aleks, dejie, благодаря за отговорите. Ще поръчам "Разделно хранене съобразено с българския начин на хранене", пък дано да и допадне на майка ми.
- Публикувана: 8 март 2014, 10:43 ч.
- Последно мнение: 7 ноем. 2017, 13:44 ч.
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ 55
Здравейте момичета! 
Как сте? Оцеляхте ли след снощните емоции?!
unforgiven дай си един ден в седмицата за разтоварване и глезотии. Парче торта, парче кекс или баничка, която сама си направила - няма проблем! Но определено нещата които си си забранила с тях няма какво да се глезиш
Махни ги изцяло и от менюто на семейството и децата. Имай предвид, че ако не купуваш полуфабрикати и не даваш нищо в опаковка децата свикват и ядат прясна и качествена храна, а в бъдеще нямат проблем със здравето и килограмите 
.
Днес ще работя аз усилено. тия дни не влизам, че нямам никакво време, но така е. Пак ще пиша скоро.
Алексче как си мило?
Йонито радвам се да те видя, не си се мяркала от сто години, хайде драсни два реда как я карате. Малката вече е голяма, красива дама.
целувам ви всички и пишете
Как сте? Оцеляхте ли след снощните емоции?!
unforgiven дай си един ден в седмицата за разтоварване и глезотии. Парче торта, парче кекс или баничка, която сама си направила - няма проблем! Но определено нещата които си си забранила с тях няма какво да се глезиш
Махни ги изцяло и от менюто на семейството и децата. Имай предвид, че ако не купуваш полуфабрикати и не даваш нищо в опаковка децата свикват и ядат прясна и качествена храна, а в бъдеще нямат проблем със здравето и килограмите .Днес ще работя аз усилено. тия дни не влизам, че нямам никакво време, но така е. Пак ще пиша скоро.
Алексче как си мило?
Йонито радвам се да те видя, не си се мяркала от сто години, хайде драсни два реда как я карате. Малката вече е голяма, красива дама.
целувам ви всички и пишете
много съм грешна, бях седмица при мама, седмица ще вечерям кисело мляко и дано влезна в релси та да имам очи да ви навестявам.Нерви
аз хапнах портокал сутринта сега ще хапна пилешко с лютеница довечера мисля малко печени ядки с портокал.изпила съм и 3 бройки 3 v 1 ползвам го като заместител на колата въпреки ,че не е препоръчително
Според мен лютеницата няма място с пилешкото - Вместо нея следващия път хапни голяма салата!
3 в едно е пълна химия и ако го махнеш от режима си ще се чувстваш значително по-добре и не смятам, че изобщо е заместител подходящ на колата - еднакво са вредни и двете неща!
вместо това пий чисто кафе, зелен чай или билков и вода!
Общо взето процедирам така:ястието,каквото и да е то,да е едно,най-много 3 компонентно+салата,т.е., ако съм решила да е месо,чисто печено(вварено),със сос ,който е или собствен или леко подправен с лук; ако са картофи или ориз,или някакъв зеленчук(спанак,тиквички),пак чисти с лук+салата;е отвреме навреме сверявам в таблицата кое с кое може,но така ми е най-лесно,не слагам много неща на куп.Така момента на грешка е по-малко вероятен.
Определих си на 2 седмици 1 ден да ми е "грешен" не целия естествено,но определено вчера на обяд ми беше доста тежко на стомаха,усетих веднага разликата.Хич без сладко немога,но гледам да е парченце шоколад,или лъжичка мед-в мнооого краен случай,за сега чак толкова силно желание не съм имала.
Определих си на 2 седмици 1 ден да ми е "грешен" не целия естествено,но определено вчера на обяд ми беше доста тежко на стомаха,усетих веднага разликата.Хич без сладко немога,но гледам да е парченце шоколад,или лъжичка мед-в мнооого краен случай,за сега чак толкова силно желание не съм имала.
здрасти банда 
едни спаначени кюфтета мисля да спретна, но се чудя как да ги направя та да са разделни.Не искам да пържа, вероятно на хартия за печене във фурната ...идеи
иначе относно иначето аз съм си перманентно в ДЖАЗА което ме връща отново в неспазване на часови интервали и вечерен прием на всички калории за деня....ще поработя за коректно структуриране на деня, за да не стават фалове и после ревове
поздравчета и бягам...
едни спаначени кюфтета мисля да спретна, но се чудя как да ги направя та да са разделни.Не искам да пържа, вероятно на хартия за печене във фурната ...идеи
иначе относно иначето аз съм си перманентно в ДЖАЗА което ме връща отново в неспазване на часови интервали и вечерен прием на всички калории за деня....ще поработя за коректно структуриране на деня, за да не стават фалове и после ревове
поздравчета и бягам...
Аборигена спанак, царевично брашно /едро смляно/, сол, малко зехтин и в тиган с не залепващо покритие не пържиш, а сушиш на котлона!
Втора версия, спанак, ленено и сусамено брашно, сол, малко зехтин и 1 яйце! и двата варианта правя и стават невероятни.
Тайната е сместа да ти е гъста, но не много. В тигана се сипва кюфтето със с.л. като изсъхне от едната страна обръщаш с шпатула от другата.
Втора версия, спанак, ленено и сусамено брашно, сол, малко зехтин и 1 яйце!
и двата варианта правя и стават невероятни.Тайната е сместа да ти е гъста, но не много. В тигана се сипва кюфтето със с.л. като изсъхне от едната страна обръщаш с шпатула от другата.
Момичета и аз съм се поразпуснала напоследък 
. Я кажете тези , които сте по - старши в режима - защо получавам понякога сърцебиене от въглехидрати? Дали не трябва да ги избягвам , или глутена ли да избягвам и аз не знам . Ходя тука само по лекари и изследвания и никой не може да ми каже защо получавам сърцебиене след като ям въглехидрати 
.
. Я кажете тези , които сте по - старши в режима - защо получавам понякога сърцебиене от въглехидрати? Дали не трябва да ги избягвам , или глутена ли да избягвам и аз не знам . Ходя тука само по лекари и изследвания и никой не може да ми каже защо получавам сърцебиене след като ям въглехидрати . 
Аз влезнах у релсата 
ама чакай да не се хваля много че дойде ли петък и ламята Спаска сменя курса
Днес
ръжен хляб филийка с кашкавал
картофи на фурна
ябълки
зелена салата с авокадо и пълнена чушка с ориз
Въртя суча и моите въглехидрати са все повечко , ама това имам това ям.
Дайте идея за белтъци как да ги направя останаха ми 4бр. след като направих тирамису на моите сладкусници и сега се чудя къде да ги вложа.
Мурка стягай се
ама чакай да не се хваля много че дойде ли петък и ламята Спаска сменя курса
Днес
ръжен хляб филийка с кашкавал
картофи на фурна
ябълки
зелена салата с авокадо и пълнена чушка с ориз
Въртя суча и моите въглехидрати са все повечко , ама това имам това ям.
Дайте идея за белтъци как да ги направя останаха ми 4бр. след като направих тирамису на моите сладкусници и сега се чудя къде да ги вложа.
Мурка стягай се
Добро утро .
Къде сте, диванета, режимни ли сте или
?
Elizabett, щом не се чувстваш добре като ядеш въглехидрати, избягвай ги. Може да пробваш с метода на изключването- така ще разбереш от какво получаваш сърцебиене.
В момента не съм във върховна форма .Контузих си и двата крака, не разбрах как стана, но явно съм натъртила пети и разтегнала сухожилия и сега съм с изключително елегантна патешка походка ,чудя се с кой крак да куцам.
От известно време получавам зверско главоболие, придружено с повръщане, много ме мъчи ,особено като съм нощна смяна. Предполага се ,че е от шиповете във врата ми - следствие от травма през състезателните ми години. И какво да правя - нямало да умра от това ,да съм се мажела с нещо и да съм си почивала повече ...
Та така де ...
Вие как сте, що сте ,хайде идвайте, че сервирам закуската.
.Къде сте, диванета, режимни ли сте или
?Elizabett, щом не се чувстваш добре като ядеш въглехидрати, избягвай ги. Може да пробваш с метода на изключването- така ще разбереш от какво получаваш сърцебиене.
В момента не съм във върховна форма .Контузих си и двата крака, не разбрах как стана, но явно съм натъртила пети и разтегнала сухожилия и сега съм с изключително елегантна патешка походка
,чудя се с кой крак да куцам.От известно време получавам зверско главоболие, придружено с повръщане, много ме мъчи ,особено като съм нощна смяна. Предполага се ,че е от шиповете във врата ми - следствие от травма през състезателните ми години. И какво да правя - нямало да умра от това ,да съм се мажела с нещо и да съм си почивала повече ...
Та така де ...
Вие как сте, що сте ,хайде идвайте, че сервирам закуската
. Препоръчани теми