гладувам,а не отслабвам

  • 4 123
  • 21
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
4 авг. 2006, 15:32 ч.
  • Мнения: 91
Привет на всички мами!Родих преди 3 месеца,а преди 1 спрях да кърмя,за жалост млякото ми свърши.Оттогава започнах борбата с килограмите-ям предимно плодове и зеленчуци,пробвах японското чудо,сладко и хляб не вкусвам,правя преси и въртя усилено на велоергометъра.За жалост кг не мърдат,вече съм на ръба на отчаянието,имам да свалям 10-12 кг.Бил ли е някой в моето положение,дайте ми съвет? Sad

# 1 4 авг. 2006, 15:36 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Може би метаболизмът ти прави тази засечка.
Пробвай да го засилиш, като например за ден-два започнеш да ядеш както преди. После пак се върни на режима си.
И гледай да ходиш колкото се може повече до тоалетната по двете нужди Peace за да можеш да изхвърляш мазнините, които стопяваш.

# 2 4 авг. 2006, 15:37 ч.
  • Мнения: 10 758
Виж в Красива мама, имаше подобна тема май newsm78
Според мен, не трябва да го мислиш много, защото всичко идва от мозъка.Мисли си, че така изглеждаш страхотно, че не ти трябва да ги сваляш тези килца и т.н.Колкото по-малко го мислиш, толкова по-скоро ще почнеш да сваляш.  bouquet

# 3 4 авг. 2006, 15:44 ч.
  • Мнения: 495
спокойно де, много бързаш
четох някъде, че трябват толкова месеци да си възстановиш фигурата, за колкото си я развалила - т.е. 9 месеца
храни се разумно, сега сезонът е подходящ
разхождай се всеки ден
пий много вода и няма как да не се сдобиеш с хубава фигура

# 4 4 авг. 2006, 15:46 ч.
  • Мнения: 2 907
Това все едно аз съм го писала! Аз родих преди 5 месеца по4ти. Млякото ми спря на втория месец. Какво ли не правих/правя за да отслабна! Никакво сладко,  никакви въглехидрати ( хляб, спагети, тестени изделия...), махнах сирената от менюто ми,  а тъй като съм вегетариянка се изхранвам само от зелен4уци. От месец тръгнах на фитнес, вървя пеш километри на ден. НУЛА резултат! Аз съм не на ръба на от4аянието, а ве4е в тъмен затворен кръг, от който не мога да изляза....

# 5 4 авг. 2006, 15:54 ч.
  • София
  • Мнения: 223
Наистина спокойно,има период когато орзанизма ти е в застой.Това не трябва да те отчайва,може би месец ,месец и нещо може да не виждаш резултат и после изведнъж ще започнеш да сваляш!Просто в момента сигурно се чистиш и организма ти черпи от запасите,когато ги изчерпа,започва и намаляването на теглото!Така че смело напред!  bouquet

# 6 4 авг. 2006, 15:58 ч.
  • София
  • Мнения: 38 505
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=103906.0;topicseen

ето ти темата, вътре ще си намериш и книгата, където пише подробно за метаболизма, отслабването и т.н.

# 7 4 авг. 2006, 15:58 ч.
  • Мнения: 91
Meryt, и аз го чух това нещо ,че трябва да минат поне 9 месеца,а щом и ти си го чела предполагам е така.Определено ще продължа с диетата и спортуването,пък дано малко по малко да започна да връщам кантара.Mystic ,трябва да си даваме кураж щом и ти си в моето положение.Напълно те разбирам,ще свалим тези пусти килограми

# 8 4 авг. 2006, 16:00 ч.
  • Мнения: 2 907
не, не! Аз пак се вклю4вам понеже за мен темата е също много актуална. Не е от запаси. Аз имам дни, когато мога да припадна от глад, а съм спортувала и вървяла два 4аса в гората....И на другия ден се ка4вам на кантара и не само 4е не съм свалила, а даже понякога съм по-тежка! Това могат да разберат само хора, които са го изпитали. Има жени, които раждат и след това са още по-слаби отпреди. Има други като нас, които се борят всеки ден, всеки 4ас и пак нищо не става.

# 9 4 авг. 2006, 16:02 ч.
  • Мнения: 5 103
С много инат и правилен режим се постигат чудеса.
За 3 месеца свалих 20кг, нямам стрии и целулит и съм по-слаба от преди да забременея, направо съм кльощава вече.
Избери си режим, който спазвай, в красива мама има много подобни теми.
Не се отчайвай може да си в застой, пий много вода, и за бога не гладувай Hug

# 10 4 авг. 2006, 16:07 ч.
  • Мнения: 2 907
мимке, аз някъде бях 4ела от теб , 4е си свалила 20 кила, даже щях да те питам. Но ти ЯВНО си от дребните, финни жени. Съгласна си с мен, 4е 20кг за 1 или 2 месеца пак не е нормално нали? Зна4и трябва да се радваш на природата ти! В предния ми пост имах то4но жени- твой тип ,предвид. Аз направо умирам от (благородна) завист  Laughing Sick

