Диета за кърмачки - възможно ли е? - Диети и отслабване

6 юли 2008, 12:17 ч.

Мнения: 120

Ей, и аз съм за темата с глиганите Twisted Evil

Мнооого съм дебела! При ръст 167 тежа 80 кг Shocked

Не знам какво да правя, като почна да ям по - малко ми намалява кърмата , а искам да кърмя възможно най - дълго...
Та въпроса ми е , има ли диета подходяща за кърмачки? newsm78

# 1 6 юли 2008, 12:21 ч.

sofia
Мнения: 249

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=310575.0

# 2 6 юли 2008, 14:09 ч.

Мнения: 673

С кърменето така или иначе изразходваш калории за правене на мляко. Храни се разумно: не яж шоколад, сладко, тесто, безалкохолни или "натурални" сокове; не стой гладна; пий много течности: вода, билкови чайове без захар но внимавай с билките, айрян; и прави упражнения. Ще имаш постепенен, но здравословен и траен резултат.

# 3 14 авг. 2008, 14:47 ч.

Мнения: 1 254

подкрепям буболечката на 100%. Това беше моя начин за отслабване по време на кърменето. Аз лично кърмих 7 месеца. За този период свалих около 16кг, като 10 от тях първите 2 месеца и останалите-постепенно.
Още нещо-премахни газираното и ограничи максимално пърженото. Хапвай по малко ядки, наблегни на салатите и прави всеки ден упражнения. Може да са 20-30 мин, но ги отдели за себе си Simple Smile

Стискам палци за резултатите!

# 4 14 авг. 2008, 14:50 ч.

Мнения: 120

Мис Каприз!!! Shocked

Браво на теб!!!Цели 16 кг...Аз ако сваля толкова и ще съм тип - топ...
Благодаря за съветите!А какво ще кажете за бирената мая? newsm78

Една приятелка я пие за увеличаване на кърмата...Вярно ли е , че я увеличава и от друга страна, не се ли напълнява от нея? Rolling Eyes

Чувала съм , че я вземат спортисти за трупане на маса...

# 5 14 авг. 2008, 15:18 ч.

Мнения: 673

Рокмама, на колко месеца е бебето? На 2-3 месеца детето може да суче стабилно (един ви се е научило вече) и лактацията се установява според нуждите на бебето. Няма нужда да пиеш добавки като бирена мая или специални чайове, просто давай на детето да суче винаги когато е гладно, също и през нощта не го залъгвай с чайчета ами давай пак да суче. Не давай нищо с биберн. Казвам ти го като кърмила 3 години Hug

P.S. На ден гориш около 600 калории само за производство на мляко. Това си е около час бягане или 5 кюфтета Grinning

# 6 14 авг. 2008, 15:46 ч.

Мнения: 120

буболечке, бебка е на 4 мес. почти пет, през нощта кърмя през 3 , понякога и през два часа,вода изобщо не пие , нито чай от самото раждане...Пие обаче сокчета и хапва по малко зеленчуково пюре в 15 часа...Иначе кърма,кърма и пак кърма нон стоп...Преди озверявах от глад след всяко кърмене , и дори и през нощта гризвах някоя и друга солета или плод Embarassed

, но сега като че ли се нормализираха нещата и вече нямам такъв апетит, даже напротив, почти не ми се яде Naughty

# 7 14 авг. 2008, 15:50 ч.

Мнения: 673

Продължавайте така. Сокчетата също може с лъжичка да даваш. Аз не съм привърженик на сокчета толкова рано, но тук не е за това темата. Кърмете се, хапвай само колкото ти се яде (не двойно както съветват понякога незнаещите), но само качествена храна и всичко ще си дойде на място Peace

# 8 16 авг. 2008, 20:47 ч.

Мнения: 516

Цитат на: Rockmama2 в нд, 06 юли 2008, 12:17

Ей, и аз съм за темата с глиганите Twisted Evil

Мнооого съм дебела! При ръст 167 тежа 80 кг Shocked

Майчета - кърмачки ,
при Дюкан има олекотена фаза на режима за кърмачки.
Вижте в началото на всяка поредна тема ,като цъкнете на ... " Ние сме тук " , за резултатите на кърмачките.
А по-горе има и указания как да спазвате режима .Прочете всичко,което ви засяга.
Aко има нещо неясно,всеки в темата ще ви помогне .Разбира се без излишни и неуместни
въпроси от сорта на това ..."Ами аз искам така , що не може инак и т.н...."
Ако можеше така,докторът щеше да пише ,че може.А щом не е писал - значи имал съображения.
Желая ви успех , независимо какъв режим ще подхванете,но добре си помислете за евентуалните последици.
Именно избягването на тях при кърмачките цели тази олекотена фаза.
newsm10

Последна редакция: нд, 17 авг 2008, 18:48 от mamce

# 9 17 авг. 2008, 18:30 ч.

Мнения: 2 803

Ядях месо със салата, овесени ядки, нищо тестяно и сладко. Веднага влязох в старите си килограми, защото не се спирах, движение му е майката.

Причина:

Причина: