Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

  • 67 808
  • 475
  •   1
Отговори
# 450
  • Мнения: 32
Здравейте момичета,
честит 8 март на патерици. Бъдете много обичани и глезени 😘

Отчета тази седмица не е окуражаващ, тъй като имах три повода за събиране с приятели вечер и може да си представите, колко алкохол се излива и хапване се слага на масите.

Старт: 92.0 кг
Днес: 91.2 кг

Весел уикенд 😘😘😘

# 451
  • Мнения: 32
Здравейте мамчета,
тази седмица почти си мина по план. Само в понеделник не ядох през целия ден, бях на кафенце и на разходка с бебка и ми се наложи яденето да го направя в 18:30, а не в 14:00. Но все пак го считам за успешен. Това пък късно хапване от своя страна ми донесе доста неспокойна нощ с постоянно въртене, тежест в корема  и потене сякаш са ми изляли кофа с вода върху гърба. Вече знам със сигурност, че ранното хапване е моето. Никаква тежест вечер в корема, както и никакво потене. Ето го и отчета за тази седмица:
Старт: 92.0 кг
Днес: 90.3 кг

Весел уикенд 😘😘😘

# 452
  • Мнения: 12 626
Оказва се, че спазвам близък до този режим. Simple Smile
Даже не знаех,ч е има такава група.
Започнах на 22. февруари. До сега съм смъкнала 3-4 кг, като за целта не се храня от 16 часа до 08 сутринта. Не пия сокове, мляко, не ям ябълки - нищо, само вода, след 16 часа.
А по времето, когато се храня, не се ограничавам, но внимавам преди 16 часа наистина да съм добре нахранена.

Преди няколко години не се хранех сериозно след 18 часа, но пиех сокове, мляко - такива неща. Два месеца го спазвах и резултатът беше точно нулев.

# 453
  • Мнения: 32
Хех..радвам се че присъединяваш Uncommon бавно, но сигурно се увеличаваме Hug ... Нямам търпение да успеем заедно в изграждането на прекрасни фигури. Успех ти желая и минавай да се отчиташ от време на време за да си даваме стимул, когато изкочи по някога колебание дали да продължа в тази посока или да хващам друг рейс Joy

# 454
  • Мнения: 12 626
Хех..радвам се че присъединяваш Uncommon бавно, но сигурно се увеличаваме Hug ... Нямам търпение да успеем заедно в изграждането на прекрасни фигури. Успех ти желая и минавай да се отчиташ от време на време за да си даваме стимул, когато изкочи по някога колебание дали да продължа в тази посока или да хващам друг рейс Joy

Благодаря за сърдечното посрещане, JandB! Simple Smile
Като наблюдавам тази диета как действа, започва да ми се струва, че само лишаването от вечеря и нехраненето от следобяд до сутринта може да не е достатъчно и може да трябва да си въведа някакви ограничения през деня. Обаче не ми се иска. Wink Ще видим.
Истината е, че напоследък съм отслабвала с Дюканската диета, тя е безотказна, там се яде на корем, но само определени неща, които на мен не ми се ядат сега точно.

# 455
  • Мнения: 32
Аз съм си дръпнала едно приложение Хранителен дневник, с което сверявам, колко калории хапвам, че имам склонността да се отплесвам с хапванто. Гледам да непревишавам 1000 калории. Може да изглеждат малко, но толкова много ядене има в тях стига да подбереш правилните храни, а това става с времето, докато свикнеш. Много приятно приложение някой от храните са заключени, но ти можеш да си ги добавиш, а самите калории ги има в интернет. Също има и диаграма за килограмите и лесно можеш да следиш, колко сваляш и за колко време.  Blush

# 456
  • Мнения: 32
Здравейте Uncommon и на всички сладурани, които тайно надничат тук Kissing Heart Тази седмица мина по-добре от очакването макар и все още да не мога да излизам на разходки с малката ми принцеска заради непостоянното време, но нищо така или иначе ще дойде така чакана от всички ни пъстрата и красива пролет. Отчет за тази седмица:

