Момичета, може ли да се присъединя към вас?
- Публикувана: 30 апр. 2007, 00:19 ч.
- Последно мнение: 7 май 2007, 07:46 ч.
"Дневникът 12'' - да отслабнем всички заедно
Добре дошла и успех със свалянето!
Добро утро, красавици 
Как сме днес, очертава се хубав слънчев ден, който ще използвам за дълга разходка с бебка
Добре дошла на Ангелина
присъедини се към нашия страхотен отбор, въпреки че като ти гледам мерките май няма какво да сваляш, но ти си знаеш, разбира се
Абе Мирандичка нали уж след разделното нямало йо-йо ефект, пък гледй при теб как се е получило
чудна работа 
кети дано успеете навреме с всички приготовления
Как сме днес, очертава се хубав слънчев ден, който ще използвам за дълга разходка с бебка
Добре дошла на Ангелина
присъедини се към нашия страхотен отбор, въпреки че като ти гледам мерките май няма какво да сваляш, но ти си знаеш, разбира се Абе Мирандичка нали уж след разделното нямало йо-йо ефект, пък гледй при теб как се е получило
чудна работа кети дано успеете навреме с всички приготовления
Благодаря!
Еми...имам да свалям 10 кг . Искам да стане до септември!
Тогава смятам да се върна на работа, а в този ми вид, няма как да стане 
Ето и мерките ми:
ръст-174
кг- 63
ханш-102
талия-77
бюст-94
бедро-58
прасец-37
ръка-27
Еми...имам да свалям 10 кг . Искам да стане до септември!
Тогава смятам да се върна на работа, а в този ми вид, няма как да стане Ето и мерките ми:ръст-174
кг- 63
ханш-102
талия-77
бюст-94
бедро-58
прасец-37
ръка-27
Здравей, Ангелина!
Аз съм виксока 173 см, но тежа много повече от теб - 72 кг. Като гледам, обаче, мерките ни са почти еднакви - ханшът ми е 102 см, талията 79 см, бедрото ми е по-широко - 62 см, прасецът ми е 38 см. Как е възможно при еднаква височина и 10 кг разлика да имаме толкова близки мерки!?! Сигурна ли си, че си се измерила правилно? Може би имаш много лека костна конструкция, или пък аз имам много тежка конструкция, не знам...
Както и да е - ДОБРЕ ДОШЛА!!!
Миличка много индивидуално е това с мерките ето виж примерно :
Аз тежа 81-2 кг.
Ханш : 103 -> ти си 102
Талия : 90 -> ти си 80
Бедро : 61 -> ти си 63
Прасец : 46 -> ти си 38
Ръка - 31 -> ти си 30
За мен също е нелогично да имам по-малко бедро от теб или ханша ми да е само см по-голям, но виждаш, че е възможно
иначе аз съм висока 175. 
ЕДИТ : Данните ти съм ги смъкнала от таблицата и моите са от там
Аз тежа 81-2 кг.
Ханш : 103 -> ти си 102
Талия : 90 -> ти си 80
Бедро : 61 -> ти си 63
Прасец : 46 -> ти си 38
Ръка - 31 -> ти си 30
За мен също е нелогично да имам по-малко бедро от теб или ханша ми да е само см по-голям, но виждаш, че е възможно
иначе аз съм висока 175. ЕДИТ : Данните ти съм ги смъкнала от таблицата и моите са от там
Ангелина добре дошла 
Ще те впиша в таблицата
Ася разликата между тем и Ангелина е именно от костната ви структура... Аз също смятам, че тежа много съдейки по мерките си, а може и да бъркам и само на мене да ми се иска така Имам приятелка и братовчедка едната е 63 кг., а другата е 74 кг., аз съм 78-79 кг. аз имам дори по малки мерки на талията и на бедрото от тях... Всичко е костна структура и процент мазнини в тялото - от там идва разликата
Танита25 как си мила, как я караш отдавна все се мяркаш за на бърже само?
Галя82 както казах покачването след разделното дойде от прекалена лакомия... След като свалих месеци след това забравих за разделното... покрай пубертета яко пийване и хапване имаше и се оттървах преди да съм се усетила и след този период имах 3-4 плодолечения през които свалях с по 10-13 кг. и пак за кратко и след време пак качвах... Огранизма ми познава реакциите на диетите много ама много добре... Най големия ми страх те първа предстои... сега като сваля какво ще става... обаче разликата от преди и сега е огромна... сега съм си променила мисленето за храната, сега искам да постигна желната форма за винаги, сега съм влюбена и обичам, сега искам да започна нов живот с новото ми аз... това е разликата от преди - надявам се да успея и да нямам поредния провал след диетата си
Ще те впиша в таблицата Ася разликата между тем и Ангелина е именно от костната ви структура... Аз също смятам, че тежа много съдейки по мерките си, а може и да бъркам и само на мене да ми се иска така
Имам приятелка и братовчедка едната е 63 кг., а другата е 74 кг., аз съм 78-79 кг. аз имам дори по малки мерки на талията и на бедрото от тях... Всичко е костна структура и процент мазнини в тялото - от там идва разликата Танита25 как си мила, как я караш отдавна все се мяркаш за на бърже само?
Галя82 както казах покачването след разделното дойде от прекалена лакомия... След като свалих месеци след това забравих за разделното... покрай пубертета яко пийване и хапване имаше и се оттървах преди да съм се усетила и след този период имах 3-4 плодолечения през които свалях с по 10-13 кг. и пак за кратко и след време пак качвах... Огранизма ми познава реакциите на диетите много ама много добре... Най големия ми страх те първа предстои... сега като сваля какво ще става... обаче разликата от преди и сега е огромна... сега съм си променила мисленето за храната, сега искам да постигна желната форма за винаги, сега съм влюбена и обичам, сега искам да започна нов живот с новото ми аз... това е разликата от преди - надявам се да успея и да нямам поредния провал след диетата си
Странно нещо са това мерките! Затова всеки трябва да си намери идеалните килограми за себе си, защото ако за мен 65-66 кг са достатъчно, за да бъда наистина слаба, за други дами с моята височина, като Ангелина например, това са много килограми! Зависи от костната структура, от процента мазнини и мускули в тялото, от разпределението на мазнини по тялото... Абе, от много неща. Във всеки случай, ако достигна 65-66 кг, уверявам ви, ще съм наистина кльощава. И доволна!!!
Най големия ми страх те първа предстои... сега като сваля какво ще става... обаче разликата от преди и сега е огромна... сега съм си променила мисленето за храната, сега искам да постигна желната форма за винаги, сега съм влюбена и обичам, сега искам да започна нов живот с новото ми аз... това е разликата от преди - надявам се да успея и да нямам поредния провал след диетата си
И на мен най-големият ми страх е да не си върна килограмите! Защото вече веднъж ми се е случвало!
asja за себе си и аз съм доволна на 62-63 кг. направо слабичка ще се чувствам... Те ми приличат най много Скромна съм аз има няма още някакви си 20 кила ми трябват 
Леле сега като си помисля че бях стигнала върховите си 101-102 кила и чак беснея как можах... 
Добре че половината ги няма вече че усещането е адски гадно да си толкова тлъстичак и разочарован от себе си... От днес на татъка където и да ида ще си нося кантаря с мен 
В САЩ нямах кантар и работих само с анцузи и широки дънки и не се контролирах никак с прогреса на кантарю, а и работих като готвач бях и на диета... 5 месеця ядях салати с пилешко месо или постна супа... но имах и ден през ден един десерт с някой пай или нещо шоколадово... Като се прибрах установих че съм качила 15-16 кг. за 5 месеца, а си мислех че са само 5 кг. а то какво излезна (а миналата година бях качила 13-14 кг. но с яко ядене на хамбургери, които свалих с едно плодолечение и си върнах старата форма около 80'те) Без кантар и без хубаво огледало, а и метър до себе си човек може да оттърве положението много яко Така че за да сме слаби и да не се оттърваме теглете се и се мерете постоянно
Скромна съм аз има няма още някакви си 20 кила ми трябват Леле сега като си помисля че бях стигнала върховите си 101-102 кила и чак беснея как можах... Добре че половината ги няма вече че усещането е адски гадно да си толкова тлъстичак и разочарован от себе си... От днес на татъка където и да ида ще си нося кантаря с мен В САЩ нямах кантар и работих само с анцузи и широки дънки и не се контролирах никак с прогреса на кантарю, а и работих като готвач бях и на диета... 5 месеця ядях салати с пилешко месо или постна супа... но имах и ден през ден един десерт с някой пай или нещо шоколадово... Като се прибрах установих че съм качила 15-16 кг. за 5 месеца, а си мислех че са само 5 кг. а то какво излезна (а миналата година бях качила 13-14 кг. но с яко ядене на хамбургери, които свалих с едно плодолечение и си върнах старата форма около 80'те) Без кантар и без хубаво огледало, а и метър до себе си човек може да оттърве положението много яко Така че за да сме слаби и да не се оттърваме теглете се и се мерете постоянно
Ася,,да ти кажа, нямам си доверие на кантара вкъщи. Затова вчера се измерих в поликлиниката на медицински. Разликата е 1кг- у нас с дрехи-64, на консултацията- 15 мин по-късно със същите дрехи-63. Накарах и моя бременна приятелка да се премери у нас след ЖК и тя ми каза разлика даже от 2 кг-ЖК-69 , у нас-71. Така, че разликата да е 1, 2 кг. Че съм с леки кости е вярно. Талията ми винаги е била "равна"- 66см,а таза -92, може би костта се е разширила от раждането повече . Много съм наясно с мерки и теглилки, защото танцувам вече 20г професионално. Това работя, септември почва новия сезон и трябва да съм във форма!
С ваша помощ се надявам да успея! И да ми е по-весело и лесно!!
. Много съм наясно с мерки и теглилки, защото танцувам вече 20г професионално. Това работя, септември почва новия сезон и трябва да съм във форма!С ваша помощ се надявам да успея! И да ми е по-весело и лесно!!
Като съвет към всички...
Не съм пример за подражание в диетите, но като човек който цял живот системно си мени килограмите не с по 1-2, а с по 10-20 кг., човек който сваля и качва за дни, ще ви кажа едно... Не толкова хормони, бременност или някоя болест (недай си Боже никому) са виновни за излишните килограми, а самата храна която ядем... едни пълнеят много, ама много лесно от въглехидрати или малък калорииен баланс или обездвиждване... но всичко е главно заради храната... Ако познаваме тялото си много добре трябва да знаем от какво пълнеем и от какво не... Както има една приказка ''храната е вашето лекарство'' и ''ние сме това което ядем''
Най-важната част на всяка диета е: да опознаем тялото си и да променим психиката и възгледите спрямо храната си не само по време на диетата, а за цял живот!!!
За себе си установих, че е много важно да контролирам кантара, метъра и да си записвам храната която ям, защото само така мога да си дам ясна представа на тегловото ми положение и да успявам в диетата си, иначе всичко се забравя с времето... Който се бори и е постоянен - няма начин да няма начин да успее за винаги да се пребори с това
Не съм пример за подражание в диетите, но като човек който цял живот системно си мени килограмите не с по 1-2, а с по 10-20 кг., човек който сваля и качва за дни, ще ви кажа едно... Не толкова хормони, бременност или някоя болест (недай си Боже никому
) са виновни за излишните килограми, а самата храна която ядем... едни пълнеят много, ама много лесно от въглехидрати или малък калорииен баланс или обездвиждване... но всичко е главно заради храната... Ако познаваме тялото си много добре трябва да знаем от какво пълнеем и от какво не... Както има една приказка ''храната е вашето лекарство'' и ''ние сме това което ядем'' Най-важната част на всяка диета е: да опознаем тялото си и да променим психиката и възгледите спрямо храната си не само по време на диетата, а за цял живот!!!
За себе си установих, че е много важно да контролирам кантара, метъра и да си записвам храната която ям, защото само така мога да си дам ясна представа на тегловото ми положение и да успявам в диетата си, иначе всичко се забравя с времето... Който се бори и е постоянен - няма начин да няма начин да успее за винаги да се пребори с това
Ето ме и мен
Нямате изчитане
Ангелина добре дошла и успех
Вярно е това за кг и мерките и индивидуалността. Аз примерно винаги съм била около 65-70кг и съм се чувствала и изглеждала добре, това ми е целта и сега. Веднъж да стигна до 70 и ще скачам от радост
Разбирам ви напълно, аз шест месеца след като родих, като тръгнах на работа бях стигнала до 90-92кг от 97 след раждането. Оттогава насам си ги върнах, уж работя, уж не си стоя вкъщи, а съм в движение, но пустата му работа все имам нещо за кълване в чекмеджето на бюрото И сега дупе да ми е яко докато ги махна тези гадини 
Да се похваля и на вас - снощи бях добро дете и като такова си изядох малката порцийка зелена салата + 3-4 лъжици кисело млекце. После поспортувах - първо сама и след това с мъжлето
Успешен диетуващ ден на всички
Миранди, напълно те подкрепям На мен много вредно ми влияят всички сладки и тестени неща, който аз толкова обичам но няма как - край вече с тях
Нямате изчитане
Ангелина добре дошла и успех
Вярно е това за кг и мерките и индивидуалността. Аз примерно винаги съм била около 65-70кг и съм се чувствала и изглеждала добре, това ми е целта и сега. Веднъж да стигна до 70 и ще скачам от радост
Разбирам ви напълно, аз шест месеца след като родих, като тръгнах на работа бях стигнала до 90-92кг от 97 след раждането. Оттогава насам си ги върнах, уж работя, уж не си стоя вкъщи, а съм в движение, но пустата му работа все имам нещо за кълване в чекмеджето на бюрото
И сега дупе да ми е яко докато ги махна тези гадини Да се похваля и на вас - снощи бях добро дете и като такова си изядох малката порцийка зелена салата + 3-4 лъжици кисело млекце. После поспортувах - първо сама и след това с мъжлето
Успешен диетуващ ден на всички
Миранди, напълно те подкрепям
На мен много вредно ми влияят всички сладки и тестени неща, който аз толкова обичам но няма как - край вече с тях 
Abirena за Регулавита не мога да кажа дали се отслабва от него, защото и някакъв режим уж спазвам, та незная само от чая дали ще стане номера. Но аз го пия, защото ми е много приятен на вкус
OK, благодаря много за информацията! Ще го пробвам!
