Здравейте , записвам се и аз при вас, родих преди 5 месеца и имам да свалям цеееели 10 кг , не мога да мина на строга диета както ми се иска тъй като съм кърмачка ....... днес ми беше първи ден на реждима и карах на пил.бутчета и салата от зелени зеленчуци и печени картофи със салата. Трябва още достаа да поизчета за идеи
- Публикувана: 8 март 2014, 10:43 ч.
- Последно мнение: 7 ноем. 2017, 13:44 ч.
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ 55
по Шелтън : Извара, млечни продукти
Те също трябва много внимателно да се комбинира с другите видове продукти. В изварата се съдържа трудният за усвояване млечен протеин – казеин. Заквасената сметана и сиренето са продукти, сходни с киселото мляко, така че комбинирането им е напълно приемливо.
Сирена
Най-доброто сирене е това, което най-много се доближава до домашното сирене. Комбинацията на протеини и мазнини в сиренето забавя разграждането на храната, за това е най-добре то да се съчетава с кисели плодове и домати. Изварата и млечните продукти са еднородни на сиренето, затова са напълно съвместими.
Те също трябва много внимателно да се комбинира с другите видове продукти. В изварата се съдържа трудният за усвояване млечен протеин – казеин. Заквасената сметана и сиренето са продукти, сходни с киселото мляко, така че комбинирането им е напълно приемливо.
Сирена
Най-доброто сирене е това, което най-много се доближава до домашното сирене. Комбинацията на протеини и мазнини в сиренето забавя разграждането на храната, за това е най-добре то да се съчетава с кисели плодове и домати. Изварата и млечните продукти са еднородни на сиренето, затова са напълно съвместими.
Смесвате ли кисело мляко с извара?
Попадна ми хубава рецепта за запеканка с тиквички, която искам да изпробвам. Ще махна 2-те яйца, естествено, но пък останалото трябва да е "комбинативно".
Попадна ми хубава рецепта за запеканка с тиквички, която искам да изпробвам. Ще махна 2-те яйца, естествено, но пък останалото трябва да е "комбинативно".
Ще добавя и доматено пюре за разкош, значи. 
