Колко кг да са гиричките ми

  • 10 076
  • 27
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
25 фев. 2007, 19:27 ч.
  • Мнения: 1 813
Смятам да се отнеса сериозно към проблема с мускулните групи на ръцете понеже не си ги харесвам.Мисля да си купя гирички,но не зная колко кг да са? Ходих до Adidas-а  и гледах,че има от 1кг и нагоре. Колко са подходящи за мен  ? Висока съм 1,65  на 50кг  newsm78

# 1 25 фев. 2007, 19:30 ч.
  • Мнения: 5 299
По около 1кг мисля, че е ОК Laughing Не ти трябват тежки - ако няма да правиш сериозни мускули Mr. Green

# 2 25 фев. 2007, 19:34 ч.
  • Мнения: 6 958
Моят съвет е 2 кг. най-добре, като се правят 4 или 5 серии с по 25-30 повторения за хубаво стягане и оформяне. Моите са 2 или 2.5 кг. (не си спомням точно колко ги взех, че са от отдавана...)  Peace

# 3 25 фев. 2007, 19:35 ч.
  • Мнения: 1 813
В залата са 2,5кг тези,с които правя,но са големи .А тези,които гледах са мънички,тежестта е концентрирана  и ми се сториха много  тежки  newsm78

# 4 25 фев. 2007, 19:43 ч.
  • Мнения: 6 958
Цитат на: аХ`Не! в нд, 25 фев 2007, 19:35
В залата са 2,5кг тези,с които правя,но са големи .А тези,които гледах са мънички,тежестта е концентрирана  и ми се сториха много  тежки  newsm78

Тогава си вземи по малко килограмови, на мене са ми съвсем леко тежки, а то трябва да бъде така, да ги усещаме, а не да ги вдигаме много лесно, иначе няма да се постигне никакъв ефект... Пробвай ги в магазина и тази, която ти ''дарпа'' мъничко значи тя е подходяща за теб...  Peace

# 5 25 фев. 2007, 20:02 ч.
  • Мнения: 1 449
1 кг ми се струват леки  Rolling Eyes, особено за традиционните упражнения. Ако два са ти тежки, по-добре почни с пълни бутилки по 1,5кг, а после си купи направо 2 кг гири.

# 6 25 фев. 2007, 20:05 ч.
  • Русе
  • Мнения: 511
2 кг.!  Peace

# 7 25 фев. 2007, 20:48 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
Ako 2 кг са ти тежки,в такъв случай по-добре започни с 1.
След известно време,няма да ги усещаш-тогава ще преминеш на 2 и така...

/Аз преди правих серии с по 3 кг,но не ги усещах,и минах на повече,за сметка н това в момента и тези ,които са ми от по 2кг ми тежат много.../
/Ако не ти се дават парички,си вземи една и редувай ръцете-аз така правя/.

# 8 25 фев. 2007, 21:40 ч.
  • Мнения: 7 186
Аз в залата съм ползвала по 2.300, идеални са ми. Вземи си около 2 кг, най- много 2.500, 1 кг са леки и според мен са стартови.
Между другото и аз скоро си мислех за гирички, защото нямам вкъщи. Какви кг има по магазините и на какви цени са?

# 9 25 фев. 2007, 22:10 ч.
  • Мнения: 1 813
В залата си правя упражненията с двете гирички едновременно по 2,5 ..защо така ми се видяха тежки тези от 1кг не знам,но явно ще си взема от 2кг .
Цените бяха ...едните по 18лв, другите по 22лв .. нещо такова,но сигурно ще има някъде и на по-ниска цена - тези просто бяха от Adidas и вероятно това оказва влияние в цифрата  Thinking

# 10 25 фев. 2007, 22:17 ч.
  • Мнения: 7 186
Цитат на: аХ`Не! в нд, 25 фев 2007, 22:10
Цените бяха ...едните по 18лв, другите по 22лв .. нещо такова,но сигурно ще има някъде и на по-ниска цена - тези просто бяха от Adidas и вероятно това оказва влияние в цифрата  Thinking

Не е много, аз мислех че са доста по- скъпи. Да отивам утре и аз да си купувам едни. Laughing

# 11 25 фев. 2007, 22:40 ч.
  • Мнения: 1 531
Цитат на: аХ`Не! в нд, 25 фев 2007, 19:27
Смятам да се отнеса сериозно към проблема с мускулните групи на ръцете понеже не си ги харесвам.Мисля да си купя гирички,но не зная колко кг да са? Ходих до Adidas-а  и гледах,че има от 1кг и нагоре. Колко са подходящи за мен  ? Висока съм 1,65  на 50кг  newsm78

килограм, максимум два. ще наблягаш на повечето бройки при правене на упражненията.

# 12 26 фев. 2007, 00:30 ч.
  • София
  • Мнения: 4 966
И в Метро има хубави гирички.Доста по-евтини.Но не се сещам конкретно за цената,Лейди.

# 13 26 фев. 2007, 06:45 ч.
  • София, Борово
  • Мнения: 1 773
Моите са от МЕТРО. Едните са по 1 кг, а другите са 3 кг.
мисля, че цената на тези от 1 кг беше към 6 лв, а тези от 3 май бяха към 8-9 лв.- не помня точно, но това са цени за 1 гиричка.
За аеробика ползвам тези от 1 кг., а за упражнения тези от 3 кг

# 14 26 фев. 2007, 07:28 ч.
  • София
  • Мнения: 35 978
Зависи от упражнението, което ще се прави.
2 кг. е добре- ако трябва да си купиш само едни.

# 15 26 фев. 2007, 10:20 ч.
  • Мнения: 25
според мен 2 кг. са супер, дори 2.5кг.  Peace,
щом с такава тежест тренираш в залата, мисля, че е добре да не падаш под нея
успех

# 16 26 фев. 2007, 13:48 ч.
  • Мнения: 1 120
според мен 2кг са перфектните за теб и целта,която искаш да постигнеш

# 17 26 фев. 2007, 14:03 ч.
  • Мнения: 2 152
Аз имам от МЕТРО, две, по 2кг. всяка.Много са сладки.Леко гумирани, за да не се пързалят и са много хубаво розово-цикламено.Страхотни са и една беше около10лв.
Вече си имам и голяма 8-килограмова 5 месечна "гира" Mr. Green, която иска да е все на ръце.Та и от нея направих мускули

# 18 26 фев. 2007, 14:27 ч.
  • Мнения: 6 164
Цитат на: кръц кръц в пн, 26 фев 2007, 14:03
Аз имам от МЕТРО, две, по 2кг. всяка.Много са сладки.Леко гумирани, за да не се пързалят и са много хубаво розово-цикламено.

И моите са тези Peace, първите бяха пак от там, но 3lb, това е около 1400гр

# 19 26 фев. 2007, 19:19 ч.
  • Мнения: 7 186
аХ`Не, да ти се похваля, купих си гирички Wink, ама съм бърза а Mr. Green добре че я пусня тая тема да ме подсетиш, че се каня от сто години Hug
Много са готини, винилови по 2 кг. от Метрото. Двете са 17 лв. с ДДС- то. Имаше и по 3 кг, ама според мен са тежички за честа употреба.

# 20 26 фев. 2007, 19:36 ч.
  • Мнения: 1 813
Цитат на: Lady Marmalade в пн, 26 фев 2007, 19:19
аХ`Не, да ти се похваля, купих си гирички Wink, ама съм бърза а Mr. Green добре че я пусня тая тема да ме подсетиш, че се каня от сто години Hug
Много са готини, винилови по 2 кг. от Метрото. Двете са 17 лв. с ДДС- то. Имаше и по 3 кг, ама според мен са тежички за честа употреба.
Честито ! Simple Smile
Ще нападна и аз Метро,приятелите от Adidas ще ме извиняват,не ходя по улиците с гиричките  Mr. Green

# 21 26 фев. 2007, 19:57 ч.
  • Мнения: 4 176
Цитат на: OnlyOne в нд, 25 фев 2007, 20:05
2 кг.!  Peace

# 22 26 фев. 2007, 20:48 ч.
  • Мнения: 484
оптималната тежест се определя така: първата серия трябва да ти е лека, почти да не усещаш тежестаа, а следващата/щите да са ти малко трудни( малко, не много). Можеш да си вземеш не гирички, а едни такива като торбички с пясък. Могат да се закопчеят и на ръцете и на краката. Мисля, че съм ги виждала в Метро. Със сигурност имат тежест 2 кг. Обаче цена не мога да ви кажа.

# 23 27 фев. 2007, 09:46 ч.
  • Мнения: 7 186
Цитат на: аХ`Не! в пн, 26 фев 2007, 19:36
Ще нападна и аз Метро,приятелите от Adidas ще ме извиняват,не ходя по улиците с гиричките  Mr. Green

Ми така де, аз ти се чудя за какво ти са гирички Адидас.
Тия са много яки, ще ти харесат, розово- цикламени, малки и компактни, точно дамски. На кръц- кръц сигурно са същите.
Гледай обаче да са с винилово покритие, да не се хлъзгат. Защото имаше и само метални.

# 24 27 фев. 2007, 09:57 ч.
  • Мнения: 2 897
Моите са по един килограм(имам и дъмпели,на които махнах тежестите и пак са по килограм).
Имам приятелка,която се занимава доста с фитнес,тя ме е посъветвала да ползвам малки тежести и да правя много и енергични серии,за да оформям мускула,а не да го увеличавам.Т.е,работя за белите мускулни влакна.

Така,че зависи каква е целта ти,ако ще правиш обем-ползвай по-тежки гирички,ако ще оформяш мускул и стопяваш маса-по-леки Peace

# 25 7 март 2007, 15:42 ч.
  • Мнения: 1 813
Подариха ми гирички от Adidas-  черни с оранжево отстрани,да бъдели същите като анорака и долницата ми  Joy 
Сега по темата - 2кг са.
Ако някой препоръча и упражнения за домашна обстановка,аз ще си правя  и тези от залата,но нямам нищо против някой да покаже нещичко  Hug

# 26 7 март 2007, 15:51 ч.
  • Мнения: 2 897
Цитат на: аХ`Не! в ср, 07 мар 2007, 15:42
Ако някой препоръча и упражнения за домашна обстановка,аз ще си правя  и тези от залата,но нямам нищо против някой да покаже нещичко  Hug

Искам да съм сигурна в ефекта им върху мен първо,тогава ще ти пиша на ЛС Wink Hug

# 27 7 март 2007, 19:42 ч.
  • Мнения: 1 813
Цитат на: Zorie в ср, 07 мар 2007, 15:51
Цитат на: аХ`Не! в ср, 07 мар 2007, 15:42
Ако някой препоръча и упражнения за домашна обстановка,аз ще си правя  и тези от залата,но нямам нищо против някой да покаже нещичко  Hug

Искам да съм сигурна в ефекта им върху мен първо,тогава ще ти пиша на ЛС Wink Hug
Добрем !
Аз междувремено се сетих за упражнението "часовник" помага за паласките  Peace

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата