Какво хапвате ? :)

  • 1 814
  • 34
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • 3
  • Всички
5 ян. 2007, 03:06 ч.
  • Мнения: 483
Мили бременни мами (а и всички останали),
имам следния въпрос:
Какво типично ядете на ден? Предимно като количество, по колко пъти..и т.н.
Аз не ям кофти храни но напълно съм забравила какво е то нормална порция  newsm78
От години ям повече от колкото трябва...
Моля помагайте  Praynig Praynig Praynig

# 1 5 ян. 2007, 03:34 ч.
  • Pb
  • Мнения: 1 183
Може би, аз не съм най-добрия пример (защото хапвам когато и колкото ми се иска, поне засега), но не веднъж съм чувала и чела, че трябва да се приемат по-малки порции, но по-често - напр. 5-7 пъти на ден. По този начин не се трупат излишни килограми, а и стомаха не се натоварва и се предпазваш от така омразното ми гадене.
Лекарката ми няколко пъти ми повтори да не се храня за двама. Необходими са на ден допълнително около 200-300 кал. повече (но пълноценна храна), напр. чаша мляко, плодове и т.н.
Ако видя, че изпускам положението, ще започна да спазвам тези препоръки стриктно.

# 2 5 ян. 2007, 07:41 ч.
  • Мнения: 5 362
Докато бях бременна си хапвах всичко,което ми се приядеше,без да се замислям за последствията.Е,наистина имаше такива(30 кг отгоре),но пък по-важното беше,че се чувствах щастлива и добре в кожата си.После се поозорих докато ги смъкна тези кг,но успях.
Приемай от всички групи храни(белтъци,мазнини и въглехидрати),а не само или предимно въглехидрати,например.Пий повече течности.
 Peace

# 3 5 ян. 2007, 08:37 ч.
  • Мнения: 15 619
Хапвам си, когато и каквото поискам, а по време на бременността количествата май  newsm78 бяха тройни, та затова и се превърнах в слон.
После лесно ги свалих натрупаните килца пак със същата диета - храна и здрав сън. Mr. Green
  Не си позволявах да ям само гъби. Да ме питаш защо, не мога да отговоря.  Mr. Green

# 4 5 ян. 2007, 09:00 ч.
  • Мнения: 253
Хапвам каквото ми се прияде, но не в големи количества, иначе ми става тежко и не ми е добре. Гледам да имам поне 3 хранения на ден /изключвам междинните, които често са плодове или нещо съвсем дребно/. Най-важното е да не стигнеш до момента с прегладняването - тогава вече като седна изяждам такова количество, че се плаша  Shocked, а накрая ми е и много тежко.

# 5 5 ян. 2007, 09:41 ч.
  • Мнения: 7 186
Аз нямах много апетит, но гледах все пак да ям редовно. Не съм се ограничавала, но не съм се и тъпкала. Количеството не беше по- различно от нормалния ми режим на хранене. Но гледах все пак да ям повече продукти, които имат хранителна стойност.

# 6 5 ян. 2007, 09:58 ч.
  • Мнения: 1 081
Аз се пазех...От както съм забременяла, та чак и досега-кърмя малкия бебок, такива ограничения в храните, старая се максимално здравословно да се храня...Консултациите ми водеше един прекрасен лекар, той ме посъветва, че вафлите са полезни само за размера на дупето, натоварват храносмилателната система, вместо да се отделя енергия за растящия бебок. и аз взех че го послушах. Качих пак 15 кг, обаче изкарах много лека бременност...прекрасна даже! Иначе съм си лакома по природа:(

# 7 5 ян. 2007, 11:16 ч.
  • Мнения: 350
До сега се пазех, но от 6 месец вече ми е по-трудно. Гредам да влизам хапнала в магазина и се запасявам с промишлени количества портокали, ябълки, мандарини и малко банани. Така си попълвам междините хранениея. Иначе си готвя както преди и на трите основни хранения си ям същите порции. Проблема бяха коледно новогодишните празници, но така си е всяка година  Grinning.

# 8 5 ян. 2007, 11:21 ч.
  • Мнения: 1 104
Аз съм си лакома. Тези 9 месеца така добре ми се отразиха на хранителния режим. В началото не ядях толкова, но сега последните 3 месеца е ужасно. На мен просто ми се яде.А преди да забременея не беше така. И аз съм загубила представа какво е нормална порция и колко трябва да ям. Хапвам си когато ми се яде и колкото искам.Е все пак не хапвам по 2 пържолки. Ям често и все по малки порции.

# 9 5 ян. 2007, 11:32 ч.
  • Мнения: 150
При втората бременност много се пазих. Имах късмет, че първите месеци, когато ми беше лошо, ми се ядяха само плодове и салати. После продължих по инерция на тази тема. Качих само 10 кг., но от предишната бременност имам да свалям поне още 6-7 кг. #Cussing outНе знам как стана това, но откакто родих първото юначе качвам и свалям килограми, като за световно. Направо е ужасно и вече не знам какво да правя #Crazy

# 10 5 ян. 2007, 11:45 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Нямам да кажа нещо кой знае колко различно от другите момичета. Гладът ми е силен. Не мога да му устоя. Като огладнея, колкото и да се опитвам да го прилъжа със салати и плодове - не става. И накрая се предавам и си хапвам. Ям малки порции не защото се пазя, а просто защото няма къде да ги пъхна, корема ми много се подува и едвам го издържам.
За момента съм качила 10 кг а съм в началото на 7ми месец. До края ще съм поне 16-17 #Cussing out Sick baby_neutral

# 11 5 ян. 2007, 12:20 ч.
  • Мнения: 2 897
По-често и с по-малки порции се хранех аз докато бях бременна.
Много от иначе любимите ми ястия не можех да понасям,включително и сладичкото,което си беше голям плюс.
Не съм имала вълчи апетит,хранех се нормално,а не за двама.

Ако много ти се яде-пий повече вода,яж повече зеленчуци,наблегни на фибрите Peace

# 12 5 ян. 2007, 12:40 ч.
  • София
  • Мнения: 1 775
Цитат на: Lady Marmalade в пт, 05 яну 2007, 09:41
... гледах все пак да ям редовно. Не съм се ограничавала, но не съм се и тъпкала. Количеството не беше по- различно от нормалния ми режим на хранене. Но гледах все пак да ям повече продукти, които имат хранителна стойност.
newsm10 Като се имат предвид киселините за които ти писах, избора на храни беше доста оскъден. Чак се чудя от какво порастна това бебе толкова. Joy

# 13 5 ян. 2007, 13:02 ч.
  • Мнения: 1 382
Не бих се притеснявала, той организма си изисква и това си е апетита   bouquet

# 14 5 ян. 2007, 13:37 ч.
  • София - Бургас
  • Мнения: 2 193
Всичко, без ограничения и напълнях 17 кг., но пък какво ядене падна....

# 15 5 ян. 2007, 13:40 ч.
  • Мнения: 424
момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание  Party Joy
не че аз мог ада го правя, заради повръщането ми, но се надявам скоро да мога като минат 1вите няколко месеца Simple Smile

иначе ям всички неща, които преди не съм обичала- супи, повече ядки, полезни неща, ориз и правя какви ли не шантави комбинации- ето сега обядвах зеле с горчица и хляб - това ми се ядеше просто  Blush
но наистина трябва да гледаме да има баланс между въглехидрати, белтъчини и мазнини .  chef
леко похапване  Hug

# 16 5 ян. 2007, 13:45 ч.
  • Мнения: 4 668
Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40
момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание  Party Joy
Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .
Не казвам да се гладува или да се лишаваш от нещо , което ти се иска , но с мярка  Peace

По темата - почти нищо не ядях докато бях бременна . Много бях злояда  Laughing

# 17 5 ян. 2007, 14:14 ч.
  • Мнения: 2 897
Цитат на: Pipinka в пт, 05 яну 2007, 13:45
Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40
момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание  Party Joy
Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .

Съгласна съм Peace
''сега ми е паднало''-не е никакво оправдание за мен,а лоша перспектива Naughty
Имам познати,които хапваха стабилно за двама,а после се измъчиха да си върнат старите килограми и с ужас си понасят нацепената кожа...

