависимост от това дали искаш индивидуални консултации или групови.отделно се правят и кръвни изследвания, които са 85 лв.Аз съм 5 ден на тази програма.Ако още нещо те интерисува питай

Здравейте отново,
Реших да споделя още резултати за мотивация на стартиращите 😉 Вече почти шест месеца съм на режима и с времето навиците се изградиха и не ми е толкова трудно да се съобразявам с правилата. Паднаха 20 кила, а от талията съм свалила 35 см, като си позволявам свободна вечеря всяка седмица и невинаги спазвам стриктно петте часа между храненията и 12 часовия нощен интервал 😎

Скъпи дами с общо 2-3 поста и то точно в тази тема, никой не отрича резултатите, които се постигат след стриктно спазване на режима, но да обяснявате за -20кг и не спазване на часовете... ми идва малко вповече. Да, отслабва се с тази диета, но в никакъв случай с темповете, които вие ни представяте и без стриктно спазване на режима.
Да приемем, че аз съм изключението! В моята група имаше още 8 човека и за съжаление не видях такива шеметни резултати. Мои познати започнаха 2 месеца преди мен и точно днес се видях с единия, който е върнал част от килограмите точно, защото не спазва часовете т.е имам наблюдение върху 11 души.
При мен наистина процеса се "отключи"  по-трудно, отколкото при останалите ми "колеги", никой обаче, не можа да обясни защо. Принудих се сама да потърся в интернет информация, не открих. Обадих се на моя приятелка, която живее в Берлин и след кратко проучване се установи, че това е мултилевъл компания и зад всеки един режим седи компютър, а не лекар.
Отново казвам - програмата наистина работи, отслабва се с около 2 кг на месец, а не с 4!

Здравей, mama zabravana,
Доживях и за мен да си мислят, че правя фалшиви реклами по форумите 😎 Ако искаш доказателства винаги мога да ти пратя снимки преди и след, разбирам те защото и аз често съм скептична.А що се отнася за неспазването на часовете, съвсем не съм казала че нон стоп не ги спазвам, а че не е страшно от време на време да вечеряш към десет или събота и неделя да си поспиш по до късно и да скъсиш интервала на 4 часа например 😉 И благодаря, че смяташ резултатите ми за шеметни...

Славина, съжалявам, че премам поста ти, като евтина реклма, но ти имаш общо две публикации и то точно в тази тема. Разказваш за някави невероятни резултати, при положение,че аз се "пържа" на този огън от доста време и както вече споненах имам наблюдение върху немалък брой хора, които също не споделят мнението ти. Може би си наистина късметлийка, но в момента заблуждаваш момичета, които биха желали да се включат.
От собствен опит мога да ти кажа, че когато са ми обещали -2кг още в подготвителните дни и -4 след първия месец, а аз съм свалила общо 1.5кг, шокът е пълен.

Здравейте, mama zabravana 

Не мисля, че и 2 кг месечно са малко. В крайна сметка важното е да се чувствате добре и че има все пак движение надолу.

Аз както съм писала по-горе съм на режима от януари месец. Първите 3 месеца го спазвах изключително стриктно и наистина резултатите не закъсняха. От началото на май го карам малко по-несериозно (имах доста пътувания и си позволявах повече свободни хранения седмично плюс не толкова стриктно спазване на часовете). Изключително съм доволна, че не само, че си запазих резултата, но и съм още около 2 кг надолу.

Желая успех на всички избрали този или други режими и едно прекрасно лято! 

