Никога не го забравяй!
Бъди завладяваща и обичай себе си!
- Рицарките не се ядат помежду си, при никакви условия, даже и в пристъп на вълчи глад.
- Рицарките си помагат с каквото могат.
- Рицарките пазят положителното отношение към живота при всички обрати на съдбата, ако ще да е тръгване на кантара в обратна посока.
- Добре е новата Рицарка да се представи по – подробно, за да получава адекватни съвети.
- Добре е новата Рицарка да попрочете и предходните теми – има доста полезни неща измежду многото празни приказки.
- Добре е да си водите дневник – най-малкото, за да се вижда кога какво какъв резултат е давало.
Та, при нас е весело. И така и трябва да бъде.
Леки и спорни режими да си пожелаем. И повечко стриктност, за да има по – малко сълзи.
Синтез на режима или поне това в което повечето сме се убедили
1) задължителна закуска (тя активизира метаболизма)
2) често хапване по малко (3-6, дори 8 пъти на ден)
3) плодове до обяд (по-добре цитруси, разбира се в умерено количество)
4) зеленчуци задължително (за предпочитане ниско въглехидратни)
5.) хубави меса (пилешки бутчета, дробчета, сърца, бяло месо, свинско, телешко, пуешко, по-мазните меса НЕ са лоши, лоши са изкуствените такива - салами, кремвирши, шунките са леко съмнителни, а пушените може да задържат вода ако са солени)
6) ХУБАВИТЕ мазнини не са враг (в умерени количества разбира се - студено пресован зехтин, сметана и краве масло са дори супер, враг са маргаринът, олиото, пърженото естествено, дори с хубави мазнини
6) умерено количество млечни продукти (не е хубаво да се прекалява с тях дори да са качествени)
7) МНОГО вода всеки ден (2 литра е ок, ако е дори повече - супер)
Mъдрости от Ордена на Рицарките
•
Не знам за вас, но през изминалата седмица аз тук открих толкова мъдрост, истини и откровения, колкото може би за десетилетие назад.
Опитах се да ги синтезирам, за да можем да си ги четем, когато ни се струва, че светлинката в края на тунела изчезва, че премрежените ни очи са толкова изморени, че нямат сила да видят дори ярката слънчева светлина.
Но тя е там - дали един-едничък малък слънчев лъч или огромно ярко сияние - тя е там, съществува въпреки всичко и заради всичко. Заради нас.
Трябва да си вземем мъничко от нея.
Да си я приберем някъде дълбоко в сърцето и в душата, та и в най-черната нощ да ни свети и да ни посочва пътя.
Ето - вземете си мъничко светлина.
Тя е наша.
Носим я в себе си.
И ако на някоя от нас пламъчето се мъчи да изгасне - друга ще й даде малко от своя пламък.
Защото огънят е вечен!
•
Ако не ме харесваш такава каквато съм , няма да ме харесваш и такава каквото искаш да бъда !
•
Ако достатъчно искаш нещо, никой и нищо не може да ти попречи да го постигнеш, а времето в тези случаи губи стойност.
•
Единственото, което трябва да правиш е, да вярваш, че е за добро и да не се отказваш.
•
Хората вярват, че който тренира побеждава и става лидер. Грешка! Който решава да стане лидер, тренира и става такъв!
•
Нямаме контрол върху това, което се случва в животът ни, но решаващи всъщност са нашите реакции на това, което се случва.
•
Момент на прелом е шанс за нов път.
•
Това, което не ни убива, ни прави по-силни !
•
Ден, в който не сте казали на любимите си, че ги обичате - пишете го пропуснат ден. А когато знаеш да даваш любов, научаваш се и да получаваш и не защото някой ти прави услуга, а защото я заслужаваш!
•
Много от важните неща на света са били постигнати от хора, които са упорствали, когато е изглеждало, че изобщо няма надежда.
•
Разликата между възможното и невъзможното е в това, доколко човек е твърдо решен да успее.
