Имам малко време и реших да пусна новата темичка .
Дано сме по-активни, продуктивни и изпълним страницитe с весели истории и разбира се- постигнати желани резултати
!
Слагам албумчето със снимки и се надявам на нови попълнения.
http://www.snimka.bg/?album%3baid=233900%3bold=1
Открих нещо много полезно и добре подредено. Надявам се авторите да не се сърдят, че го поставям в темата: http://razdelnohranene.za-jeni.com/
И тъй като горния линк съдържа достатъчно информация, ще добавя само нашия блог:
http://club-rh.blogspot.com/
Копирам поста на Мим4е със съветите за бременни разделнички:
За да не пада желязото и хемоглобина: всяка сутрин след прясно изцеден плодов сок и 5 непечени бадема, по 1 супена лъжица семе от коприва, разбъркано с 1 чаена лъжичка мед (да бъде само от сигурен източник заради риска от алергии).
Да не се ядат цитрусови плодове и да не се пият сокове от цитруси(отново заради риск от алергии).
Да се избягват:
- ананас, защото бромелинът разрежда кръвта и увеличава времето за съсирване на кръвта.
- патладжани - може да предизвикат преждевременно раждане ( според информациите, които намерих в интернет не е потвърдено, но лично аз не бил искала да пробвам дали ще се потвърди или не)
- канела - предизвиква контракции
Два пъти седмично риба и един път бобови(леща, фасул,нахут) като основно ястие за деня. Вечер най-добре салата. Количествата са колкото душа иска.
Плодови и дори течни (пресни сокове на корем, йогурт, чай) дни не са проблем.
Зелените салати да се намалят колкото е възможно повече. По-рядко използване на силни подправки, повече течности (2,5-3л вода на ден), пробиотичен нискомаслен йогурт по 500мл всеки ден. До обяд много плодове.
Това е в общи линии. На мен ми са най-лесни ябълките, нося си на работа и ги ям на 2-3 пъти по 3-4 ябълки, докарвам до кило-кило и половина. Ако не съм наядена в първата част от деня, през втората освирепявам и все ми се яде. През втората и третата бременности качих 7 кг Между двете се отпуснах и докарах до 56кг, които сега боря да сваля и да се върна до 51-52. Вторият ми син сучеше до 2 години, сега третият - до когато иска. Като изключим ограниченията с храните около бременностите, това е начина ми на хранене през последните почти 7 години:)
Старата тема 53: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=697339.0
Какво друго
, освен да се опитам да създам лятно настроение .
Дано сме по-активни, продуктивни и изпълним страницитe с весели истории и разбира се- постигнати желани резултати
!Слагам албумчето със снимки и се надявам на нови попълнения.
http://www.snimka.bg/?album%3baid=233900%3bold=1
Открих нещо много полезно и добре подредено. Надявам се авторите да не се сърдят, че го поставям в темата: http://razdelnohranene.za-jeni.com/
И тъй като горния линк съдържа достатъчно информация, ще добавя само нашия блог:
http://club-rh.blogspot.com/
Копирам поста на Мим4е със съветите за бременни разделнички:
За да не пада желязото и хемоглобина: всяка сутрин след прясно изцеден плодов сок и 5 непечени бадема, по 1 супена лъжица семе от коприва, разбъркано с 1 чаена лъжичка мед (да бъде само от сигурен източник заради риска от алергии).
Да не се ядат цитрусови плодове и да не се пият сокове от цитруси(отново заради риск от алергии).
Да се избягват:
- ананас, защото бромелинът разрежда кръвта и увеличава времето за съсирване на кръвта.
- патладжани - може да предизвикат преждевременно раждане ( според информациите, които намерих в интернет не е потвърдено, но лично аз не бил искала да пробвам дали ще се потвърди или не)
- канела - предизвиква контракции
Два пъти седмично риба и един път бобови(леща, фасул,нахут) като основно ястие за деня. Вечер най-добре салата. Количествата са колкото душа иска.
Плодови и дори течни (пресни сокове на корем, йогурт, чай) дни не са проблем.
Зелените салати да се намалят колкото е възможно повече. По-рядко използване на силни подправки, повече течности (2,5-3л вода на ден), пробиотичен нискомаслен йогурт по 500мл всеки ден. До обяд много плодове.
Това е в общи линии. На мен ми са най-лесни ябълките, нося си на работа и ги ям на 2-3 пъти по 3-4 ябълки, докарвам до кило-кило и половина. Ако не съм наядена в първата част от деня, през втората освирепявам и все ми се яде. През втората и третата бременности качих 7 кг Между двете се отпуснах и докарах до 56кг, които сега боря да сваля и да се върна до 51-52. Вторият ми син сучеше до 2 години, сега третият - до когато иска. Като изключим ограниченията с храните около бременностите, това е начина ми на хранене през последните почти 7 години:)
Старата тема 53: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=697339.0
Какво друго
, освен да се опитам да създам лятно настроение . 
нали ми пазиш местенце ей там под дебелата сянка 
,втората я биваше на цвят ,но нямаше сладост -уф пък дечко все ми ги хвалеше ,че в градинката ядат хубави червени дини ,ама на мен нещо избора не ми се получи 
Нещо и със сладоледа попрекаляваме абе изобщо такава лятна диета сме си спретнали -най-много да оплескам нещата 
до моя роден град и 
сега ве4е сме на плануване на морето 
, всичко върви по план и схема 
.
Кога ще си в Пловдив 
?
,а и това е единственото сладко изкушение на ,което не мога да отстоя ,а сега сладоледи бол и всеки гризе и яде та.... ,но се самоуспокоявам ,че лятото е като миг и после ще му мисля 
Че и да почерпя:
Изчезвам и сега, че съм под пара в момента - предаването на дипломната ми работа е другата седмица и има тооооооооолкова много за довършване 