Споделете и дано ме стимулирате ,че идва лято 
- Публикувана: 26 ян. 2005, 09:26 ч.
- Последно мнение: 19 фев. 2005, 05:43 ч.
как поддържате форма?
Az puk predi niakolko sedmici reshih, 4e ste pazia dieta i ste hodia na fitnes, ob4e... fitnesa go zariazah na vtoria put, stoto pokrai bebo deto izobsto ne spi i vse e kriv, vse sum izmorena. pravia nesto kato domashen fitnes- cial den durja na ruce iker. razvila sum muskuli kato na kulturistka.
a puk dietata i neia ia zariaazh, stoto kurmia i kato se tup4a samo s plodove i zelen4uci kurmata mi stava gola vodi4ka i bebo reve ot glad.
Izobsto sum tragedia... dano se krotne malko otro4eto mi 4e ina4e ste si ostana s uvisnali koji
a puk dietata i neia ia zariaazh, stoto kurmia i kato se tup4a samo s plodove i zelen4uci kurmata mi stava gola vodi4ka i bebo reve ot glad.
Izobsto sum tragedia... dano se krotne malko otro4eto mi 4e ina4e ste si ostana s uvisnali koji
Ами почнах с едно гладолечение първо, щото се борих с 40кила отгоре натрупани от бременността. После почнах вечер като приспя домочадието да яздя едно колело 
ама го зарязах за този сезон. И останах на разходки на домашният ни любимец 
и тичане по стълбите на къщата нагоре, надолу по 200 пъти на ден (гоня дечурлигата). На плуване ходим само по някога почивните дни и то цялото домочадие. 
. А, да - да не пропусна и сутришната гимнастика с 
и мопа 
, обиколката на магазините 
....и май до там с подръжката. За друго за сега няма време 
ама го зарязах за този сезон. И останах на разходки на домашният ни любимец и тичане по стълбите на къщата нагоре, надолу по 200 пъти на ден (гоня дечурлигата). На плуване ходим само по някога почивните дни и то цялото домочадие. . А, да - да не пропусна и сутришната гимнастика с и мопа , обиколката на магазините ....и май до там с подръжката. За друго за сега няма време Цитат на: Honda
Ами почнах с едно гладолечение първо, щото се борих с 40кила отгоре натрупани от бременността. После почнах вечер като приспя домочадието да яздя едно колело ама го зарязах за този сезон. И останах на разходки на домашният ни любимец и тичане по стълбите на къщата нагоре, надолу по 200 пъти на ден (гоня дечурлигата). На плуване ходим само по някога почивните дни и то цялото домочадие. . А, да - да не пропусна и сутришната гимнастика с и мопа , обиколката на магазините ....и май до там с подръжката. За друго за сега няма време
ама го зарязах за този сезон. И останах на разходки на домашният ни любимец и тичане по стълбите на къщата нагоре, надолу по 200 пъти на ден (гоня дечурлигата). На плуване ходим само по някога почивните дни и то цялото домочадие. . А, да - да не пропусна и сутришната гимнастика с и мопа , обиколката на магазините ....и май до там с подръжката. За друго за сега няма време 
не се ли смята за гимнастика?А аз моята форма я поддържам с ...хапване!
С това кърмене сега няма как да слабея!Даже качвам! 
Лелеее, влизам да 4ета в тази тема, тъкмо набивах здраво един 200 грамов шоколад с лешници и стафиди...срам
Сега се поддържам в окръжност, талия няма
Оба4е сериозно по темата, смятам като родя да мина на безвъглехидратната диета изпитана от майка ми, така е отслабнала, неможах да я позная.
Сега се поддържам в окръжност, талия няма
Оба4е сериозно по темата, смятам като родя да мина на безвъглехидратната диета изпитана от майка ми, така е отслабнала, неможах да я позная.
Въйх, аз най-важното съм забравила 
)Разходките с Алекс ве4е са си 4иста проба тър4ане+вдигане на тежести,та не се оплаквам от липсата на физи4ески упражнения 
Имам малко фитнес уреди у нас и тренирам от време на време.
Всеки ден правя минимум 100 коремни преси, тичам по детето, на фитнес и други процедури не съм ходила отдавна, а много ми се иска.
Карам на секс и молитви 
, ядене -почти никакво (на диета съм).
Имах да се преборвам с 40 кг натрупани през бременността, та трябваше да положа доста усилия да се очовеча.
Всеки ден правя минимум 100 коремни преси, тичам по детето, на фитнес и други процедури не съм ходила отдавна, а много ми се иска.
Карам на секс
и молитви , ядене -почти никакво (на диета съм).Имах да се преборвам с 40 кг натрупани през бременността, та трябваше да положа доста усилия да се очовеча.
Цитат на: Krassy
Само в това е истината моми4ета. Тренирайте го редовно и ще видите, резултата е поразителен
е истината моми4ета. Тренирайте го редовно и ще видите, резултата е поразителен И това не помага Краси
Така хубаво съм се закръглила, че като се погледна в огледалото ме хваща срам. Само лепенка на устата му е майката, а на мен такъв зверси апетит ми се е отворил... Цитат на: Sneji
Цитат на: Krassy
Само в това е истината моми4ета. Тренирайте го редовно и ще видите, резултата е поразителен
е истината моми4ета. Тренирайте го редовно и ще видите, резултата е поразителен И това не помага Краси
Така хубаво съм се закръглила, че като се погледна в огледалото ме хваща срам. Само лепенка на устата му е майката, а на мен такъв зверси апетит ми се е отворил...EЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ Sneji ти изобщо в момента не можеш да се наредиш в групата на отслабващите...
то твоито закръгляне ще изко4и след няколко месеца ...живот и здраве да е. Цитат на: Krassy
Цитат на: Sneji
Цитат на: Krassy
Само в това е истината моми4ета. Тренирайте го редовно и ще видите, резултата е поразителен
е истината моми4ета. Тренирайте го редовно и ще видите, резултата е поразителен И това не помага Краси
Така хубаво съм се закръглила, че като се погледна в огледалото ме хваща срам. Само лепенка на устата му е майката, а на мен такъв зверси апетит ми се е отворил...EЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ Sneji ти изобщо в момента не можеш да се наредиш в групата на отслабващите...
то твоито закръгляне ще изко4и след няколко месеца ...живот и здраве да е.И аз искам така да отслабвам така:luvbed: ....ама още малко....и знам, че ще има ефект - поне при мен имаше......преди години когато срещах мъжо
бях 56кг 
(при 1.60) и на бързо ми разказа играта - бях само на секс и вода.....отслабнах и станах 44кг. 
За сега това са само мечти обаче...
Цитат на: Krassy
Цитат на: diviana
Карам на секс и молитви , ядене -почти никакво (на диета съм).
Имах да се преборвам с 40 кг натрупани през бременността, та трябваше да положа доста усилия да се очовеча.
и молитви , ядене -почти никакво (на диета съм).Имах да се преборвам с 40 кг натрупани през бременността, та трябваше да положа доста усилия да се очовеча.
Ето...аз какво ви казвам...само секс...как ина4е се смъкват 40 килца
Малей, как е прозвучало.
ЪЪъъъъъъ, ще рекат хората, че съм сексуална фурия. :oops:
Три пъти запо4вам ле4ебното гладуване и винаги стигам само до обяд. Нямам никакъв стимул за отслабване в този момент. Ве4е и в огледалото не се гледам, защото като видя каква мама Праска съм и ми става лошо. Имам да свалям по4ти 20 кг и как ще стне не ми е ясно. Самонавивам се, 4е като оставя детето на наще ще ходя само по фитнеси и разкрасяващи процедури!
Цитат
Ако някой предложи ДВД със гимнастика много ще съм доволна 
Я виж този сайт
http://www.lhj.com/lhj/category.jhtml?categoryid=/templatedata/l … owToExercises.xml
На мен специално ми е страшно полезен.
Има показани упражнения за всяка мускулна група.
Кликни на съответната подкатегория и ще видиш анимирано всяко едно упражнение. Гарантирам ти голям успех, ако поне 3 пъти в седмицата ползваш този сайт.
Не прави всички упражнения на куп. В смисъл раздели на дни - единия ден прави упражнения за крака и корем, на другия за ръце и гръб и т.н.
Аа, и диетка - никакво сладко, тестено и никакво ядене след 18 часа.
Успех!
Леле хора,положението при мен е траги4но Аз винаги съм била спортна натура и съме се движела много ама напоследък неЩата са извън всякакъв контрол. Никога през живота си не съм пазила диети ( не съм способна на такъв героизъм 
), винаги съм раз4итала на майката природа и на това,4е килограмите в пове4е Ще си отидат както са доШли.Да ама ве4е не е така. Явно и годинките си казват думата ( малеее тая година ги закръглям )
Засега имам да свалям поне 3 _4 кг, но за момента съм в стенд бай. Мисля като се запролети да си стегна колелото, да тръгна пак на плуване и да по4на пак да правя по някоя и друга коремна преса в къЩи. За сега вси4ко е само в кръга на доброто желание, Ще видим по нататък какво Ще стане
А, Щях да забравя: и на мен ми действа супер отсабваЩо ама неЩо напоследък много сме я занемарили тая дейност...
Аз винаги съм била спортна натура и съме се движела много ама напоследък неЩата са извън всякакъв контрол. Никога през живота си не съм пазила диети ( не съм способна на такъв героизъм ), винаги съм раз4итала на майката природа и на това,4е килограмите в пове4е Ще си отидат както са доШли.Да ама ве4е не е така. Явно и годинките си казват думата ( малеее тая година ги закръглям )Засега имам да свалям поне 3 _4 кг, но за момента съм в стенд бай. Мисля като се запролети да си стегна колелото, да тръгна пак на плуване и да по4на пак да правя по някоя и друга коремна преса в къЩи. За сега вси4ко е само в кръга на доброто желание, Ще видим по нататък какво Ще стане
А, Щях да забравя: и на мен
ми действа супер отсабваЩо ама неЩо напоследък много сме я занемарили тая дейност... Цитат на: mcdirock
А, Щях да забравя: и на мен
ми действа супер отсабваЩо ама неЩо напоследък много сме я занемарили тая дейност... давай хлапенцето на някой да го гледка и отивайте някъде в края на седмицата да наваксате "занемареното"
а ние понеже понякога не се виждаме по 2, 3 дена и ни действа доста добре на сексуалния живот
Bravo 4e ne sam samo az natrupala prez bremennostta(aku6erkata me ubejdava6e,4e sam nai-mostnata bremenna )Mnogo se pritesnqvam,4e ste si ostana topka 
Daite nqkakav savet,probvah nqkakvi dieti ,no rezultata e okolo 4-6kg.a me e sram da kaja kolko mi ostavat oste
Nakazala sam se da ne si kupuvam drehi dokato ne otslabna
)Mnogo se pritesnqvam,4e ste si ostana topka Daite nqkakav savet,probvah nqkakvi dieti ,no rezultata e okolo 4-6kg.a me e sram da kaja kolko mi ostavat oste
Nakazala sam se da ne si kupuvam drehi dokato ne otslabna
Цитат на: anezinis
Bravo 4e ne sam samo az natrupala prez bremennostta(aku6erkata me ubejdava6e,4e sam nai-mostnata bremenna )Mnogo se pritesnqvam,4e ste si ostana topka
Daite nqkakav savet,probvah nqkakvi dieti ,no rezultata e okolo 4-6kg.a me e sram da kaja kolko mi ostavat oste
Nakazala sam se da ne si kupuvam drehi dokato ne otslabna
)Mnogo se pritesnqvam,4e ste si ostana topka Daite nqkakav savet,probvah nqkakvi dieti ,no rezultata e okolo 4-6kg.a me e sram da kaja kolko mi ostavat oste
Nakazala sam se da ne si kupuvam drehi dokato ne otslabna
И аз съм от твоята партия. Аз не мога да пазя диета, защото се изкушавам (боже,е дно време каква силна воля имах!), затова съм предприела следното:
1) записах се на фитнес, където се ходи 3 пъти седмично, обаче се обвързваш с договор за 1 година - ходиш, не ходиш, на първо число на всеки месец удържат месечната вноска; освен това ако отсъствам по-дълго (досега не се е случвало) обещават да се обадят и да ми напомнят защо искам да отслабна.
2) записах се към една групича (към същия фитнес) където се обсъжда рационалното хранене. Аз честно казано отлично зная какво трябва и какво не трябва да ям, но както казах имам трудности с прилагането на принципите на практика, та се надявам там взаимно да се подкрепяме - това ще започне след 2 седмици.
В общи линии се надявам малко по малко да започна да смъквам, а после сама ще се стимулирам, като започна да си влизам в дрехите; дай боже да стигна и до кожения панталон отпреди 5 години, но дълбоко се съмнявам.
