Какво знаем за обмяната на веществата-отслабване или напълняване...?"

В този линк ще намерите още полезна информация за метаболизма -

http://www.zdrave.bg/?c=n&id=677

Току-що изпратих запитване на уважаемата докторка...и ще видим...аз определено не мога да го направя по клинична пътека...защото по принцип съм абсолютно в здравословните норми килограми, така, че...хайде да видим за какво си говорим и за какви пари става на въпрос...

колкото до метаболизма...то не бяха хапчета ( на химична и растителна основа), то не бяха чайове, промяна на нещата с които се храня...сърнени, несърнени, активии, ленено семе...и всичко ,което се смята за стимулиращо обмяната на веществата...
в момента на 2-3дни си взимам по 2 bislaxa след вечеря и само това помага...но не задълго предполагам ,защото той организма свиква и.... пак наново по мъките

Мамче хайде здравей и тук... Хубава темичка си заформила...

Та моето мнение: Едно такова изследване би било добро (винаги съм ЗА с всичко свързано със здравето). Лично аз обаче бих си го направила, ако нищо друго не помогне. Под "нищо друго" имам предвид лекарска помощ от диетолог след направени изследвания... Омръзна ми от доценти и доктори, които ми дават разни диетки без изобщо да се поинтересуват от здравословното ми състояние... Не може да мен и на момиче 50 кг., и на момиче 150 кг. да се дава една и съща диета само с отговор на въпроса "вие нали сте здрава"... Та в момента съм се насочила към лекар, който със сигурност отключи моя метаболизъм и ме накара да тръгна на долу в килограмите. Това че аз правя отклонения (сериозни) от режима си не означава, че лекаря не е добър, а че и аз съм човек и просто по-бавно ще постигна желания резултат. Вече съм убедена, че вълшебен начин за стопяване на килограми без йо-йо няма, както и няма вълшебни хапчета, чайчета или билки... Без диета и движение няма спасение! Важното е човек да не се опитва да се справи сам с проблема, а да потърси компетентна помощ!

Хайде успех на всички!

П.П.: Извинете ме за многословността!

Момичета,

радвам се,че се включихте           

Daisi4ka,ще чакаме с голямо нетърпение отговор от теб.Между другото запитването как го направи?Дай ни иформация за свързване.

Сиска,аз останах с впечетлението ,че този метаболитограф би бил от голяма необходимост за хора със застрашаващо затлъстяване.Понякога ,някои хора пробват какво ли не за отслабване,но...не се получава.Може би точно там е разковничето - незнаем как да задвижим метаболизма си.Същото се отнася и за хора,които правят какво ли не да напълнеят поне мъничко,но...и те не успяват.

Пуснах я темата с надеждата да науча нещо повече и полезно.
Моля,имащите информация,споделете с нас !

Мамче абсолютно си права мила!!! Поне според мен апарата наистина върши такава работа и е точно за такива случаи!

Желая ви успех момичета и ви стискам палци!

mamce, търсих на google докторката и института, но нещо не ми отговарят и ще взема да се обадя...

ОК -  ще чакаме информация,да видим за какво става въпрос и дали има полза от тази машинария 
Утре,когато се добера до компа ще ви напиша нови неща за метаболизма.
Трябва да ставам,че от вчера сутринта нямахме интернет и сега се борим кой да седне пред
 


  Приятна и лека вечер  !

здравей Сиската
Би ли споделила, координати на лекаря от който си доволна? И аз съм ходила на много диетолози и какви ли не специалисти и при мен нещата много трудно стават да не кажа , че почти не стават (с отслабването).

cikoni виж в темата за д-р Ригов. Там има и мобилния му телефон. Наистина съм много доволна от него и вече няколко души запалих по неговия метод. Няма глад, няма броене и пресмятане... направо си е приятно... Успех и ти стискам палци!

благодаря Сиската! Успех и на теб в борбата с колограмите.

Какво да ви кажа...обадих се директно...и се свързах с някаква си Д-р Велкова тел.:943 24 33 директен телефон

Имало много чакащи за легла...те са "Клиника по терапия на вътрешните болести и диететика"...
нещо гнило имаше в цялата работа...трябва да се направят пълни кръвни и всякакви изследвания...само въпросния метаболитограф нямало да свърши работа...аз и обезних, че имам проблеми с метаболизма , а не с килограмите...общо взето дадох и да разбере, че не мога в клинична пътека да се вкарам и тя взе да  ми обеснява, как трябва да ида на място там...
тя щяла да ме види...'имало начини' да ме вкара, защото все пак сме здравно осигурени незнам-си-какво-си...
изследванията ще са 3 дни...за по няколко часа там- тават болничен лист и всичко, ама чвно ще ми иска пари на ръка - съответно не ми каза нищо по телефона...иначе изследването всичко щчло да излезе около 200 лв...

глупости...
никак не си падам по нерегламентирани неща, когато аз не съм инициатора...чуствам се прецакана в повечето случаи...
може би ще отида да я видя за какво става дума...ама...едва ли ще излезе нещо

 

Daisi4ka ,
кажи й на тая,че искаш само на метаболитографа - другите изследвания може и при личния.

Звънях преди минутка на тел.,но никой не ми отговори.

А , момичета ,да сте чули нещо за "Перфини"? Някакъв нов продукт,който възпрепятства усвояването на близо 1000 кал. от приетата храна.Дори в София имало
клуб "Перфини",в който членуват хора от хайлайфа-сп."Журнал за жената"бр.30/2007
Продавало се по аптеките

ми разстърсих се за Перфинито...супер звучи, ама никъде не пише дали са го пуснали в търг.мрежа или не...

иначе на едно място пише, че вносител са Голаш Фарма ООД - които се намират в Сепарева баня 

дано излезе нещо, ще питам директно в някоя аптека, ама те...ще ме изгледат само и това ще да е!
До утре

Да ти кажа ,мисля утре да отскоча до аптека" Ремедиум" при нас - да видя има ли го и на каква
цена.Иначе в предишни броеве на списанието пише,че е френски продукт,който не вреди на организма и отстранява мазнините и захарите преди да са преработени.

Е-ех,те това е за мен - да ям и да отслабна...ама от личния ми опит с такива "вълшебства",знам че...такова нещо нема-а-а

Вижте туk  !!! 
http://www.dieti.info/?c=r
Има много полезна информация.Ако можете , прочетете всичко

Ммммдам и аз никак не вярвам на тези хапченца...как става тази работа с мазнините и тяхното разграждане или неусвочване не ми е ясно...и не ми е логично...и не вярвам...

Колкото до сайта...така като гледам...от около месец, месец и нещо се ровя за всякакви диети и всички са базирани на ниското съдържание на въглехидрати в храната...просто...месо, риба, яйца и мляко и зленчуци...нищо ново под слънцето- само са ги групирали по различен начин...пусто месо...така да не обичам

Мисля зимата да си взема пробиотик...има един който помага за обмяната на веществата и Липозан...и гадната зима няма да ме надвие!

 

Здравейте !

От вчера почнах с Перфини - по 4 капсулки на ден.Ще видим какво ще стане...
Намерих го в една аптека при нас за цена 10.80 за 30 капсулки.

...Поне са евтинки...макар, че по  капсули на ден...
голямо гълтане на хапчета...
Мамче...това Перфини помага ли за метаболизма или ?

Мамсе,надява м се да споделиш резултати от Перфини

А бе ,за евтинки...не са .То като пресметна  малко ,се получава следното :
30 капс : 4 на ден  = 7,5  дена - значи за една седмица са.А бе ,то само да има ефект...
Пише ,че на ден възпрепятства усвояването на  от 300 до 1000ккал от приетата
храна - главно мазнини и захари . Пък друг е въпросът колко може да се вярва на тези
неща...

Хммм...да доста е...права си!

Дано да помогнат...мамче ти колко килограма искаш да свалиш...
Аз в момента имам още 2-3...до където мога, но след това искам основно да си подобря тая пуста обмяна на веществата и за това си мисля да почна Липозан и тези птобиотици, понеже ми се иска да се оправя за постоянно и някак си да го задвижа този метаболизъм завинаги

Daisi4ka ,

миличка,ти откъдето си тръгнала/ кг де / ,аз натам съм  се запътила...Преди 20 год. бях толкова,
но допуснах много грешки - драстични диети , добавки разни , прекъснах всякакви физически занимания , заседнал начин на работа/че и живот/ и ...стигнах до туй положение.
Нали знаеш поговорката : " Това ,което сам си направи човек, и Господ не може да му направи"
Сега и да се вайкам и да се тюфкам -  , файда нема.
Моля се само,поне този път да издържа и с едно рационално хранене,без драстични ограничения,да сваля тези кг.Диетологът ми каза ,че ако искам да доведа започнатото докрай,
това ще става бавно и продължително - за година и половина,че и две,за да няма йо-йо ефект.
Иска ми се да стане по-бързо ,но ...няма как,този път няма да действам на моя глава.
Тя  моята... , ако не ме подвеждаше досега да бях станала фиданка

Прав е диетолога ти...тук има много жени,които свалят наистина много килограми...за година ,година и нещо и наистина това според мен е правилният начин на промяна без йо-йо ефект

Успех...ще следя какво става...Сега на режим от диетолога ли си?

Да.Мерси за подкрепата 

Важна информация за обмяната на веществата  на 40 години

Наддавате по-лесно на тегло,без да ядете повече.Причината:
с напредването на възрастта,основната потребност от калории спада.Клетъчната обмяна става по-бавна,а мускулната маса намалява за сметка на мастната.Ето какво ви е необходимо:
Висококачествени белтъци - те ще ви снабдят с важни аминокиселини за изграждане на мускулна маса.Колкото повече мускулни клетки имате,толкова по-добре ще се изгарят мазнините.Съдържат се  в : месото,рибата,млечните продукти,яйцата и картофите;
Аргини - за да подпомогнете производството на "стопяващите мазнините" хормони
на на растежа,които след 40 год. почти не функционират.Съдържат се в : месо от петел,
агнешко и риба , както и в малки количества в броколито,бананите,портокалите и гроздето.
Линолова киселина- за да забавите приемането на мазнини от храната.Съдържа се в : олиото от ленено семе.Дневно се препоръчва 1 чаена лъжичка или като подправка на извара и салата ;
Хром - за да задържате в нормални граници нивото на кръвната захар и за да избегнете свръхактивността на хормона на затлъстяването инсулин.Съдържа се в : твърдото сирене, салатите,гъбите,пълнозърнестите и ръжените продукти,пшеничените кълнове,сините сливи,картофите,червеното цвекло и лука.

Допълнителен съвет ; За вечеря избирайте преди всичко ястия с много аргин.Тогава хормоните на отслабването функционират най-добре.
       
                             сп."Журнал за жената" - спец.издание"Добрата фигура"

Страхотно...значи всичко ще е наред...друго си е някой компетентен да се изкаже по темата...
Чувам , че момичетата са много доволни от някакъв Д-р Ригов...твоят кой е ?

Тежък ли е режима който спазваш?

Същият.Не е тежък,но трябва да го спазваш.Малко ми е трудно, когато съм на работа,но щом
човек иска да направи нещо,както трябва,намира начин...
Е,засега имам пропуски от време на време,но после...гледам да наваксам.
А бе ,то този живот е пълен с какви ли не изкушения,особено в областта на кулинарията и вечно се     но ...затова Господ е пратил и  .
Всяка вечер се моля да не се поддам ,но понякога е невъзможно.Ей това  ,като че ли ме ръчка отвътре ...Добре ,че имам и някакви разтоварващи дни - много подходящи за след
такива случаи - рождени дни,именни дни и други празници и "непразници"

Успех,мила!
Ще се справиш...разбирам те идеално за работата и за повечето препятствия които срещаш,защото и аз се отказвам от някои диети понеже...не ми се занимава...
Но щом при теб нещата са контролирани от специалист!
Сигурна съм ще се справиш! 

                           Активирайте обмяната на веществата

На всеки час пийте вода - тайната на топ моделите: на всеки кръгъл час пият 0,2 л прясна топла вода,22 градуса.Тя стимулира изразходването на повече енергения,което прави допълнително изгаряне на 200 ккал.
Хапвайте кисело мляко - едно пробиотично кисело мляко на ден след хранене подпомага храносмилянето и доставя калций.
Лютото възбужда-лютите подправки/напр.чили,черен пипер/активират енергийната обмяна на веществата.Тялото изгаря 25% повече мазнини.Чилито е иделно за месото на грил.
Ежедневно витамин С - той е задължителен за обмяната на веществата.
Затова пийте редовно една чаша портокалов сок между храненията.
Вечер яжте пуешко   - една порция от 160гр има само 160 ккал,1.5 гр мазнини
и подпомага производството на белтъчното вещество карнитин.Това сигнализира на организма да изгаря мазнини  !
С п е с т е т е      з а х а р т а - блокира изгарянето на мазнините.
Соеви кълнове към салатата - соята помага за укрепването на мускулите.А те ни трябват,за да изгаряме мазнини.Поръсете салатата си с шепа соеви кълнове.
Комбинирайте желязото- Без желязо изгарянето на мазнините не е възможно.
Ежедневно комбинирайте желязо от животински произход/напр.говеждо месо/ с такова от
растителен /напр.магданоз/.
Дишайте дълбоко - Обмяната на веществата се нуждае от кислород.Затова още от сутринта се протегнете на отворен прозорец и вдишвайте и издишвайте дълбоко.
   мой коментар - Сутрин ,отивайки на работа, винаги виждам един на нашата
                                                 улица да го прави - все се чудех какво прави,но вече ...знам
Чоплете алабаш - обичате ли да чоплите нещо пред телевизора?Тогава си пригответе стръкчета алабаш.Калият в тях помага за отделяне на шлаките.
Кофеинът освежава - 2 чаши кафе дневно повишават обмяната на веществата,тялото изгаря 15% повече калории.Това са около 40 калории повече на ден,тоест 280 на седмица !
Зеленият чай изгаря мазнините - не обичате кафе ?Тогава си направете зелен чай.Той съдържа по-малко кофеин наистина,но затова пък има катехин,който подобрява изгарянето на мазнините
Мента срещу глад за сладко - Лапнете 1  един ментов бонбон /без захар/.
Свежият вкус намалява желанието за сладкиш или шоколад.
Замразете грозде- Замразете отделните гроздови зърна и можете да ги хапвате подобно на сладолед/ 1 бр= 4 ккал/

                   пак от същото списание

Момичета ,има и написано за 30 и 50 - годишните + примерно меню.
Ако желаете,когато имам време , мога да поместя и това
За 30 год. - "Проблем - зоната на корема "
За 50 год.- "Хормонална промяна"

много хубава темичка,браво.А този Д- Ригов в София ли е?

monda , докторът е от София.Ако те интересува повече информация за връзка с него ,виж началната страница на темата "Д-р Ригов - диетолог"

 цъкни тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=199690.0

Мамче давай го и онова другото за 30 и 50 годишните, хубаво е да се знае  Много хубава тема   

мамче,страхотно инфо!   
А какво е алабаш? 

http://www.gotvetesmen.com/images/products/thumbs_100/info_products_3.jpg

не знам как се upload-ва снимка...това е алабаш- зеленчук е!
има  сладникав вкус ама е по-сочен и по-хрупкав от ряпата

Ето малко инфо от Google:

* Не съдържа мазнини и холестерол.
* Ниско калоричен и с ниско съдържание на натрий.
* С високо съдържание на витамин C, често наричат алабаша - северен лимон.
* Добър източник на калий.

Алабашът действа пикочогонно, срещу настинка, против пролетна умора, малокръвие, бронхит, стимула растежа.

Daisi4ka,мерси много  !   
А как се яде това чудо? Сурово или се готви?

Ами предимно на салати го срещам или като гарнитура...

И да ти кажа честно мисля, че всъщност в България е по-известно като червена ряпа...не бялата, а червена...
Така, че спокойно можеш да си го използваш както готвиш нея

Глас номер 2 за това 30 и 50 годишните - давай - че моята обмяна хич я няма. 

А как се чоплят стръкчета алабаш ? Някой пробвал ли е ???

А,ето я другата информация за 30-годишните    

  
    На 30 години : зоната на корема се превръща в проблем

Започват да се забелязват и първите бръчици,както и целулитът вече е налице.
Ето какво ви е необходимо,за да се справите с тях:
Желязо - имате нужда преди всичко от него,за да се образуват достатъчно червени
кръвни телца,които запазват виталността.Съдържат се в : говеждото месо,стридите,
яйцата , зеления грах,цвеклото,спанака,гъбите,тиквените семки и сухите плодове.
Витамин  С - за да се оползотвори желязото и за да се поддържат еластични
колагеновите влакна.Това възпира преждевременното стареене,образуването на бръчки и целулита.Съдържа се в - плодовете и зеленчуците,особено в чушките,френското
грозде,цитрусовите и екзотичните плодове.
Фолиева киселина и витамин   В12 - важни са за снабдяването на клетките с кислород.Съдържат се в : листните зеленчуци,червеното цвекло,портокалите,  пълнозърнестите продукти,яйцата,бирената мая,соята,сиренето,рибата,пилешкото,морските дарове и стридите.
Пиродиксин - за да се избегне прекомерното натрупване на вода и общите оплаквания,които често  се срещат по времена на предменструалния синдром,
както и при приемане на противозачатъчни таблетки.Съдържа се в : месото,
птиците,рибата и морските дарове,зеления грах,зелето,бананите,авокадото,пшеничните пълнозърнести продукти,картофите и бирената мая.
Баластни вещества и бактерии на млечната киселина - за да се подобри състоянието на червата.Съдържа се в : зеленчуците,плодовете и пълнозърнестите храни,както и подкиселените млечни и зеленчукови продукти като киселото мляко,кефира и киселото зеле.

          Допълнителен съвет : кафето и черният чай пречат на усвояването на
                                                                     желяото,а съдържащите витамин С напитки
                                                                     го подобряват

               П р и м е р н о  м е н ю - с 1150ккал

    Закуска:40 гр пълнозърнест хляб или хлебче с 1 ч.л.масло,30 гр сирене/30% масленост/
                             и няколко репички
                             230 ккал,11г  мазнини,22 г  въглехидрати,12 г  белтъчини
 Преди обяд: 2 бр. кивита
                             100 ккал,22г  въглехидрати , 2 г  белтъчини
         Обяд  :пържола с 250 г нарязани на четири печурки.Гъбите се запържват в тиган  
                              с 1 ч.л. олио.Подправят се с 1 с.л. счукан магданоз.Пържолата се
                               пържи/ ?/ с 1 ч.л. олио.Добавят се гъбите и се гарнират с 1 ч.л. 
                               растително масло.1 филийка хляб.
                              320 ккал,16 г мазнини, 5 г въглехидрати,39 г белтъчини
   Следобед:1 чаша кисело мляко или кефир с 100 г червени или черни боровинки.
                             320 ккал,2 г мазнини,17 г въглехидрати,7 белтъчини
    Вечеря   : " Салата на готвача "
                              1 червена чушка и 1 пръчка целина се нарязват на ситно.Поставят се върху
                              лист от салата.Гарнират се с 1 нарязано на четири твърдо сварено яйце.
                              Отгоре се разпределят 50 г стриди.Салатата се залива с марината от 2 ч.л.
                              олио,малко оцет и вода.Посипва се с магданоз.Разрашенo е и 30 г
                              пълнозърнест хляб.
                              355 ккал,17 г мазнини,25 г въглехидрати,25 г белтъчини


                                   Bon  appeti         mon amie !!!
                                      
  / френски знаещи ,ако  не съм изписала правилно - ,поправете ме   /

       За 50-год.- довечера.Дано да имам време,че е  дългичко,а с децата се караме за компа

Обяснявам му аз на моят мъж,че трябва да вечеряме стриди и шампанско за добра фигура,той не вярва! 

Дай му да прочете - да му се отворят очичките 

Да не се    много ,защото след такава вечеря,особено ако е сервирана по  ,
 винаги следва и една "гимнастика",за която се говори ,че има безспорен ефект
за добрата фигура    

Благодаря за информацията мамче    

"Салатата на готвача" готино звучи, но сякаш гладна мечка шокИлади ще сънува ще има после... 


 

         За    каузата     

         Нали я знаете поговоката :"Трай ,бабо,за хубост..."     

             
                  Примерно меню  за 40- годишните / към пост 24 /
                                      / с 1100 ккал      /

       Закуска: мюсли от 2 пълни с. л. пълнозърнести ядки, 1 с.л. пшеничени ядки, 1ч.л.
                     смлени орехи, 4 пресни или 2 изсушени нарязани на ситно сини сливи и
                     0,2 л соево мляко.
                     285 ккал, 11 г мазнини,37 г въглехидрати,10 г белтъчини
Преди обяд:150 мл кефир с 1 с.л. бирена мая.
                     105 ккал, 5 г мазнини, 6 г въглехидрати , 5 г белтъчини
           Обяд :г а р н и р а н о   с и р е н е.
                     Върху различни листа от салата се поставят 100 г цвекло и 100 г сирене.
                     Гарнират се със стръкче мерудия или 3 фино нарязани кръгчета лук.
                     Всичко се залива с 2 ч.л. олио.Към порцията се прибавят и около 120 г
                     варени картофи.
                     350 ккал, 7 г мазнини , 45 г въглехидрати , 22 г белтъчини
    Следобяд :1 малък узрял банан / 100г плод / или 150 г пресни сини сливи
                     90 ккал ,0 г мазнини , 21 г въглехидрати , 1 г белтъчини
      Вечеря  : п у е ш к и     ш н и ц е л.
                     250 г розички от броколи се сваряват на пара.150 г подправен пуешки
                     шницел се запържва в 2 ч.л. олио.Изважда се от тигана и се държи на
                     топло.Остатъкът от мазнината за пържене се възварява с 1 с.л. вода и се
                     овкусява с 1 лимон.Шницелът се поставя в тази смес и се гарнира с
                     броколито.Всичко се подправя с 1 ч.л. растително масло и прясно
                     счукан магданоз.
                     270 ккал , 9 г мазнини , 6 г въглехидрати , 42 г белтъчини


                                         ...        ...   

                                             Не се     много , а 

                             А сега за 50 - годишните

                      На 50 години  -  хормонална  промяна

Вие навлизате в критическата възраст и производството на хормони в яйчниците намалява.
Типични придружаващи явления са горщите вълни и промените в настроението,но също и
осезателното отслабване на съединителната тъкан и оредяване на косата.Ето какво
ви е необходимо :
Бор - имате най-голяма нужда от него , за да подпомогнете образуването на тестостерон,
от който тялото възпроизвежда активния вид естроген естрадиол 17 В . Съдържа се в :
плодовете,преди всичко в ябълките,крушите,гроздето,прасковите,соята,бадемите,орехите и
маслото от ленено семе.
Калций и витамин Д,както и манган - за да предпазите костната си субстанция.
Съдържат  се в : млякото и млечните продукти,а манганът се среща в ананаса,овеса и
пшеничените изделия,граха,цвеклото,малините,боровинките и др.
Силиций - за да запазите съединителната тъкан еластична,а костите и ставите устойчиви.
Съдържа се в : просото,овесените и ръжените ядки,овесените пълнозърнести продукти,граха,
зеления лук и репичките.
Омега 3 мастни киселини - за да задържите нормалните стохности на холестерина и
мазнините в кръвта.Съдържа се в : рибата и маслото от ленено семе.
Метионин,биотин и цинк - за здрава кожа и стимулиране растежа на косата.
Съдържат се в : рибата и морските дарове,птиците,яйцата , бирената мая,млечните
продукти и авокадото.

Допълнителен съвет - Редовно включвайте в менюто си листни зеленчуци,
ананас,ябълки,овес,ориз и соя.Те съдържат фито естроген,който ще подобри вашия
собствен естроген.

Ейййййй, чудна темичка! Бравос!!!
За алабаша да се включа: НЕ е червена ряпа. Другото му име е гулия. Яде се суров, само се бели. Обикновено се поръсва със сол и става мечта  Слага се понякога и в трушии. Не съм чувала да се готви (но защо не-като обавка в зеленчуков микс  ). Обаче "стръкчета алабаш" за мен са нещо непонятно  На дадената снимка е много издължен. Обикновено има форма на репичка, само че голяма. лилав с бели твърди ивици (напречни)... Абе и аз едни обяснения трескам 

Казх му тази вечер.И той се посмя с нас  . И ми заяви: пържоли или развод! 

Относно алабаша - има червен (по-скоро виолетов) и бял (на вършен вид зеленикав). Обяснението на Мъни може да звучи странно но е вярно. Става за ядене и без сол - доста е твърд и като си го нарежеш на филийки или пръчици започваш да гризеш като заек  - засища бързо.

mamce - благодаря   

Nadya K,
мерси за информацията    !Ще видя аз какво представлява тоз зеленчук...

macoball,
твоят мъж изглежда държи на неговото...А бе , я му спретни една изненада някоя вечер,та да видим няма ли да се отметне от тез пържоли 

Казх му тази вечер.И той се посмя с нас  . И ми заяви: пържоли или развод! 
[/quote]

Oставете на човека пържолитеееееее

Поци,поддържате се вие мъжете ,няма майтап! 
мамче,най-голямата обида за моят мъж е да му поръчам вегетарианска пица! Става злобен,а иначе е ангелче! Като се скараме така си отмъщавам! 
Стига съм спамила темата с любовта на мъжо към месото!
И двамата страхотна информация давате! Благодаря!   

Eх,мъже,мъже...!
С тях - зле   
Без тях ...още по-зле
Да са ни живи и здрави 

Щом искат пържолка -

Мамче виждам ново инфо си дала, благодарско 


 


При нас сме на диета от ''русенско варено'' 

Ето нещо от мен:

"Пържола, като една човешка длан,
но по голяма ти не си ми нужна,
защото не мога да те изям - ам, ам"  

...

Хммм замислих се за алабаша, че само го подминавам изпод вежди, дали да не ''рискувам'' да го пробвам някой път и аз се чудя 

Рискувай,рискувай! 
Аз днес колко обикалях да търся такова нещо,ама няма!

Мръвката си е мръвка

Като тръгна на лов за ''треви'' - целина, магданоз, копър, джоджан, босилек и др., а сега за капак и алабаш да тръгна да търся, съвсем ще ме изхвърлят!!!  Както Поци казва:


Мръвката си е мръвка...  Никой около мен не ги клъопа ''треволяците'' както се казва и когато няма мръвка следва бой...  Аманннн от месоядни  аз толкоз да искам да не ям месо  пък да нямам друг избор значи... 

Като казах месо, к'дей сатЪра  трябва ида да коля коЧа... 

 

И аз исках да ставам вегетарианка,ама то с таъв мъж...   
Че и детето не иска зеленчуци !!
От друга страна съседката ми е вегетарианка,а мъжът и не е.Питах ги как се оправят и тя ми каза ,че той си готвел като искал да яде месо! 

macoball ,
с теб не сме се случили на мъже ,които да готвят - то моят дори не знае и да си претопли яденето.Веднъж решил да изпържи яйца и ... след това изхвърлих хубавия си тефлонов тиган.
Та ...повече не припари до печката 
Но иначе си ми е добър мъжлето,но ...и той не може без месо

Да са ни живи и здрави , пък ...все ще измислим нещо за туй пусто смъкване на килца

                                    Примерно меню   за 50-годишните
                                                       с 1050 ккал                                       
                                                      /  към пост  43 /


      Закуска : 150 г плодова салата с 0,1 л соево мляко и 1-2 ч.л. просо или ечемик
                                 180 ккал , 2 г мазнини , 26 г въглехидрати , 5 г белтъчини   

Преди обяд : 1 пълнозърнест тост / 20 г / с 1 резенче сирене / 20 г и с 20 % масленост/
                                 и няколко репички.
                                 105 ккал , 3 г мазнини , 16 г въглехидрати , 4 белтъчини
          Обяд  :  Пилешки гърди на скара с ананас
                                 130 г подправени пилешки гърди се запичат с 2 ч.л. олио.Остатъкът се
                                 отмива с 1 с.л. вода.След това в малко вода се затоплят 3 резенчета
                                 ананас / 150 г / и с нея се залива месето.Гарнира се с 1 ч.л. растително
                                 масло.Към това се прибавя 1 лист салата или 1 порция горчица.
                                325 ккал , 13 г мазнини ,27 г въглехидрати , 25 г белтъчини
     Следобед:100 г трапезна извара се смесват с 1 ч.л. масло от ленено семе и се
                                 гарнират с 1 лист салата.
                                115 ккал , 6 г мазнини , 5 г въглехидрати , 25 г белтъчини
      Вечеря  :  Салата от риба тон
                                 Нарязват се 1 голям домат,половин връзка репички,половин връзка копър,
                                 1 картоф / 100 г /.Подреждат се с маруля. 1 порция риба тон/накисната в
                                 маслинено олио , нетно тегло около 80 г / се оставя да се изцеди добре и
                                 се съхранява в 2 ч.л. олио.Рибата се разрязва и се прибавя към салатата.
                                 Маслиненото олио се смесва с малко горчица,2 ч.л. оцет и малко вода,след
                                 което се изсипва в салатата.Всичко се поръсва с магданоз.
                                 320 ккал , 9 г мазнини ,30 г въглехидрати , 28 г белтъчини

                                                                           

Тази салата с риба тон мноого вкусно звучи! 
Моят заминава утре в командировка 4дни  и смятам да карам само на плодове и зеленчуци докато го няма!  А за готвенето: беше ми правил  американска закуска веднъж преди години-плачинки,наденички,бекон,яйца. Познай на какво приличаше кухнята и кой чисти после! 
От тогава сам си знае и не пипа!

             Д а     з а с и л и м      о б м я н а т а    н а     в е щ е с т в а т а
                           

                                      ВАЖНО   ЗА   ВСЯКА    ВЪЗРАСТ


    Всеки ден консумирайте

   * 2-3 порции зеленчуци / за предпочитане сурови или на пара /
   * 2 порции пресни плодове / не повече от 300 г /
   * Най-малко 2 порции / 150 - 200 г / висококачествен белтък
     от продукти като риба и птици / без колбаси /,тофу,млечни храни.
      В допълнение картофи,пълнозърнести продукти в малки порции и
      редовно по 1 яйце.
   * 4-5 ч.л. студено пресовано маслинено олио
   * 2 литра бедна на натрий минерална вода през деня,може
      обогатена с лимон.Чай и кафе с мярка.

              Отслабвайте    вкусно      -   
                                                           
                                         На всички     

macoball,

   възможност да си направиш няколко разтоварващи дни на плодове,сокове и
 салати .Възползвай се от ситуацията 
 На мен също ми се очертават такива дни.В сряда ще отпътуваме за провинцията,при
 мама и тати.Общо взето ще бъдем на гости насам-натам,но когато съм в движение и
 когато не готвя,издържам на разтоварващ режим.А...и с нетърпение чакам да си хапна
 чушки и домати,току-що откъснати от градинката - вкусът им е съвсем различен......

           Е,мила    и  нека  повече  в  -  кг   на 

Успешно разтоварване и от мен  Чакам да чуя минусовите ти резултати после   

Мамче приятно изкарване на гостито 

И аз се разтоварвам доста добре... де плод, де пържола и само на едно место седя на кантара... 

  Не дразни....   
За килограмите- едва ли ще сваля нещо,но поне да се поизчистя ! 

     -  чушки и доматки ,който не яде...   

Много ли съм гадна ?   
Не бе ,момичета....това е от радост - след 8 месеца,далеч от родния дом,чакам с нетърпение
да подишам чистия въздух,да рея поглед из пъстрото небе,да погледна нощем ясните звезди...
А за ...зеленчуците и плодовете,хайде да не говоря повече,та да не ви издразня...

Момичета,а бе аз си мисля,не може ли директно консерва риба тон в маслинено/съмняваме дали
има/ олио ,или в собствен сос,да се ползва ? Че то иначе додето го направя това накисване
и съхраняване може и да не остане нищо от него за салатата...
Ами да ,докато приготвям другите съставки,ще си похапвам от рибата 

Радвам се за теб,че отиваш на толкова желано място! 
За доматите и чушките -мама ми носи като идва на гости,от градината на баба ! 
За съжаление за мен радостта от идването  в Бг остана само в  зарзавата !
Консерви с риба тон в зехтин има(поне при нас),но даже и да е във вода  винаги може да добавиш зехтин в салатата директно.Мисля ,че е включен заради добрите му съставки ,не толкова да кисне рибата в него!

macoball,

   , че те натъжих за България.Извинявай  , миличка 
Честно казано не съм погледнала в профила ти къде живееш...
Мен тук , в страната , ме хваща носталгията за родното село ,за мястото дето съм израснала...
Наистина в София нощем небето не е обсипано със звезди ,които да греят ярко - то от смока,
който тегне над града какво ли може да се види...
Предполагам ,че заради детенцето не можеш да мръднеш насам ,но като порасне ще е друго.

Хайде да не те натъжавам повече 
Важното е да сме живи и здрави ,а другото все някак ще се нареди   

Това виждали ли сте?

http://margaritta.dir.bg/2007/mai/05neprsvi7neshta.htm

   , миличка !    . Да знаеш ,че те      и    .

 Всичко,от това което е казано,съм го правила не както трябва и ...резултатът е на лице  

Вижте тук http://www.dieti.rozali.com/dieti.html

Ето още информация http://big.bg/modules/news02/article.php?storyid=20573  -

10 прости начини за стройна фигура 

            http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2790

                12 начина за по-бързо изгаряне на мазнините


Въпреки че, разбира се, на първо място е необходимо балансирано и добре разпределено във времето хранене, има и някои малки “хитрини”, чрез които мазнините изгарят по-бързо. Тук ви предлагаме 12 такива начина:
1. Не забравяйте да закусите – така ще “включите” обмяната на веществата по-рано с помощта на сутрешното хранене.
2. Натоварвайте мускулите по време на разходка или физически упражнения. За да изгорите допълнително 3 калории за 1 минута е нужно например да правите поне 5 мин. упражнения с гирички.
3. Вземете си куче - то е по-евтино от личен треньор. Активната 15-минутна разходка с него ще изгори 60 калории.
4. Яжте по-често. Ако ядете често, но по малко и спазвате дневната норма за калории, това няма да провокира напълняване. Освен това ще поддържате постоянно ниво на енергия, нужна на тялото в продължение на деня.
5. Намалете употребата на мазнини. Преработвайки мазнините, организмът изгаря по-малко калории, отколкото при преработването на въглехидратите.
6. Разговаряйте, като стоите прави. Ако говорите по телефона изправени, ще изразходите допълнително няколко калории.
7. Ставайте от бюрото, движете се, ползвайте тоалетната на другия етаж, обядвайте навън, а не в офиса.
8. Танцувайте. Движенията под звуците на музиката изгарят практически същото количество калории, колкото и повечето физически упражнения.
9. Засадете си цветя. Приемете градинарството за пълноправен вид спорт, защото за 40 минути работа около цветята ще изгорите 200 калории.
10. Откажете се от всички рецепти за гладуване. Организмът реагира на заплахата от значителен недостиг на калории със забавена обмяна на веществата. За да отслабне и да поддържа обмяната на веществата на постоянно ниво, мъжът трябва да избягва намаляването на калориите средно под 1600-2000 дневно, а жената - под 1200-1600.
11. Седете изправени на дивана или фотьойла. Ако четете или гледате телевизия в седнало, а не в легнало положение, ще изгорите с 5% повече калории.
12. Имате 5 минути свободно време? Незабавно...... станете от стола и направете няколко движения за раздвижване -