диета за напълняване?????

  • 12 024
  • 39
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • 3
  • Всички
6 март 2008, 17:19 ч.
  • Мнения: 2 374
знам че най-подходящият форум за тази тема е "Красива мама"(където съм я и побликувала)!Но тъй като тук има по-голям шанс някой да я види за това се повтарям.Проблемът ми е че много отслабнах сега съм 44кг. ooooh!дали някой знае диета или нещо от този сорт за надебеляване колкото и абсурдно да звучи newsm12

# 1 6 март 2008, 17:22 ч.
  • Мнения: 9 814
Запис. Имам същият проблем. Аз наблягам на хляб, сладко и много месо, но не напълнявам. Тежа 45 кг., висока съм 170 см.

# 2 6 март 2008, 17:27 ч.
  • Мнения: 2 374
е аз съм 155см и съм 44кг изглеждам доста зле в тялото защото съм не просто слаба а направо грозно слаба newsm45

# 3 6 март 2008, 18:14 ч.
  • Мнения: 143
И аз се интересувам ,защото и аз съм много слаба Sad .

# 4 6 март 2008, 18:28 ч.
  • Earth
  • Мнения: 1 952
Е аз пък съм много дебела...можем да разменим по-малко дебело за слабо  Mr. Green hahaha

# 5 6 март 2008, 18:41 ч.
  • Мнения: 1 334
Момичета хормонални изследвания правили сте си??? Ако всичко е наред тогава търсете начини за напълняване.
Аз като ученичка бях мнооого слаба и моята диета за напълняване беше - на хранене изяждах поне по 3 филии хляб и то не тънички; и от всичко колкото ми се яде....

# 6 6 март 2008, 18:45 ч.
  • Мнения: 195
Хубаво е да потърсите и мнението на лекар. Иначе може би ако се наблегне на по-калорични храни ще има резултат. Успех!

# 7 6 март 2008, 18:53 ч.
  • Мнения: 183
Няма да напълнеете и диети да спазвате, от личен опит ви го казвам! Бях мнооого слаба преди да родя, ходих на диетолог мъчих се цяла година и нищооооооооо. Сега изглеждам добре (за моите представи - пищна) винаги съм искала да изглеждам така , ама трябваше да родя и да минат 2 месеца след раждането... Дано никога не отстлабна, но ако отстлабна ще си направя необходимите изследвания и ще си видя щитовидната жлеза. Направете го и вие , направете си всички необходими изследвания - диета няма да ви помогне! Успех! Зная как се чувствате Sad

# 8 6 март 2008, 19:07 ч.
  • Мнения: 2 374
Цитат на: Aneta Hristova в чт, 06 мар 2008, 18:28
Е аз пък съм много дебела...можем да разменим по-малко дебело за слабо  Mr. Green hahaha
това е много добра идея допада ми дай 5-6 килца ако имаш в излишък Joy Joy Joy

# 9 6 март 2008, 19:15 ч.
  • Мнения: 75
малко след като родих бях 75 кг ,а сега....1 год по-късно сум 55 сигурно и доста ми стърчат кокалите.Интересно ще ми е да прочета за такава диета.

# 10 6 март 2008, 19:19 ч.
  • Мнения: 2 374
Цитат на: kiba в чт, 06 мар 2008, 19:15
малко след като родих бях 75 кг ,а сега....1 год по-късно сум 55 сигурно и доста ми стърчат кокалите.Интересно ще ми е да прочета за такава диета.
newsm10 smile3525

# 11 6 март 2008, 19:24 ч.
  • Варна
  • Мнения: 258
И аз имам този проблем преди да забременея бях 43кг  158см ядях доста шоколад ама нищо. Като забременях доста повръщах и отслабнах още, сега съм в 19 гс и никакъв напредък с килограмите все съм си толкова някой ако знае решение да казва.