Цитат на: diviana
Я виж този сайт
http://www.lhj.com/lhj/category.jhtml?categoryid=/templatedata/l … owToExercises.xml
На мен специално ми е страшно полезен.
Има показани упражнения за всяка мускулна група.
Кликни на съответната подкатегория и ще видиш анимирано всяко едно упражнение. Гарантирам ти голям успех, ако поне 3 пъти в седмицата ползваш този сайт.
Не прави всички упражнения на куп. В смисъл раздели на дни - единия ден прави упражнения за крака и корем, на другия за ръце и гръб и т.н.
Аа, и диетка - никакво сладко, тестено и никакво ядене след 18 часа.
Успех!
Мерси много !
Цитат на: jara
Цитат на: mcdirock
А, Щях да забравя: и на мен
ми действа супер отсабваЩо ама неЩо напоследък много сме я занемарили тая дейност... давай хлапенцето на някой да го гледка и отивайте някъде в края на седмицата да наваксате "занемареното"
а ние понеже понякога не се виждаме по 2, 3 дена и ни действа доста добре на сексуалния живот
Харе, идеята е много добра,жалко 4е няма доброволци . Имаме си само една баба тука ( тя горката жена има и оЩе 2 внуци ) и понеже ни гледа през седмицата докато мама и тати ба4кат за събота и неделя и дума не може да става
Ама сега 4акаме другата баба от Бг да дойде за около 2 мес ( да не ни мине котка път
) и така Ще има и време за туй онуй
Аz с моите 20 кг отгоре след първата бременност и останали толкова след 2 нямам намерение оЩе да отслабвам
Моите хлапета ме иската такава мека и пухкава да ме гуШкат, че много удобно се спи следобед на 2 ми голеееми въzлгавници(благодарение на кърмене) отпред и така Ще си я карам додето кажат Мамо трябва да отслабнеШ, погледни се на какво приличаШ.
Да не говорим че и мъжа ми кара 2 влюбване и не Ще да свалям
Така ми се роди и ника де.
Не че се чувствам аz самата комфортно, ама вzех да свиквам с тоя си вид, а това е многооооооо лоШо
Е, смених си гардероба и гледам да не иzлагам родата на село, ама на децата и мъжа като се харесвам така, Що да си тормоzя старите кокали с друго освен секс, плуване и фигруно пърzаляне.
Това ако не стига zа поддържане на фигура = не zнам?
Моите хлапета ме иската такава мека и пухкава да ме гуШкат, че много удобно се спи следобед на 2 ми голеееми въzлгавници(благодарение на кърмене) отпред и така Ще си я карам додето кажат Мамо трябва да отслабнеШ, погледни се на какво приличаШ.
Да не говорим че и мъжа ми кара 2 влюбване и не Ще да свалям
Така ми се роди и ника де.
Не че се чувствам аz самата комфортно, ама вzех да свиквам с тоя си вид, а това е многооооооо лоШо
Е, смених си гардероба и гледам да не иzлагам родата на село, ама на децата и мъжа като се харесвам така, Що да си тормоzя старите кокали с друго освен секс, плуване и фигруно пърzаляне.
Това ако не стига zа поддържане на фигура = не zнам?
Цитат на: Honda
И останах на разходки на домашният ни любимец и тичане по стълбите на къщата нагоре, надолу по 200 пъти на ден (гоня дечурлигата). На плуване ходим само по някога почивните дни и то цялото домочадие. . А, да - да не пропусна и сутришната гимнастика с и мопа , обиколката на магазините ....и май до там с подръжката. За друго за сега няма време
и тичане по стълбите на къщата нагоре, надолу по 200 пъти на ден (гоня дечурлигата). На плуване ходим само по някога почивните дни и то цялото домочадие. . А, да - да не пропусна и сутришната гимнастика с и мопа , обиколката на магазините ....и май до там с подръжката. За друго за сега няма време И аз така!Добре, 4е нямам нужда от пове4е с моите 56 кила, 4е както ме мързи, а и време нямам...Както казва дъщеря ми, направо съм недохранена за тукашните стандарти!
Ами ти и без това си си във форма,Хонда!
Някой ако 4ете какво съм писала за шоколадите в другата тема ,ще ме обвини в сериозно противоре4ие! Ама какво да правя като от ти4ане и стрес нямам време да пълнея.Дъщеря ми си умира от яд!Тя е на постоянна диета и каланетика!Каквото хапне й се лепи.
А, за разлика от Хонда и на плуване не ходя.
А, за разлика от Хонда и на плуване не ходя.
Цитат на: Gaby_MW
Някой ако 4ете какво съм писала за шоколадите в другата тема ,ще ме обвини в сериозно противоре4ие! Ама какво да правя като от ти4ане и стрес нямам време да пълнея.Дъщеря ми си умира от яд!Тя е на постоянна диета и каланетика!Каквото хапне й се лепи.
А, за разлика от Хонда и на плуване не ходя.
А, за разлика от Хонда и на плуване не ходя.
А пък аз от тичане и стрес дебелея....
А пък аз от тичане и стрес дебелея....[/quote]
Да,но се смята за нормално, а на мен никой от колегите не ми вярва, 4е ям. Поне семейните приятели, с който ходим на ве4еря,успяха да се разубедят. А ина4е, колегите не ми казват, но със сигурност си мислят, 4е страдам от anorexia nervosa или bulimia. Все ме подпитваха на времето дали съм на диета-големи смешни4ки...
Да,но се смята за нормално, а на мен никой от колегите не ми вярва, 4е ям. Поне семейните приятели, с който ходим на ве4еря,успяха да се разубедят. А ина4е, колегите не ми казват, но със сигурност си мислят, 4е страдам от anorexia nervosa или bulimia. Все ме подпитваха на времето дали съм на диета-големи смешни4ки...
Цитат на: Gaby_MW
Да,но се смята за нормално, а на мен никой от колегите не ми вярва, 4е ям. Поне семейните приятели, с който ходим на ве4еря,успяха да се разубедят. А ина4е, колегите не ми казват, но със сигурност си мислят, 4е страдам от anorexia nervosa или bulimia. Все ме подпитваха на времето дали съм на диета-големи смешни4ки...
Умирам от завист, чак позеленях
! 
Az sy6to ni6to ne pravja.Samo jam,no ne debeleja i az se 4udja za6to.52 kila sym s mokri ga6ti i kolkoto i da se typ4a ne myrdam-(Pravo 4ervo ) a po cjal den vse nagyvam ne6to.
Oba4e sym v 4-ti mesec i neznam dali tva e normalno.Misleh,4e ve4e trjabva da po4na da naddavam.
V koi mesec zapo4nahte vie da naddavate kilogrami?
) a po cjal den vse nagyvam ne6to.Oba4e sym v 4-ti mesec i neznam dali tva e normalno.Misleh,4e ve4e trjabva da po4na da naddavam.
V koi mesec zapo4nahte vie da naddavate kilogrami?
Az sy6to ni6to ne pravja.Samo jam,no ne debeleja i az se 4udja za6to.52 kila sym s mokri ga6ti, a sym visoka i kolkoto i da se typ4a ne myrdam-(Pravo 4ervo ) a po cjal den vse nagyvam ne6to.
Oba4e sym v 4-ti mesec i neznam dali tva e normalno.Misleh,4e ve4e trjabva da po4na da naddavam.
V koi mesec zapo4nahte vie da naddavate kilogrami?
) a po cjal den vse nagyvam ne6to.Oba4e sym v 4-ti mesec i neznam dali tva e normalno.Misleh,4e ve4e trjabva da po4na da naddavam.
V koi mesec zapo4nahte vie da naddavate kilogrami?
Цитат на: kremka
...
V koi mesec zapo4nahte vie da naddavate kilogrami?
V koi mesec zapo4nahte vie da naddavate kilogrami?
Отскоро ходя на плуване, иначе главно с диетки.
Килограмите от бременността ги стопих веднага след кърменето...ама сега се боря с теzи от спирането на цигарите (2 месеца преди да zабременея)
В момента пак съм на НВД, щото zа месец в БГ вдигнах 5 кг. Ама поне почивката ми беше абсолютна.
Килограмите от бременността ги стопих веднага след кърменето...ама сега се боря с теzи от спирането на цигарите (2 месеца преди да zабременея)
В момента пак съм на НВД, щото zа месец в БГ вдигнах 5 кг. Ама поне почивката ми беше абсолютна.