Има нов график на часовете за гимнастика на ФЦ ИНА:
понеделник, сряда и петък от 17 до 18 часа
събота от 11
понеделник, сряда и петък от 17 до 18 часа
събота от 11
- Публикувана: 25 фев. 2005, 18:03 ч.
- Последно мнение: 3 март 2005, 20:22 ч.
Гимнастика за Бременни ФЦ ИНА нов удобен график!!!
Цитат на: Ali97
Гуш може ли да дадеш малко повече инфо какви упражнения се праят там?
всички упражнения са съобразени с "бременното" състояние
започваме с аеробна серия около 15 мин
после правим упражнения за: крака, малък таз, за стягане на перинеума и други...вдигаме гирички, правим различни дишания - тези които се правят при контакции и раждане и накрая релаксация.
много добре ми действа...нямам никакви болки в кръста...а съм вече в 7 месец и +10 кг
Цитат на: wasp
на всички:)
На мен страшно много ми се спортува и ми се прави гимнастика, но незнам къде има специално за бременни. Вие къде ходите? И от кога започнахте? Аз сега съм в 9та г.с. и още не се ограничавам кой знае колко...........
Поздрави на всички
На мен страшно много ми се спортува и ми се прави гимнастика, но незнам къде има специално за бременни. Вие къде ходите? И от кога започнахте? Аз сега съм в 9та г.с. и още не се ограничавам кой знае колко...........
Поздрави на всички
Фитнес център Ина - намира се в безистена до McDonald's срещу ЦУМ - в понеделник,сряда и петък от 17 до 18 часа и в събота от 11 до 12. Цената е 6 лв. на занятие