Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 21

  • 23 622
  • 737
  •   1
Отговори
# 675
  • Мнения: 31 380
Тя си мисли, че ИР е грип и за месец може да се излекува.
А всъщност до живот ще и се наложи да се пази.
Е, винаги може да яде по цели шоколади, но после вероятността да каже здрасти на диабета и куп други заболявания е голяма.

# 676
  • Мнения: 27 277
Мисля, че синът на Миоки не е на 0 вгх.
Аз също мисля, че е по-разумно вгх да се сведат до разумен минимум. Като част ат дългасрочен режим.

# 677
  • Мнения: 18 542
TaniaDimi, това е друго. То кетото не е с 0вх. така или иначе и за да си на нула, трябва само месо и сол да ядеш.
Иначе за другото си напълно права. Рецепта за гладуване и тъпчене след това.

Моят син не е на 0вх. Той яде хляб и от време на време ориз. Не яде сладкиши освен в събота, един вид, нещо сладко. Не пие безалкохолни и сокове, само мляко и вода, но той няма ИР и наднормено тегло.

# 678
  • Мнения: 6
Добре тогава ми напишете някои въглехидрати които мога да ям

# 679
  • София
  • Мнения: 16 105
Steffy, мислч, че бъркаш калории с въглехидрати. Не всяка висококалорична храна ти е вредна (мазнините са с повечко калории, но от тях ще отслабваш), но никакви бързи и бавни въглехидрати не са ти разрешени, всичките те ти повишават инсулина. Няма "разрешени" въглехидрати. Можеш да си кръстиш целината или краставиците "въглехидрати" и да ги ядеш за такива.

# 680
  • Мнения: X
Добре тогава ми напишете някои въглехидрати които мога да ям
зеленчуците-краставици, домати, чушки, тиквички, патладжани, броколи, карфиол, зеле, моркови-рядко
плодове-ягоди, малини, къпини, боровинки, не повече от шепа на ден, дори не всеки ден
сирена-под 0,5 гр въглехидрати по етикет
заквасена сметана с какао+ някой от горните плодове, 1-2 пъти седмично, по около 100-на грама порция
черен шоколад-какао НАД 80%, 1-2 пъти седмично по един ред, около 20 гр, т.е. един шоколад за месец
Ядеш основно месо-всякакво, риба-всякаква, зеленчуци, сирена.
Това е.

Млечни шоколади, пасти, торти, вафли, бисквити и подобни боклуци-само по изключение и по поводи.Т.е., изключително рядко.

# 681
  • Мнения: 31 380
Добре тогава ми напишете някои въглехидрати които мога да ям
Ето https://bg-mam.ma/p/1153191/39570298

Много добре е обяснено в този пост Simple Smile

# 682
  • Мнения: X
Миоки, девойката това казва
Ако си позволявам по 1 шоколад 2 пъти в седмицата а през другите 5 дни съм на 0 ВХ , ще попречи ли на лечението или на кг-те?
Не си го измислям.
И в този случай е по-добре парченце черен шоколад за десерт ИЛИ от време на време маааалко парченце хляб с гоооооляма гарнитура от яйца, масло,кашкавал, месо и т.н.
Въглехидрати от зеленчуци расли над земяна в количество до засищане, но като ДОПЪЛНЕНИЕ/гарнитура, не основно. Лук, морков за вкус. Гъби може.
....
Извинявай, Миоки. Останала съм с впечатление, че всички си сложила на твоя режим.

Последна редакция: пн, 04 ное 2019, 15:35 от Анонимен

# 683
  • Мнения: 27 277
Да допълня и яйца. Sunglasses

# 684
  • Мнения: 18 542
Миоки, девойката това казва
Ако си позволявам по 1 шоколад 2 пъти в седмицата а през другите 5 дни съм на 0 ВХ , ще попречи ли на лечението или на кг-те?
Не си го измислям.
Да, аз прочетох, но не ми е ясно какво ще е менюто с 0гр ВХ за седмицата и изобщо как планира да го структурира.
Явно няма план, просто трябва да почете още.

# 685
  • Мнения: 31 380
Тя според мен не знае какво е кето  Laughing

# 686
  • пак там
  • Мнения: 2 885
[q
Скрит текст:
uote author=Елора link=topic=1149261.msg39587335#msg39587335 date=1572811389]
Ако си позволявам по 1 шоколад 2 пъти в седмицата а през другите 5 дни съм на 0 ВХ , ще попречи ли на лечението или на кг-те?

За млечен ли питаш?
Не, млечен не трябва да пипаш. Само натурален и то над 80 %. Ще го чупиш на малки парчета и на ден по едно, докато не почнеш да намаляш и това.
Като един шоколад трябва да го ядеш 2 месеца, а не седмица.
Да изядеш половин млечен шоколад за човек с ИР е голяма грешка.
И не, това не режим.
Като да питам, може ли днес да ям торта, утре да съм на НВ, после пак да ям торта и така.
Ама само едно парченце  Rolling Eyes

Рися, има смисъл от ОГТТ.
Имах в университета позната, която мислеше, че на гладно е ок.
Спазваше режим.
Но реши да си направи. Ендото и казала.
И както на гладно и беше 4 и нещо кз, а инсулин 9 някъде. Уж бива, не съвсем, но бива. На второ боцкане каза, че е към 11, а инсулина към 300.
На трето едва е спаднал на 8 кз, а инсулина към 100.
Тоест направо към диабет върви, но лекарката не и казала така, а и вдигнала дозата на хапчето.
А беше отслабнала доста.
Но ми беше странно защо такива ниски и бяха сутрешните на гладно.
Винаги е по-добре пълната истина да знаеш, отколкото половината.
Едно ОГТТ да направи човек не е толкова страшно.
[/quote]

Елора, аз какво написах, ти какво прочете... Много ясно, че при нормални нива на инсулин и КЗ И други симптоми, насочващи към ИР, е необходимо ОГТТ.

Хайде ми обясни какъв е смисълът от ОГТТ, ако имаш КЗ 5,5 и инсулин 15? Ми много ясно. Имаш ИР. Какъв е смисълът от ОГТТ, ако имаш нисък инсулин и КЗ над 7? Много ясно, че имаш диабет. Какво точно ще ти помогне ОГТТ? Да знаеш дали на втория час захарта ти е 15 или 14? Или 10? Ми сори, ама така си се вкопчила в тоя ОГТТ, че не се замисляш изобщо.

Ха, захапахте кетото. Хайде да видим дали съм разбрала както трябва какво е това животно:

Кетото е хранене с ВХ, по-малки от 20 единици. Забранено е абсолютно всичко, което съдържа захар - тестени, захарни, картофи, ориз, подземни зеленчуци, плодове. Тук не разбрах - плодовете изобщо, или веднъж седмично малини? Щото аз си хрумкам по шепа малинки, и то не веднъж, а два-три пъти седмично. Целта е да се достигне състояние на кетоза, тоест момент, в който в кръвта навлиза достатъчно количество кетонни тела, обаче не толкова, че да се достигне кетоацидоза. Което не знам точно как се постига, вероятно с пиене на много вода. Но за това изобщо не съм сигурна.

Моля, поправете грешните места, щото вече полудях от тази кетоза и волните й пресъздавания от някои хора от фейса (сори, ама ровя навсякъде, тук са две теми, а там са няколко групи с различни вариации на НВ.

Последна редакция: пн, 04 ное 2019, 17:43 от Рися

# 687
  • София
  • Мнения: 11 457
Рися, нищо общо няма между кетозата и кетоацидозата. Забележката е приятелска, но все пак не си от вчера в тази тема.
При кетозата няма как да стигнеш до кетоацидоза. Най-общо: кетоацидозата е много опасно състояние на обмяната на вещества, най-често възникващо при хора с диабет тип I, при който панкреасът не секретира достатъчно инсулин. Затова когато един диабетик тип I приеме богата на въглехидрати храна, той не може да оползотвори наличната глюкоза за енергия – въпреки че приема достатъчно храна, тялото му изпитва недостиг на хранителни вещества. В резултат организмът започва да гори мазнини, за да покрие енергийните си нужди.

Както се казва, за съжаление - "клетките плуват в глюкоза и гладуват за глюкоза".

Бодибилдърите и фитнес ентусиастите използват кетозата с една главна цел: да горят подкожни мазнини. Няколко независими проучвания достигат до заключението, че кето диетата дава по-добри резултати от стандартната нисковъглехидратна диета и други диети с нисък калориен прием. Когато тялото използва мазнините като основен източник на енергия, е много по-вероятно да се насочи към телесните мазнини в добавка към мазнините, приети чрез храната.Като бонус, кетозата потиска апетита и поддържа кръвната захар стабилна – без резки пикове и падове. В резултат ако не си ял в продължение на няколко часа, не се чувстваш изтощен и замаян. Освен това кето диетата е изключително богата на полезни мазнини и микронутриенти (витамини, минерали и антиоксиданти), а в същото време бедна откъм токсини.

Останалото горе - долу си го описала. Вгх може да са под 20 гр., а може да са и под 5 гр. Тия 5 грама вгх може и да са ти от пет грама захар, но това означава никакви други Вгх, вкл. да речем зеленчуци за деня. Обикновено, само салатите, които ядем имат минимум по 20 Вгх, хелле пък, ако ядем по много салати, да речем от домати. В 100 гр. домати има 4,1 вгх, от които 1,2 захар. В едно яйце има 1,2 гр Вгх.

Купуват се тест лентички и човек след кетоните си и разбира в кетоза ли, колко, как и пр. При кетозата идеята е, че организмът използва мазнините за енергия. Колко от нас и колко дълго са в кетоза - нямам идея, съмнявам се всички Вм хранещи се да са непрекъснато в кетоза. Едва ли.

Не претендирам за изчерпателност, момичетата ще допълват.

Последна редакция: пн, 04 ное 2019, 18:08 от Ronald

# 688
  • Мнения: 31 380
Рися, първо не съм се вкопчила в това ОГТТ.
А смисъл има. И смисъла е да види колко точно му е зле положението. Защото един човек с кз 5,5 и инс. 15 би се самодиагностицирал с ИР, но може и диабет да има.
Всеки си преценява дали иска да знае колко е зле или предпочита да си гадае по резултатите на гладно.
Това се отнася за хора, които никога не с правили ОГТТ.
Има лекари, а и хора като цяло ИР не го броят за заболяване и не се впечатляват и дори дадените от теб резултати ги смятат за нормални.
В правото си да продължаваш да не виждаш смисъл, а аз съм  в правото да виждам смисъл.


# 689
  • Мнения: 18 542
Кетоацидоза се получава при едновременно висока КЗ и високи кетони, което не може да се случи, ако панкреасът произвежда дори минимални количества инсулин.
Обикновено може да се случи на хора с диабет тип 1 които нямат добър контрол на заболяването си или на диабетици тип 2 в крайна степен на заболяването и отново без добър контрол.
  

Общи условия

Активация на акаунт