Метаболитен баланс, Радост и радост

 

Тук се размахват безумни цифри за нещо, което е доста... съмнително.  Пък и повечето потребители са с по 0 или 1 пост  Как да им хване вяра човек? 
Права е  Фея Кръстница за режими от Любо Иванов и Руми Илиева, дори са с включени спортни програми! 

Съжалявам, но споделените постове просто ужасно бият на реклама   

ох и аз не ща да съм негативна, но ми звучи като "Метаболитен баланс, Лъжа и измама." е как пък никой не публикува снимки да го видим преди и след ...

Здравейте, отдавна не съм писала в тази тема.
Реших, защото отново рестартирах програмата - правих я миналата година, февруари, и за 4 месеца стриктно спазване свалих 20 кг. Дойде лято, започнах постепенно да си хапвам безразборно и качих 5 кг, които си ми тежат и са видими.
Реших отново да рестартирам, като за един месец съм ги махнала. Хипер доволна съм, за тези които броят кой колко поста има и това рефлектира върху изграждане на доверие. Покрай мен стартираха още две двойки приятели, които им е писнало да прилагат върху себе си безброй диети, т.нар. стандартни за всички диети. Това е като с дрехите - стандартните номерации на всички ли пасват?

Здравейте!  Аз също се интересувам от метаболитен баланс. Знаех за това- изследване да го нарека от един бивш колега, но едва преди няколко дни го попитах за точното място, където се прави.
Не съм го питала колко струва, защото бях дочула от колежки, че било 200 лева, но това което прочетох тук ме обезкуражи, защото това си е сериозна сума. Ще ви призная, че след като прочетох поста на 1вата осъмнила се дама и на мен ми стана скептично, точно защото това с броя мнения си е вярно и съм го виждала и в други постове този номер. Предполагам, че мацките тук също са попадали, а вероятно е и да са се "опарвали", от подобни постове. Още повече, че след като разбрах как се казва фирмата, предлагаща тази услуга....честно- може ли да си измислят тоооолкова тъпо име?! Направо е невъобеазимо тъпо и си мислят, че самият метод следва да е познат на хората, та това да им носи клиенти, или нещо друго,  не знам,  но определено това име не вдъхва доверие в услугата.
Пропуснах да ви кажа, че резултатите при моя бивш колега са наистина, ама НАИСТИНА УУУУААААЛЛЛЛ! Само ще ви кажа, че той е млад мъж, на 40 и беше около 150 кг., ако не и повече, резултата е както казах повече от видим, мисля, че вече е около 100 кг и има амбиции да свали още. Като четете за този огромен резултат не си представяйте буквално от шишко да е станал фитнес модел,  все пак нека не забравяме, че когато човек е бил дълги години с наднормено тегло, кожата се разтяга и въпреки постепенбата загуба на килограми, тя не се възстановява. Но пак повтарям, аз не го бях виждала около почти година или малко по-малко, и когато го видях, бях буквално шокирана. Доколкото знам режимът му се е отразил и много добре здравословно, но за това 1во нямам информация, 2ро не смятам да се впускам в такива подробности.
Та надявам се да се включат още хора по темата, да дадат по- подробни обяснения,  ако не се срамуват, да качат по една снимка "преди/след" (ако искат, може и да си отрежат главата, да не се виждат ).
Това беше от мен и това, което знам, надявам се да бъда поне малко полезна някой.

П.П. Моите теми не са много, но яко има опция да се проследява къде съм коментирала и изобщо активността ми, ще разберете, че аз не правя реклама

Искаше ми се да не коментирам кой колко поста прави във форума, но не се сдържах - очевидно сте по-организирани и имате време да четете и да пишете тук, но при мен не се получава - с две малки деца и работа, нямам време за личните ми нужди. Вероятно има хора, които използват настоящия форум с рекламни цели - не споря и това да е причината да сте по-мнителни.

Прикачвам две снимки, на които се надявам да видите разликата. Искаше ми се прикача и след отслабването снимка по бански, но не намерих такава. Мразя да се снимам и за някаква цел трудно намирам снимки. Ако си намеря снимката по бански - и нея ще ви изпратя, за да видите ясно разликата.

Обяснявам - "дебелата" снимка е правена 2013 година, а "слабата" 2015 октомври. Режимът започнах февруари 2015 и го спрях май 2015 година

Здравейте,
отдавна не съм влизала, а на 4 февруари стана година от началото на спазването на хранителния режим. От юни месец съм на свободен режим като запазих закуската - ядки и ябълка, спазвам приблизително часовете, водата и в другите две хранения съм включила всичко. Резултатът е, че  качвам и свалям в рамките на 2,5 кг.Забелязах обаче, че качвам не когато преям, а когато не пия вода и не спазвам 5-те часа. Когато ги кача просто минавам седмица на 2-ра фаза и всичко е наред. Сега обаче реших,че искам да сваля 5 кг. и от вчера разстартирах, като започнах от втора фаза, но не изцяло-спазвам грамажа и правилата, но иначе съм добавила допълнителни видове сирена и зеленчуци, тъй като моята програма беше много ограничаваща. Позната, на която дадох правилата и грамажите свали килограми само от това.

Напиши тези правила и грамажи,които си дала на твойта позната и тук.Може и други желаещи да се пробват.

Общите правила, мисля че са еднакви за всички, и те са:
1. Да се яде 3 пъти на ден - през 5 часа, междинки да няма, само вода - аз трябва да пия по 3 л на ден
2. Между вечерята и закуската да има 12 часа
3. Всяко хранене да не превишава 60 мин времетраене
4. Всяко хранене започва задължително с протеинова хапка  - с цел да се намали инсулиновата реакция
5. Да се яде само 1 вид протеин на всяко хранене
6. Вечерята трябва да приключи в 21 часа
7. Да се пие определеното количество вода за всеки човек индивидуално - приблизително по 35 мл вода на килограм тегло
8. Да се яде по една ябълка на ден

Благодаря ти EllyD!Нямаше да се разсърдя и ако bi71 се беше включила с нейните насоки.

Здравейте! Аз съм нов потребител и от 17.01.2016год съм  на програмата. Резултатите са впечатляващи -от 78кг само за месец и половина съм 68кг. Обиколките ми също спаднаха на талията с 12см, на ханша с 6 и на бедрото с 4см. С операция на щитовидната жлеза съм и TSH ми беше 4.2 , в момента е 0,3 и ще ходя на преглед за да ми коригират дозата на хормона, която в момента е 100мг.
 За правилата , които са написани само нещо да добавя , че протеиновите групи не трябва да се смесват или повтарят през деня - примерно ако си закусвал кисело мляко не можеш да обядваш или вечеряш сирене и едно от храненията трябва да е от растителен протеин- примерно ядки ,варива , гъби или соеви продукти.

Zdraveite Mariqana1113, pozdravlenia za uspeha. Az pravih regima predi 6 godini na mjasto v Germania i s uspeh, za sagelenie go sprjah i sega se motiviram pak da go zapochna..pishi za uspehite si za hora kato men, na koito im trjabva positiven feedback Pozdravi

Здравей Kaugummi.Жалко че си спрял програмата. На срещите ,които ни организират в офиса ни обясниха ,че когато пристъпи ми към 4та фаза е необходимо да запазим две от хранения та да са метаболитни ,а третото да е свободно ,като се спазват 8те правила. Аз в момента задържам кг ,но свалям на обиколки. Дано се амбицираш и рестартираш програмата. Пожелавам ти успех!

Здравейте! Виждам,че от доста време спазвате програмата ,а аз започнах  на 9.04.16 и сега съм във втора фаза, и бих искала да ви задам няколко въпроса за предстоящите фази.До колкото разбрах включването на мазнините става след 14 ден от 2ра фаза и продължава 3 дни,след това идва 3та фаза (поправете ме ако греша) , исках да попитам в 3та фаза идва ли нов план ( сега са ни дали само 1ва и 2ра фаза) тоест включват ли се допълнителни храни и има ли ден за свободно хранене (ако може малко повече да обясните за този ден,какви са ограниченията и т.н ) . Като цяло бих се радвала някой да ме ориентира по-подробно какво се случва след 2ра фаза , защото не сме от софия и рядко посещаваме консултацийте.Благодаря предварително

Здравей  Madliusi! Да мазнините се включват на 14тия ден от 2ра фаза,но е желателно да останеш поне 2месеца във втора фаза,защото в нея се сваля най- много. Аз все още си стоя във втора фаза,като 2месеца след началото на програмата направих свободно хранене -за него трябва да знаеш ,че можеш да смесиш протеиновите групи,да си добавиш чаша вино или нещо ,което обичаш;храненето започва пак с протеинови хапка.
За мазнините сигурно са ти казали кои са позволени-зехтин (за директна консумация),кокосово масло и гхи (за готвене),лично аз гхи не ползвам,защото може само по 1 лъжица,докато от другите може по 3. Също трябва да вкл. и омега 3 -единия вариант ти е по 3 с.л. ленено семе ,смляно малко преди консумация или рибено масло от крил 1000мг-по една капсула дневно.
За трета фаза ще ви дадат списък с допълнителни храни.
Дано да съм ти помогнала с отговора си и ти пожелавам успех!

Здравейте,
отдавна не съм влизала във форума тъй като претърпях дълго гледане и загуба на родител и куп други неща....Виждам, че по-горе вече са написали основните правила, но има и грамажи. Аз съм 158 см.и моите протеини за обяд бяха 125 гр., а за вечеря 135.Протеините са месо-пилешко, риба, сирена, но само един вид на хранене.Въглехидратите бяха съответно 120 и 130 гр. Като въглехидрат ползвах зеленчуци-основно краставица, марула и айсберг. Моят режим беше много ограничен. Виждах режимите и на други познати и техните си бяха като празнични в сравнение с моят.
Сега обаче от януари, когато започнаха неприятностите около мен не спазвах нищо-нито пиех вода, тъпчех се с каквото намеря и когато мога, имаше дни когато почти не ядях, а други когато преяждах, не спазвах никакви часове.......Същото се случи и със сестра ми и съпруга ми....Всички бяхме на черешата. Резултата е, че аз качих само3 кг., сестра ми също , а съпругът ми 4. Проблема е, че качихме малко килограми, но изглежда сякаш сме качили повече, т.е. тъканите са се отпуснали може би от това, че не пиех вода....Сега отивам на море и след това смятам да разстартирам отново, стига да не ми се струпа още нещо на главата. Най-важното е водата и спазването на часовете при задържането на килограмите.