Уейт Уотчърс (УУ) Тема № 5

  • 69 589
  • 642
  •   1
Отговори
# 630
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
Ооо йеее имам си компания Simple Smile
Добре вървят нещата при мен - забавих темпото на сваляне, но вървя надолу.
Малко се поглезих с пица и макар да бях под точките за деня видях че задържам със свалянето на килограми.
 

# 631
  • Мнения: X
Определено е по-добре с компания..и аз се радвам, че си тук.. Hug
Аз имам навик да се тегля всеки ден. Днес съм 60.800 (-0.600). Tи колко често се качваш на кантар?
Довечера съм на рожден ден, така че мисля през деня да хапвам по-малко, за да мога довечеря да не се ограничавам прекалено.

# 632
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
Всяка сутрин се меря - за да са съпоставими резултатите.
Този уикенд съм по едни градински гостита та явно ще имам после да компенсирам много.
С точките съм добре, но активността много я редуцирах.

# 633
  • Мнения: X
Да се завърна в редиците, леко засрамена.. отпуснах се уикенда, не броях точки само гледах да не преяждам. Почивните дни винаги са ми препъни камък. Единствено йогата не пропуснах, тя ми се води спорта Grinning Ти занимаваш ли се с нещо?
Пожелавам си да съм по-сериозна оттук нататък.

# 634
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
Да се завърна в редиците, леко засрамена.. отпуснах се уикенда, не броях точки само гледах да не преяждам. Почивните дни винаги са ми препъни камък.

И аз така се отпуснах през уикенда щото бяхме от гости на гости та сега ще се стягам.
Стартирам седмицата обаче със сериозна активност из къщата - правим разместване на шкафове съответно всичко трябва да се извади размести и върне някъде като включва и доста слизане и качване на стълби.
Иначе спорта хич ми го няма в програмата.

# 635
  • Мнения: X
Бърз репорт от мен..вчера и днес съм на 23 точки, по принцип трябва да карам на 20-21. Въпреки че е с няколко точки отгоре, мисля, че е по-добре от предишното ми хранене, а и се чувствам по-добре.
Днес кантарът показа 59.8  newsm68 не е много разликата, но петичка за първо число ми действа много мотивиращо. Утре възнамерявам да направя лунната, преди имах разтоварващ ден и ми се отразяваше добре.
Шемет, в момента ти е активно ежедневието, да не те притеснява липсата на спорт.

# 636
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
И аз вчера прекалих с точките и веднага се отрази на кантара ( е не съвсем веднага но след двата почивни дни когато също си похапнах...) бях стигнала 62 а сега съм обратно на 62,7.
Днес ще съм сериозна. Трябва да се вместя в 18 точки днес или да си заработя някой бонус Wink

# 637
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
Аз днес се усмихнах на кантара - 61,6
Като си спазиш точките се получават нещата.

# 638
  • Мнения: X
Аз днес се усмихнах на кантара - 61,6
Като си спазиш точките се получават нещата.
Браво на теб, много се радвам.. Hug

Вчера не успях с лунната, а и УУ нещо не ми върви..не знам защо се получава така.  Embarassed

# 639
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
Има такива моменти - не се притеснявай - просто гледай колкото по-често можеш да спазваш точките пък, че ще има дни, в които няма да се получи, е ок.
И аз вчера си превиших много точките та се радвам, че днес съм само 200 грама назад.
Този път аз имам компания в програмата - правим я семейно с половинката.

# 640
  • Мнения: X
Има такива моменти - не се притеснявай - просто гледай колкото по-често можеш да спазваш точките пък, че ще има дни, в които няма да се получи, е ок.

Напълно си права..на мен лично най-трудно ми е задържането, няколко пъти вече успявам да сваля до 52-53, но после лека полека пак си връщам. Ще гледам наистина през повечето време да съм режимна, а по поводи няма да се оливам, но няма и да се ограничавам прекалено.
Явно интуитивно се справям и без стриктно записване и броене на точките, тъй като за седмица съм -1,300  newsm44 Все още съм 60,100 и тази шестица малко ми боде очите, но и психологическата си граница ще премина, мисля, че съм на прав път.
Страхотно е, че правите заедно режима, ще се подкрепяте в моментите, когато не ви е особено режимно.

Последна редакция: пт, 22 сеп 2017, 10:35 от Анонимен

# 641
  • Vaudreuil Canada
  • Мнения: 2 609
Ще я преборим шестицата - аз днес съм 61,5 още малко съм свалила. Скоро ще трябва да махаме една точка от менюто като слезнем под 60.

# 642
  • Мнения: 4
Добро утро! Дали има някой, който спазва диетата или я е спазвал? Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт