Как да сваля 30кг?

  • 8 729
  • 25
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
8 ноем. 2006, 22:18 ч.
  • Мнения: 46
 резултат от бременноста ми останаха около 30 кг наднормено тегло.Моля ви казвайте диети,гимнастики и съвети как да ги сваля,защото много ми тежат и комплексират.
И да питам мамите със секцио-кога ви се прибра корема?

# 1 8 ноем. 2006, 22:20 ч.
  • Мнения: 867
виж във форума-красива мама-ще намериш много съвети

# 2 8 ноем. 2006, 22:21 ч.
  • Мнения: 6 461
Ако кърмиш ще ги свалиш постепенно.Не се притеснявай.
Ако не кърмиш :спри хляба -така направих аз и имаше при мен резултат. Peace

# 3 8 ноем. 2006, 22:41 ч.
  • Мнения: 139
И аз качих 30кг. С раждането свалих само 7кг. Не кърмя вече  и ми остават още 15кг да сваля. Мисля, че всичко става постепенно. А за корема - още си го имам. Минаха 4 месеца от раждането и вече почвам да се чудя ще се прибере ли въобще, но не губя надежда. Сложила съм и ластичен колан. Явно след секцио възстановяването е доста по-бавно.
Ще си върнеш предишния вид, но по-бавничко! Wink

# 4 9 ноем. 2006, 08:49 ч.
и аз съм с 15 излишни килца и въпреки, че кърмя не виждам резултат вече трети месец Sick

# 5 9 ноем. 2006, 10:13 ч.
  • София
  • Мнения: 498
Бях с 28 кг. отгоре. 10кг.свалих след раждането-секцио. После като спрях да кърмя на 4 мес. още 10. След това спрях да закусвам и никакви сладки неща. После като почнах да тичам след малкият свалих всичко. Сега 1 г.и 2 мес. след това съм си старите кг.
Коремът при мен се прибра постепенно...

# 6 9 ноем. 2006, 10:16 ч.
  • Мнения: 83
през цялата бременност качих 23 кг. - раждането свалих 12, но тези пусти 11 / е може и повечко/ килца са много трудни. корема ми се сви още на първия месец, но докато кърмя нямам намерение да правя каквото и да е с килограмите!!! Naughty

# 7 9 ноем. 2006, 10:44 ч.
Ох, и аз имам да свалям около 20 кг след две раждания почти едно след друго, но много ми е трудно. Какви ли не хапчета пробвах, зелеви супи разни и т.н., но зесаге работите вървят бавно, бавно. Дайте акъл как да ускоря нещата. За съжаление ходя вече на работа и нямам никакво време за фитнеси

# 8 9 ноем. 2006, 11:10 ч.
  • Мнения: 227
Аз бях 35 кг. отгоре след раждането,една година след това правих какви ли не опити за диети,повечето неуспешни или пък ако свалях някои кг. после веднага си го връщах.От два месеца ходя редовно на фитнес ,ям месо (пилешко,телешко и риба),салати(без сол и олио),яйца(варени),по една-две филийки хляб бонус на ден,кисело мляко(обезмаслено),извара, общо взето това е.Резултата е 15 свалени кг.Така че най-добре е да почнеш да ходиш на фитнес,ако нямаш време поне някакви упражнения си прави в къщи(тези на Сидни Крауфорд са много добри),защото аз се убедих ,че без спорт за съжаление нищо не става.Аз също със секцио сам раждала,корема си го нося все още,е напоследък започна да се по прибира.На мен ми бяха казали да не правя никакви упражнения 6 месеца след раждането.Не знам кога си родила ,но ако е скоро наистина трябва да поизчакаш.
Успех ти желая
  bouquet

# 9 9 ноем. 2006, 11:24 ч.
  • Мнения: 440
Нищо сладко, нищо пържено, нищо мазно, малко хляб (в никакъв случай бял).Въоръжи се с търпение, танцувай и прави секс! Успех!

# 10 9 ноем. 2006, 11:55 ч.
  • Мнения: 331
След раждането бях +18 и се започна диета със зелева супа, диета "Скарсдейл" и накрая при д-р Емилова за 20+10 дни. Отне ми около 2 години. Е след Емилова най трудно е задържането , но засега успявам. Желая ти успех!

# 11 9 ноем. 2006, 12:01 ч.
  • при Arctic Monkeys
  • Мнения: 2 230
моят корем още не се е прибрал напълно. а коремни преси ми е дискомфортно да правя. за килограмите-докато се кърми, май трудно се свалят... малко ограничения-откъм хляб и сладко може би ще имат ефект..

# 12 9 ноем. 2006, 12:03 ч.
  • София
  • Мнения: 938
Глад, бой и стригане  Mr. Green

Почти две години след раждането още не мога да се отърва от излишните 20 кг. (бяха общо 35). Коремът ми се прибра след една година (прибра е силно казано, просто си приличам вече на дебела, а не на бременна  Wink) Пробвах диети с променлив успех (и постоянство), спорт (с много, много променливо постоянство) и сега съм решила да мина на "психотропни" - Редуктил.

# 13 9 ноем. 2006, 12:12 ч.
  • Мнения: 1 424
Това са многа кг и ще ти е необходима преди всичко търпение  Peace Не се надявай да ги свалиш бързо и като с магическа пръчица,просто няма как  Hug
А иначе другото момичетата са го казали,като за начало спри сладкото,хляба,избягвай пържено и панирано. Може и да опиташ един разтоварващ ден седмично,също така много помага ранната вечеря към 6-7ч  И някакъв спорт,разбира се, може и гимнастика вкъщи,аз така правя друг е въпроса,че съм много непостоянна   Mr. Green
Преди всичко воля и търпение  Peace

# 14 9 ноем. 2006, 12:18 ч.
  • Мнения: 2 897
С НВД,ядене преди 19.00 часа и спорт PeaceБъди търпелива,няма невъзможни неща,но се иска упорит труд,и желязна воля  Wink

# 15 9 ноем. 2006, 12:23 ч.
това, което от опит мога да те посъветвам аз е да си забраниш следните храни:
хляб и всякакви тестени изделия
захар и шоколад
газирани напитки!!!
пържено

Желателно е повече спорт. Ако нямаш време: ходене пеш и ако живееш в блок: слизане и качване само по стълбите! Особено ако го правиш по няколко пъти на ден върши страхотна работа! Успех! Peace

# 16 9 ноем. 2006, 14:49 ч.


 Моля, Ви кажете рецепата или лекарството на НВД и японското чудо.,
Благодаря Ви момичета предварително.
 

# 17 9 ноем. 2006, 15:09 ч.
  • Мнения: 63
mama silvi,има доста изписано във форума Peace
Най-добре влез в НАРЪЧНИКА ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ и ще намериш това ,което търсиш newsm10

# 18 9 ноем. 2006, 15:26 ч.
  • Мнения: 5 362
Цитат на: Lilu 76 в чт, 09 ное 2006, 11:24
Нищо сладко, нищо пържено, нищо мазно, малко хляб (в никакъв случай бял).Въоръжи се с търпение, танцувай и прави секс! Успех!
Peace newsm10 smile3521
Добавям и спорт.
Това е формулата на успеха!
И аз бях качила 30 кг,но за 1год. успях да ги сваля.Дори в момента съм 2кг по-слаба отколкото,когато забременях.
Успех!

# 19 9 ноем. 2006, 15:32 ч.
  • Мнения: 1 883
След втората бременност бях качила 32кг - глад му е майката

# 20 9 ноем. 2006, 15:49 ч.
  • Мнения: 7
Аз качих 8 кг за бременноста,свалих ги веднага след раздането,но по време на кърменето качих около 5-6 кг.Свалих ги с кафе Витаголд.Чувала съм от една приятелка че се сваля много  от масажи,съчетани с диета...аз не съм ходила на такива масажи,но тя свали 15 кг с тях.

# 21 21 ноем. 2006, 00:18 ч.
  • Мнения: 252
Аз бях в същото положение 34кг,и ги свалих за 7мес с глад и лунни фази ooooh!

# 22 21 ноем. 2006, 02:19 ч.
  • Емаесесаесесапипиа
  • Мнения: 488
В момента и аз съм с 28 кг над това, което ми се иска да бъда, но "само" 14 от тях са качени с тази бременност, останалите си ги влача от няколко годинки насам. Нямам никакви съмнения, че ще ги сваля без проблеми тези 14-15 кг в рамките на 7 месеца (както до сега е ставало), но за другите направо не ми се мисли. Така че има голямо значение дали всичките ти са качени през бременността или има и от преди това. Мисля, че дори без особен зор човек се връща на положение преди забременяване, но за другите кила се изисква специален подход, който явно ми убягва и на мен. Simple Smile

# 23 21 ноем. 2006, 02:41 ч.
  • Мнения: 108
Качих 7кг през втора бременност Родих секцио и излязох от родилното с по малко кг отколкото бях преди да забременея обаче коремааа оооо ужас.Към 10м след операцията се почувствах готова за упражнения.И вече почти 3г лицевите опори и коремни преси са ми ежедневие Но трябва постоянство.Без пържено,газирано,сладко на разделно хранене Имаш време ще се оправиш Peace

# 24 21 ноем. 2006, 08:23 ч.
  • Мнения: 666
 Пробвай диета много хвалят японското чудо що се отнася до корема два пъти съм ражала секцио и корема ми се прибра веднага , но аз спортувам може би причината е в това , диетата я съчетай с гимнастика, ако имаш време фитнес след това да аържиш килограмите избягвай сладко , пий повече вода и повече спорт, в не очаквай 30 кг да ги свалиш за 1 месец - дай си един по- дълъг период от около 6 месеца на горе - бавно , но сигурно така поне ще ги задържиш

# 25 28 ноем. 2006, 19:55 ч.
  • Мнения: 6 958
Сваляла съм с разделно хранене почти 30 килограма за 3-4 месеца, но сега съм ги върнала обратно (поради ред причини) и в момента съм на плодолечение, но относно рзделното хранене - До обяд само плодове, а за обяд и вечеря салата + един вид концентрирана (готвена храна) месо - пилешко, телешко или риба; варени зеленчузи - ориз, картофи, боб, леща, грах и т.н.; супи; яхнии, но не в големи количества   Naughty
Забранени храни - тестени изделия, сладко, газирани напитки и по възможност да се избягват млечните продукти или да се сведат до минимум. Това има гарантиран успех...  Party

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата