- Публикувана: 16 май 2007, 14:27 ч.
- Последно мнение: 22 май 2007, 11:00 ч.
За или против закуската сутрин ?
Понеже забелязах, че започна много да се коментира кой какви навици или за хранене има - кога и какво , та да попитам аз - вие закусвате ли по принцип?
Аз съм чувала, че това е най-важното ядене през деня и трябва да е здравословно и добре балансирано.
Самата аз си закусвам редовно, даже сутрин си позволявам повече, защото през деня си го изгарям и знам, че никой не е напълнял само от закуската .
Аз съм чувала, че това е най-важното ядене през деня и трябва да е здравословно и добре балансирано.
Самата аз си закусвам редовно, даже сутрин си позволявам повече, защото през деня си го изгарям и знам, че никой не е напълнял само от закуската .
Понеже забелязах, че започна много да се коментира кой какви навици или за хранене има - кога и какво , та да попитам аз - вие закусвате ли по принцип?
Аз съм чувала, че това е най-важното ядене през деня и трябва да е здравословно и добре балансирано.
Самата аз си закусвам редовно, даже сутрин си позволявам повече, защото през деня си го изгарям и знам, че никой не е напълнял само от закуската .
Аз съм чувала, че това е най-важното ядене през деня и трябва да е здравословно и добре балансирано.
Самата аз си закусвам редовно, даже сутрин си позволявам повече, защото през деня си го изгарям и знам, че никой не е напълнял само от закуската .
Добре е да закусвате сутрин нормално!
Но ако правите кардио тренировка ,по-добре е на гладно!
Не закусвам, пия само кафе. Но на теория знам, че е абсолютно правилно и здравословно да се закусва. Просто не ми се яде сутрин.
А и ми е направило впечатление, че когато закусвам сутрин такъв вълчи град ме обзема към обед, че направо...
А и ми е направило впечатление, че когато закусвам сутрин такъв вълчи град ме обзема към обед, че направо...
И на мен ми пави впечатление същото, ям ли сутрин, цял ден не спирам да ям. Що така не знам.
Не закусвам, не обичам, не изпитвам нужда. Вднъж след разговор със сестра на темата колко съм слаба, се оставих да ме убеди да закусвам. Купих си Nestle Fitness. Престоя в шкафа няколко месеца, щото се оправдавах, че все забравям да купя мляко. Един път купих и си направих закуска преди работа, направо се насилих да я изям и като ми стана едно тежко, отпуснато все едно, че денят вече свършва а не започва. Така че мисля, всичко е индивидуално. Може и да е много полезно да се нахраниш сутрин, но ако не изпитваш нужда от това, е глупаво да се насилваш. Аз даже и не обядвам почти по същата причина, хапвам си плодове (1,2, 3 както дойде) докато съм на работа без да спазвам някакви часове от рода закуска-обяд.
За анкетата - кафе и цигара
За анкетата - кафе и цигара
Мисля, че трябва да има и отговор "Закусвам понякога", тъй като моят случай е точно такъв.)))
Закусвам когато съм гладна сутрин, иначе нямам такъв навик, когато не ми се яде да ям сутрин.
Закусвам когато съм гладна сутрин, иначе нямам такъв навик, когато не ми се яде да ям сутрин.
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
как ли ми мирише офиса като влезе някой колега, ама какво да се прави
Не закусвам, пия само кафе. Но на теория знам, че е абсолютно правилно и здравословно да се закусва. Просто не ми се яде сутрин.
Не закусвам, пия само кафе. Но на теория знам, че е абсолютно правилно и здравословно да се закусва. Просто не ми се яде сутрин.
А и ми е направило впечатление, че когато закусвам сутрин такъв вълчи град ме обзема към обед, че направо...
И на мен ми пави впечатление същото, ям ли сутрин, цял ден не спирам да ям. Що така не знам.
Аз гласувах със закусвам редовно,защото се уча да се храня често и да закусвам,но само плодове сутрин
Ако хапна нешо различно от плод-умирам от киселини,доспива ми се и ми е много мързеливо
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
как ли ми мирише офиса като влезе някой колега, ама какво да се прави
Проветрявай ... друго няма какво да помогне .
Или ако имаш обедна почивка излез и яж навън и без това времето е страхотно .
До работата имам красива градинка с пейки и вместо да седя с колегите , които пушляват и маат пици и въобще боклуци , сядам на една пейка на сянка с още две колежки и си ръфаме , която каквото си е донесла . Естествено бистриме и темата козметика , а и за мъже става дума ...
та храносмилам по лесно ! А и ми е направило впечатление, че когато закусвам сутрин такъв вълчи град ме обзема към обед, че направо...
И на мен ми пави впечатление същото, ям ли сутрин, цял ден не спирам да ям. Що така не знам.
Аз гласувах със закусвам редовно,защото се уча да се храня често и да закусвам,но само плодове сутрин
Ако хапна нешо различно от плод-умирам от киселини,доспива ми се и ми е много мързеливо
Когато ти се доспи и въобще ти се отвори апетит , причината е една - въглехидратите .
Пробвай да ядеш белтъчини на закуска и съвсем минимално количество въглехидрати .
И по принцип трябва да се примириш - наядеш ли се , организма за известно време става ленив - нали все пак е пренасочил енергия да храносмила - доста енергия хаби и за това - което мен ме устройва . Нека се мъчи , както аз се гърча с разни диети .
Когато ти се доспи и въобще ти се отвори апетит , причината е една - въглехидратите .
Пробвай да ядеш белтъчини на закуска и съвсем минимално количество въглехидрати .
И по принцип трябва да се примириш - наядеш ли се , организма за известно време става ленив - нали все пак е пренасочил енергия да храносмила - доста енергия хаби и за това - което мен ме устройва . Нека се мъчи , както аз се гърча с разни диети .
да се гърчи,ама на мен не ми е хич добре така,все едно съм като парцал.....
да има нещо такова за белтък и въглехидрат
Аз закусвам редовно обикновено кис.мляко+плодове и овесени ядки+1ч.л мед и малко орехи или други ядки.Не мога без закуска,мога да пропусна единствено ако нещо ми предстои и ми е напрегнато и нервно иначе не пропускам закуската .Абе като се замисля аз май никое ядене не пропускам. 
Имам си установен режим на хранене и си го спазвам.
Имам си установен режим на хранене и си го спазвам. 
Не закусвам, пия само кафе. Но на теория знам, че е абсолютно правилно и здравословно да се закусва. Просто не ми се яде сутрин.
AМИ НЕ ЯЖ,
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Много хубаво изказване миличка, напълно съгласна
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
бравос!!!
Гледам да закусвам-преди не го правех, вечно гладна и дебела си ходех! В 10 клас бях с 5 кг пове4е, отколкото преди да родя!!!!
В момента си хапвам кисело мляко с обесени ядки и ябълка 
Аз не закусвам от дете ... Родителите ми мислеха , че така ще се преборят с факта , че вървя по пухкава .
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Но ефекта е обратен .
Особено при хора със склонност към напълняване , пропускането на закуската вместо да ги прави по слаби , ги прави още по дебели .
Причината - след 7 - 8 часа сън организма очаква някакво зареждане , след като не получава нищо , минава в режим на пестене - настройва се да сложи в запас всяко нещо , което му се подаде като енергия .
Защото не се знае кога пак ще има храна .
Единствения начин да си оправите метаболизма е да започнете да се храните по няколко пъти на ден .
Естествено количествата са малки ...
От скоро се насилих да закусвам - просто ми е по диетата - ефекта е видим поне на кантара .
Преди стоях по цял ден гладна - вечер някоя салата и нищо не свалях , сега съм на диета при която през целия ден се яде - има пет хранения .
И не ми обяснявайте , че нямате възможност защото ходите на работа .
И аз ходя , при това съм в офис , където обстановката е доста сухарска и пак успявам да си се храня по диетата .
Две от храненията са плодове - нищо не ми пречи да си хапна ябълка докато седя пред компа .
Закуската е нещо малко - не ми е тежко , а и ми дава сили .
А в обедната почивка - обяда - ето днес носих в една кутия домат и шунка и въобще не ми пукаше кой какво ще каже - изядох си ги като пич !
Да си призная и аз не бях любител на закуската
Обаче от около месец започнах да закусват, естествено заради диета, защото и аз все гладна и дебера си ходя, и открих, че ми се отразява супер! Хапвам кисело мляко с трици и ми заражда деня доста добре! Имам повече енергия от преди и се събуждам по-бързо!
Зная, че е добре да се закусва, но ако закусвам после целия ден имам вълчи апетит. Така, че сутрин - кафе с вода (без цигара - не пуша).
е 
От няколко години не закусвам сутрин, пия само кафе и то без цигара, защото не пуша. Рядко закусвам в събота и неделя, когато всички сме си вкъщи. Ако ям сутрин, после ми се дояжда и на обяд, а така пък качвам много бързо кг.., защото не мога да ям по малко няколко пъти на ден, просто малкото количество не ме нахранва. Вечерям доста стабилно обаче.
Съвет:
Яжте през 2 часа за да отслабнете!
Да кажем в 8,10,12,14,16,18,20,22 ч
Но по малко,така организма ще е сигурен ,че нема да го лъжите и лишите от храна!
И ще спре да я трупа като запас понеже ще си има винаги добавена храна!
Нещо малко хапнете и организма излъжете!!!
Никага,ама,никога не ядайте на тежка маса,за закуска,обяд и вечеря!
Ядете -случайно ,ей така по малко за спорта! 
Пийте много вода,но не по храненето!
И много зеленчуци,плодовете не свалят кила!!!
Яжте през 2 часа за да отслабнете!
Да кажем в 8,10,12,14,16,18,20,22 ч
Но по малко,така организма ще е сигурен ,че нема да го лъжите и лишите от храна!
И ще спре да я трупа като запас понеже ще си има винаги добавена храна!
Нещо малко хапнете и организма излъжете!!!
Никага,ама,никога не ядайте на тежка маса,за закуска,обяд и вечеря!Ядете -случайно ,ей така по малко за спорта! Пийте много вода,но не по храненето!
И много зеленчуци,плодовете не свалят кила!!! Съвет:
Яжте през 2 часа за да отслабнете!
Да кажем в 8,10,12,14,16,18,20,22 ч
Но по малко,така организма ще е сигурен ,че нема да го лъжите и лишите от храна!
И ще спре да я трупа като запас понеже ще си има винаги добавена храна!
Нещо малко хапнете и организма излъжете!!!
Никага,ама,никога не ядайте на тежка маса,за закуска,обяд и вечеря!
Ядете -случайно ,ей така по малко за спорта!
Пийте много вода,но не по храненето!
И много зеленчуци,плодовете не свалят кила!!!
Яжте през 2 часа за да отслабнете!
Да кажем в 8,10,12,14,16,18,20,22 ч
Но по малко,така организма ще е сигурен ,че нема да го лъжите и лишите от храна!
И ще спре да я трупа като запас понеже ще си има винаги добавена храна!
Нещо малко хапнете и организма излъжете!!!
Никага,ама,никога не ядайте на тежка маса,за закуска,обяд и вечеря!Ядете -случайно ,ей така по малко за спорта! Пийте много вода,но не по храненето!
И много зеленчуци,плодовете не свалят кила!!!
Ей,ти ще ми харесаш ,и ще те накарам да отслабнеш!
Кажи ми как се храниш,живееш,спортуваш
Кажи ми как се храниш,живееш,спортуваш
ми как живея-нон-стоп пред компа,ако ида на пазар или на кафе-това ми е разходката.От скоро се научих да закусвам
,в момента съм на страхотната диета /хранене на 2 часа/,НЕ СПОРТУВАМ.Само не ме убеждавай да започна да ходя на спорт,много те моля 
това е
1.60см съм висока 50кг и гоня 47 за сега
Преди не закусвах нищо друго освен кафе! Понякога изпитвах глад, но не закусвах, защото ми беше втълпено, че от закусването се пълнее.
От есента запонах да качвам килограми (и то доста) по непонятни за мен причини. Може би беше заради приема на едни по-особени лекарства. Именно заради тях трябваше задължително да закусвам. Вече не пия лекарствата, но продължавам да закусвам, както когато ги пиех. Килограмите ми почти се върнаха и продължавам да свалям.
Да се закусва е здравословно и в никакъв случай от него не се пълнее!!!!!!!!!!!!
От есента запонах да качвам килограми (и то доста) по непонятни за мен причини. Може би беше заради приема на едни по-особени лекарства. Именно заради тях трябваше задължително да закусвам. Вече не пия лекарствата, но продължавам да закусвам, както когато ги пиех. Килограмите ми почти се върнаха и продължавам да свалям.
Да се закусва е здравословно и в никакъв случай от него не се пълнее!!!!!!!!!!!!