Това ми е въпроса. Карам една безпроблемна за сега бременност и ми се иска да не трупам излишни кила по краката и дупето. Все си мисля, че на най- ниска степен няма какво толкова да стане.
- Публикувана: 11 ян. 2009, 16:32 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2009, 14:37 ч.
Имали мами карали кростренажор по време на бременност?
Скоро се забавлявах като четох една стааара книга, която я има в почти всяка къща- "Дом, семейство, бит". Та там се описваше в кои случаи има опасност от спонтанен аборт и един от рисковете беше "каране на мотоциклет". Първо ми стана смешно, после се замислих какви толкова усилия се изискват, дори не се въртят педали, само дето тръска повече. 
Карането на велоергометър и кростренажор изискват доооста повече усилия и напрягане и не е редно да се използват според мен. Има алтернативи- упражнения, йога за бременни, т.е. може да се извършват физически дейности, съгласувани със сегашното ни състояние.
Карането на велоергометър и кростренажор изискват доооста повече усилия и напрягане и не е редно да се използват според мен. Има алтернативи- упражнения, йога за бременни, т.е. може да се извършват физически дейности, съгласувани със сегашното ни състояние. 
Аз специално съм се съветвала с моята лекарка и според нея при БЕЗПРОБЛЕМНА бременност проблем няма никакъв- кростренажор или пътека.
За огромно мое съжаление, обаче, ми се появиха някои, макар и малки, но все пак проблеми, та още ме е яд, че няма да мога да тренирам поне до юли- август
За огромно мое съжаление, обаче, ми се появиха някои, макар и малки, но все пак проблеми, та още ме е яд, че няма да мога да тренирам поне до юли- август
За опасни се смятат карането на колело и мотоциклет, защото е възможно падане. При велоаргометъра подобна опасност липсва. Така че според мен при нормално протичаща бременност не е проблем да се кара на ниска степен и при бавен ритъм. Хубавите велоаргометри имат и указатели за пулса - добре е да се следи да не се качва много пулса, защото това води и автоматично до повишаване на кръвното налягане, което пък не е добре за плода.
Можете и да ползвате пътечка във фитнес зала на средните и бавни темпове за бързо ходене.
Йогата и други гимнастики за бременни особено под надзора на подготвени специалисти също са добро решение
За бременните е препоръчително също така и плуването.
Важно!!!
Много съществен момент е каква е предишната ви подготовка, бременността не е момент да стартирате спортна дейност. Ако имате тренинг и опит - продължете в бавно темпо да поддържате форма възможно най-дълго, но в никой случай не увеличавайте натоварванията и не предприемайте експерименти.
Не се занимавайте със спортове предполагащи травматичност и единоборства - баскетбол, бойните изкуства, избягвайте спортове предразполагащи към падания - ски, колоездене. Силнонатоварващи гръбначния стълб - тенис...
И най-вече никакви тежести. Най-много гирички от 1 до 3 килограма.
Можете и да ползвате пътечка във фитнес зала на средните и бавни темпове за бързо ходене.
Йогата и други гимнастики за бременни особено под надзора на подготвени специалисти също са добро решение
За бременните е препоръчително също така и плуването.
Важно!!!
Много съществен момент е каква е предишната ви подготовка, бременността не е момент да стартирате спортна дейност. Ако имате тренинг и опит - продължете в бавно темпо да поддържате форма възможно най-дълго, но в никой случай не увеличавайте натоварванията и не предприемайте експерименти.
Не се занимавайте със спортове предполагащи травматичност и единоборства - баскетбол, бойните изкуства, избягвайте спортове предразполагащи към падания - ски, колоездене. Силнонатоварващи гръбначния стълб - тенис...
И най-вече никакви тежести. Най-много гирички от 1 до 3 килограма.
няма проблем да извършваш физически упражнения, вкл. каране на крос тренажор и велоергометър по време на безпроблемна бременност. 
Аз се пробвах, но веднага ме заболяваше силно ниско долу и след 10тина опити спрях
Карането на мотоциклет освен че крие риск от падане, влияе и зле на бременността заради вибрациите и друсането
Аз се пробвах, но веднага ме заболяваше силно ниско долу и след 10тина опити спрях
Карането на мотоциклет освен че крие риск от падане, влияе и зле на бременността заради вибрациите и друсането
Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството 
http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 90492291781781618, http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 0492113358761970- тук съм в 20 седмица.
http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 90492291781781618, http://picasaweb.google.bg/MinaBakalova/Razni?authkey=2T_lhVHwVV … 0492113358761970- тук съм в 20 седмица. Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица. Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.Смених линковете.
Да, тренирах с тежести и на кростренажора пет пъти в седмицата до към средата на осмия месец. Доказателството http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908078, http://www.snimka.bg/album.php?album_id=37313&pid=908077 - тук съм в 20 седмица.Смених линковете.
И аз да се включа.Аз все още не съм на темата за бебета,ноо може скоро до кам около година да се случи.Имам кростренайор,е не го ползвам мнооого сериозно,но когато съм бременна мисля малко по малко да си го ползвам 
/е ако всичко е наред/ ,че съм много податлива към напълняване. 
Една позната сега е в 4-я месец и трябва да лежи до края на бременността си, защото се скопоса от тренировки в ранна бременност. 
Мислела, че като не се чувства бременна, няма неразположения и проблеми, може да си живее както преди, но беше на косъм да загуби бебето.
Съгласна съм, че има жени които си тренират, но правят специални упражнения за бременни или йога /което дори е полезно/, но не е разумно да се товарят с велоергомерти и/или кростренажор. Това е личното ми мнение, не бих застрашила детето си заради собствения си егоизъм да изглеждам добре. Има и други начини една бременна да води пълноценен, здравословен начин на живот и да поддържа килограми в нормата.
Мислела, че като не се чувства бременна, няма неразположения и проблеми, може да си живее както преди, но беше на косъм да загуби бебето.Съгласна съм, че има жени които си тренират, но правят специални упражнения за бременни или йога /което дори е полезно/, но не е разумно да се товарят с велоергомерти и/или кростренажор. Това е личното ми мнение, не бих застрашила детето си заради собствения си егоизъм да изглеждам добре. Има и други начини една бременна да води пълноценен, здравословен начин на живот и да поддържа килограми в нормата.
Ас смятам да поддържам формата си с ходене-според мен това е най-безопасното упражнение,освен йога,за която не мога да намеря време,поради достатъчно натовареното ми ежедневие-"поддържам" форма с много работа 
и не се спирам на едно място.Ще следя темата за други безопасни упражнения
и не се спирам на едно място.Ще следя темата за други безопасни упражнения
И аз тренирах като луда, но преди това 13 години съм се занимавала професионално със спорт. Карах велоергометър, фитнес (по-леки тежести, повече повторения) и много яко тренирах във вода- водна аеробика. Искам да споделя, че оформих много хубави ръце и рамо от водната аеробика (защото краката и седалището са ми развити от спорта, но нагоре не бях мн оформена). Качих 10-тина кг и ги оставих в родилното, а бебето се роди 3700. Тренирах до 2 седмици преди да родя, като в 8-ми и 9ти месец само по 3 пъти в седмицата, преди това по 5.
Момичета, мисля че това е много сериозна тема. Всяка бременност си протича по индивидуален начин, всеки е трениран по различен начин преди това. Категорично не трябва да се дават съвети освен от наистина компетентни специалисти, които наблюдават майката и плода. Аз до четвъртия месец включително играех спортна гимнастика и особено наблягах на смесената успоредка, но моля никой да не си помисля да го прави!
Най-добре се посъветвай с лекаря си.
Първият път карах велоергометър до последния ден на бременността си.
Втория път вече имах кростренажор. Тренирах до последния ден и с него. Всъщност, тренирах късно следобед, а през нощта родих.
(Тренировка - по 40 минути, на най-ниската степен. Нормален ритъм.)
Изкарах много лека бременност (и двата пъти), родих здрави и големи момчета.
Първият път карах велоергометър до последния ден на бременността си.
Втория път вече имах кростренажор. Тренирах до последния ден и с него. Всъщност, тренирах късно следобед, а през нощта родих.
(Тренировка - по 40 минути, на най-ниската степен. Нормален ритъм.)
Изкарах много лека бременност (и двата пъти), родих здрави и големи момчета.