Здравейте,искам да ви попитам някой от вас след спиране на кафе или сладко как се е чувствал и за колко време ги е отказал или напълно.Аз се опитвам едното кафе да го заменя със зелен чай,но ми се струва че чая е все едно по силен.Спирала съм кафето и сладкото за няколко месеца и после пак.Споделете какви промени са настъпили при вас положителни.За три четири месеца в които не ги консумирах не можах да видя някакъв ефект явно трябва повече време.
- Публикувана: 24 ян. 2021, 21:34 ч.
- Последно мнение: 29 ян. 2021, 21:27 ч.
Как се почувствахте след спиране на кафето или сладкото
Ефект има, ако преди спирането са употребявани в прекалени количества. Или ако имате здравословен проблем, примерно Инсулинова резистентност и спрете сладкото (и въглехидратите), или високо кръвно - много кафета.
В случай, че всичко е умерено, не мисля, че би имало каквато и да е разлика.
В случай, че всичко е умерено, не мисля, че би имало каквато и да е разлика.
За сладкото е ясно, но защо и кафето. Високо кръвно ли, дразни стомаха ли?
Ментовият чай също ободрява.
Ментовият чай също ободрява.
Случвало ми се е за ден да не пия кафе, не по мое желание, и винаги адски ме боли глава като не си взема дозата. Сладкото понякога решавам, че трябва да го огранича, обикновено след разни празнични маратони от сорта на Коледа - НГ и Великден, когато се събират доста дни с ежедневно ядене на сладки неща. Колкото повече ям сладко, толкова повече ми се яде. Като минат 2-3 дни без сладко, вече не усещам такова желание за сладко и мога със седмици да не ям. Иронията е, че пак хапвам след това, защото ми е вкусно и си казвам, че щом мога толкова време без сладко, значи не съм пристрастена. Когато се храня по-пълноценно и разнообразно - с повече зеленчуци, плодове и месо, по-малко ми се ядат теста и сладко.
Когато се храня по-пълноценно и разнообразно - с повече зеленчуци, плодове и месо, по-малко ми се ядат теста и сладко.
Иска ми се да кажете при спиране например на кафето по добре ли спите,по малко нервно ли ви стана,пише че можело да има и малко сваляне на килограми,дали се чувствате бодри или други ефекти положителни какви сте забелязали
За сладкото пак колко свалихме без да правите диети и други положителни ефекти
За сладкото пак колко свалихме без да правите диети и други положителни ефекти
Няма как да каже някой подобно нещо. Всички е индивидуално. Ако сте злоупотребявали със сладкото и имате много качени килограми, ще отслабнете повече. Ако е било умерено и теглото е близо до нормата, няма да се отрази.
За кафето - ако е по 1 на ден и имате ниско кръвно, ефектът ще е отрицателен. Ако имате нормално кръвно или високо и сте приемали по 3-4, може и да е положителен.
И т.н.
За кафето - ако е по 1 на ден и имате ниско кръвно, ефектът ще е отрицателен. Ако имате нормално кръвно или високо и сте приемали по 3-4, може и да е положителен.
И т.н.
Веднъж само реших да пробвам без сутрешното (и единствено за деня ) кафе. Към два часа следобяд така ми се приспиваше, че едвам гледах. Изкарах една седмица и приключих експеримента. То си беше и само от любопитство мога ли без. А за нервността - магнезият прави чудеса. Като ме хване нервата къде, че някой ме е ядосал, къде от критическата, пия една капсула и след 15 минути съм ОК.
Кафе не пия. Не мога да помогна с отзив. Но съм от хората, които са повече от будни и без да са пили повече от 2-3 чаши кафе през живота си 
Та и без кафе се живее и то ведро и будно 
За сладкото май около 2-3 седмици, без да близна и захар. По едно време злоупотребявах с по един-два шоколада на ден и честно казано накрая ми се доповръща. Трудно ми беше първите дни, но след една седмица въобще не ми се ядеше. От тогава разбрах, че мога и без сладко и сега не прекалявам. По същото време тогава почнах и лек хранителен режим, предимно салати и плодове (беше началото на лятото). Свалих 2-3 кг за един месец. От 54 станах 51.
Та и без кафе се живее и то ведро и будно За сладкото май около 2-3 седмици, без да близна и захар. По едно време злоупотребявах с по един-два шоколада на ден и честно казано накрая ми се доповръща. Трудно ми беше първите дни, но след една седмица въобще не ми се ядеше. От тогава разбрах, че мога и без сладко и сега не прекалявам. По същото време тогава почнах и лек хранителен режим, предимно салати и плодове (беше началото на лятото). Свалих 2-3 кг за един месец. От 54 станах 51.
Кафето и сладкото, колкото и да отричат някои хора, са си вид наркотично вещество. Мозъка свиква с тях и е нужно време, докато тялото привикне със заместителите им. Кафе и шоколад обожавам, буквално се нося след миризмата на кафе. Зависи колко е силно, понякога получавам ускорено сърцебиене.
Спирала съм шоколада за известно време и през него все едно бях в абстиненция. Буквално само за това мислех, миришех шоколада и тн, само за да не ям. Бях го спряла за година и три месеца, докато кърмех, после пак го започнах.
Въпрос на мисловна настройка, желание и това дали е наложително да не се консумират. Някои ги заместват с повече цигари, ако пушат.
Спирала съм шоколада за известно време и през него все едно бях в абстиненция. Буквално само за това мислех, миришех шоколада и тн, само за да не ям. Бях го спряла за година и три месеца, докато кърмех, после пак го започнах.
Въпрос на мисловна настройка, желание и това дали е наложително да не се консумират. Някои ги заместват с повече цигари, ако пушат.
Когато спра сладкото усещам, че просто нямам нужда от него и не се сещам със седмици, чувствам се много добре, леко ми е. То абстиненцията трае едва 2-3 дни при мен, после като погледна нещо сладко и нямам желание да го хапна. Много често се случва това да стане от самосебе си. Обаче месеца се завърта, и покрай цикъла ми ми се дояжда нещо сладичко.
За кафето нямам много наблюдение, спрях го като забременях, че ми се повръщаше от него. Чувствах се добре, после си взех безкофеиново, пак се чувствах добре, от няколко месеца се върнах към нормалното, защото детето ми вече е по-голямо и не кърмя сутрин, но пак се чувствам добре. Обаче при мен това беше много хормонален период и не мисля, че съм добра извадка.
За кафето нямам много наблюдение, спрях го като забременях, че ми се повръщаше от него. Чувствах се добре, после си взех безкофеиново, пак се чувствах добре, от няколко месеца се върнах към нормалното, защото детето ми вече е по-голямо и не кърмя сутрин, но пак се чувствам добре. Обаче при мен това беше много хормонален период и не мисля, че съм добра извадка.
Кафето и сладкото, колкото и да отричат някои хора, са си вид наркотично вещество.
Абсолютно! Колкото повече ядеш, толкова повече ти се прияжда. Аз мога да остана равнодушна към всички сладки неща, освен шоколада. И никога не мога да изям само едно парче или един ред. Обаче като няма шоколад в нас и не се сещам. Но знам ли, че има... половината заминава. Просто не се усещам колко бързо го поглъщам. И после не мога да спра да пия вода. Напоследък масовите шоколади като Милка много ги развалиха откъм вкус и качество и хич не ме кефят. Което е добре за мен
На мен кафето ми е като наркотик,просто не мога без него,изкарах около два месеца без кафе само на чай от джинджифил,на мен ми действа ободряващо,но кафето си е кафе.
Сладко не ям от година и половина имам предвид тестените ,разни кремове,около цикъл хапвам някакви бонбони или шоколад,просто от стръвоча,но се случва понякога.Чувствам се добре,единственото отрицателно е ,че ми става неприятно като хапна някой сладък плод,почти и плодове не ям,не съм отлабнала ,ако не съм на диета няма разлика в теглото.
А ти защо трябва да спираш сладкото
Сладко не ям от година и половина имам предвид тестените ,разни кремове,около цикъл хапвам някакви бонбони или шоколад,просто от стръвоча,но се случва понякога.Чувствам се добре,единственото отрицателно е ,че ми става неприятно като хапна някой сладък плод,почти и плодове не ям,не съм отлабнала ,ако не съм на диета няма разлика в теглото.
А ти защо трябва да спираш сладкото
Ако харесваш социалния навик да пиеш кафе, но дори едно ти идва силно, замени го с безкофеиново.
Сладко - вместо преработени сладки храни, опитай с плодове. Няма нищо лошо да изяждаш няколко плода за деня. Вкусът се адаптира доста бързо, със соленото е същото.
Иначе правилно са ти казали дамите, ако хапваш по-засищаша откъм протеин храна, няма да получаваш тези пориви за много сладки храни.
Сладко - вместо преработени сладки храни, опитай с плодове. Няма нищо лошо да изяждаш няколко плода за деня. Вкусът се адаптира доста бързо, със соленото е същото.
Иначе правилно са ти казали дамите, ако хапваш по-засищаша откъм протеин храна, няма да получаваш тези пориви за много сладки храни.
Иска ми се да кажете при спиране например на кафето по добре ли спите,по малко нервно ли ви стана,пише че можело да има и малко сваляне на килограми,дали се чувствате бодри или други ефекти положителни какви сте забелязали
...
...
При мен кафето не е изнервящо, а успокояващо. Не се шегувам. Случвало ми се е да не мога да заспя, да изпия с удоволствие едно малко кафе в специална красива чашка, успокоява ме, отпуска ме и заспивам.
Не съм чувала и ми се вижда невъзможно кафето да влияе на килограмите по какъвто и да е начин.
Кафето влияе на кг само като диуретично - т.е. пишкаш и отделяш към 200-300 млн течност или толкова грама. Ама след това си ги връщаш.
Аз разбрах, че съм диабетичка и трябваше рязко да спра сладкото. Нищо не ми стана, нито усещам пориви да ми се яде. Замествам го със Стевия в кафето. Разрешено ми е да ям 2 шепи плодове на ден. Не съм по-бодра. Пия 2 кафета на ден. Ако кръвното е нормално, не виждам причина да се спира.
Иска ми се да кажете при спиране например на кафето по добре ли спите,по малко нервно ли ви стана,пише че можело да има и малко сваляне на килограми,дали се чувствате бодри или други ефекти положителни какви сте забелязали
...
...
При мен кафето не е изнервящо, а успокояващо. Не се шегувам. Случвало ми се е да не мога да заспя, да изпия с удоволствие едно малко кафе в специална красива чашка, успокоява ме, отпуска ме и заспивам.
Не съм чувала и ми се вижда невъзможно кафето да влияе на килограмите по какъвто и да е начин.
Може да спомогне отслабването кафето, а в комбинация със зелен чай - още повече. При мен кафето предизвиква хипогликемия (чисто и без захар го пия, така че си е от самото кафе).
Здравейте,искам да ви попитам някой от вас след спиране на кафе или сладко как се е чувствал и за колко време ги е отказал или напълно.Аз се опитвам едното кафе да го заменя със зелен чай,но ми се струва че чая е все едно по силен.Спирала съм кафето и сладкото за няколко месеца и после пак.Споделете какви промени са настъпили при вас положителни.За три четири месеца в които не ги консумирах не можах да видя някакъв ефект явно трябва повече време.
Кафето ми се наложи да го спра поради здравословни причини, първоначално беше гадно и се чувствах постоянно заспала, защото преди пиех много кафе, но с времето свикнах и сега съм бодра сутрин и без да пия кафе (фрешовете са добър заместител) , за да бъде по-плавен прехода го бях заменила с безкофеиново, после осъзнах, че нямам нужда от него и от няколко години изобщо не съм пила каквото и да е кафе.
В зеления чай има доста кофеин(даже мисля, че в матчата беше повече, отколкото в кафето), така че според мен не е удачен заместител.
Сладко също спрях да обичам след като спазвах един хранителен режим дълго време, преди доста години и след това всичко ми се струваше прекалено сладко и ми накъртваше. Пак ям, но много рядко и по малко, защото просто вече не е моето нещо.
Та всичко е до навик, трудно е само началото, после организма свиква и се нагажда.
Сладкото се опитвам да спра от много време с цел сваляне на кг.и по-здравословен живот. От няколко месеца се занимавам упорито с физически упражнения, кардио и силови, както и бързо ходене пеша. Освен, че доста се стегнах и поотслабнах, странно, започнах да усещам някакво особено чувство като ям сладко. Пак ми е вкусно, но като хапна малко се усещам като пренаситена със захар. Това, като имате предвид, че ям основно шоколад. Тестено, тортички, кексове, палачинки и т.н.не обичам. Сега хем се радвам, че не ми се яде много сладко, хем се притеснявам, че от малко изпитвам някакво засищане и нямам желание да продължа. Ако физическите упражнения ми вдигат адреналина, серотонина и подобни " щастливи" хормони-чудесно. Ама пък ме е страх да не правя някакво заболяване. Дали едно изследване за инсулинова резистентност ще ми помогне да си отговоря? Или само пълна кръвна картина е достатъчна?
И по какъв начин смяташ, че активния начин на живот и липсата на апетит за салдко ще те разболеят? Напълно нормално е да се чувстваш така, това е един от най-големите плюсове на тренировките - намаля желанието за сладко и за боклучава храна като цяло. Рецепторите ти се адаптират към липсата на сладко и като хапнеш нещо по-сладко реагират. Аз когато съм спирала добавената захар преди време си спомням, че киселите зелени ябълки ми идваха ужасно сладки.
Аз ям сладко под формата на плодове, когато ям такива неща не ми се ядат глупости. Също и е много по-трудно да преям с ябълки, от колкото с ябълков пай.
Ползвам подсладители когато правя някакви сладки рецепти.
Резултата от това са свалени килограми и контрол на хранително разстройство.
Кафето не съм и пробвала да спирам, и не виждам причина да го правя. Не ми влияе по никакъв начин, мога да изпия една чаша и да легна да спя.
Ползвам подсладители когато правя някакви сладки рецепти.
Резултата от това са свалени килограми и контрол на хранително разстройство.
Кафето не съм и пробвала да спирам, и не виждам причина да го правя. Не ми влияе по никакъв начин, мога да изпия една чаша и да легна да спя.
И аз рядко ям преработени сладки храни - торти, печива и прочее десерти. И понеже вкусът се адаптира, когато все пак хапвам такива храни ги намирам за много интензивно сладки. Реално спокойно мога да изям точно 1/3-1/2 парче от десерт и ми е достатъчно, нямам нужда от по-голямо количество.
Същото е със солените храни. Като свикнеш с по-малко сол, после чипсът ти се трува отровен И минаваш с няколко парченца, а не с цял пакет.
Същото е със солените храни. Като свикнеш с по-малко сол, после чипсът ти се трува отровен
И минаваш с няколко парченца, а не с цял пакет.
Аз пък плодове не мога да ям в големи количества. Става ми гадно, особено от по-сладките като грозде, фурми и смокини. Иначе шоколад и сладкиши не ми накъртват така, с изключение на разни сиропирани, каквито не обичам.
Да, плодовете засищат бързо, аз също не мога да изям кило смокини. Грозде не обичам и не ям, освен с някое сирене за компания.
Природната храна е създадена така, в един момент си сит и спираш. И от там можеш да имаш някои "trigger foods", но определено не са толкова колкото от по-вредните.
Джънк храната е създадена да те кара да ядеш повече и повече. Просто е безумно вкусно. Само загледайте рекламите, нови и нови сладки, чипсове, всичко изглежда уникално, а следващата реклама е за нещо си за отслабване. Бизнес за мноооого, много пари е всичко
Джънк храната е създадена да те кара да ядеш повече и повече. Просто е безумно вкусно. Само загледайте рекламите, нови и нови сладки, чипсове, всичко изглежда уникално, а следващата реклама е за нещо си за отслабване. Бизнес за мноооого, много пари е всичко