# 18 5 ян. 2007, 14:45 ч.
  • Мнения: 2 821
Сладки неща...
И с първата бременност и сега умирам за сладко. Преди не съм била чак толкова зависима, а през бременностите ако не хапна сладко и то по няколко пъти на ден направо Twisted Evil. Първия път качих 15кг. Тъкмо се върнах в кожата и хайде пак...на път съм към 15те отново...

# 19 5 ян. 2007, 15:22 ч.
  • Мнения: 2 529
Цитат на: Zorie в пт, 05 яну 2007, 14:14
Цитат на: Pipinka в пт, 05 яну 2007, 13:45
Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40
момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание  Party Joy
Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .

Съгласна съм Peace
''сега ми е паднало''-не е никакво оправдание за мен,а лоша перспектива Naughty
Имам познати,които хапваха стабилно за двама,а после се измъчиха да си върнат старите килограми и с ужас си понасят нацепената кожа...

Съгласна съм и още как!  Peace И с първата бременност внимавах, а сега двойно повече. Никоя бременна не бих посъветвала да си хапва, защото сега й е паднало  Naughty Не казвам да се пази диета и това не одобрявам, но по принцип повече натрупани килограми = повече усложнения на бременността и раждането, а да не говорим за след това.
За твърде малко килограми наддадени, които да са доели до усложнения не съм чувала, но очевидно и това не е за предпочитане, макар и да се среща супер рядко  Peace

# 20 5 ян. 2007, 17:17 ч.
  • Плевен
  • Мнения: 1 357
Цитат на: Ted_Ka в пт, 05 яну 2007, 07:41
Докато бях бременна си хапвах всичко,което ми се приядеше,без да се замислям за последствията.Е,наистина имаше такива(30 кг отгоре),но пък по-важното беше,че се чувствах щастлива и добре в кожата си.После се поозорих докато ги смъкна тези кг,но успях.
Приемай от всички групи храни(белтъци,мазнини и въглехидрати),а не само или предимно въглехидрати,например.Пий повече течности.
 Peace

Напълно те подкрепям.Е аз бях 20кг отгоре,но кога ако не като бременна ще си похапваш каквото искаш?Хапваи и не се страхуваи....после ще му мислиш Joy

# 21 5 ян. 2007, 19:36 ч.
  • Мнения: 483
Всички сте прави  Laughing Laughing Laughing
И тези който внимават с яденето и тези който използват момента, всеки решава за себе си.
При мен положението до сега е 10 кг качени  #Cussing out и аз хич не съм доволна, защото аз съм с МНОГО наднормено тегло и на инсулин.
Аз съм на строг хранителен режим уж, ям всеки 2 часа, плнозърнест хляб, не много плодове (до 2 на ден най много заради захарта), много пресни салати, супи и т.н. В началото на бременноста всичко вървеше добре, спазвах толкова строго режима че чак отслабвах и ми казаха че трябва поне да задържам кг-те. Уви постепенно започнах да хапвам по и по големи порции #Cussing out Последният месец е просто ад...сега ще се опитвам да си върна режима както беше. За това търся подкрепата и съветите ви Hug Praynig ТРЯБВА да спра да ям толкова!!!
Кой ти е мислил някога че ще имам този проблем докато потропвах с 10см си токчета в центъра на София и си мислех че винаги ще е така  Mr. Green Mr. Green Mr. Green

# 22 6 ян. 2007, 00:11 ч.
  • Мнения: 683
Цитат на: kiki29 в пт, 05 яну 2007, 15:22
Цитат на: Zorie в пт, 05 яну 2007, 14:14
Цитат на: Pipinka в пт, 05 яну 2007, 13:45
Цитат на: samodiwa в пт, 05 яну 2007, 13:40
момичета, сега ни е паднало да ядем на корем с оправдание  Party Joy
Това не е много правилно ... както и твърдението " трябва да ядеш за двама " .

Съгласна съм Peace
''сега ми е паднало''-не е никакво оправдание за мен,а лоша перспектива Naughty
Имам познати,които хапваха стабилно за двама,а после се измъчиха да си върнат старите килограми и с ужас си понасят нацепената кожа...

Съгласна съм и още как!  Peace И с първата бременност внимавах, а сега двойно повече. Никоя бременна не бих посъветвала да си хапва, защото сега й е паднало  Naughty Не казвам да се пази диета и това не одобрявам, но по принцип повече натрупани килограми = повече усложнения на бременността и раждането, а да не говорим за след това.
За твърде малко килограми наддадени, които да са доели до усложнения не съм чувала, но очевидно и това не е за предпочитане, макар и да се среща супер рядко  Peace
Абсолютно подкрепям момичетата! Naughty

# 23 6 ян. 2007, 02:31 ч.
  • Канада
  • Мнения: 494
Не се ограничавах изобщо!Хапвах си всичко,което ми се ядеше.Никога не съм се тъпкала"за двама" обаче!Качих 16 кг,като 6 от тях бяха последните 2 месеца.За тях нямам обяснение как стана,защото хем не можех да ям,каквото и да хапнех-все ми беше ужасно тежко,но.....в същото време килата си ги качвах! Mr. Green

# 24 6 ян. 2007, 09:08 ч.
  • София
  • Мнения: 1 775
Мама Е, Пак ще си потропваш с токчетата Grinning, само трябва търпение. Спазвай си диетата. Това е важно за по-нататъшното ти възстановяване и най вече за захарта.  Аз почти не можех да ям, заради киселините. Наддадох 13 кг, а бебо беше 5300. Направо не знам откъде ги взе това дете. А бях много слаба. Бебето си взима, каквото му е необходимо. Не става въпрос да гладуваш, а за корекция в количеството. Леко бременеене и  Hug

# 25 4 ноем. 2007, 12:03 ч.
  • Мнения: 616
Извинете, че подновявам "стара тема", но сред всичките 275 или повече страници с теми само тази мярнах като тема за хранене през бременност.  А ми се струва че това е доста основно нещо през месеците, които предстоят.

Така, аз лично следвам сигналите на организма си, който не ми позволява да ям по много, и вероятно за това досега не ми се гади! Храня се по 6 пъти на ден, за съжаление все на вън, защото мъжът ми е в чужбина, и няма кой да готви  Embarassed. Следя единствено всеки ден да изям освен останалото поне:

Свежа салата, или ТАРАТОР, който считам за доста подходящ,
Месо, чисто (пилешко или телешко),
Пресен сок от цитруси,
и някакви Млечни продукти;

Лошото е, че явно в сандвичите на Mc Donalds има нещо, което неустоимо ме влече, и почти всеки ден изяждам по два...

Споделете някоя "хитра" рецепта, хем вкусна, хем хранителна, хем не-напълняваща!
Моят фаворит е САЛАТА ОТ АВОКАДО, ГЪБИ, ЛИМОН, КОПЪР и чесън:
авокадото и суровите гъбки на парчета, сок от един-два лимона (според количеството), доста пресен копър, и зехтин; чесънът е по избор, но е подходящ. Оставя се в хладилник за известно време, за да поемат продуктите от лимона.
Е, аз на това му викам коктейл от витамини и растителни мазнини, а гъбките засищат сериозно.   chef

Ако някой прояви интерес, мога да споделя и други рецепти, които научих от престоя ми във Франция (а там знаят как да си угаждат... и да си пазят фигурата!)

Ще се постарая да кача и някои хранителни факти за основните продукти;

Поздрави!

# 26 4 ноем. 2007, 12:32 ч.
  • в илюзия
  • Мнения: 1 306
offioly хубаво е , че си подновила темата  newsm10. Аз също се интересувам , но от предложенията , които имам направо ми става лошо. Аз от преди не мога да хапна супа , просто не обичам , а сега като трябва да ям супа с праз , целина и не знам си още какви неща , които мразя не знам какво ка правя. Confounded Sick
Всъщност хапвам каквото ми се яде , само , че много ме влекът тестените изделия . Flushed Гледам да се ограничавам все пак . Иначе истинско щастие не ми се хапва шоколад изобщо.  Grinning
Ако искаш дай някакви рецептички, ама по-нормални.

# 27 4 ноем. 2007, 12:45 ч.
  • Мнения: 317
Аз хапвам често, но по малко. Понякога колегите ми се шегуваха, че ям много, но аз просто хапвам по-често. А пък съм слаба, в смисъл явно е и до метаболизъм, защото преди да забременея ядях само гадни кифли и други тестени закуски. Но работя в радио и общо взето нямам възможност да се храня пълноценно. Нямам и обедна почивка за нормален обяд. Та каквко правя аз! Задължително закусвам. Това си го наложих от две-три години.  Но за хора като мен с ниско кръвно храната действапо-добре и от кафе. Закусвам към 08.00 часа. Някаква закуска плюс плод - ябълка, банан, защото на работа нямам голям избор. Към обед задължително  хапвам, гледам да не е тежко и някакво мляко. Може и отновонякакъв плод. Пия и хранителни добавки. следобед към 15.00часа отново хапвамнещо лекичко. Гледам вечер да ям  не много,но наблягам на лодове, предимно лимони, киви, грейпфрут.
Аз не съм пример за здравословно хранене, но поне се опитвам да ямп овече плодове и зеленчуци!, защото необичам месо и рядко ям такова. Но си мисля, че наистина често, но редовно е най-правилната комбинация. Разбира се белият хляб гледам да го изнорирам. И никога не ям картофи с хляб, просто защото не обичам. Други правила не спазвам. Не знам дали помогнах, но поне се надявам!:)   

# 28 4 ноем. 2007, 13:07 ч.
  • Мнения: 27 524
Нормално ядях. Нито много, нито нещо странно.

# 29 4 ноем. 2007, 13:47 ч.
  • Мнения: 616
Ако не обичате месо, може би РИБА?

Ето една сладка нестандартна рецепта за бяла риба (хек):
Нужни са изчистени цели рибки (не големи), морков, домат и лимон, може и чушка; също алуминиево фолио.
В рибките посолявате, черен пипер, чубричка също, но не много;
редите вътре от зеленчуците на тънки парченца;
Завивате добре във фолио, като е добре и в него да сложите от зеленчуците;
Пакетчетата се пекат на скара, или на тефлонов тиган, за около 5-6 минутки от всяка страна;
След печенето махнете "пълнежа", тъй като става на каша, и не е никак вкусен.
Ако обърнахте внимание, няма никаква мазнина. Аз считам, че бялата риба няма нужда, но ако искате, може да се капне малко зехтин или олио или дори масло вътре във всяка рибка.
Сервира се с каквото си поискате - салата, картофено пюре...

Изключително е леко, и няма нищо общо с пържена риба, или омразната ми скумрия на скара...

Мъжът ми веднъж опита същото с пъстърва; пече се малко повече, и става ЕКСТРА!

Bon Apetit!

# 30 4 ноем. 2007, 13:58 ч.
  • в Надежда-та
  • Мнения: 4 983
Закуска - една филийка с каквото ми е на сърце или някаква закуска
Обяд - супичка може и салатка
Вечеря - нещо на скара с гарнитура.
Хляб не ям, само на закуска. През останалото време ако се сетя за нещо сладко, солено не се ограничавам.
От началото на бременността съм качила 10-11кг.
Общо взето ям каквото ми се яде.

# 31 4 ноем. 2007, 14:52 ч.
  • Мнения: 1 668
Когато бременеех ядях всичкооо ooooh!
Сега не ям хляб  откакто съм родила Naughty сладко си похапвам когато ми се прияде, порцията гледам да е нормална, но кoгато ми се ослади нещо не се притеснявам да си слажа допълнително Embarassed

# 32 4 ноем. 2007, 15:01 ч.
  • София
  • Мнения: 1 775
Момичета, скорогледах едно предаване, в което казаха че основният източник на фолиева киселина е точно хляба. Не си го спестявайте!

# 33 4 ноем. 2007, 15:04 ч.
  • в Надежда-та
  • Мнения: 4 983
Да по "Часът на мама", ама ако не е за сандвичи не мога да ям хляб Crazy

# 34 4 ноем. 2007, 15:09 ч.
каквото ми се яде,лошото е че колкото и да ям ми става тежко и имам киселини от 6 месец насам  Sick .качила съм 10 килограма до сега,но като се замисля не ям повече от преди да забременея  newsm78,но...
аз повръщах много в началото и доста неща спрях да ям от които-месото,хлябът,бананите,портокалите,колбасите сега не се сещам още какво беше,общо взето не ядях много.
ами това е  Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата