Публикувана: 25 септ. 2008, 09:48 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2008, 23:32 ч.

Идва зимата и оттам повечето хапване

2 098
37
1

1
2
3
Всички

25 септ. 2008, 09:48 ч.

Мнения: 1 596

Здравейте отслабващи и отслабнали Simple Smile

Е доста време мина и от миналия декември до сега съм отслабнала 7 кг.Не е много,но най-много можах да отслабна лятото,по лесно беше.Със диети ,без диети,това беше ефекта при мен.
Но сега като се позастуди,ми се яде като за световно Crazy

А имам да свалям още поне 10 кг Confused

Какво ще ме посъветвате? Heart Eyes

# 1 25 септ. 2008, 10:16 ч.

София
Мнения: 2 958

Единствено от теб си зависи Peace

- самоконтрол, воля...

Съвет - избираш един режим на хранене, спортуваш и всичко ще е О.К.
Във всички теми на 1-ва страница ще прочетеш - без мазно, тестено , храна - на често и по малко....и движение.

Успех!

# 2 25 септ. 2008, 12:08 ч.

Мнения: 1 596

Мерси Стам Heart Eyes

Колко съм ги чела темите....не е истина просто Mr. Green

Знам ги тези основни правила,но но но...
Цяло лято изкарах на пилешко и вече Sick

Е добре,исках да видя има ли други като мен Blush

# 3 25 септ. 2008, 14:27 ч.

Мнения: 93

оо има има.и аз от миналата зима до сега съм свалила някаде около 5-7 кг с много мъки.имам да свалям още 5.сега вече захладня и имам по голям апетит,винаги зимата съм така.сега ме е много страх да не започна да качвам.за моя радост си купих бягаща и пътечка и тя ми помага до някаде newsm39

# 4 25 септ. 2008, 14:34 ч.

има... и аз съм така... изгълтах цифра хапчета... диети разни и нищо не помага +- 3 кг. и това е....
сега ще пробвам и лунната диета да видим какво ще стане... ама се плаша като виждам, че всяка зима качвам още и още и не мога да ги сваля после... вече се натрупаха доста... и се плаша още повече Sad

# 5 25 септ. 2008, 14:55 ч.

Mediterraneo
Мнения: 38 357

Противно на всичко аз точно зимата свалих 12 килограма. Лятото не успях да се взема в ръце и да продължа. Добре поне, че ги запазих.
Стам е права- всичко си зависи от нас самите, а не от сезона Peace

# 6 25 септ. 2008, 15:09 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

Според мен всичко е до вътршна нагласа и воля-решиш ли по всяко време можеш да свалиш килограми,няма значение дали е зима или лято Peace

Ако избягваш сладкото,тестеното,пърженото със сигурност се сваля Hug

# 7 25 септ. 2008, 15:14 ч.

Мнения: 1 596

Дано Тарталета и аз като теб взема че сваля малко зимата.
Зимата и слънцето е малко,това влияе психически,разходките са ограничени.
Човек гледа да се свре някъде на топло,да пийне винце,а мезенцето казват било калорично Mr. Green

Какво да ви кажа,аз от юни не ям хляб.Ям месо пилешко или риба със салата.
Има ефект.Но като мине време и страшно ми се прияжда нещо сладко.Даже по едно време си купувах диабетични продукти.
Но ще трябва отново да възвърна този режим... Flutter

# 8 25 септ. 2008, 16:43 ч.

Мнения: 3 315

ужас

ако зимата е мн студена и няма мърдане на никъде само за ядене ще мисля Crossing Arms

# 9 25 септ. 2008, 18:54 ч.

Мнения: 2 069

Цитат на: Тарталета в чт, 25 сеп 2008, 14:55

Противно на всичко аз точно зимата свалих 12 килограма.

браво

аз пък 19 а лятото успях да ги запазя Mr. Green

наистина е въпрос на вътрешна нагласа
и друг път съм го писала диетата започнах на 23.12 Crazy

# 10 25 септ. 2008, 19:01 ч.

Мнения: 2 803

Цитат на: черен шоколад в чт, 25 сеп 2008, 16:43

ужас

ако зимата е мн студена и няма мърдане на никъде само за ядене ще мисля Crossing Arms

И аз съм така и все по-дълго се застоявам около печката.

# 11 25 септ. 2008, 19:40 ч.

Мнения: 4 678

Зимата започва застоял живот,хапването си е същото Peace

Свалянето на килограми не зависи от сезона,има фитнеси bouquet

# 12 26 септ. 2008, 08:09 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

Съгласна съм с Поци-почваш някакъв спорт и готово Hug

# 13 26 септ. 2008, 08:36 ч.

Мнения: 817

Аз пък точно зимата отслабвам.Лятото задържам течности ,ли незнам...............,но ставам една подута Rolling Eyes

Някаде на скоро бях чела ,че хладното време е благоприятно за сваляне на килограми,защото, за да се стопли тялото му трябват повече калории Laughing

# 14 26 септ. 2008, 09:04 ч.

Не е сигурно, че хапването си е същото. Има хора, които действително хапват почеве зимата.
Ако това тепритеснява, то започни някакъв режим, така че да можеш да се контролираш. Не е необходимо да си супер строга със себе си, просто да се контролираш.

# 15 26 септ. 2008, 10:05 ч.

Мнения: 1 596

Ето вчера например,целият ден ядох много разумно.
Но дойде вечерта.Вечерях както винаги в 17ч. Но към 20ч адски ми се приядоха вафли Sick

И понеже мъжът ми е маниак на вафли и купува по цели кутии,аз се изкушавам Embarassed

Казвала съм му да не купува вече,но и той не може да се откаже от тази си страст.
И си напълних една чинийка с три вафли и хоп пред тв-то.
А през нощта.....станах до ОО и пак ядох вафли Tired

Ох ....

# 16 26 септ. 2008, 10:13 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

В нас винаги е зареден едиш шкаф само със сладки работи.Когато не съм на диета пада голямо ядене Mr. Green

,но реша ли имам силна воля и въобще не ме изкушават.
А яденето през ноща е много вреден навик Peace

# 17 26 септ. 2008, 11:00 ч.

Mediterraneo
Мнения: 38 357

Поци е прав- спортът е много важен. Мен велоергометърът ме спаси Wink

И вкъщи има шкаф, нахакан с лакомства. Когато бях на диета, първо, че избягвах да го пълня редовно и второ- много рядко го наминавах. Сама на себе си се учудих от волята, която показах bowuu

# 18 26 септ. 2008, 11:57 ч.

BG
Мнения: 2 217

Цитат на: mamma_mia в пт, 26 сеп 2008, 10:05

И понеже мъжът ми е маниак на вафли и купува по цели кутии,аз се изкушавам Embarassed

Ох ....

mamma_mia, извинявай, че се смея така на изказването ти по-горе, но ми се строи толкова искрено и сладко Hug

Аз съм голяма лакомница и за мен също ще бъде голямо предизвикателство зимата, но тази ще се постарая да се вкарам в релси. Неприятното е, че мъжът ми не ме подкрепя с диетуването, но когато съм в такъв период гледам да не ядем заедно.
Скоро ще започнем надпревара в свалянето на килограми - да видим кой ще победи Rolling Eyes

# 19 26 септ. 2008, 12:07 ч.

Мнения: 1 596

Здрасти Стефи Simple Smile

Преди малко се купих бяла риба филе и някаква друга гръцка и смятам по-късно да кулинарствам за вечеря.
Имам чудесна тенджера за на пара и ще добавя към рибата за гарнитура картофи,моркови и малко лучец Laughing

(всичко се прави заедно на пара) cook

Ще кажа на мъжа ми да купи на връщане Вино Розе,и да си направим полезна и диетична вечеря Mr. Green

Пък дано се задържи по-дълго време.
На обед ще хапна пилешко бутче със салата домати и червени чушки Flutter

# 20 26 септ. 2008, 12:16 ч.

Мнения: 1 424

Цитат на: pamsi в чт, 25 сеп 2008, 15:09

Ако избягваш сладкото,тестеното,пърженото със сигурност се сваля Hug

Сваляла съм кг през зимата , а през лятото дори ми се е случвало да кача Whistling

За мен сезона и отслабването нямат общо, всичко е въпрос на воля Peace

# 21 26 септ. 2008, 12:21 ч.

прави сте за финесът... ама който е на работа и няма време...
на мен единственото ми свободно време е сутрин докато отивам на работа...
тогава ходя 1.5 км пеша... поне това ми е единствения фитнес...
а що се отнася за храната... когато съм на работа по цял ден почти нищо не ям... вечер ям нещо малко и това е един от проблемите само да качвам и да не мога да сваля...
а другия проблем е, че като кажа, че съм на диета и почва да ме гони вълчи глад Cry

направо се побърквам... Sick

а мерси за идеята за рибата... тъкмо си мислех какво да правя за вечеря Simple Smile

# 22 26 септ. 2008, 12:26 ч.

Мнения: 1 432

mamma_mia, може би трябва да смениш зеленчуците......картофи, 4е и с моркови-комбинацията е кофти Confused

. Най-добре зелева салата Peace

В комбинацията на храните е разковничето Peace

# 23 26 септ. 2008, 12:35 ч.

Мнения: 1 596

Цитат на: ijebud в пт, 26 сеп 2008, 12:21

направо се побърквам... Sick

а мерси за идеята за рибата... тъкмо си мислех какво да правя за вечеря Simple Smile

Там е работата,че се отслабва докато се яде.Това съм го чела в многото книги,които изчетох за диети и т.н.
Имам на Дюкан,Ултраметаболизъм и какво ли още не.
С глад отслабване няма!
И задължително закуска.Да се яде в първата част на деня,а вечер леко ,и ако нещо огладнеем някакъв плод(по възможнаст да не е банан).
Но е трудно,човек се изкушава.
Четох някъде,че човек може и сладко да си хапне,но веднага след това да го изразходва Simple Smile

И не трябва да се лишаваме,а просто по мъничко.
А,сетих се ,че и трябва много вода да се пие.
Аз например от май месец някъде(тогава бях почнала Дюкан-в последствие спрях) се научих да закусвам кис.мляко със овесени трици-засищащо е ,поне до 13ч.
Приемам и добавки(от най-полезните) Ескимо 3,от февруари го пия,а от скоро приемам 1 път на ден Фибри.
Абе знам аз,но понякога нарушавам Mr. Green

Сетих се,че съм "побутвала" килограмите си надолу и с лунна диета ,има голям ефект но зимата няма май да мога.

# 24 26 септ. 2008, 12:37 ч.

Мнения: 1 596

Цитат на: Witchy в пт, 26 сеп 2008, 12:26

mamma_mia, може би трябва да смениш зеленчуците......картофи, 4е и с моркови-комбинацията е кофти Confused

. Най-добре зелева салата Peace

В комбинацията на храните е разковничето Peace

Е,да,знам че е кофти,но от време на време може Flutter

Пък нали и хляб не ям Sick

# 25 26 септ. 2008, 12:46 ч.

mamma_mia мерси за съветите Simple Smile

аз наистина се пробвам да ям по-редовно... ама като имам работа и просто изключвам Rolling Eyes

Witchy чувала съм че е хубаво поне 1 филия хляб да се яде на ден... независимо от това дали си на диета... може да е препечен пълнозърнест хляб... ама не трябва да се лишаваме от него... имал много витамини и само от хляба си наваксваме необходимата за деня доза Simple Smile

# 26 26 септ. 2008, 12:59 ч.

Мнения: 1 596

Да и аз съм чувала,че е полезно поне една филийка пълнозърнест хляб да се хапва Simple Smile

# 27 26 септ. 2008, 13:09 ч.

BG
Мнения: 2 217

Определено и аз смятам, че разковничето е в комбинацията на храните. Peace

Преди време готвех разделно и се чувствах прекрасно, но се подведох по мъжа ми и сега събирам горчивите плодове. Sick

Сега вече наблягам на здравословното хранене, ако ям хляб то той е ръжен или черен, но гледам да го избягвам. Naughty

Това, което най-много ми липсва е движението и мисля, че спорта спомага допълнително за редуцирането на килограмите.

Ето това намерих за хляба

# 28 26 септ. 2008, 13:16 ч.

Мнения: 37

момичета здравейте и от мен имам тук една диета и дано ви помогна
през 2 часа се яде, сутрин чаша топла вода
след 2 часа 2 сварени яйца
след 2 часа 6 сушени сливи
след още 2 1 кренвирш
1 ябълка
200 гр кисело мляко
200 гр прясно мляко
и педи лягане пак чаша топла вода за сега това е от мен има ефект наистина

# 29 26 септ. 2008, 13:23 ч.

Мнения: 459

Аз пък мисля точно обратното.

През зимата деня е по кратък и си лягам по- рано. Лятото сме навън до по късно, после всъщи по до късно- следва повече ядене. Зимата се готви повече, което е по полезно за организма. Лятото се яде на вън, я парче пица, я палачинка и т.н

През зимата се пълнее заради празниците hahaha

# 30 26 септ. 2008, 13:30 ч.

Цитат на: Teodorka в пт, 26 сеп 2008, 13:16

миси миси... ще пробвам... инак ако не смъкна скоро си представям на какво буре ще заприличам като забременея Sick

# 31 26 септ. 2008, 14:07 ч.

Мнения: 1 596

Цитат на: Byrne в пт, 26 сеп 2008, 13:23

Аз не мисля така.
Лятото е горещо и от топлото намалява апетита,защото се консумират и повече течности.
Изобщо не ям пици навън,защото ме боли стомаха от тях.
Пък и движението е ограничено,в преспите и кишите трудно се ходи.

# 32 26 септ. 2008, 14:14 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

През всеки сезон можеш да свалиш или да качиш Hug

Зависи какво ядеш-естествено,че ако ядеш пици,хамбургери,спагети,торти и през лятото и през зимата ще качиш

# 33 26 септ. 2008, 16:05 ч.

Мнения: 322

И аз като pamsi съм съгласна Peace

Няма значение голямо от сезона важно е как се храниш,а за движението ами то наистина през зиамта е по-малко но може спокойно да се замести с някякъв спорт и готово. newsm03