# 12 6 март 2008, 19:34 ч.
  • Мнения: 2 374
Цитат на: fiona03 в чт, 06 мар 2008, 19:24
И аз имам този проблем преди да забременея бях 43кг  158см ядях доста шоколад ама нищо. Като забременях доста повръщах и отслабнах още, сега съм в 19 гс и никакъв напредък с килограмите все съм си толкова някой ако знае решение да казва.
е ти за това не се притеснявай  Naughtyаз до шестия месец нямах едно качено кило а от шестия до деветия качих 16кг.в болницата след като родих свалих 10 след 2седмици и другите 6 имаш време да качваш килца.Иначе с детето не сме имали проблеми-напротив тя се роди 3 700 че чак никой не вярваше newsm78

# 13 6 март 2008, 19:37 ч.
  • Мнения: 183
Абе хора, няма такава диета - повярвайте ми ! Ходете на лекар!!!

# 14 6 март 2008, 19:38 ч.
  • Мнения: 9 814
Ох, ама вие пишете за ръст около 160 см. и тегло около 45 кг., а аз съм 170 Cry

Ходила съм, правила съм си всевъзможни изследвания- всеки казва бърз метаболизъм. Добре че все още имам бюст Wink

# 15 6 март 2008, 19:54 ч.
  • Мнения: 2 374
Цитат на: katrin2004 в чт, 06 мар 2008, 19:38
Ох, ама вие пишете за ръст около 160 см. и тегло около 45 кг., а аз съм 170 Cry

Ходила съм, правила съм си всевъзможни изследвания- всеки казва бърз метаболизъм. Добре че все още имам бюст Wink
а аз и това нямам вече ама то това е от кърменето абе УЖАС  остана ми само едно що-годе прилично лице(с риск да прозвуча нескромно smile3521) Joy Joy Joy

# 16 6 март 2008, 20:01 ч.
  • Мнения: 9 973
тъй като гледам,и при мен нещата отиват на там,но не съм кльощава,а нямам сили Sad

# 17 6 март 2008, 20:08 ч.
  • Мнения: 2 374
Цитат на: фУрия... в чт, 06 мар 2008, 20:01
тъй като гледам,и при мен нещата отиват на там,но не съм кльощава,а нямам сили Sad
ОТ КАКВО ОБАЧЕ НЯМАШ СИЛИ ОТ СЛАБОТА,ОТ ТЪРЧАНЕ ПО ДЕТЕТО  ИЛИ...ДА НЕ СЕ ПРИСЪЕДИНИШ И ТИ КЪМ КЛУБА НА ГЪРЧАВИТЕ? welcome

# 18 6 март 2008, 21:32 ч.
  • В Сънландия
  • Мнения: 1 445
Спомням си, когато започнах да захранвам моят син, майка ми ми даде следният съвет "Никога не му дояждай кашите и пюретата - ще станеш 100 кила"...

# 19 6 март 2008, 21:48 ч.
  • морето и сините вълни :)
  • Мнения: 1 404
охх да ви имам проблема чесно ooooh!
 аз  искам да си  дма килцата на някоя от вас Mr. Green Mr. Green
смао знам че сестра ми е висока 167 см и е 48 кила #Crazy голяма Кокалана.Бща мия караше да яде  мед,със настъргани лимони вътре и орехи   всеки ден.Ама май нищо не стана.

и а зискам бърз метаболизъм-някой знае ли как  да си го забързам моя Mr. Green Mr. Green

# 20 6 март 2008, 22:30 ч.
  • София
  • Мнения: 142
ами, май и аз съм в отбора: 168см.- 47кг.
но да се похваля бях стигнала 46 и сега май качвам. моята диета е ядене каквото поискам и по колкото поискам. гледам да ям 3 пъти на ден, понякога и повечко. смятам, че ако няма здравословни проблеми, само яденето му е майката  Joy
а според мен, когато спра да кърмя ще напълнея, все пак калориите, които отиват за кърмата ще се лепят на дупето сигурно  Laughing

# 21 6 март 2008, 23:08 ч.
  • София
  • Мнения: 4 397
и тук да се отчета  Mr. Green

И аз в отбора, и при мен нищо не помага спирала съм и цигарите и пак не качвам. Ген баща ми беше такъв.
Висока съм 163 и 45кг., най ми е добре като съм 47-48кг.
Молех се и двата пъти след бременноста да ми останат едно две кила ама не само един корем си има за спомен, ама сега него мисля да го елиминирам 
Четох преди време за пчелно млечице, че помага 

# 22 7 март 2008, 21:39 ч.
  • Мнения: 478
Аз съм 172 и съм 52кг, но си се харесвам, но като бях бременна бебчо взе да изостава и моят гинеколог ми предписа двойна доза витамини и двойна доза протеини (от тези които ги пият спортистите) и отделно да си ям закуска обяд, следобедна закуска и вечеря (ако имаш място в стомаха) и качих някое друго кило и то доста бързо.

# 23 8 март 2008, 19:22 ч.
  • Мнения: 6 274
Аз съм висока 162см. и преди да забременея (третия път) бях 42 кг. Няколко месеца , преди да забременея опитвах какво ли не - хранителни добавки , протеини , разни "смески" за спортисти , с които хората правят "маса" .  Но при мен - ТЦ  Naughty! Толкова се бях вманиачила , че накрая си избрах противозачатъчни , от които най-много се пълнеело smile3555 . Един приятел на мъжа ми ни бъзикаше , че дали ще напълнея докато ги пия , не се знае , но като ги спра - със сигурност . Поне откъм корема  smile3532. То така и стана в крайна сметка , де . Но мисълта ми беше , че ако ти е такава структурата - забрави ! Нищо не можеш да направиш  Naughty! В крайна сметка - най-важното е да се чувстваш добре ! Peace

# 24 8 март 2008, 19:57 ч.
  • София
  • Мнения: 1 344
Приемате ли още един кльощак в групата?Аз съм 1.60см и съм 42кг.Лошото при мен е,че свалих килата от бременноста много бързо и заприличах на тапициран скелет,нито гърди ми останаха,нито нищо.Чудя се и аз кво да правя!
 Не мисля,че като отида на доктор той ще ми реши проблема,тъй като аз конкретно винаги съм си била такава и винаги съм се чувствала добре,но 2-3кила няма да ми бъдат излишни!

# 25 8 март 2008, 20:08 ч.
  • Мнения: 1 264
Чувала съм, че от пчелно млечице се пълнее, но не съм го пробвала лично. Леля ми и давала пчелно млечице на дъщеря си, защото е била много слабичко детенце.

# 26 8 март 2008, 21:30 ч.
  • Мнения: 959
Включвам се в отбора.
Цял живот съм била слаба/арматура и брезент/  ooooh!
С първата бременност качих 20 кг. и силно се надявах да ми останат малко, ама не.Висока съм 164см. и бях станала 44кг.
Сега след като родих малката съм кротнала на 50кг.и с всички сили се старая да ги задържа. Laughing
Научих се и сладко да ям, защото никога не съм му била почитателка.

П.П Joy JoyГоляма смешка, толкова много жени искат да са слаби а, ние... опс искаме да сме дебели Joy

Угодия, няма. Laughing

# 27 8 март 2008, 23:13 ч.
  • Мнения: 2 907
Искаш да напълнееш викаш.
Почти ти гарантирам успех ако започнеш да ядеш фаст-фууд + пържено+мазно+сладко.
Никакви плодове и зеленчуци, ами свински пържоли, пържени картофи и сметанови торти.
Ако не напълнееш, значи имаш златен метаболизъм и 99% от жените биха се спукали от завист. И аз с тях  Laughing

# 28 10 март 2008, 00:09 ч.
Чувала съм,че в такива случаи се препоръчва бирена мая и пчелно млечице.Защо не потърсиш в google някоя диета за напълняване?
 eat

# 29 10 март 2008, 07:43 ч.
  • Мнения: 1 599
Цитат на: mystic в сб, 08 мар 2008, 23:13
Искаш да напълнееш викаш.
Почти ти гарантирам успех ако започнеш да ядеш фаст-фууд + пържено+мазно+сладко.
Никакви плодове и зеленчуци, ами свински пържоли, пържени картофи и сметанови торти.
Ако не напълнееш, значи имаш златен метаболизъм и 99% от жените биха се спукали от завист. И аз с тях  Laughing

 newsm10 newsm10 точно така....само да уточни ме яде се поне 3 пъти на ден и целият сандвич... цялата чиния с картофи... важно е количеството.... и вида " фаст-фууд + пържено+мазно+сладко. свински пържоли, пържени картофи и сметанови торти"

# 30 10 март 2008, 10:31 ч.
  • Мнения: 2 907
Аз го казах малко на майтап. Не се навивам да давам на който и да е такъв лош съвет с такава вредна храна  Wink
Тя не само, че ще напълнее, ами ще се и разболее.
Ако сте гледали филма "Super Size Me" където един журналист направи опит със себе си и се храни месеци само с фаст фууд. Вдигна му се холестеринът, показа признаци на диабет и затлъстя значително.

# 31 21 март 2008, 19:08 ч.
  • Мнения: 623
Момичета, не съм ви видяла и пуснах подобна тема преди няколко дена ( даже всъщност със същото заглавие)!
Ами и аз се присъединявам към отбора- вече съм 3,5кг. под обичайното си тегло - 57кг за 173см.
Усещам я тази липса, не се чуствам добре така и не искам да свалям повече.
Ако има с кой да споделям и да си пиша ще ми е по-лесно да предприема нещо и да го следвам.
БИБКА, и на мен първата ми мисъл като пусках темата беше за някоя чудодейна диета, следваш я и хоп - готово.ОБАЧЕ МАЙ НЕ СТАВА ТАКА.Трябва си и спортуване, повече почивка( при мен е невъзможно), балансирана и здравословна храна , а не мазно,сладко,тестено.......Въобще според мен е по-трудно да се напълнее качествено, отколкото да се отслабне

# 32 23 март 2008, 14:53 ч.
аз също мисля чесъм прекалено слаба-висока съм 163см, тежа 44,600кг, а родих мн скоро-преди 5 месеца!Като бременна тежах 65кг Shocked, а сега............. Cry

# 33 3 апр. 2008, 16:39 ч.
  • Мнения: 4 678
Цитат на: mystic в пн, 10 мар 2008, 10:31
Аз го казах малко на майтап. Не се навивам да давам на който и да е такъв лош съвет с такава вредна храна  Wink
Тя не само, че ще напълнее, ами ще се и разболее.
Ако сте гледали филма "Super Size Me" където един журналист направи опит със себе си и се храни месеци само с фаст фууд. Вдигна му се холестеринът, показа признаци на диабет и затлъстя значително.

 Peace
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=23963

# 34 3 апр. 2008, 18:54 ч.
  • Мнения: 3 698
Това намерих /дано ви е полезно/:


   "Високо енергийна диета
   

Повечето хора пробват най-различни диети за премахване на излишните килограми, но има и такива (макар и малка част), които се стремят да увеличат своето телесно тегло.

Увеличаването на теглото по здравословен начин (на мускулната тъкан, а не на телесните мазнини) е бавен процес. Наддаването с 0,500 кг. на седмица, в повечето случаи изисква консумацията на допълнителни 500 Kcal дневно. Разбира се, това количество на калориите варира, тъй като се влияе и зависи от много и най-разнообразни фактори, като: телесно тегло, температура на тялото, ниво на хормоните, възраст, пол, състояние на нервната система, консумация на кафе и чай, тютюнопушене и не на последно място генетичните особености на индивида.
Всеки, който желае да напълнее, първо трябва да проследи и записва внимателно за период от 7 дни какво консумира и да изчисли енергийната стойност на храната. За целта използвайте Калкулатора на калории. През тези 7 дни всяка сутрин преди закуска и вечер регистрирайте тегло си. Така ще успеете да проследите връзката между консумираната храна (и съответните калории) и колебанията в телесната маса. Записвайки си ежедневно колко калории приемате, ще можете лесно да определите от какво количество се нуждате, за да увеличите теглото си: (чрез добавянето на допълнителни 500 Kcal/ден). Ако през следващите два месеца не качите килограми, количеството на дневните калории трябва да се увеличи с 250 Kcal.

Важни правила по време на диетата:

    * Всеки ден трябва да имате три основни хранения плюс две или три допълнителни леки закуски. На някои от вас това ще се стори непосилно..., но увеличаването на броя на храненията не означава, че трябва да консумирате допълнителни огромни количества храна. Чрез "разгъване" на хранителния план и увеличаване честотата на хранене вие няма да се чувствате преяли, а напротив: ще похапвате често, но не и супер огромни количества, които биха смутили и натоварили храносмилателната ви система. Последното хранене трябва да е леко и да е преди лягане, но не толкова, че да наруши съня ви. Между храненията не трябва да има интервали по-продължителни от 4 часа.
    * След физическите натоварвания не пийте вода, а други течности: гъсти плодови и зеленчукови сокове и млечни напитки. Съдържащата се в тях вода активира дейността на мускулите.
    * Интензивните физически упражнения стимулират растежа на мускулна маса. При слабите хора упражненията естествено водят до отслабване, а не до напълняване, но те компенсират разликата чрез приема на допълнително калории, които са изразходили. Физическата активност също така е причина и за нарастналата жажда, която лесно може да бъде утолена с поемането на повече сокове и млечни напитки.
    * Имайте търпение в процеса на увеличаване на килограмите, тъй като е по-добре той да протича по-бавно, но за сметка на това допълнителните килограми да бъдат под формата на мускулна маса, а не телесни мазнини.
    * Принципно, консумацията на повече мазнини увеличава теглото, но консумацията на животински мазнини и масла (маргарин, сирене с висока масленост, сметана, тлъсто месо и "бърза закуска") могат да увеличат нивата на холестерола в кръвта, затова те трябва да се приемат в умерени количества. Но пък консумацията на растителни ненаситени мазнини (зехтин, риба и ядки) е благотворна за организма.
    * Захарните изделия и шоколадовите лакомства, които също влияят за увеличаване на теглото трябва да бъдат заместени с продукти, съдържащи висока хранителна стойност (защото съдържащите се в тях витамини и минерали са важни за правилното увеличаване на теглото) като: гъсти плодови и зеленчукови сокове, млека, мюсли, мед, ядки и семена, сушени плодове.
    * Избягвайте кофеина и никотина, тъй като те действат като стимулатори на метаболизма и така калориите се изгарят по-бързо.
    * Почивката, спокойствието и физическите натоварвания/упражнения са факторите, които влияят добре и помагат на диетата. Докато стресът и напрежението влияят негативно и трябва да се избягват, за да бъде диетата успешна.


Препоръчва се консумирането на следните продукти:

    * паста (спагети, макарони), кафяв ориз
    * пълнозърнест и ръжен хляб,
    * мюсли, корнфлейкс, ядки, слънчогледови и тиквени семки,
    * сушени плодове: кайсии, банан, папая, ябълки, сливи, смокини, фурми,
    * плодове: ананас, банан, грейпфрут, авокадо, ягоди,
    * гъсти плодови и зеленчукови сокове, нектари,
    * млечни продукти: кисело и прясно мляко, млечни напитки
    * зеленчуци: грах, царевица, картофи, грах, моркови, тиквички, маслини и всички останали зеленчуци,
    * крекери,
    * мед,
    * риба и морски продукти,
    * растителни масла,
    * свинско и телешко месо."

инфото е от тук: http://www.zdravoslovno.com/Diets.html

# 35 4 апр. 2008, 21:13 ч.
  • Мнения: 2 374
setony много ти благодаря за инфото златна си Hugаз вместо да пЪлнея обаче съм отслабнала с още 1кг. вече съм 43 УЖАС!

# 36 4 апр. 2008, 23:26 ч.
  • Мнения: 3 698
 Hug Heart Eyes Hug
Сега се сещам, че гледах едни протеинови вафли и четох за тях мнение, че на вкус били точно като шоколадовите.Не бяха скъпи.Май също са добър вариант.

Ето ги - 21 вафли са 17.85лв.
http://www.maxefect.com/bb/magazin/proteini/explode-proteinovi-v … page&vmcchk=1

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 23:35 от setony

# 37 28 апр. 2008, 19:26 ч.
  • С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
  • Мнения: 6 406
 Момичета радвайте се, че сте слаби и здрави. И аз бях слаба докато не ми се появи алергия и не се наложи да пия кортизонови препарати. Вече 2 години не мога да сваля 15 кг качени за 2 месеца.

# 38 20 май 2008, 20:00 ч.
аз цели 5 години се опитвах да напълнея и нищо. бях много зле психически, тормозех се заради вида си. висока съм 179 тежах 53 килограма. случи ми се така, че от работа(по 9-12 часа дневно) нямах време да мисля за вида си около 4 месеца, някакси се се успокоих по тоя въпрос, позволих си да се забавлявам, да разпускам, да имам връзка, бях щастлива и именно тогава напълнях. станах почти 60 килограма. чудо, защото гените ми ме предразполагат към слабост... но сега след като се разделих с приятеля си отслабнах много. Пак станах същия кокал, с разликата че не ми пука как изглеждам. убедих се че не хората, а аз трябва да се обичам такава каквато съм!!! обичайте се защото не тялото, а душата е важната! който не може да ви гледа да се #2gunfire
никой не живее живота ви вместо вас!!!!!

# 39 24 май 2008, 22:56 ч.
  • гр.София
  • Мнения: 184
Момичета, ето Ве полезно линкчеhttp://www.lekar.bg/hranene-50/info-132
За ускоряване на метаболизма някой ако знае нещо - по едон ЛС

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата