Публикувана: 31 март 2010, 14:19 ч.
Последно мнение: 13 май 2010, 12:49 ч.

"Системата минус 60" -Тема №8

33 402
728
1

# 705 12 май 2010, 12:24 ч.

София
Мнения: 1 635

Канела - блях, мед - два пъти блях... Тази рецепта не е за мен.

Тази сутрин нещо не успях да се организирам.
з. няколко парчета шоколад
о. ориз с гъби
в. диня

b0bby63, и на мен ми харесва, ама 20 ще ми хареса още повече. Crazy

Сиси, честно - не съм очаквала диетата да ми е чак толкова успешна до момента. Стискам палци на всички и на себе си за останалите кг. Ммм, май ще трябва да си купим уреда на Тефал, за да хапваме пържени картофки на обяд. Joy

# 706 12 май 2010, 15:44 ч.

Бургас
Мнения: 121

Здравейте!
За днес:
з: 2 филийки "Вита" с кашкавал, половин купичка мляко с плодов флейкс, мляко с нес;
о: малко чушки с яйца и сирене на фурна, мляко с нес;
в: салата марули и кисело мляко.

Днес открих сезона! grinning039

Е, като започнах системата се надявах, че докато дойде това време, ще съм смъкнала доста повече, но какво да се прави. И това е нещо Wink

# 707 12 май 2010, 17:59 ч.

Мнения: 153

Иска ми се да се запиша при вас момичета, че след 2 поредни близки бременности ми останаха едни 10-15 кг които са ми много излишни. Все още кърмя и не мога да се подложа на много строга диета. Мисля, мисля и не мога да се реша да започна. Просто не мога да си представя как няма да хапна нищо след 18 часа. Не за друго ами мъжа ми се връща от работа и тогава вечеряме, сядаме да се видим , да си кажем по нещо. Иначе цял ден мога и да не ям, но когато седнем заедно просто не става. А и той ще е много недоволен да вечеря сам, много ще му е скучно и просто не знам как да преодолея това. Споделете как е при вас моля.
Възхищавам се на упоритостта ви. Аз през живота си май никога не съм била на диета, но сега наистина се налага, ако искам да изглеждам както преди.

# 708 12 май 2010, 18:05 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 147

trollipen, добре дошла сред нас!

Дори и да вечеряш по късно от 18 часа диетата ще има ефект, стига да спазваш останалите правила. Аз напрамер вечерям между 19 и 20 часа. Вечеряла съм и преди 18 часа, поне за мен нямаше разлика в двата различни часа за вечерята. Важно е обаче да се постараеш след това да не ядеш нищо, но пък за сметка на това не пропускай закуската и обяда! Това е много важно! Peace

# 709 12 май 2010, 18:21 ч.

Мнения: 153

Нощни очи Ако мога да вечерям в 19 часа и пак да отслабна, ще съм много щастлива:) Всичко друго ми изглежда много лесно, единствено тази ранна вечеря на която не съм свикнала. Моля те сподели с какво темпо намалят килограмите при теб? Още малко мотивация ми трябва и като нищо ще започна, пък дано да ми хареса.

# 710 12 май 2010, 19:00 ч.

Бургас
Мнения: 1 199

Здравейте!
Аз съм режимна в умерени граници,но си хапвам вече и други работи и не гледам много часа.Ей сега си направих отново салатка.Понеже не искам да слабея вече,а кантара оня ден показа 49.600,направо съм потресена.Не искам да слабея повече,а напротив,сега искам да сложа няколко килограма.Дано да стане моята работа.Не съм била на такива килограми и не знам защо продължавам да свалям при положение,че си хапвам.
Надявам се всички да постигнете резултатите,които сте си наумили.

# 711 12 май 2010, 19:04 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 147

trollipen, аз от раз свалих 5 килограма и после започнаха да играят. Но аз имам хормонални проблеми и при мен нещата стават бавно. Но самият факт, че са се застопорили сега килограмите и бавничко вървят надолу ми е достатъчен. Защото преди това главоломно килограмите растяха.

Така или иначе нищо не ти пречи да пробваш и да видиш как ще вървят нещата при теб. Диетата от нищо не те лишава и не противоричи на принципите на здравословното хранене. Едно е сигурно - докато не опиташ няма да разбереш.

Съветвам те постепенно да навлизаш в нещата. Например:
Първата седмица да спазваш ограниченията за обяда. Втората седмица да започнеш да спазваш и ограниченията на вечерята. На третата примерно да се ограничиш само с три хранения и т.н. Ти ще си прецениш как да процедираш точно, давам ти пирмерни насоки.

# 712 12 май 2010, 19:07 ч.

Мнения: 99

Здравейте системки Hug

И днес мина системен ден Party

trollipen добре дошла и изобщо не се чуди ами започвай. Моя мъж се връща вечер късно-днес например ще си дойде към 20.30ч. Но аз се навечерях, пък на масата ще му правя компания с разговор -без ядене. Успех Hug

Отчет за вчера:
З: сухари с пастет и нескафе
О:Сухари с домат и сирене
В: домати с 1/2л. айрян
Отчет от днес:
З: сухари с пастет и нескафе
О: варени картофи, домат и сухар
В: готвих ориз с охлюви и си сипах само от ориза като го залях с едно сосче от домат и киселец Crazy

Бонбонче щом не искаш да отслабваш повече а да качиш ще трябва да промениш някои неща в храненето на което си свикнала. Дано се застопориш на теглото, което желаеш. Пази си здравето Hug

Лека вечер и много минуси Hug

# 713 12 май 2010, 20:39 ч.

Бургас
Мнения: 1 199

Аз съм започнала промяната,да видим какво ще излезе накрая.Просто се учудих,че след цялото това ядене като бяхме на гости в Карлово при кумовете,съм свалила,а не качила.Там какво ли не ядох-сдалатати,шницели,манджи,тутманици,мляко с ориз,кекс,и какви ли не други пържени неща и си викам,браво,качих някое килце,пък то се оказа друго.Ама имахме авария с колата на отиване и от неврви направо свалих 1 кило.Дай Боже добре се чувствам здравословно,просто не очаквах да видя това на кантара,ама той беше електронене и на центъра,знам ли те може да го въртят да показва по-малко.Винаги съм имала такива съмнения.Естествено сега след като съм се наяла съм 50 кг и половина някъде.
Хайде,лека вечер на всички!

# 714 12 май 2010, 21:08 ч.

Мнения: 11 818

trolipen, много приятно се изненадах да те видя тук! Heart Eyes

Нощни очи ти е дала чудесни съвети! Peace

И аз смятам, че няма проблем последното ти хапване да е около 19 ч. и наистина опитай по-плавно да преминеш на режима аз първите няколко седмици ядях всичко, но до 18. Не знам доколко си чела назад в темата, но има момичета със страхотни резултати. А от кърмещите, специално и аз, и Джил скоро се разделихме с по 10 кг. Ние се кърмим успешно, не мога да кажа, че не се отрази въобще на кърмата, но бързо се регулираха нещата, даже смятам за положителен ефект, че Владко най-после прояде. Ще ти хареса, сигурна съм! А и в България мисля ще ти е по-лесно! Целувки на всички ви, хич не влизам напоследък в Скайп, но ще намина да си побъбрим! Heart Eyes

Бубе, за съжаление всеки сваля с различна скорост по различни причини, но е факт, че режимът е ефективен! Скоро ще се зарадваш и ти, не се отчайвай! Hug

Добре е, че разсъждаваш и търсиш причините. Ооо щом продавачката е казала, значи е вярно и колелото се е задвижило! Wink

La Sombra, меда вечерта ме притеснява, макар, че е малко, но все пак не е системно.. newsm78

Джил, и аз понякога не вярвам, че е толкова лесно, дано е все така! Hug

Шоколадово бонбонче, в кантарът е бил проблемът, и просто спри да се мериш известно време, щом си стигнала желаното тегло и се чувстваш добре, само от време на време проверявай, че и на нас ще ни е любопитно.
Steletu, има минусче все пак, видя ли! Wink

Наде, честит първи плаж! Има време - лятото е пред теб, а морето и то ще помогне, особено, ако плуваш! Peace

Хубава вечер! Hug

# 715 12 май 2010, 23:38 ч.

Мнения: 166

Днес цял ден сме по пътищата,но все пак:
з.2 ръжени сухара,извара,домат,шунка,нес кафе
о.месо,ориз,малко пица,прясна салата Embarassed

16ч.-пр.мляко с нес
в.1,5л минерална вода-е,не наведнъж,но за окло час-учудващо ,но бях жадна.Дънките ми са по-свободни,преместих колана една дупка навътре.
Лека вечер на всички!

# 716 13 май 2010, 00:07 ч.

Мнения: 153

Сиси ти си причината да се завъртя в тази тема Hug

Мисля да пробвам пък да видим дали ще издържа. Само че аз като прочетох вариантите за вечеря, то много разлика няма дали ще си гризкам сама ябълките или ще чакам мъжа ми и ще ги ям с него, а той ще хапва какво ли не. Не съм сигурна колко ще издържа на изкушението Thinking

Дано издържа поне една седмица, а ако накрая има минусче това ще ме мотивира.
Имам един въпрос още. Достатъчно ли е да спазвам това което е написано като храни на първа страница или трябва и още нещо да изчета?

# 717 13 май 2010, 08:34 ч.

Бургас
Мнения: 121

Добро утро!
trollipen , всичко важно е написано на първа страница.
За днес:
з: 2 филийки "Вита"с малко сирене, половин купичка кисело мляко с плодов флейкс, мляко с нес;
о: домати с яйце и сирене или елда / ръжени макарони (чудя се още), мляко с нес;
в: кисело мляко и може би салата от марули.

Лек ден на всички! Peace

# 718 13 май 2010, 08:49 ч.

Мнения: 2 306

Добро утро и от мен.

Да ви кажа - голямо прасе съм. Снощи с мъжо ходихме на гости - един приятел си взе телевизор и да го полеем(малко ракия пих, малко шопска салата и 2-3 глътки бира, че детето взе да мрънка и мъжо ни прибра). Уж щеше да ходи сам, ама ме взе с лапето за малко Joy

Днес показанията бях или 77.5 или 78 - не съм много сигурна, ама сама съм си виновна. Отделно като се прибрах изядох 1 домашна бисквита с овесени ядки - вчера ги правих, и 1 портокал. Нещо напоследък все ми се яде, ама го отдавам на предстоящия МЦ. Вече няма да правя така, че много искам да видя 76 на кантара.
План за днес
З:1 домашна бисквита
О:Запечени картофи на фурна със сирене и таратор
В:Таратор

# 719 13 май 2010, 09:57 ч.

Мнения: 4

Здравейте , системки newsm03

При мен вчера плана се пообърка , но не съм нарушила системата - вместо на обед салатата остана за вечеря/ добре , че не слагам почти никаква мазнина/ , а за обед хапнах пилешки дробчета по селски.
Отчета за днес:з. - 2 филийки Вита без брашно с пуешко филе и маслини, нес кафе с прясно мляко , меден лензер
о. - 2 пилешки кюфтета на скара и салата
в. - малка натурална Активия и ябълката от вчера
Тролипен , добре дошла Hug