Старт: 92.0 кг
Днес: 89.4 кг

Прекрасен уикенд, прекрасни HugKissing Heart

# 457
  • Мнения: 32
Ехоо ... момичета, как сте? Нали не мислите, че съм се отказала Hug Просто цяла седмица драпах да си върна това, което бях свалила. Минала седмица просто се улях и трябваше да се постегна тази, че и утре няма да му простя на агънцето и козунака Grinning Вкарах и вървене по 5 - 6 хиляди крачки като се надям да успея да ги направя 10 хиляди. Хайде чао за сега от мен и весело посрещане на празника 😘

Старт: 92.0 кг
Днес: 89.4 кг

# 458
  • Мнения: 32
Здравейте хубавелки Hug

Минала седмица не се отчитах, защото ми дойде и не видях смисъл да отчитам някакви си 200 гр., но пък времето беше страхотно и всеки ден бяхме на разходки с бебка. Тази седмица за жалост не е така, мрачно и подухва, та не ми се рискуваше с разходките, че и без това има марсолче беболинка, но пък за сметка на това бях режимна и двете седмици. Ето го и отчета:

Старт: 92.0 кг.
Днес: 88.3 кг.

Бавно, но славно се движа надолу Blush Мислих си, може да са малко, но ако не правих и това вече можеше и стотака да съм чукнала с моята лакомия.
Днес очаквам гости, така че ще запрятам ръкави да си подготвя лазанята и като дойдат само да я метна във фурната и да е топличка, а и като стои цял ден става още по-вкусна. Чао прекрасни,  желая ви страхотен уикенд Kissing Heart

# 459
  • Мнения: 32
Добро утро Hug

Тази седмица реших да изкарам на НВД за да видя дали ще има ефект. Минала бях изцяло без млечни и месо. Извода ми е, че и по който и начин да се храня сваленото е еднакво, но мисля да направя още една врътка за да затвърдя. Така че, другата седмица ще е изцяло постна Blush Ето го и отчета за тази седмица:

Старт: 92.0 кг
Днес: 87.4 кг

Слънчев уикенд Kissing Heart

# 460
  • Мнения: 32
Добро утро момичета Kissing Heart
Седмицата мина почти перфектно докато вчера мъжа ми не се прибра с рибка и саладка и всичко приключи Blush Няма нещо по-изкушаващо за мен от нея и морските дарове. И така, хапнах си доволно. Вчера сутринта се притеглих, бях 86.8 кг., но тази ситрун разбира се, е друга картинката. Да не забравя, че и 50 мл. винце смотах. Предстоят ми събиране с роднини, така че другата седмица отчет няма да давам то се е видяло, че ще се хапва. Дано поне не кача много. Flushed Ето ги и резултатите за тази седмица:

Старт: 92.0 кг.
Днес: 87.1 кг.

Приятен уикенд, весело изкарване на Гергьовден , както и прекрасна и слънчева седмица:kissing_heart:

# 461
  • София
  • Мнения: 52
Да побутнем малко темата, започната преди 11 години. Режимът е сходен/същия с така популярния напоследък фастинг (или постене). Хранене в прозорец от 8 (или 10 часа при жените) часа и постене в прозорец от 16 (14) часа. Без ограничения на храната, но само в позволеното време.

# 462
  • Мнения: 32
Здравейте на всички Simple Smile Изчетох старите теми на Jenq_20 . Има ли някой, който в момента е на режима, аз мисля да го започна от днес Simple Smile

# 463
  • Мнения: 7 700
няма
правя нещастни опити да не ям вечер, успявам 3-4 дни седмично
успех и споделяй как върви

# 464
  • Мизия
  • Мнения: 295
Здравейте! От 15- ти съм на този режим, до сега -2,500кг Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт