Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

  • 217 448
  • 537
  •   2
Отговори
# 525
  • Мнения: 355
Момичета днес ми е 7 ден . Обаче мисля утре да направя захранване.  До сега съм свалила 2,5 кг . Доволна съм , но 14 дни ще ми дойдат в повече.

# 526
  • Мнения: 9 825
Ние с ММ почнахме от днес, засега сме ОК, вечер е най трудно но ще устискаме

# 527
  • Мнения: 355
Първия ден на мен ми беше трудно само . После се свиква не съм изпитвала глад. Даже съм хапвала по малко от допустимото . Но 5-6 ден почнах да се чувствам липса на енергия. И малко ми се виеше свят.
Но аз съм с ниско кръвно и принципно си хапвам сладко като ми падне кръвното , предполагам че това е причината. Имам и две палави момчета  Laughing Определено не ми беше трудна за спазване. Сега захранвам , след време ще опитам отново  14 дни

# 528
  • Мнения: 9 825
Вчера цял ден не съм яла нищо, вечерта компенсирах но не в кой знае какво
Чувствам се отлично, всички усилия си заслужават, за мен
Днес продължаваме напред, ММ вчера взе една торба с плодове, Та сме осигурени за днес

# 529
  • Мнения: 725
Как стои въпроса с таханите- разрешени ли са и до колко грама?

# 530
  • Мнения: X
Не намерих инфо за тахана, но ми се струва, че ако е от сурови ядки - лешников, бадемов, слънчогледов, тогава би трябвало да е разрешен. Трябва да се гледат добре етикетите, защото има и тахани от печени ядки.
За сусамовия тахан, чията и ядковите млека също не съм сигурна как стои въпросът. Семена не пише да са разрешени, а купешките ядкови млека най-често имат захар. Иначе аз, миналия път като бях на режима, си правих домашно бадемово мляко от смлени сурови бадеми и беше много вкусно. Малко си е занимавка обаче. 

Последна редакция: пт, 09 мар 2018, 11:07 от Анонимен

# 531
  • Мнения: 725
Vrabcho,ти имаше ли добри резултати?
Аз освен малко отслабване, искам да оправя здравословен проблем.
Има натурални тахани от сурови семена - сусамов и слънчогледов, домашно производство, та се чудя какво да ги правя.
Ами добре ще заложа на сурови ядки- бадем и орехи.

# 532
  • Мнения: X
За здравословни проблеми е чуден режимът, чувствах се чудесно, а и не съм гладувала.
Килограми не свалям много - максимум 4-5, но аз съм с нормална фигура и горе-долу толкова излишни кила. Не съм и очаквала повече.
Слънчогледовият тахан според мен може да се хапва.
Сусамовият не съм убедена, че може, защото сусамът не е ядка.
Аз наблягам на авокадо и ядки, когато изпитвам силен глад и се засищам много добре. Сушени плодове, банани и грозде не ям по време на режима, защото са равносилни на чиста захар. Особено фурмите. Отделно от това, купешките сушени плодове са пълни с консерванти и изкуствени подсладители, което напълно обезмисля детоксикацията.

# 533
  • Мнения: 725
Vrabcho,  мерси много за инфото.
Аз също съм с нормално тегло, не искам повече от 3-4 да сваля, дори и на по-малко ще съм доволна. По-важно ми е здравословното състояние да ми се подобри

Ами ще зарежа тахани.
Ще наблегна и аз на авокадо и ядки, че аз не трябва да гладувам.

# 534
  • Мнения: X
Привет!

От 12 март започнах двуседмичния детокс и се чувствам чудесно. Спазвам го стриктно и карам основно на пресни плодове и зеленчуци и сурови ядки. Единственото, което за мен не е перфектно в режима ми е факта, че пия от бадемовото мляко на Alpro (неподсладеното). Исках пак да си правя домашно като преди, обаче нямам никакво време и за това.
Сега съм на вълна чери доматчета кампари, които са най-вкусните на пазара в момента (според мен). Комбинирам ги с авокадо и лук и не чувствам глад.

Проблемът ми е, че поради липса на стриктно разписана схема, захранването ми е малко хаотично. Това определено е проблем, защото в един момент нещата излизат от контрол и не спазвам 10 дневния срок, а го свивам до 5-6 дни. Ако някой има някаква по-стриктна схема, ще се радвам да я сподели.

# 535
  • Мнения: 1 288
Здравейте!
За първи път спазвам този режим, днес ми е ден 5. Чувствам се много добре, като изключим това, че вчера от недоспиване и може би от самия режим се чувствах страшно отпаданала. Надявам се да изкарам 14 дена и после да си направя хубаво захранване. Не съм чела много назад, започнах от началото на темата, за това не мога да се включа адекватно по дискутирани въпроси, но ще наваксам Simple Smile
Пожелавам успех на всички захванали се.

# 536
  • Мнения: 529
Виждам, че отдавна не е писано в темата, но исках да попитам тези, които са спазвали режима, имали ли сте проблем със запека и храносмилателни проблеми, предвид суровата храна? Благодаря

# 537
  • София
  • Мнения: 5 464
Виждам, че отдавна не е писано в темата, но исках да попитам тези, които са спазвали режима, имали ли сте проблем със запека и храносмилателни проблеми, предвид суровата храна? Благодаря

никога. много добре се отразява.

Общи условия

Активация на акаунт