Опитах се да намеря дискусия за прилагали диетата на Доктор Аткинс. Аз лично не вярвам в гладуване, плодове и подобни диети, а и на мен не ми се отразяват изобщо след като минах 30, накратко резултат - нула , да не говорим за намаляне на метаболизма и подобни:( преди време опитах с аткинс диета и даде резултат, но сега и това се запъва и ми се иска ако мога да намеря съмишленички да споделяме какво работи и какво не с тази диета.
- Публикувана: 28 ноем. 2006, 05:23 ч.
- Последно мнение: 1 дек. 2006, 23:56 ч.
Диета Аткинс
Аз правя Аткинс понякога.
на сайта му има много инфо, ако разбираш английски http://www.atkins.com/. Има фазите подробно описани, както и рецепти
Лично аз съм доволна, като цяло.
Аз също не вярвам на гладуването. Правила съм само до 5 дневно гладуване, което при мен доведе до лоши последици.
Единствения недостатък на Аткинс диетата за мен е, че след определен период изпитвам силен глад за сладко.
Когато я правих за първи път свалих 13 кг за за 3 месеца, като най-бързо свалих през втората фаза на диетата.
Диетата на Аткинс може да не действа, ако се пият хормони.
на сайта му има много инфо, ако разбираш английски http://www.atkins.com/. Има фазите подробно описани, както и рецепти
Лично аз съм доволна, като цяло.
Аз също не вярвам на гладуването. Правила съм само до 5 дневно гладуване, което при мен доведе до лоши последици.
Единствения недостатък на Аткинс диетата за мен е, че след определен период изпитвам силен глад за сладко.
Когато я правих за първи път свалих 13 кг за за 3 месеца, като най-бързо свалих през втората фаза на диетата.
Диетата на Аткинс може да не действа, ако се пият хормони.
Ето ти сайт за Анти Аткинс http://www.atkinsdietalert.org/
Ето ти сайт за Анти Аткинс http://www.atkinsdietalert.org/
Диана, и аз така първия път за много кратко време 10 кг свалих после два пъти бях бременна и сега нещо ми се опъва. Да гледам страници, а и тук е улеснено защото има много сладки неща с по 1-2 въглехидрата на порция. По принцип аткинс е начин на живот а не диета според мен. Когато прочетох книжката ми станаясно защо майка ми без да знае за Аткинс не мърда с кг и яде, не гладува и все си стои 56кг даже на 74 години
Някой може ли да обясни, какво се яде какво не, през колко време, какво количество... 
Дайте моля ви повече инфо 
накратко трябва да знаеш колко въглехидрата има всичко което ядеш. В началото се пази 14 дена ж които не триябва да поемаш повече от 20 въглехидрата на ден. Тогава организма изпада в състояние на отделяне на кетони и задеиства метаболизма-след тези 14 дена увеличаваш въглехидратите докато намериш твоето ниво при което не надебеляваш-различни хора различни нива, но да кажем че започва от 40-50 въглехидрата на ден-за някои може да е 100-при мен знам че ако ида повече от 50 качвам-това е! Оттук нататък ти сиопределяш храната. хубавото е че когато се яде повече протеин си по сит и не огладняваш като с някакви плодчета и супички. Другото което се препоръчва е да се яде начесто -поне 5-6 пъти на ден и да е съчетано с физическо натоварване. Ако прочетеш книгата на Аткинс ще видиш идеята-според мен си заслужава. На тази основа има доста диети направени. И въобще няма диета която да не контролира нивото на въглехидрати-без значение коя е. При тази диета трябва много добре да се знае колко са въглехидратите на всяка храна-има зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати, има плодове с ниско съдържание...
Лана, съгласна съм с теб, че е начин на живот.
По някога изкушенията обаче са много.
Монда, това не е високо мазнинна диета. По-скоро е ниско въглехидратна и то само в първите 2 фази.
Аз при 100 гр/ден въглехидрати свалям, вече на 140 почвам да дебелея.
Във форума се обсъжда диетата на "Бриджет Джоунс" - всъщност тя отслабва с Аткинс.
По някога изкушенията обаче са много.
Монда, това не е високо мазнинна диета. По-скоро е ниско въглехидратна и то само в първите 2 фази.
Аз при 100 гр/ден въглехидрати свалям, вече на 140 почвам да дебелея.
Във форума се обсъжда диетата на "Бриджет Джоунс" - всъщност тя отслабва с Аткинс.
Монда, това не е високо мазнинна диета. По-скоро е ниско въглехидратна и то само в първите 2 фази.
Високомазнинна си е и още как. Някъде в сайта бях чела репликата "нискомаслен Аткинс не е Аткинс"
Но наистина 3и 4-та фаза вече са по-нормални и особено 4 си е общо взето НВД. (моят начин на живот от почти 3 години с някои паузи покрай стрес и т.н.
)
С тази диета като ученичка успях да сваля 36 кг за 8 месеца мисля,че това е диетата с която не се гладува и е най-лека за правене,само дет на мен сега нещо ми убягва щот не мога да си наложа да не тъпча плодове,все ми се дояжда нещо..май волята ми нещо се е разклатила,тряябва да се мобилизирам.
мисля,че това е диетата с която не се гладува и е най-лека за правене,само дет на мен сега нещо ми убягва щот не мога да си наложа да не тъпча плодове,все ми се дояжда нещо..май волята ми нещо се е разклатила,тряябва да се мобилизирам. Кажете с няколко приказки какво точно трябва да ям и какво не, моля ви.
от зеленчуците наблягам на краставици
по 1 краставица на хранене или зелена салта.
плодове не се хапват само през първата фаза, която е 14 дни. после може по 1 средно голям на ден и вече на трета фаза може и повече.
Самия Аткинс препоръчва в 4-та фаза, ако да се прави по 1 ден седмично само на плодове
ето това е пирамидата за храните
по 1 краставица на хранене или зелена салта.
плодове не се хапват само през първата фаза, която е 14 дни. после може по 1 средно голям на ден и вече на трета фаза може и повече.
Самия Аткинс препоръчва в 4-та фаза, ако да се прави по 1 ден седмично само на плодове
ето това е пирамидата за храните
V zelen4ucite ima dosta vaglehidrati sasto,taka 4e se razre6ava SAMO po edna kupa na den,i to samo zelena salata,krastavici i domati Alkohol prez parvata faza - absurd !!! 
Alkohol prez parvata faza - absurd !!! Доматите са към последните места, много въглехидратни са. В зелените зеленчуци са малко и то предимно фибри
по принцип ако сте чели оригиналната книга на Аткинс която е много тъничка-там се обяснява защо и как по нататък всеки си определя сам. Въпроса е да нзаеш колко въглехидрата има това което ядеш и затова има таблица. Никаде не е казал без плодове и само масло нагъвай:) въпроса е че никой няма да тръгне да мери колко тежи ябълката и е по лесно да не ядеш една мъничка ябълка или 1/4 ябълка и да изадеш една марула или краставица и си сигурен че не си надвишил. После има много диети които правт същото но са написали 1000страници с добре подбрани рецепти и накрая излиза че Аткинс е супер високо мазнинен а те са добрите. Интересно че при мен първият път имаше резултат -сега не иска 
Уж същото правя 
а относно доматите в един среден домат има 4 въглехидрата грубо-колко домата на ден се ядат-и три домата да изядеш пак е добре-ако другото е протеин
Уж същото правя а относно доматите в един среден домат има 4 въглехидрата грубо-колко домата на ден се ядат-и три домата да изядеш пак е добре-ако другото е протеин 
Ето тази статия намерих за Аткинс,много е подробна и изчерпателна,мисля,че ще намериш отговори на въпросите си
http://www.tialoto.bg/article.php?id=1600
http://www.tialoto.bg/article.php?id=1600
Lana2004, абсолютно си права за леснотата на прилагане. Аз казах вече, че не харесвам Аткинс, прекалено е краен, едва 3-4 фаза са по-добре, но аз съм на НВД, там нещата са много балансирани, няма крайности, но се сваля равномерно и се задържа лесно като просто елиминираш чистите въглехидрати. За доматите е така, но все пак се избягват в 1-ва фаза, там дори млечните се ограничават. Все пак 20 г въглехидрати на ден е много малко. Иначе за сметките, аз смятах май около 2-3 седмици в началото. После вече просто знаех кое колко е горе-долу. А и като спрях да свалям активно нещата съвсем се опростиха. От време на време минавам за по 1-2 седмици на по-рестриктивен режим, ако съм качила нещо и това е. Исках само да допълня, че в голямото количество чисти животински мазнини няма нищо лошо. Това за холестерола и подобни си е поредната заблуда. Говорим за здрав огранизъм, без някакви нарушения в обмяната
Аз правих тази диета като бях в Англия (там качих 10кг) и всъщност идеята ми даде преподавателката ми по маркетинг - тя така беше свалила кг и не ги беше възстановила. С една дума много ме запали, пък и тогава всички бяха луднали по тази диета 
Започнах я с големи надежди и на третия ден започна едно зверско главоболие, сутрин не можех да стана от леглото и след като симптомите взеха да се влошават, отидох на лекар. Пуснаха ми изследвания и се оказа, че не мога да издържам на този режим. Явно тялото ми си иска въглехидратите... Така че лично на мен не ми понесе 
. А много хора с тази диета свалят, и то много кг. 
Започнах я с големи надежди и на третия ден започна едно зверско главоболие, сутрин не можех да стана от леглото и след като симптомите взеха да се влошават, отидох на лекар. Пуснаха ми изследвания и се оказа, че не мога да издържам на този режим. Явно тялото ми си иска въглехидратите... Така че лично на мен не ми понесе . А много хора с тази диета свалят, и то много кг.
Shirley-Ann, както казах Аткинс е прекалено краен и нездравословен за мен. Опитай (ако искаш) да елиминираш простите въглехидрати като ориз, картофи, бял хляб и тесто. Можеш да си ги набавяш по-много по-добър начин от хляб Бонус, пълнозърнести храни, ядки, някой и друг плод. Никой не иска да премахне въглехидратите напълно, въпросът е да не поемаме празните калории и чистата захар
Когато пазих Аткинс като диета,беше....преди 24 години..толкова много отслабнах..ама и всяка ве4ер бях на дискотека..такива бяха времената...Направо се топях и се 4увствах страхотно,ама бях и млада../има си зна4ение,да знаете !/. Сега,когато се опитам да я спазвам, ме хваща страхотех запек,и нящо не мога да се мотивирам така,както преди..а сега имам 100 пъти пове4е неща,който би трябвало да ме мотивират,отколкото когато бях на 19..не знам,може би не диетата ми е виновна,а другаде е проблема,но това,което исках да кажа ,от моят опит на пазеща диети периоди4но,от 25 години насам.../мале.../,е,4е Аткинс и НВД са най доброто решение.Не коментирам тук кое колко е полезно,но с тези режими не си гладен,и може да се кара дълго време до постигане на крайната цел,като всеки сам си комбинира колко дръсти4но ще подхожда,което е много важно,защото има периоди,в който не сме толкова сколони на лишения../като пред цикъл напр./..И все пак май вси4ко е до мотивация и амбиции...
Аз правих тази диета като бях в Англия (там качих 10кг) и всъщност идеята ми даде преподавателката ми по маркетинг - тя така беше свалила кг и не ги беше възстановила. С една дума много ме запали, пък и тогава всички бяха луднали по тази диета Започнах я с големи надежди и на третия ден започна едно зверско главоболие, сутрин не можех да стана от леглото и след като симптомите взеха да се влошават, отидох на лекар. Пуснаха ми изследвания и се оказа, че не мога да издържам на този режим. Явно тялото ми си иска въглехидратите... Така че лично на мен не ми понесе . А много хора с тази диета свалят, и то много кг.
Започнах я с големи надежди и на третия ден започна едно зверско главоболие, сутрин не можех да стана от леглото и след като симптомите взеха да се влошават, отидох на лекар. Пуснаха ми изследвания и се оказа, че не мога да издържам на този режим. Явно тялото ми си иска въглехидратите... Така че лично на мен не ми понесе . А много хора с тази диета свалят, и то много кг. Неслучаино Аткинс в книгата си изрично препоръчва да се пият витамини,описани са подробно вътре !
Освен това диетата е несъвместима с някои лекарства,например някои противозачатъчни.