- Публикувана: 16 май 2007, 14:27 ч.
- Последно мнение: 22 май 2007, 11:00 ч.
За или против закуската сутрин ?
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
как ли ми мирише офиса като влезе някой колега, ама какво да се прави
Не закусвам, пия само кафе. Но на теория знам, че е абсолютно правилно и здравословно да се закусва. Просто не ми се яде сутрин.
Не закусвам, пия само кафе. Но на теория знам, че е абсолютно правилно и здравословно да се закусва. Просто не ми се яде сутрин.
А и ми е направило впечатление, че когато закусвам сутрин такъв вълчи град ме обзема към обед, че направо...
И на мен ми пави впечатление същото, ям ли сутрин, цял ден не спирам да ям. Що така не знам.
Аз гласувах със закусвам редовно,защото се уча да се храня често и да закусвам,но само плодове сутрин
Ако хапна нешо различно от плод-умирам от киселини,доспива ми се и ми е много мързеливо
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
как ли ми мирише офиса като влезе някой колега, ама какво да се прави
Проветрявай ... друго няма какво да помогне .
Или ако имаш обедна почивка излез и яж навън и без това времето е страхотно .
До работата имам красива градинка с пейки и вместо да седя с колегите , които пушляват и маат пици и въобще боклуци , сядам на една пейка на сянка с още две колежки и си ръфаме , която каквото си е донесла . Естествено бистриме и темата козметика , а и за мъже става дума ...
та храносмилам по лесно ! А и ми е направило впечатление, че когато закусвам сутрин такъв вълчи град ме обзема към обед, че направо...
И на мен ми пави впечатление същото, ям ли сутрин, цял ден не спирам да ям. Що така не знам.
Аз гласувах със закусвам редовно,защото се уча да се храня често и да закусвам,но само плодове сутрин
Ако хапна нешо различно от плод-умирам от киселини,доспива ми се и ми е много мързеливо
Когато ти се доспи и въобще ти се отвори апетит , причината е една - въглехидратите .
Пробвай да ядеш белтъчини на закуска и съвсем минимално количество въглехидрати .
И по принцип трябва да се примириш - наядеш ли се , организма за известно време става ленив - нали все пак е пренасочил енергия да храносмила - доста енергия хаби и за това - което мен ме устройва . Нека се мъчи , както аз се гърча с разни диети .
Когато ти се доспи и въобще ти се отвори апетит , причината е една - въглехидратите .
Пробвай да ядеш белтъчини на закуска и съвсем минимално количество въглехидрати .
И по принцип трябва да се примириш - наядеш ли се , организма за известно време става ленив - нали все пак е пренасочил енергия да храносмила - доста енергия хаби и за това - което мен ме устройва . Нека се мъчи , както аз се гърча с разни диети .
да се гърчи,ама на мен не ми е хич добре така,все едно съм като парцал.....
да има нещо такова за белтък и въглехидрат
Аз закусвам редовно обикновено кис.мляко+плодове и овесени ядки+1ч.л мед и малко орехи или други ядки.Не мога без закуска,мога да пропусна единствено ако нещо ми предстои и ми е напрегнато и нервно иначе не пропускам закуската .Абе като се замисля аз май никое ядене не пропускам. 
Имам си установен режим на хранене и си го спазвам.
Имам си установен режим на хранене и си го спазвам. 