Здравейте !
Изключително много искам да си направя това изследване. За съжаление живеем доста далеч от София, а индивидуални сесии по Скайп не препоръчват, тъй като не били ефективни.  Четейки вашите отзиви се изпълвам с надежда, че може би и аз най-после ще се разделя с излишните килограми. Боря се с тях вече 20 години, но през последните 2, направо зациклих-никакви диети не ми помагат.
Преди съм отслабвала с Дюкан и Чевенкова безпроблемно, но последния път на Червенкова за 36 дена стриктно спазване свалих едва 2-3кг. Явно от многото диети и с напредването на възрастта метаболитният ми баланс е тотално объркан.
От форума до този момент разбрах няколко възлови момента за режима на хранене за постигане на метаболитен баланс:
- не се смесват протеини в едно хранене (т.е сирене с месо или яйца)
- не се повтаря протеин в един ден (т.е ако на обяд е пиле, на вечеря не може пак пиле)
- количеството на протеина винаги трябва да е колкото количеството на зеленчуците
- задължителен 5 часов интервал между храненията
- минимален прием на растителни мазнини (животинските са изключени)
- 12 часов нощен интервал (между последното и първото хранене)
- пие се изключително много вода по време на режима
Естествено след индивидуалното изследване всеки човек разбира точно кои храни са подходящи за него и предполагам в какво съотношение. Също така професионалното проследяване е също ключов момент за постигане на оптимален резултат.
Но някои неща не можаха да ми се изяснят, за да преценя дали това е моят режим и бих ли могла да го спазвам. Доста съм лакома и за това до сега съм се насочвала към режими, които позволяват неограничен прием на храна (от позволената).
При метаболитния балас не разбрах как се ядат плодовете - като основно хранене или може десерт към основното. Колко хранения има дневно и как стои положението с консумацията на алкохол ?
Не рабрах и тези 4ри фази, за които повечето хора пишат ?
Ако има и други важни моменти, които важат за всички, моля да ги споделите и предварително благодаря !

Здравейте отново ! Все още нямам отговор на първото ми запитване, но моля да споделите кога се консумира кафето ? Може ли със закуската ? Знам, че всичко е строго индивидуално, но все пак моля споделете едно примерно меню (закуска, обяд, вечеря) или задължителните елементи от тези хранения.

Аз имам моя приятелка, която щеше да работи за тях и се отказа, тъй като беше убедена, че са измамници. Управителите на фирмата били психолози и абсолютно некомпетентни според нея. До колкото прочетох и коментарите в тази тема- една голяма част са от профилите са с по няколко коментара и откровенно звучат като реклама и тролове. Според мен цената е смешно висока и за тези пари бих отишла на истински диетолог-лекар, който има нужното образование и знае какво прави, но всеки си решава къде да си дава парите.

Честно казано и аз мисля, че част от коментарите са "рекламни", но това не ми попречи да набера и попрочета и друга информация - на английски език чрез търсене в Гугъл, дори във фейсбук се включих в някаква затворена група за метаболитен баланс, където участниците споделят мнения и резултати и коментират проблеми с режима. Засега само чета, но мисля че дори само тези основни правила ако се спазват като начало е добро - от гледна точка на биохимията на процесите на метаболизъм в тялото правилата изглеждат логични.

Здравейте,
аз също нямам много коментари и постове, но това е зщото не вися по цял ден във форуми, а търся в гугъл тема, която ме интересува и задавам въпрос. Не виждам какво общо има едното с другото! Както и да е...моите родители свалиха респективно майка ми -14 кг, баща ми - 15 кг за три месеца. От другата седмица и аз съм на режима и ще ви държа в течение

Здравейте !
Моля споделете какво се яде в първа фаза. Доколкото разбрах тя продължава 2 дена и подготвя тялото за предстоящата трансформация.

Да имате 4 варианта: 2 дни да сте само на 1кг плодове на ден, 1 кг зелечуци, 1кг картофи или 300грама суров ориз.

Здравейте отново !
Успях да изчета огромна доза информация във всякакви международни сайтове и форуми относно метаболитния баланс и мисля, че си изясних всичко необходимо относно режима. Стигнах до заключението (това е само мое мнение, което не бих искала да налагам), че ако се следват основните принципи на метода и се консумират само разрешените храни, в допустимите пропорции, то по всички закони трябва да се отслабне бавно (12 седмици), здравословно (всяко хранене е от 4 компонента - протеин, зеленчук, въглехидрат и плод) и поетапно.
Оказа се, че различните менюта на хора с различни потребности и характеристики, са почти идентични и са на един и същи принцип. Не мисля, че прецизните грамажи (дали рибата или зеленчука са точно 130 или 140гр) са от толкова голямо знаение. Важното е да са в тези примерни граници.
Открих и много полезни профили в Инстаграм, в които има десетки снимки, показващи нагледно какво точно съдържат 3те хранения през деня.
Вече от една седмица съм на режима, като сама си съставям менюто, следвайки всички правила без изключение и нарушение. Важното е грамажът на протеина (месото, рибата или сиренето) да е 120-150гр, съответно също толкова и зеленчуци (салата) на ядене (без дресинг за 2ра фаза). Втора фаза е минимум 2 седмици, но може да я продължите докато стигнете желаното тегло. Има хора, които на 60тия ден са още във втора фаза.
Задължителните правила на режима съм ги обобщила в преден пост. Единствено искам да добавя, че всеки ден за десерт в едно от храненията трябва да има ябълка и че се консмират 4-5 тънки филийки чист ръжен хляб общо за деня (около 50гр на хранене). Много трябва да внимавате с избора на ръжен хляб, защото повечето хлябове съдържат смес от пшенично или царевично брашно. Аз лично си вземам моя от био магазин и съдържнието му е 100% ръж, квас и хималайска сол. За да омекнат, филийките ги слагам в тостер преди самата консумация. Понякога заменям ръжения хляб с ръжени солети, които са със същите съставки.
За да бъдете успешни в следването на този метод, трябва да сте изключително мотивирани и да притежавате наистина голяма воля. Не искам да ви обезкуражавам, но по-добре да сте подготвени какво ви очаква в 12 седмичен период (това е препоръчителният период за регулиране на баланса).
От краткия ми опит до този момент, режимът е изключително труден за следване (а аз съм издържала на всяка по популярна диета). Количествата храна са мнооого малки. Една пилешка пържола е средно 250-300гр, а вие имате право само на около 150гр. на ядене. Следенето на часовете, също допълнително натяга обстановката. Постоянно броя минутите до следващото хранене. А през тези 5 часа през които се пие само вода определено изпитвам глад. Ходя денонощно по малка нужда, защото тябва да се пие по 3,5мл на кг вода и по цял ден се наливам с нея.Социален живот НЯМА под никаква форма, защото даже кафе не е позволено между храненията.
Като цяло в интернет има всякакви съвети относно как да се справите по лесно с режима - от пристъпите на глад до това как да планирате вашия cheat meal, за да не прекалите. Всеки ден чета и така си станах couch сама на себе си. Това са и груповите ми сеанси - блогове на хора посещавали тази програма.
Дано усилията, които полагам си заслужават в дългосрочен план.
Ще пиша отново, кога и какви точно резултати постигам.
Би трябвало да се отслабва средно с около 4кг на месец, но в зависимост от това колко има да се сваля, резултатите варират.

може ли да дадете адрес на груповите сеанси - или поне един такъв.

Използвала съм метафора. Няма конкретен групов сеанс. Просто аз си формирам такъв, четейки постовете на хора, минали програмата. Метаболитният баланс е разпространен в цял свят, така че има доста неща в интернет пространството.

Здравейте,

моят режим е готов. Интересно е, че не трябва да конусмирам яйца. започвам от тази недела, ще ви държа в течение как върват нещата.

Аз го правих,ефект нулев!

Измина месец, от както следвам стриктно режима и съм отслабнала едва с 2.5кг. Не мисля да продължавам да се мъча повече, защото определено не е моята диета. Както и преди писах, порциите са изключително малки и като цяло гладувах през цялото време. Може би за това се налага хората да посещават тези групови или индивидуални сеанси - за да им се поддържа духът и мотивацията при спазването на режима, защото е особено стриктен и труден.
Ще търся други варианти за отслабване...

Миличка, не те знам бЕла ли си черна ли си, но да те питам: КОЙ РЕЖИМ СТРИКТНО СПАЗВАШ? след като самата каза че си ровила насам натам и си разбрала долу горе какви са правилата. Т.е. ти си спазваш твоя си режим, а не тоя който ти е назначен от специалист.
Така сега между другото пък да ти кажа че аз за 2,5 месеца отслабнах с 18 кг. Това може да се докаже със снимков материал, но аз спазвам СТРИКТНО РЕЖИМА изготвен за мен. Факт и то НЕОСПОРИМ беше и това, че не ми разрешават да хапвам 3 храни който най - много обичам, при това без да съм давал информация, без да ме познават и без да знаят, че това са храните които обичам. Друг НЕОСПОРИМ факт беше че от около 30 показателя който ми изследваха 12 показателя не бяха в норма било то нагоре или надолу, в т.ч. ХОЛЕСТЕРОЛА ми беше висок, ниско желязо и т.н. След 45 дни направих същите кръвни изследвания 1:1 с първите. От всички показатели имах само един със завишено показание с 1,6 над нормата. Всичко друго беше в абсолютни норми. Това може да се докаже тъй като пазя двете кръвни изледвания, както и всички замервания на теглото ден по ден, седмица по седмица. Отделно като цяло се чувствам добре, спрях да хъркам, спя като по часовник.

А защо се налага да се правят групови или индивидуални сеанси? Защото на първо място не всичкото инфо за режима се намира в ПДФ файла който пращат немците. Има неща който се консумират и не са описани никъде. Ти немците за глупави хора ли ги имаш?  На второ защото всеки организъм е индивидуален и трябва да се подхожда индивидуално. Някой може да отслабне с 5 кг някой с 15 за едно и също време. Това зависи до голяма степен от самия организъм, от физическото натоварване и като цяло от самия начин на живот. Лично на мен ми харесва много новия начин на хранене и не мисля да се връщам към стария ми начин на хранене.

Недейте подвежда другите. Вие, че сте се подвели е ясно. В поста Ви има много неверни неща. Аз хапвам по 180 грама месо. Сиренето ми не е 120-150 грама както сте писали. Водата определено не е 3,5 мл. Хляба който консумирате не е това което трябва да се консумира. Аз дори не консумирам хляб. И глупав човек би сметнал че по написаното по - горе би следвало човек да консумира около 500 гр. храна. Това е абсолютно достатъчно на средно статистически  човек да се нахрани и чувства сит.
лично аз бях и до момента съм скептик относно диетите, но след като се позаинтересувах какво представлява баланса реших да опитам.
За справка: 1 дюнер е около 500 грама /говоря за нормален дюнер/. Засища Ви нали. Но само временно.
Вие си отговорете каква е причината.
Аз за мен я знам. Пак ще консумирам същото количество пилешко месо, че дори и повече от колкото слагат в дюнера, пак ще хапна зеленчуците от дюнера но определено ще се чувствам заситен до следващото хранене.

Поздравявам Ви за завидните резултати, но на мен ми остават само още 5кг за смъкване и не бих се подложила още 2 месеца на тези лишения.
Учудва ме, че сте чели постовете ми толкова селективно.
Никъде не съм отрекла, че менюто е изключително здравословно и разнообразно, нито съм казала че не се отслабва. Разбира се, че ако аз имам да свалям само 8кг, няма как за един месец да отслабна с 9кг (като Вас).
Естествено съм си направила и кръвни изследвания, на базата на които съм изготвяла моите хранения. И при мен имаше много забранени храни, които не съм консумирала.
Не знам колко индивидуални са хранителните планове, но прегледах десетки профили в инстаграм и менюто им се препокрива. 
Всеки който се храни по подобен начин в дългосрочен план, няма как да не се повлияе  в положителна насока.
Просто не е моят режим - това е. Факт е, че се ядат 3 малки порции през 5 часа, през които като луд се наливаш с вода и това е - никакви отклонения или извинения.
Изключително трудно ми беше и не мога повече.

Тук някой много се дразни, че навлязох толкова подробно в темата
Дали пилешкото е 150 или 180гр - разликата е буквално една хапка. За ръжения хляб съм съгласна - максимум тънка филийка на хранене или 2 ръжени сухара (или ръжени солети).
А дюнерът не може да бъде аналог в никакви аспекти. Дори да е без пшенична питка, изключително солен и мазен е. Картофите и сосовете към него дори не мога да ги коментирам (и те са в тези 500грама - няма как).
Моят режим изцяло изключваше всякакви мазнини (2ра фаза).

С целия ми респект към програмата - вече се убедих, че в този форум има много постове на хора, които работят за/към нея.
Всеки си пази хляба - няма как.
Само, че не така посредствено бе хора.... Да бяхте изчакали да ме коментирате поне в различни дни..... Постовете ми започват преди повече от месец, а вие чак сега се активирате хехехе

няма как да се дразни който и да било при условие, че не сте разбрали едно: Организма има нужда от всякакви вещества в т.ч. и мазнини. Ограничавате ли ги прекалено дълго време организма рано или късно ще започне да ги натрупва понеже знае че няма да приеме скоро мазнини. така наречения йо - йо ефект.
Примера с дюнера не го разбирайте буквално. Човек схванал принципа на хранене ще си поръча дюнера в чиния /било то и пластмасова/, без сосове  и с подходящите зеленчуци.
Бъдете далеч от мисълта че работя за дадена фирма или правя реклама.
Просто съм човек доволен от това което се научих. Нито повече нито по - малко.

Напълно съм съгласна с Вас ! И аз съм се изкушавала да си поръчам чисто пилешко месо от дюнер, но дори и по само себе си то остава мазно и много солено.
За това и моите мазнини бяха под формата на ядки, риба и авокадо.

от 29.10 влязох в програмата -до днес са 2 седмици-резултата ми е 2,5 кг надолу и 5см от талията.Като цяло не съм с наднормено тегло-висока съм 170см и стартирах на 68 кг но съм от типа гледка слаба но с корем.За сведение талията ми е равна на ханша така че при мен основното е сваляне на малко килограми 5-8кг и намаляване на обиколката на талията.Като цяло за тези две седмици  има си доста трудни моменти но като че организма започва да привиква към по ограниченото по грамаж хранене.Водата ми е трудна защото като цяло съм от хората които пият малко вода  но и към това се привиква.Препоръчано ми е да пия по 2,5 литра а аз успявам по 1,5 до 2 но както казвам малко по малко се нагаждам.Втората фаза ще я продължа още една седмица и след това постепенно ще включвам мазнини и други неща.За сега толкова-а пропуснах да кажа от къде разбрах за програмата.От съседка която не бях виждала няколко месеца -резултата при нея е за 3 месеца -16 килограма.Разликата беше потресаваща.Амбицирах се и се включих-това е за сега

Нека администратор да се намеси и да се прекрати тази абсудна тема/реклама !

Аз се учудвам, че някой е готов да подари ей така, една солидна пачка пари, само за да му кажат, че трябва да гладува, за да слабее......
Ама, нали, не е луд тоя, дето яде баницата....

Здравейте, записах се за програмата миналата година септември месец 2017. Тогава бях на 18, бях висока 162 и тежах 55-56 кг, исках да съм 49. Записах се, защото имах проблеми с теглото и преяждането през тинейджърските години, и исках да задържа теглото, което бях постигнала през лятото, и да предотвратя ежегодното 8- 10килограмово наддаване, което ми се случваше абсолютно всяка зима.
Пуснах се изследвания, и хоп... какво се оказа, леко високо ТСХ- хормон за щитовидната жлеза, не някаква колосална стойност, а по-скоро горна граница, но мама веднага ме прати на ендокринолог. Оказа се че имам няколко много малки възелчета, изписа ми някаква хомеопатия, която не подейства (не че хомеопатията не действа по-принцип просто тя не знаеше как и какво точно ми трябва, но това е друга тема).  
Та пратихме изседванията, планът дойде и почнах. Общо взето менюто ми изглеждаше така:
Избор 1
закуска: 45гр сирене, 70гр салати,
обяд : 70гр тофу, 115гр салати
вечеря: 135гр високопротеинови гъби (кладница или шийтаке)

Избор 2
закуска: 30гр овесени ядки, 180мл соево мляко
обяд: 115гр риба, 115гр салати,
вечеря: 2яйца 125гр зеленчуци

иьзбор 3:
закуска: 70гр. птиче месо, 70 гр зеленчуци
обяд: 115гр месо, 115гр зеленчуци
вечеря: 70гр бобови (притеглени в сурово състояние), 125гр салати

И право на 3 филийки хляб от по 25гр, ковто си е по малко от една нормална филия...

Както виждате вече... липсва пълна метаболитна логика защо ? Защото на пълно място дават 2 пъти соев продукт на човек, който има граничен ТСХ-хормон (4,3), и на второ място в хранителния си списък със зеленчуци имах какъв ли не възможен иззбор за зеле (броколи, зеле, карфиол, савийско зеле, кейл...) Защо това е проблем ? Ами защто като напишете диета за хипотироидизъм (Хашимото, или високото ТСХ) във всеки възможен сайт ще ви излезе диета БЕЗ СОЯ, И БЕЗ ЗЕЛЕВИ.

Соята съдържа вещества наречени фитоестрогени, които не са подходящи за хора с гранично ТСХ, или тироидит на Хашимото.
Зелевите храни са полезни, аз мнгого ги обичам, но съдържат също вещества, които  инхибират (намаляват) функцията на жлезата, затова е редно да се избягват.

Ето популярни линкове за тази информация:

https://medpedia.framar.bg/%D0%B0%D0%BB%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD% … D0%B7%D1%8A%D0%BC

Та независимо от това, си ядях и соя, и зеле, но това не беше проблема. Проблема беше че бях много гладна, и то постояннно, не бях свикнала да се храня през 5 часа, трябваше да ставам за училище в 6 и докато не хапнех в часовете мислех само за храна... после междучасието трябваше бързо да си изям количесвото храна, и в час по физическо ни изпитваха на тичане, а не винаги ядях хляба и плодовете. Трябваше да ям и по 3 супени лъжици, така ми каза инструктурката, но аз не я послушах защото не пишеше така в плана. Минаха 5 дена, и преядох, и пак се опитах да се върна... но не стана... Общо 3 пъти рестартирах програмата докато не се отказах... метаболизмът ми беше почнал да се забава, не ходех до тоалетната, и знаех че ако не ям щетата ще е по голяма. Така няколко седмици пряждах редовно, не можех да се контролирам. На рождения си ден зимата бях станала 63 кг. Била съм, 59, 60 минали години, но никога 63. Много се депресирах, не излизх по срещи, защото се срамувах от тялото си. После февруари месец почнах да правя плодови - оризови дни и детоксите на др михалов, станах 58-59 за няколко месец, пробвах зонова диета след това, но чувствах тялото си натоварено с протеин... а преди това се опитвах да се храня почти paleo..но пак не издържах...

Стана април, и стигнах до заключението, че храненето на 2-3 часа също има недостатъци. Мислех си че имам непоносимост към някоя храна, или инсулинова резистентнот, пуснах си изследвания с тях и ТСХ-то да си видя. Когато видях резултатите направо се разревах. Нямах проблеми нито с млякото нито с глутена, хормонът ми беше станал 4,4 всичко ми се върза... умората, депресията, проблемът с теглото. Обмислях някво време и реших пак да се върна към програмата метаболитен баланс, и се радвам че след толкова месеци ме приеха без да ми искат още пари. В момента съм 3ти ден стриктна фаза, без спорт, но и без мазнини... леко ми падна имунитета за сега, и имам леко запушен нос, не съм нарушавала режима, и съм 2кг надолу. Ще пиша за update.

Здравейте, виждам, че никой не следи темата, но поне да си напиша ъпдейта че да ми олекне на душата... Мина ми и последното хранене за 6ти ден. Да ви кажа честно на тази диета не мога да кажа че се чувствам гладна-гладна, защото няма пристъпи на глад, но калориите са малко. Днес се чувствам ужасно, защото си правя първия избор (със сиренето, тофуто и гъбите) общо за деня са ми не повече от 800-900калории, което е изключително малко, а като си гледам корема, май май не свалям мазнини а само мускулна маса, което е ужасно. Не знам дали ще издържа още една седмица стриктна фаза, защото ниското количество протеин и тия 800 калории на този ден е демотивират. Да ви кажа за изхождането, метаболизма се забавя и не бях ходила до тоалетната 3 дена... вие това смятате ли за нормално ?
Ако горях мазнини вместо мускули на тази програма щях да го издържа и да я завърша... но при настоящите обстоятелства... не знам.  Понеделник имам среща с инструктурката, ще видим мерки, ще я питам да видим какво ще каже...  Но сега ми се иска да я приключа, май няколко дена няма да избирам Избор 1... че другите ми дни са поне по 1000калории, не 800... Ако някой е минавал програмата и е успял да смъкне мазнините (не задължително теглото), ще съм изключително благодарна, ако каже кое как е било ).

Здравейте,
Има ли някой, който да следва режима в момента? Аз чакам да ми изготвят моя и ще се радвам, ако има с кого да си споделяме?

Бих искала да попитам - може ли да си направя само кръвните изследвания и да получа резултатите - какви храни са подходящи и какви не трябва да приемам, без да ми изготвят хранителен режим. И колко струва това?
Знам, че програмата струва 800лв, а ако сте 2 човека има отстъпка 100лв т.е. става по 700лв на човек.

Мисля, че нямат такава услуга, за която питаш.

Само да ти кажа че като влязох в казармата 7 дена не помирисах тоалетна. Тогава не съм бил нито на някакви хранения или каквото и да било ти за 3 дена проблем правиш и то при условие че си намалила храната.
Иначе на метаболитното хранене съм вече 14 месеца. Ама подробности който иска на лични, че пак ще се разкодкудякат едни кокошки че рекламирам или антирекламирам.

Това е един прескъп режим, много надценен, че уж е индивидуален. Всъщност няма нищо такова, доста общи неща, които всеки диетолог би могъл да ви каже. Не препоръчвам.