# 11 4 авг. 2006, 16:08 ч.
  • Мнения: 683
Az puk oshte kurmq, veche 6,5 meseca zasega sum zamenilia samo 2 hraneniq - obed sus zelenchukovo pure i sledobed - kasha i veche sum -17 kg., ostavat mi samo 3 da svalq ishte si stana pak 56kg, kolkoto bqh predi da zabremeneq, dieti nikakvi ne sum pazila, qm kakvoto iskam, dori sled sekcioto pochti vseki den - shokolad. NO hodq pesh minimum 2 chasa na den - razhojdam bebcho s kolichkata. Dvijenieto e mnogo vajno za svalqneto na kilogramite, uspeh. Wink

# 12 4 авг. 2006, 16:11 ч.
  • Мнения: 5 103
Цитат на: mystic в пт, 04 авг 2006, 16:07
мимке, аз някъде бях 4ела от теб , 4е си свалила 20 кила, даже щях да те питам. Но ти ЯВНО си от дребните, финни жени. Съгласна си с мен, 4е 20кг за 1 или 2 месеца пак не е нормално нали? Зна4и трябва да се радваш на природата ти! В предния ми пост имах то4но жени- твой тип ,предвид. Аз направо умирам от (благородна) завист  Laughing Sick
Да аз попринцип съм си слаба, но и ям много малко и подбирам храната,доста глад видях за да вляза във форма.Сега съм на разделно хранене смятам, че това ще е моят режим за напред Peace

# 13 4 авг. 2006, 16:17 ч.
  • Мнения: 2 907
Между другото, аз не ка4их много повреме на бременността, като излязох от болницата имах "само" 7 за сваляне. Но до ден днешен каквото и да правя не мога нищо да сваля. А аз правя много! Затова ти казвам мимке, 4е ти явно си съвсем друг тип, щом за 2 месеца можеш да свалиш 20, а аз за 5 нито грам!

# 14 4 авг. 2006, 16:49 ч.
  • Мнения: 91
Като стана дума за структури аз по принцип съм си по едра,така че не мога да стана много слаба.Висока съм 170см и поддържах 62-63 кг.А ти как си MYSTYC

# 15 4 авг. 2006, 16:55 ч.
  • Мнения: 2 907
Аз съм 170см, поддържах около 60 кила. Но аз на 60кг съм слаба, съвсем не се с4итах за едра преди. Но е истина, 4е не съм от този тип жени, които са клиощави, никога не съм била такава, винаги съм имала форми...Под снимката на дребито ми има един линк, като кликнеш на него, ще те заведе при наши снимки, отиваш на албума Baby Madeleine -2 , последната снимка от албума е правена преди седмица... така изглеждам в момента ( 67кила...)

# 16 4 авг. 2006, 17:01 ч.
  • Мнения: 46 518
Трябва постоянство, ти за какъв период от време спазваш този режим?
Защото ако гледуваш 3 дена и после 3 ядеш нормално, ефект няма да има ...

# 17 4 авг. 2006, 17:39 ч.
  • Мнения: 495
определено съм ЗА разделното хранене! newsm10

# 18 4 авг. 2006, 21:05 ч.
  • Мнения: 1 455
Може да не се е възстановил хормоналния баланс в организма ти още и гладуването определено няма да ти помогне. Опитай да засилиш метаболизма, като започнеш да се храниш през 2 часа, но с не много калорични храни и се старай да имаш около 5-6 хранения за деня. Пий течности и се упражнявай и скоро ще постигнеш желания ефект!
Успех

# 19 4 авг. 2006, 21:16 ч.
  • Мнения: 155
Защо не посетиш диетолог? Ще ти изготви подходящия хранителен режим според твоята фигура.

# 20 4 авг. 2006, 21:57 ч.
  • Мнения: 524
Да, изчакай малко, явно хормоните ти още не са се "коригирали" след спирането на кърмата.
Кърмих 9,5 м през цялотоп време не ядях сладко и тестяно не свалих нито грам!! Спортувах 2 пъти седмично. Бях в истерия направо , а имам да свалям доста.

След като спрх да кърмя след около месец започнах да свалям. В момента съм -7 кг Mr. Green

# 21 4 авг. 2006, 22:15 ч.
  • по пътеката
  • Мнения: 3 149
Цитат на: mystic в пт, 04 авг 2006, 16:00
не, не! Аз пак се вклю4вам понеже за мен темата е също много актуална. Не е от запаси. Аз имам дни, когато мога да припадна от глад, а съм спортувала и вървяла два 4аса в гората....И на другия ден се ка4вам на кантара и не само 4е не съм свалила, а даже понякога съм по-тежка! Това могат да разберат само хора, които са го изпитали. Има жени, които раждат и след това са още по-слаби отпреди. Има други като нас, които се борят всеки ден, всеки 4ас и пак нищо не става.
ето това е моят слу4ай и съм на същото положение с 3 пъти фитнес и диета и сам за 10 дни с 1кило нагоре, да не говоря за 3 г ка4их вместо да сваля 20кила! с вас съм, ако ще се поддържаме морално, на един ръб съм на депресията, дръжте ме да не ско4а!казвайте какво правите оттук нататък!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата