Онлайн консултации: хранителни добавки и спортни храни

  • 411 114
  • 1 662
  •   2
Отговори
# 1 455 23 юли 2019, 05:19 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Цитат на: slb83 в пн, 22 юли 2019, 11:00
Здравейте,
с хипофункция на щитовидната жлеза съм. Мога ли да приемам този л-карнитин?
Liquid L-Carnitine 3000 mg + Green Tea
Благодаря!


Здравейте,

За съжаление, при проблеми с щитовидната жлеза, почти всички добавки подпомагащи отслабването са противопоказни, особено категорията на по-силните и ефективни - термогениците.

От категорията на по-слабите, липотропните, може да опитате с комбинация от екстракт от зелен чай, екстракт от лют червен пипер и CLA, но за съжаление не може да очаквате много като ефект.

Препоръчително е от липотропните да избягвате л-карнитин, тъй като има данни за отрицателни взаимодействия при Хашимото и прием на медикаменти за него.

Цитат на: yoanaaa в пн, 22 юли 2019, 12:28
Здравейте , искам да попитам дали е подходящо за мен да приемам Herbal burn като съм момиче на 17 г. , тренирам усилено и соазвам хранителен режим , но искам нещо, което да ми помага да запазвам резултатите

Здравейте,

Herbal Burn е липотропен фет бърнър и съставките са изключително безопасни. Понасят се добре, без странични ефекти от почти всички хора. В общия случай няма проблем да се приема на Вашата възраст.

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 456 31 юли 2019, 16:33 ч.
  • Мнения: 11
Здравейте Тихомир,
В чуденка съм относно приема на йохимбин. От повечето източници ,които изчетох останах с впечатление че се приема по 0.2 мг на килограм телесно тегло или за жена средно около 10-12 мг на ден.На йохимбина,който си взех ( Pure Nutrition 2.5 mg) препоръчителната доза е 2 капсули за деня(ако съм разбрала правилно консултанта и етикета Simple Smile  Не е ли твърде малко ? Каква е вашата препоръка за прием на конкретния йохимбин? 59 кг съм ,тренирам 4-5 пъти седмично - аеробика и HIIT,до момента съм ползвала само Л-карнитин и липотропни бърнери.
Втори ден приемам по 1 капсула сутрин на гладно и една - в късният следобед, а преди тренировка - Л-карнитин
Не забелязвам странични ефекти.
Благодаря предварително !

# 1 457 1 авг. 2019, 08:57 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Цитат на: lidkadim в ср, 31 юли 2019, 16:33
Здравейте Тихомир,
В чуденка съм относно приема на йохимбин. От повечето източници ,които изчетох останах с впечатление че се приема по 0.2 мг на килограм телесно тегло или за жена средно около 10-12 мг на ден.На йохимбина,който си взех ( Pure Nutrition 2.5 mg) препоръчителната доза е 2 капсули за деня(ако съм разбрала правилно консултанта и етикета Simple Smile  Не е ли твърде малко ? Каква е вашата препоръка за прием на конкретния йохимбин? 59 кг съм ,тренирам 4-5 пъти седмично - аеробика и HIIT,до момента съм ползвала само Л-карнитин и липотропни бърнери.
Втори ден приемам по 1 капсула сутрин на гладно и една - в късният следобед, а преди тренировка - Л-карнитин
Не забелязвам странични ефекти.
Благодаря предварително !

Здравейте,

Оптималната дневна доза е 0,2 мг активно вещество на телесен килограм. За пример, ако тежите 80 кг, то за вас ще е оптимален приемът на около 16 мг от билката.

Първите дни започнете с прием само на 1-2 капсули, за да установите толеранса си. Увеличавайте дозата докато не стигнете оптималната за вас или докато не стигнете доза, която е по-ниска от оптималната, но над която не се чувствате добре.

Разделете общата доза за деня на няколко по-малки 2-3 пъти през деня. Една доза сутрин, една около 12:00 и една в ранния следобяд.

Ако тренирате преди 17:00, може да пиете едната доза и преди нея. Ако тренирате след 17:00 също може да приемете доза йохимбин преди тренировката, но имайте в предвид, че има вероятност да ви попречи на съня.

Възможни странични ефекти са безпокойство, безсъние, еуфория, диария, учестено уриниране, ускорено сърцебиене, увеличено кръвно налягане и други, като силата на страничните ефекти зависи както от дозата, така и от чувствителността на приемащия.

Препоръчително е приемът да не продължава по-дълго от 6-8 седмици. След това е нужно да направите кратка почивка за около 2-3 седмици и при желание след това можете да подновите.

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 458 1 авг. 2019, 11:34 ч.
  • Мнения: 8 757
Ефедрин Арсан ще помогне ли за сваляне на 10 кг в комбинация с тренировки 4-5 седмично както и минимум ккал на ден ? ?

# 1 459 2 авг. 2019, 06:36 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Цитат на: alethea в чт, 01 авг 2019, 11:34
Ефедрин Арсан ще помогне ли за сваляне на 10 кг в комбинация с тренировки 4-5 седмично както и минимум ккал на ден ? ?


Здравейте,

Възможно е да подпомогне нещата, но личният ми съвет е да не използвате този продукт. На първо място, ефедринът е официално забранен за свободна продажба и употреба, което прави и продаващите се продукти с неясни и съмнителни произход и качество.

На второ място, може да бъде опасен ако не се внимава с употребата.

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 460 15 авг. 2019, 08:40 ч.
  • Мнения: X
Здравейте, в последно време натрупах повече мазнини в долната част на корема, ханш и бедра. Отгледах и доста солидно количество целулит. Нямам много сила и издръжливост за дълги тренировки, старая се поне през ден да правя кратки, но интензивни такива, около 10-15 минути, както и йога. Има дни, в коити не правя нищо, защото нямам сила. Придържам се към балансирано хранене, избягвам захар и въглехидрати, но като че ли апетитът ми се е увеличил и прекалявам с количеството на храната. Има дни, в които ям всичко.
Бихте ли ми препоръчали термогенен фетбърнър за по-бързо изгаряне на подкожни мазнини, целулит и за малко повече сила?
Държа да кажа, че години наред съм правила силови и кардио тренировки, както и съм спазвала хранителни режими, но последните 2 години се запуснах и резултатът вече е на лице - по-голям % мазнини, целулит и по-отпусната мускулатура. Сега искам да си върна старото тяло, но за по-кратко време. Като килограми имам за сваляне около 4, но те не ме притесняват толкова, колкото мазнините. Нямам заболявания, кръвно, холестерол, триглицериди са ми в норма.
Благодаря!

# 1 461 16 авг. 2019, 05:24 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Цитат на: Witchcraft в чт, 15 авг 2019, 08:40
Здравейте, в последно време натрупах повече мазнини в долната част на корема, ханш и бедра. Отгледах и доста солидно количество целулит. Нямам много сила и издръжливост за дълги тренировки, старая се поне през ден да правя кратки, но интензивни такива, около 10-15 минути, както и йога. Има дни, в коити не правя нищо, защото нямам сила. Придържам се към балансирано хранене, избягвам захар и въглехидрати, но като че ли апетитът ми се е увеличил и прекалявам с количеството на храната. Има дни, в които ям всичко.
Бихте ли ми препоръчали термогенен фетбърнър за по-бързо изгаряне на подкожни мазнини, целулит и за малко повече сила?
Държа да кажа, че години наред съм правила силови и кардио тренировки, както и съм спазвала хранителни режими, но последните 2 години се запуснах и резултатът вече е на лице - по-голям % мазнини, целулит и по-отпусната мускулатура. Сега искам да си върна старото тяло, но за по-кратко време. Като килограми имам за сваляне около 4, но те не ме притесняват толкова, колкото мазнините. Нямам заболявания, кръвно, холестерол, триглицериди са ми в норма.
Благодаря!

Здравейте,

От термогенните фетбърнъри, мога да препоръчам Pure Nutrition Black Fire като чудесен вариант.

Важно е обаче да разбирате, че не може да разчитате изцяло на хранителните добавки. Основният ефект за постигането на Вашата цел ще донесе правилно структурирано хранене и калориен дефицит, както и повишаване на физическата активност. Добавката може само да подпомогне леко нещата.

Също е важно да знаете, че ефективни добавки за намаляването и подобряването на целулита на този етап няма. Защо е така, може да прочетете в статията ни Всичко за целулита - какво представлява и как да се отървем от него

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 462 17 авг. 2019, 22:41 ч.
  • Мнения: 232
Здрвейте! Моля за съвет понеже съм абсолютно начинаеща относно всякакви хранителни добавки, въпреки че спортувам откакто бях в четвърти клас. Решила съм, че искам да пия протеин. В момента съм си върнала стария режим от тренировки 4 пъти седмично след известна пауза. Целта ми сега е да сваля 7-8 кг, бавно, без диети, само със спорт и режим, времето за сваляне е без значение. Също така искам да се стегна още малко и да си оформя мускулите с лек ненатрапчив релеф. Може ли да ми препоръчате марка протеин, както и да ми дадете съвет как да го приемам.

# 1 463 18 авг. 2019, 08:49 ч.
  • Мнения: 11
Цитат на: Тихомир Велев в чт, 01 авг 2019, 08:57
Скрит текст:
Цитат на: lidkadim в ср, 31 юли 2019, 16:33
Здравейте Тихомир,
В чуденка съм относно приема на йохимбин. От повечето източници ,които изчетох останах с впечатление че се приема по 0.2 мг на килограм телесно тегло или за жена средно около 10-12 мг на ден.На йохимбина,който си взех ( Pure Nutrition 2.5 mg) препоръчителната доза е 2 капсули за деня(ако съм разбрала правилно консултанта и етикета Simple Smile  Не е ли твърде малко ? Каква е вашата препоръка за прием на конкретния йохимбин? 59 кг съм ,тренирам 4-5 пъти седмично - аеробика и HIIT,до момента съм ползвала само Л-карнитин и липотропни бърнери.
Втори ден приемам по 1 капсула сутрин на гладно и една - в късният следобед, а преди тренировка - Л-карнитин
Не забелязвам странични ефекти.
Благодаря предварително !

Здравейте,

Оптималната дневна доза е 0,2 мг активно вещество на телесен килограм. За пример, ако тежите 80 кг, то за вас ще е оптимален приемът на около 16 мг от билката.

Първите дни започнете с прием само на 1-2 капсули, за да установите толеранса си. Увеличавайте дозата докато не стигнете оптималната за вас или докато не стигнете доза, която е по-ниска от оптималната, но над която не се чувствате добре.

Разделете общата доза за деня на няколко по-малки 2-3 пъти през деня. Една доза сутрин, една около 12:00 и една в ранния следобяд.

Ако тренирате преди 17:00, може да пиете едната доза и преди нея. Ако тренирате след 17:00 също може да приемете доза йохимбин преди тренировката, но имайте в предвид, че има вероятност да ви попречи на съня.

Възможни странични ефекти са безпокойство, безсъние, еуфория, диария, учестено уриниране, ускорено сърцебиене, увеличено кръвно налягане и други, като силата на страничните ефекти зависи както от дозата, така и от чувствителността на приемащия.

Препоръчително е приемът да не продължава по-дълго от 6-8 седмици. След това е нужно да направите кратка почивка за около 2-3 седмици и при желание след това можете да подновите.

Поздрави,
Тихомир Велев


Благодаря за изчерпателния отговор!
Пия го от началото на месеца ,като вече достигнах 10 мг на ден без страничните ефекти и мисля това да е дозата ми за деня. Резултата-изключителна енергичност по време на тренировка и видимо изчистване в областта на корема.

Последна редакция: нд, 18 авг 2019, 21:36 от AnMary

# 1 464 19 авг. 2019, 05:30 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Цитат на: IvaMon в сб, 17 авг 2019, 22:41
Здрвейте! Моля за съвет понеже съм абсолютно начинаеща относно всякакви хранителни добавки, въпреки че спортувам откакто бях в четвърти клас. Решила съм, че искам да пия протеин. В момента съм си върнала стария режим от тренировки 4 пъти седмично след известна пауза. Целта ми сега е да сваля 7-8 кг, бавно, без диети, само със спорт и режим, времето за сваляне е без значение. Също така искам да се стегна още малко и да си оформя мускулите с лек ненатрапчив релеф. Може ли да ми препоръчате марка протеин, както и да ми дадете съвет как да го приемам.

Здравейте,

Във Вашия случай препоръчвам да се насочите към протеинова матрица, което представлява комплекс от протеини от различен източник - суроватка, грахов, яйчен и така нататък. Те имат едно особено предимство в това, че се усвояват по-бавно и поддържат приемащия сит за малко по-дълго време, което е от полза за целящите отслабване.

Като продукт, от матриците мой фаворит е Pure Nutrition Protein Complex.

За начина на прием, може да прочетете накратко в описанието в продуктовия профил или подробно в нашия блог Как да пия протеиновия си шейк?

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 465 19 авг. 2019, 09:02 ч.
  • Мнения: 232
Благодаря за изчерпателния отговор!

# 1 466 28 авг. 2019, 13:22 ч.
  • Мнения: 2 013
Здравейте,

Искам да попитам следното:

Относно Ацетил Л Карнитин - повечето запитвания са на хора, които спортуват. Искам да попитам има ли смисъл да пия такова нещо, ако не спортувам - четох, че тогава се пиело вечер, но има ли ефект за топене на кг и мазнини или няма никакъв смисъл? Също някъде четох, че ако не спортуваш и го пиеш, това натоварвало много черния дроб - вярно ли е?

Аз не искам да свалям много - 2 кг само и особено мазнини по корема, та би ли имало някакъв ефект да го пия вечер, без да тренирам? Иначе съм 54 кг, но след бременността не мога да ги стопя тези 2 кг и те са се натрупали предимно по корема.

Благодаря предварително!

# 1 467 28 авг. 2019, 15:10 ч.
  • El Paso
  • Мнения: 2 053
Здравейте.
Стремя се да спазвам хранителен режим, раздвижвам всеки ден по мъничко и бих искала да изчистя мазнини и да сваля кг. Може ли да ми препоръчате някоя ХД, която би могла да ми е в полза?

# 1 468 29 авг. 2019, 09:50 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Цитат на: tiriti в ср, 28 авг 2019, 13:22
Здравейте,

Искам да попитам следното:

Относно Ацетил Л Карнитин - повечето запитвания са на хора, които спортуват. Искам да попитам има ли смисъл да пия такова нещо, ако не спортувам - четох, че тогава се пиело вечер, но има ли ефект за топене на кг и мазнини или няма никакъв смисъл? Също някъде четох, че ако не спортуваш и го пиеш, това натоварвало много черния дроб - вярно ли е?

Аз не искам да свалям много - 2 кг само и особено мазнини по корема, та би ли имало някакъв ефект да го пия вечер, без да тренирам? Иначе съм 54 кг, но след бременността не мога да ги стопя тези 2 кг и те са се натрупали предимно по корема.

Благодаря предварително!


Здравейте,

Подозирам, че очаквате даден продукт, независимо дали ацетил-л-карнитин или друг, да свърши цялата работа, но такъв вариант за съжаление няма. Добавките само подпомагат процес, който се задвижва предимно от правилно структурирано хранене и физическа активност.

Не натоварва черния дроб, дори и да не спортувате и няма да Ви навреди да опитате. Л-карнитинът е изключително безопасен. Моето мнение обаче е, че във Вашия случай няма да е от полза.

Цитат на: proletno cvete в ср, 28 авг 2019, 15:10
Здравейте.
Стремя се да спазвам хранителен режим, раздвижвам всеки ден по мъничко и бих искала да изчистя мазнини и да сваля кг. Може ли да ми препоръчате някоя ХД, която би могла да ми е в полза?

Здравейте,

Препоръчвам да прочетете блога Какъв продукт за отслабване да изберем?. В него ще намерите най-важната информация, включително и препоръки за продукти.

Поздрави,
Тихомир Велев

# 1 469 29 авг. 2019, 13:21 ч.
  • Мнения: 2 013
Много ви благодаря за отговора и още 1 въпрос имам - сутрин за закуска пия само по една доза протеин. Стана ми интересно за протеиновата матрица, която споменахте по-горе - това ли е най-добрата форма на протеин, която може да се приема, т.е. по-добра ли е от обикновените протеинови шейкове?

Също така, не служи само за натрупване на мускулна маса, нали, т.е. подходяща ли е тази матрица за моя случай, в който просто искам да заместя едно хранене с протеин, без да ми се отрази по друг начин?

Благодаря предварително!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата