За здравето, добавките, рекламите и ... такива неща

Пия хомеопатия, ако е предписана от лекар.

Самоволно пия само обезболяващо при главобол или нещо за настинка, ако съм преценила, че не искам с хомеопатия.

Добавки - чат-пат пия Омега 3, но твърде рядко, защото забравям.

Това всичкото - защото не смятам, че е редно човек да се самолекува с каквото му падне, било то "безвредно" и "без рецепта". Няма такъв филм, така мисля аз.

не взимам никакви
даже се опитвам и болкоуспокояващи да не пия (за мигрена и за менстр. болки) - опитвам с аромотерапия и йога.
пия гинко по лекарско предписание, хомеопатично е.

аз също се опитвам с балансирано хранене да запазвам здравето си.
не приемам витамини и минерали, защото се храня разнообразно.

купувала съм си някакви добавки (ентеросан - лактобактерии, някакви витамини), но от всичко ми става лошо и съм ги хвърлила

Пия лекарства в много редки случаи, и то изписани от лекар. Противник съм на хранителните добавки. 

тц   пия лекарства само предписани от лекар и след преглед
с мъжото споделяме идеята, че самолечението е по-скоро вредно отколкото полезно - хората години са учили да станат лекари

пием единствено обезболяващо при главобол или пък колдрексите и подобни, докато да стигнем да идем на лекар

може и да не съм права ама винаги съм с подозрение към "безвредните" и "само билкови" и т.н.
на детето си пък никога не бих само-предписала   нещо

Пила съм някога някакви неща от боровинки - за очите. Боровинки, трънки и глогинки, още съм си късогледа
Нещо за желязо пак ми беше предписала докторката зимата, като ме хвана с анемия. Но тъй мразя хапчета, сега не го пия. Сигурно до другия път като ме хване на мушка  
За стомах ям пълнозърнест хляб или мюсли - когато се сетя
Абе хич ме няма ни в добавки, ни в здравословно хранене.
Сега пия фолиева киселина, ама ако не ги бях изчела всичките неща за Спина Бифида, сигурно никога нямаше да се сетя да пия нещо при плануване. Мда.

Виж, баща ми е луд на тема хапчета, хапченца и кремчета. Почти като твоята позната е. Това поне не прихванах от него

Някакви витамини пия, ама ги забравям. Цитросепт съм си купила, също седи неупотребен.
Преди време пиех калций, че ме боляха ставите. И магнезий, че вървял с калция.
Иначе, понеже съм любопитна, изпробвах всички добавки, които рекламирахме. Едни за коса, кожа и нокти, едно уж за красиви извивки, едни за прочистване на организма (от тях само една капсула, де). Ама да не се полъже някой, аз си бях хубава и преди 

Позволявам си понякога да самоизпиша витамин Ц. И нурофен, когато имам непоносимо главоболие, но то е радко.

не пия.
всичко изкуствено според мен носи в по-малка или по-голяма степен вреда
витамин ц дори пия изключително рядко

никви такива, помня като носорог ...

аз съм на мнение, че дори и билките трябва да се пият по лекарско предписание, след направени изследвания. Много рядко пия лекарства, единствено немизил, при главоболие
Обаче много хора около мене пият какво ли не само защото са чули че на еди кой си е помогнало, което според мене е абсолютно безотговорно ...

От скоро пия всеки ден разтворими витамини, мъжът ми само ми се кара, че било химия и се тъпча с боклуци.

Нищо не пия. Гледам да ям.   Пресни плодове и зеленчуци, риба (не обичам риба, ама...), кисело мляко - такива неща.
Спортувам всеки ден.
За какво са ми добавки? Всичко, което е опаковано и преправено, буди у мен подозрения.  

   Еее,не пиете нищо!Онази мадама от рекламата каза,че косата и ноктите и са перфектни,защото пие Калмацин!Аз и повярвах и си купих пък!И за ставите е полезен,така ами!

А някога, след години, разбира се, ако ти се наложи - би ли "вдигал самолета" с помощта на добавки? Или - докогато, дотогава?

Апропо, преди малко влязох в една стая с 5 колежки - питах ги дали имат нещо успокоително 
Две веднага предложиха да ми услужат с мента, глог и валериан, а една ми предложи някакви розови хапчета - "без рецепта, и не се привиква, розово хапче за розово настроение" 

И аз. Хапвам ежедневно плодове, опитвам се да се науча да ям и зеленчуци, както и кисело мляко.
Единствените "добавки", които някога съм пила са МЕРЦ ( те обаче не влизат май в тази група  ).

Нямам практика да пия разни неща. При мигрена пия разни илачи и като се разболея фервекси. Мъжа ми купува разтворими витамини. Понякога си разтварям. Пила съм на Мерц витамините за коса по схема, щото ми се свличаше кората на кичури по едно време. Не съм привърженик на синтетичните витамини. Иначе на детето си давам Рибено масло, специално доставено от чужбина и избрано да е чисто. Давам имуностимулиращ сироп, ама таз зима го пропуснах   Като стане прекалено злояда давам една доза сироп витаминен с лизин. Ама това се случва 1 най-много 2 пъти годишно. Избягвам да купувам храни с добавени витамини, да не кажа, че изобщо не ги купувам.

П.С. Ааа, пропуснах, че напоследък пия мелантонин за сън  

У нас винаги има аспирин, аналгин, парацетамол, витамин С.
И от честата употреба на някои неща срокът на годност е минал. 

Пия си Гинкото, за да не забравя да дам на мъж ми Виаграта.

Аз пия Калмацин.

Пия винце - една от най-добрите хранителни добавки. Вода също...

                       Пила съм почти всичко - все профилактично и с цел прочистване на организма. В момента само рядко хапвам сусам, може и ленено семе... Иначе доскоро ежедневно пиех коктейл от фолиева, някакви общи витамини, гинко, аспирин, витамин С, елкарнитин и рибено масло. Но вече забравям да ги пия... Пила съм 'Сарженор', ама не помня за какво беше... Пия женшен, ако има кой да ми купи... Абе и много други работи пия, но откак спрях гинкото не помня какво беше... Отделно имам известно количество специални чайове... Специални в смисъл 'Укрепва, тонизира, прочиства и бла-бла-бла', обаче аз чай пия изключително рядко, поради което си отвисяват в шкафа... В момента нямам елкарнитин, а ми се иска да си взема - поне това да пия... Пила съм профилактично (тъй като винаги съм спортувала, но не професионално) нещо за възстановяване на ставния хрущял... Отделно имам кремчета за подобряване на кръвообръщението или нещо такова... Пила съм почти всичко, което се предлага на пазара, включително Калорекс  .

И аз така. Увеличавам количеството с нарастване на болежките

Не пия добавки. Вярвам в здравословния начин на живот, доколкото е възможен такъв, разбира се. Спрях цигарите, храня се долу-горе пълноценно, пия само вит. С, позволявам си много рядко Беналгин при главоболие. По принцип избягвам да пия медикаменти, гледам да си ги спестя максимално. Има защо. Когато съм настинала, карам по народному - с мед, лимони и вит.С. Само тази година изкарах една пневмония, която беше открита буквално в краен стадий и се наложи да пия АБ, за да не вляза в болница. Когато усетя неразположение, започвам да прилагам метода Силва.
И както и VG - пия си винце и, от време на време, ракийка.

Скоро по ТВ една лекарка каза, че дори витамини не бива да се пият на своя глава.
Аз съм по принцип подозрителна към всичко, що е хапче и пия в краен случай. Имам купени витамини Центрум, но като видях големината на таблетките, се отказах да ги пия.

                       О, забавих да кажа, а и не знам дали е по темата: ваксинирам се редовно  .
                       Колкото до витамините, наскоро имаше статии, че са дори вредни - съкращават живота и май качеството на живот.

Не пия нищо, освен ако не съм облна или изпитвам силна болка.
Абсолютен противник съм на лекарствата и химията като цяло.
Не се храня най-здравословно, но пък съб убедена, че организма знае какво да се храни и подсказва на притежателя си. Не за всички плодовете са полезни, не за всички рибата е полезна. зависи от много неща и как организма смила дадена храна.
Въпрос на усет според мен.

нищо не пия "ей така".но имам за всеки случай Аналгин и Аспирин С-разтворим,рядко но при главоболие ги ползвам

Добавки у дома не пием. Най-много зимата бирена мая и витамини за децата като са болни. Пия витамини понякога, но наистина е при нужда, някое обезболяващо и толкова. Основно си набавяме всичко чрез храната, но нормална храна, а не полуфабрикати, боклучави храни и т.н. Любител съм на меда, гледам и децата да науча.

И аз забелязвам, че хората са пощуряли по тези добавки. За радост на фармацевтичните компании.

Изобщо не се учудвам, че има хора, които пият всякакви витамини и хранителни добавки...
Много често чета теми в здравния, от които се разбира, че дори АБ си самоназначават.
Ето и сега има тема "оспамокс или амоксиклав", тоест, от кой сме по-доволни.

Майка ми е от върлите потребители на подобни добавки.Няма нещо, което да е прочела или видяла и да не го е пробвала. Последното беше нещо от рода "сибирско чудо от тайгата".

Аз пия бира. И ям синьо сирене.

Нищо не пия в момента, нито витамини, нито добавки.
Само зимата от време на време Цитросепт, но съм много несериозна, та не се брои.

Но на детето давах от витамините на Вижън и наистина цяла зима не ми е боледувал. Друг е въпроса, че като ги спрях април ми изкара 2 ангини за 1 месец 

пия, ама с преска4ане, забравям, страх ме е  и така! но ми са изписани, желязо,калций и магнезий! освен това на цикли антибиотици! ама тях ги отписах след третия месец! ина4е ацефеин за мигрената, особено цикли4ната!гледам да не пия, ама като не ям както трябва, поне да помагам за баланса!

Пия от време на време-ако получавам муск. крампи- препарат с калций , магнезий и фосфор;  витамини-рядко-от време на време на детето, според сезона; пробиотици-при евентуални коремни проблеми, билки-пак според случая; есберитокс-на малкия ако много се разболява. На детето всичко е по лекарско предписание. А колкото до така рекламираните препарати "без рецепта" - някакъв от ръкводството на Мерк направил изказване, че фармацевтичната индустрия трябва да продава на здравите, не само на болните, за да има печалба.

Лекарства не пия изобщо (ако съм на легло - Парацетамол).
Витамини - също. Гледам да ям полезни неща.
Пия само ябълков оцет и червен чай (на капсули) - за премахване на токсините. И понякога пия Геритамин нео (за коса, нокти и т.н.).
Понеже пуша, ям много портокали.

                        Аз в момента си търся нещо диуретично, по възможност не особено вредно. Може и билково... Ужасно много задържам вода с повод и без повод  ...

Зелен чай?

Аз пия зален чай всеки ден по няколко пъти. Което означава, че трябва да променя първото си мнение.

Яж повече магданоз и копър, ако ги обичаш. Намали солта до минимум, такива неща.

                     Миналата година за един месец свалих 4 кг (точно както си пише на опаковката) със зелен чай... За съжаление обаче ми направи жесток колит, който си влача още... Затова ме е страх да пия...
                     Поради горното ми се ще да пийна и нещо за регулиране на чревната флора (и фауна  ), може и хомо (хомеопатично)... Идеи?
                     Магданоз и копър много обичам, ще пробвам  . Въпреки че напоследък готвя с много и няма някакъв ефект, може да пробвам зелени...

Да не си пила от чая за отслабване? Като търсих да си купя обикновен зелен чай в аптеката ми казаха, че можели да ми предложат само зелен за отслабване, което било различно. От повече от 2 месеца си пия по един обикновен зелен чай почти всеки ден и нищо ми няма - нито проблеми със стомаха, нито отслабване.

                       Тъкмо от този пих... Преди секунди ме светнаха на лични, че не било същото (мерси    ). Ще опитам обикновения  .

Портокалово момиче,спираш всичко солено и пиеш много вода.

                      Вода не обичам, а солено до преди 3 години не хапвах... А сега  ... Мога ли да заместя с нещо солта?
                      П.П. Когато обаче се опитам да пия много вода, изобщо не я изхвърлям. Задържам всичко. Надявам се скоро това да се оправи, че ми писна - преди цикъл, преди ову, и през ден-два останалото време...

Ако не можеш изобщо без сол, има специална по магазините за хранителни добавки.

.

Да, има сол, в която съдържанието на натриевия хлорид е наполовина по-малко. От години използваме вкъщи само такава. Продава се и в обикновените магазини  на щандовете за диетични храни.
Изобщо, ако човек се поинтересува и обмени опит може да се намерят начини за избягване на повечето лекарства и добавки от аптеките.

Пия само фолиева киселина.  Не съм от този тип хора,които са готови да пият всичко,щото виж ти,помагало за еди какво си. Иначе нищо чудно да се получи ефекта на възрастната жена от постинга на BirdFlue

Добавки не пия, случвало се е само бирена мая за кожни проблеми по схема, ама туй в младите години
Лекарства ми се налага много рядко - обикновено знам от какво ми е главоболието и съответно как да се справям (секса помага във всички случаи при мен ). Не обичам Фервекси и подобни, но при настинка пия понякога, за да се почувствам във форма. Настинките ми минават за 24ч с осцилококцинум и компрес на врата (защото там ме лови поради професионални натоварвания), това съм го установила от множество опити. Изобщо за последната година май само веднъж съм пила лекарства, заради цистит, който не мина за 10-тина дена с други (билкови) средства, които обикновено ми вършат работа.
Добавки вкъщи има няколко вида - бифидус и ацидофилус, както и ЕМК, надлежно предписани на дребната от хомеопатката. Цитросепт и Саменто се ползват при настинки, мъж ми е фен на първото, децата ползват второто (със знанието на педиатъра). Витамини давам само ако децата са болни, нашата педиатърка е много против безразборното им взимане, което напълно съвпада и с моето мнение. Вида на витамините сменям обаче по собствено усмотрение, защото тя предписва витамини според това кой представител е минавал последно през кабинета и не са непременно най-добрия модел.
Съпругът пие всякакви щуротии обаче (но не всичките наведнъж, а когато за което се присети) - гинко и женшен, пчелно млечице, Сарженор, Енимъл пак и някакъв друг пак с витамини си е взел сега, от което аз се потрисам ужасно (и от вида, и от миризмата, и от самата идея да си насиля организма с нещо подобно). Говоренето не помага, той си ги харесва

Никакви добавки няма в домашната ни аптечка. Не употребявам, на детето също не давам. От 2 години наблюдавам истерия по продуктите на Аквасорс, която не отшумява засега, хората си тъпчат и децата с тях, явно ги считат за безопасни, а хомеопатите пък си докарват допълнителни приходи като дистрибутори. Не всички разбира се, съвестните не ги препоръчват никак.

Пия фолиева и аспирин протект, щото планувам бременност пък съм с леко завишени ТАТ и МАТ. Това по лекарско предписание де. За главоболие - беналгин. Нямам никаква вяра на разни чудодейни добавки, пък и по 2 хапчета на ден ми стигат. Но днес с една приятелка купувахме някакви витамини на мъжа и - отявлен хипохондрик. Оказа се че си съчинил болки в кръста и личната след безброй изследвания, които нищо не открили му изписала тези витамини, за да и се махне от главата. И му минало на човека бе, ей така за 2 дни му минало. И сега като се сети,  че е с болен кръст си купува витаминчетата и е добре човека .

Аз пия единствено фолиева киселина и витамин С през зимния сезон.

Към храната добавям:
За здрави бъбреци - бира.
За сърцето- водка.
За високо кръвно- ракийка.
За ниско кръвно- червено винце.
Мастичка -за здрав стомах.

Ей сега към 20 часа ще си взема лекарствата т.е. хранителните добавки 

  аз пък пия - Вижън. Наистина ми помогат - за косата, и да ми се оправи цикъла. Но някак си имам по-голямо доверие на простичките билки и растения, дето ги има навсякъде. Не съм пила разни задморски чудеса. При мене много силен разколебаващ фактор са парите, дето трябва да ги давам, и също ако е много труден начина на приготовление.
Засега залагам на повече вода, ще започна да вземам и пчелен мед по малко, на косата си правя маски с масла... Май това е засега.
На детенце също давам витамините на Вижън, но не непрекъснато.
А да, и ще купя сок от бъз.
А иначе зная, че тези хранителни добавки са си търговия... Зная, че е неконтролиран състава им, защото не подлежат на проверки преди да се продадат. Всичко, което не е лекарствено средство, не се проверява какво е и не се изследва.
Обаче, не съм много съгласна с мненията, че е достатъчно да се яде разнообразна храна, за да не стават дефицити. Това е било вярно преди 20 години, но сега вече не е. Почвите са премного замърсени и обеднели, за съжаление.

Искам да ви предложа откъс от книгата на А. Свияш "Здравето е в главата, а не в аптеката".

Става въпрос за хранителните добавки.


БАД
Тъй като изникнаха известни проблеми със състава и качеството на продуктите, пазарът веднага реагира на това, като пуска нова стока, която да компенсира различните недостатъци на съвременната храна. В търговската мрежа започнаха да се предлагат различни биологично активни добавки към храната, тоест БАД.
В ролята на БАД започнаха да се предлагат всякакви отвари, сиропи, чайове. И, разбира се, огромно количество различни прахчета или таблетки със сложен състав, в който влизат стрити корени, листа, плодове, кора от дървета, раковини, водорасли и т.н. Това могат да са и чисто химични елементи - цинк, магнезий, калций, селен, мед и други, само че приготвени във форма, удобна за усвояване от нашия организъм.
Част от тези добавки се продават в аптеките и магазините, но основно се разпространяват чрез вид маркетинг.
Тъй като за първи път рафинирана храна е използвала в Америка, именно там осъзнават и намират недостатъците на тази храна. Също така там са създадени първите мрежи за разпространение на БАД, които по-нататък стават популярни и в други страни на света, включително и у нас.
През последните години у нас бяха създадени и активно работят доста компании, които се занимават с популяризирането на аналогична стока, но вече родно производство. Цените на родните БАД обикновено са няколко пъти по-ниски от западните, въпреки че качеството може би е по-високо.
А какво казва официалната наука
Няма едно общо установено мнение по отношение на БАД, популярно както сред обикновените хора, така и сред учените. Още преди тридесет години на въпроса: „Какво мислите за витамините и минералите като хранителни добавки към нашата храна?" професорът по медицина на Нюйоркската медицинска школа В. Хубин отговаря: „Всички витамини, приемани като добавки, само правят урината ни по-скъпа".
Това мнение отразява, естествено, крайно негативната гледна точка по отношение на БАД. Разбира се, има и други мнения. Учените провеждат множество изследвания относно това, по какъв начин са свързани конкретните заболявания и съдържанието на едни или други микроелементи в кръвта (косата, ноктите). В трайна сметка се установяват устойчиви взаимовръзки между тях и се изготвят препоръки относно това, какви микроелементи или техни комплекси е препоръчително да се взимат при различните случаи.
Съвсем друг въпрос е, че всяко изследване или всеки материал по темата обикновено приключва с едно и също - препоръки да се приемат конкретни биологични активни добавки. Разбира се, именно онези, които е изследвал или разработвал авторът на поредната научна работа.
При това, както обикновено, се премълчават някои недостатъци и на преден план излизат достойнствата на БАД.
Не всичко е еднакво
Разбира се, биологично активните добавки играят много полезна роля за зареждането на организма ни с онези микроелементи, които не получаваме в достатъчно количество. БАД позволяват на милиони хора по света да се отърват от болести или да поддържат организма си в норма. Авторът на настоящата книга също периодично използва различни БАД във вид на ампули, таблетки, прахчета, отвари, сиропи и т.н. Но и тук трябва да се придържаме към гласа на разума и да се замислим, преди да посегнем към различните добавки, които ни предлагат представителите на фирмите-дистрибутори. Качеството им далеч не винаги отговаря на рекламата, която им се прави.
Например сред БАД, които се разпространяват от много вериги, са и водораслите Спирулина. При това се съобщава, че Спирулина е чудодеен препарат, който е използван още от древните ацтеки за лечение на всякакви болести. А какво ще стане, ако започнете да пиете таблетки от същата тази Спирулина - мислите си, че ще станете здрави като ацтеките. Но така ли е в действителност?
Наистина, древните ацтеки са открили тези водорасли в едно високопланинско езеро и те действително са притежавали чудодейни свойства. Но същата тази Спирулина ли се продава в аптеките или от представителите на мрежовия маркетинг на цена от по няколко долара флакончето? Естествено, че не. Извлекът от водораслите Спирулина, който се продава по аптеките, е добит от растения, отглеждани в басейни в градски условия, и количеството минерали в тях е точно такова, каквото е било във водата, налята в басейна от чешмата. На външен вид те изглеждат като истинските, но по отношение на действието им съществуват доста съмнения. По-скоро те се отличават от Спирулината, отглеждана в естествени условия, така както се отличават хидропонно култивираните домати от тези, които се отглеждат в почвата, а може би дори и още повече.
Също толкова съзнателно трябва да подхождаме и към другите активно рекламирани препарати.
Например същият този калций, който се предлага в много търговски мрежи, се приготвя от стрити корали и раковини. Но ако той не се е разтворил в морската вода, как би се разтворил в нашия организъм? И той не се разтваря, тоест организмът усвоява 10-15%, а останалото се изхвърля по естествен път. Но търговците на БАД премълчават този факт или посочват съвсем друг процент на усвояване.
Подобни преувеличения или изкривявания на сведенията за действието на препаратите има много, така че част от тях действително само повишават цената на урината. Но, разбира се, не всички.
Има много случаи, когато правилното използване на БАД води до нормализиране на кръвното, работата на сърцето, бъбреците, черния дроб и много други органи. Вие вече сигурно разбирате, че това става именно в случаите, когато заболяването е предизвикано от недостига на тези елементи в организма. БАД помагат, когато причината за болестта се крие в неправилното хранене, тоест във физическото тяло. Точно тогава лечението чрез БАД на ниво физическо тяло дава добри резултати. Допълнителните дози микроелементи се подават с кръвта към болните органи и в резултат на биохимичната реакция организмът се възстановява.
Естествено, ако причината за заболяването е в емоционалната сфера или в менталната, дори да пиете тонове добавки, нищо няма да промените, или дори напротив - ще влошите състоянието си. Или пък ще има ефект, но той ще бъде временен.
Кога помагат БАД
Така приключваме разсъжденията си относно това, дали си струва да тъпчем с прахчета (тоест БАД) нашия и без това блокирал организъм. Явно това е необходимо, когато си купуваме храна от магазина и когато в менюто ни няма много витамини и зеленчуци, отглеждани в естествени условия. Разбира се, не винаги можете еднозначно да определите къде са корените на вашето неразположение. Ако ситуацията е именно такава, то в рамките на тоталното привеждане в ред на всички ваши тела не ви пречи да включите и БАД в своя хранителен режим.
Ако имате пари, можете да използвате готовите родни или вносни добавки. Ако нямате, можете да минете с ръжен хляб или трици (целулоза), сиропи и билкови отвари, други евтини препарати, които се продават в търговската мрежа. Всяко сладко също може да се приема като биологично активна добавка, приготвена в домашни условия. Ако умеете да приготвяте горски и други плодове със захар без варене, значи сте професионалист в приготвянето на БАД (макар че, ако сме обективни, сладкото и горските плодове със захар са по-скоро храна, отколкото добавка към нея). Можете спокойно да употребявате всичко това, от него положението ви няма да се влоши.
Личният опит
Авторът на тази книга е изпробвал множество най-различни хранителни добавки. Част от тях не предизвикаха абсолютно никаква реакция, друга част предизвикаха неприятни усещания, трети имаха положителен ефект.
Когато купувате всякакви чужди чудодейни лекове, обърнете внимание, че производителите на БАД подчертават екзотичността на съставните части на своя продукт. Задължително ще ви предложат нещо от типа на коренче на рядък храст от долината на Амазонка или стрити лапички на хлебарки от остров Занзибар. Логиката на съставителите на тези рецепти е ясна. Хората, живеещи в нашата страна, сигурно вече са изпробвали всички родни лекове, без да получат очакваното моментално оздравяване. Но те въпреки това подозират, че някъде на Земята има прахче, което може да излекува всяка болест веднага след като бъде изпито. Разбира се, тези прахчета са изключителна рядкост и могат да се намерят през девет земи в десета. Това го знаем много добре още от приказките в детството.
Затова търсим лекове с най-загадъчен състав от далечни страни, със смътната надежда, че те задължително ще ни помогнат. Но на същия онзи остров Занзибар хората също четат приказки и също се нуждаят от чудни лекарства от далечни страни. На тях сигурно международните производители на БАД им предлагат скъпо струващи прахчета с чудодеен ефект от мустаци на сибирски комари. И занзибарците ги купуват, тъй като вече са изпробвали всички свои лекове, без да има ефект, и сега се надяват на някой продукт от далечните страни (в този случай - сибирски).
Бидейки до известна степен циничен и склонен да анализира ситуациите, авторът прекрасно вижда всички тези механизми за скрита манипулация на нашето съзнание, използвани от различните компании за реклама на тяхната продукция. Но така или иначе на организма трябва да му се помага. И не само чрез самовну¬шение, но и с помощта на реални БАД, съдържащи полезни микроелементи. При това, изглежда е по-добре за основа да се използват онези растения, продукти или вещества, които носят в себе си вибрациите на родната територия. Всевишният не случайно е разселил хората по света и на всеки е дал различни билки и лекарства, които имат ефект именно на собствена те¬ритория.
Не забравяйте за главата
Разбира се, не забравяйте да дадете на организма си правилната програма, за да получите положителен ефект от биологично активните добавки. Тоест, като решите да използвате БАД, опитайте се веднага да си създадете положителна вътрешна нагласа: „Именно този препарат е много добър за мен и ще бъде много полезен за организма ми". Тогава всичко ще бъде прекрасно.
Но ако се поддадете на натиска на рекламата или продавача на БАД, и въпреки това вътрешно сте настроени скептично: „ще видим как ще ми се отрази този прехвален лек", не чакайте голям ефект. Организмът се съобразява с вашата нагласа и с всички сили се старае да я потвърди - това са глупости и пропилени на вятъра пари. Ако не успеете да се настроите положително, едва ли си струва да си харчите парите за прахче или друг лек, които ще бъдат безполезни за вас.
Това не означава, че ви призоваваме сляпо да вярвате на всички рекламни обещания на продавачите на БАД, те обикновено са много енергични хора. Но ако сте се поддали на внушенията им, се постарайте похарчените от вас пари за покупката на БАД да ви бъдат максимално полезни. И тогава всичко ще бъде наред.
Само не очаквайте, че тези препарати задължително веднага ще ви излекуват от всички болежки. Вече казахме, че здрави трябва да бъдат всички наши тела, а не само микроелементите в кръвта да са с добри показатели. Затова не забравяйте за гимнастиката и за всичко, което ще разгледаме по-нататък.

През зимния период гълтам витамини Центрум, а по едно време бях фен на рибеното масло Омега 3(пих го 1 месец, защото вит.А се натрупва в черния дроб). Няколко пъти при настинка съм пила Ехинацея на д-р Тайс, в сезоните на грип съм я пила дори профилактично. Друга употребявана от мен добавка е Sanostol (пробиотик възстановяващ баланса на чревната флора), който съм вземала паралелно с прием на антибиотици(иначе ми разбиват стомаха). И въпреки че разчитам понякога на хранителни добавки, съм за разумната им употреба.