•
Когато се опитваш да постигнеш нещо, ще срещнеш препятствия по пътя. Аз съм ги имал - всеки ги е имал. Но препятствията не трябва да те спират. Ако стигнеш до стена, не се обръщай назад и не се предавай. Измисли как да я прескочиш, да преминеш през нея или да я заобиколиш.
•
Малко хора си дават втори шанс след неуспех. Провалят се веднъж и не опитват повече. Горчивото хапче на неуспеха често им идва в повече, отколкото могат да понесат. Ако си склонен да приемеш неуспеха и да се поучиш от него, ако си склонен да разгледаш провала като опакован подарък, да се оттласнеш от него и да тръгнеш наново, това една от най-мощните сили за постигане на успеха.
•
Ако чуеш глас, който ти казва, че не можеш да рисуваш - рисувай на всяка цена - и този глас ще замълчи.
•
Когато една врата пред теб се затвори, не оставай там, вторачен в нея. Огледай се и ще забележиш много други врати, които са се отворили - и си избери нова.
•
Вървя напред. Животът няма как да го спреш. Всеки ден ни поднася усмивки и плесници. Плачем и се смеем. До другия ден. Отново. Не можем да спрем. Нима можеш да спреш полета на птицата? Да, ако й отрежеш крилата, но тогава тя ще е змия, а не птица.
Нима можеш да задържиш изгрева на Слънцето? Или поривите на вятъра?
Как ще накараш щурчето да спре да свири? Единствено като го размажеш с крак.
•
Няма как сами да си отрежем крилете, нали?
Тогава какво ни остава?
Просто да продължим напред!
•
И въпреки, че още стотици хиляди години може да продължат споровете "Какво е любовта", може би ще се окаже, че любовта е някой, който ни познава, помни ни и ни връща на самите нас малко по-добри, отколкото някога сме дръзвали да си мечтаем.
•
3 в 1
1. Всичко е в главата.
2. За да се отслабва, трябва да се яде.
3. Пием много вода.
Ти можеш!
Старите теми 143 - Ден първи, 142-Затишието 141-ва есенна приказка140/2011 139/2011
138/2011 ,137/2011,136-майска, 135/2011, 134/2011, 133/2011, 132/2011, 131/2011
130/2010, 129/2010, 128/2010, 127/2010, 126/2010, 125/2010, 124/2010, 123/2010, 122/2010, 121/2010, 120/2010
119/2009, 118/2009, 117/2009, 116/2009, 115/2009, 114/2009, 113/2009, 112/2009, 111/2009, 110/2009, 109/2009, 108/2009, 107/2009, 106/2009, 105/2009, 104/2009, 103/2009, 102/2009, 101/2009, 100/2009, 99/2009, 98/2009
97/2008, 96/2008, 95/2008, 94/2008, 93/2008, 92/2008, 91/2008, 90/2008, 89/2008, 88/2008, 87/2008, 86/2008, 85/2008, 84/2008, 83/2008, 82/2008, 81/2008, 80/2008, 79/2008, 78/2008, 77/2008, 76/2008, 75/2008, 74/2008, 73/2008, 72/2008, 71/2008, 70/2008, 69/2008, 68/2008, 67/2008, 66/2008, преброяване на опърничавите/2008, 64/2008
63/2007, предколедна треска/2007, 61/2007, 60/2007, 59/2007, 58/2007, 57/2007, 56/2007, 55/2007, 54/2007, 53/2007, 52/2007, 51/2007, 50/2007, 49/2007, 48/2007, 47/2007, 46/2007, 45/2007, 44/2007, 43/2007, 42/2007, 41/2007, 40/2007, 39/2007, 38/2007, 37/2007, 36/2007, 35/2007, 34/2007, 33/2007, 32/2007, 31/2007, 30/2007, 29/2007, 28/2007, 27/2007, 26/2007, след срещата/2007, 24/2007, 23/2007, 22/2007, първомартенска/2007, 20/2007, 19/2007, 18/2007, 17/2007, 16/2007, 15/2007
14/2006, 13/2006, 12/2006, 11/2006, 10/2006, 9/2006, 8/2006, 7/2006, 6/2006, 5/2006, 4/2006, 3/2006, 2/2006, Началото