Точкова диета 11

  • 103 601
  • 750
  •   1
Отговори
# 570
  • Мнения: 5
Точициии, хайде да размърдаме темичката малко Simple Smile Къде стеее?

# 571
  • в колонките
  • Мнения: 510
   Темата май отново замря, а ? Аз май отново ще пропуша,  Cry. Този непрекъснат глад много ме мъчи.Уж наблягам на бая мазнини, но...нищо,  Sad
    Иначе се храня с много ограничено количество въглехидрати, но количеството поета храна е огромно за мен. И ...когато съм у дома непрекъснато нещо ще сложа в устата, Sad . Много се двоумя да не направя за седем дни тази силно ограничена от към калории диета , която направих преди десетина-единадесет години с цел намаляване на апетита,  newsm78. В голяма дилема съм, но не се търпя с тези килограми, пречат ми,  Mr. Green. Явно поетите калории ми действат отрицателно, не е само ограничаването на въглени, за съжаление.
   Оплаках се, мисля да хапна днес фета и някакво гръцко луканико, което има около 2 гр. въглехидрати.Отбягвам по принцип тези полуфабрикати, но днес беше горещо тук и ходих на плаж,  Mr. Green ( умрях от срам с тези килограми). Имам някакви зелени салати в пакетчета, ще смеся зеленините и ще ги овкуся. Това за днес.Утре- нов ден-нов късмет.
    Ваш ред е. Приятна вечер от Атина,  bouquet
   

# 572
  • Мнения: 4 328
Сивилка,коя е ограничаващата апетита диета? Hug bouquet

# 573
  • София
  • Мнения: 1 434
Сивилла, за съжаление и аз разбрах, че само с ограничаване на въглените нещата не се случват или поне стават адски бавно. Няма ли отрицателен калориен баланс просто не се отслабва Confused Аз само с ограничаване на въглените успявам да си задържам теглото, но искам ли да сваля трябва да падна на 1000 - 1200ккл. на ден и то при положение, че спортувам. И пак свалям адски бавно, но аз съм с ИР...ама май и ти беше с такова  Thinking
При мен за по-дълго засищане помага ако закуся с омлет с масло, в който има и бекон и кашкавал примерно.
Въпреки, че съм пушач, не знам дали е решение да ги почваш пак! Като знам какво коства да се спрат!!!
Мислила ли си за спорт?
Хм..сега се сещам, че пектинът много засища. Нали се раздува в стомаха..Също и фитнес протеин може да си забъркваш в кисело мялко или просто така да го пиеш. Явно нещо недояждаш, за да си непрекъснато гладна или пък трябва да си намериш нещо да те ангажира.
На който му се яде много сладко да си купи Хром. Определено помага!

# 574
  • Мнения: 540
Здравейте момичета , записвам се и аз към диетуващите. Юли месец съм булка и трябва да отслабна към 10 кг,силно се надявам с тази диета да успея.

# 575
  • в колонките
  • Мнения: 510
 Bolle , с диабет тип 2 съм, който десетина и повече години не ми е създавал проблеми. С отказването на цигарите  и скоростното увеличаване на килограмите ми се повиши и кръвната захар на 140. Някъде четох,че не е полезно диабетиците да отказват напълно цигарите...оффффф,  нА знам,  Confused . Сладкото не ме влече,  харесва ми пикантното и соленкото.Но с тоя ларингит не мога да ям каквото ми харесва. Аз заради него отказах цигарите, защото започна да ме задушава и не можех да преглъщам. От сладките нещица харесвам и ям единствено шоко сладолед и шоколад, нищо друго не ме съблазнява . Тази година още не съм яла сладолед,  Mr. Green .Да, трябва да започна да си следя калориите, друго спасение няма. Иначе ходех 2-3-4 пъти в зала, в зависимост от кефа ми. Но, понеже тук е лято вече и предпочитам морето , със залата ще се сбогувам за няколко месеца.
   Божеее, една  моя приятелка има собствена аптека. И веднъж като ми е захвалила една хр.добавка колко е добра и колко намалявала апетита, Simple Smile  Даже ми донесе една опаковка в офиса и напълнях 2 кила за седмица с тях,  Joy Няма да цитирам име на добавката, не си заслужава. Та и с хранителните добавки трябва да се внимава,  Laughing
    Аз пектин никога не съм пила, може и да пробвам.То и т'ва дето пих уж набъбвало в стомаха и уж имаш усещане за ситост, но при мен не се получи,  hahaha
     Хайде, до после, хубава вечер, точици,  bouquet

# 576
  • София
  • Мнения: 1 434
Сивилла, въх! С толкова захар не ти ли дават да пиеш метформин?!
Аз го пих за няколко месеца и на мен бая ми притъпяваше глада ама страничните ефекти в началото smile3550 доста ме озориха докато се нагодя.
За добавките съм напълно съгласна, но суроватъчния протеин на прах си е протеин + подсладители и аромати. Аз мисля, че сладоледът не е страшна драма. Не е толкова въглехидратен. То повечето е вода.
Аз пък без кисело мляко не мога и сега като се постопли ще почна да го карам на таратори и домати със сирене и разни постни неща с тиквички, миш маш и др. Писна ми от меса и яйца! Ние от пазене от много салата омааваме бая калории с мазни меса и други подобни. Спортувам яко, ям си по режим в 80% от времето и не мърдам. Седя си едни кила. Свалих 15 и сега последните 5 се запецнаха здраво!Мин. лято свалих бая с кис. мялко и варени яйца (10кг. за 3м.)
Хубав ден и успех на бъдещата булка  bouquet

# 577
  • в колонките
  • Мнения: 510
  Bolle, здравей,
     Имах служебни ангажименти и се позабавих с отговора. Sorry. Аз съм на Глюкофаж 2 по 850 мг. Но кръвната ми захар не е чак в трагично състояние,
 
Скрит текст:
моят глюкомер е с други измервания ( мг/дл ) , https://scontent.fath2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18301830_1645573 … 5&oe=59B840FE . В тази таблица можеш да видиш .
     Не се успокоявам естествено. За N-ти път препрочитам  бестселъра на д-р Аткинс къде сгреших и за N-ти път се уверявам,че въглехидратите са най-голямото зло. Реших от утре да започна с 1200 ккалории от мазнини , 400 ккал.от мръвка и около стотина ккалории от тревни салати. И да видим. Въглехидратите ми няма да са повече от 10-15%.
    А другите желаещи за отслабване защо се изпокриха?   Laughing Харесвате се дебели,грозни и осмърдяли се от пот ли? Да ви избягват хората , а ?  Laughing
    Аз пък искам да си оправя теглото и ще го направя.Ако не стане нищо с Аткинс , след две седмици ще повторя гладният режим, даден ми от ендокринолога ми преди много години. Не искам да съм гладна,дебела и миризлива,  Wink
     Приятна вечер, точки и запетайки,  bouquet

# 578
  • Мнения: 1
Днес разбрах за тази диета и се записвам пък да видим...

# 579
  • Мнения: 361
Здравейте! Може ли да дадете някоя рецепта за "манджички", които си позволявате да консумирате?Т.е. такива, които са с малко точки.Примерно пълнени чушки с яйце и сирене, пиле със зеле и т.н. Споделете вашия опит, моля!А и да обменим идеи, че втръсва само пържоли, яйца и салати!Благодаря!!

P.S.Идва сезона на туршийките и киселото зеле? Консумирате ли?Колоко точки носят според вас?То "туршия" е много общо казано, има 1000 вида!Ама например кисело зеле, кисели краставички, камби...

# 580
  • Мнения: 130
Здравейте и от мен дами. Kikokolin аз правя сирене по шопски във фурната не в гювече а в тавата.Още се намират сезонни зеленчуци и може да си направиш миш - маш например.А по повод на тършиите - аз обожавам кисело зеле със ребърца на фурна .... Crazy Crazy Crazy.

# 581
  • Sofia
  • Мнения: 4 680
Тук ще да се включа и аз  261uu
Имах да свалям 1-2 кг., които някак между другото станаха 5-6.

Рецепти всякакви са добре дошли и за мен. Тези от нисковъглехидратната група вероятно са приложими и за нас , или греша?

# 582
  • Мнения: 130
Shantal не грешиш -  рецептите са приложими и тук.С малко повече упоритост килцата ще се стопят.

# 583
  • Мнения: 361
Наистина не съобразих, че може да ползваме рецептите на Нисковъглехидратната диета, има цяла тема с мнооого разнообразни манджи. Благодаря!И успех!

# 584
  • София
  • Мнения: 1 434
Имайте предвид, че в голяма част от туршиите има захар! Лютениците също.

Общи условия

Активация на акаунт