Депресия

  • 2 182
  • 16
  •   1
Отговори
  • Мнения: 152
Много от нас са изпадали в депресия в някакъв момент от живота си. Какво направихте, за да излезете от нея?

Този петък съм си записала час за психолог, но ми се ще освен психолога да пробвам и нещо ново. Simple Smile

# 1
  • Мнения: 11 253
Като начло се започва с базови изследвания - хормони - пълен пакет, витамин Д, Витамин Б12, серотонин и др.
Мое лично мнение плагиатствано от някой автори е, че по-голямата част от депресиите се дължат на хормонални дисбаланси, възпалителни процеси в организма  и недостиг на елементи.

- Спри да ядеш глутен и бързи въглехидрати - при някой депресията спира за седмица ограничавайки въглехидратите.
- Започни да приемаш добавки - дори едно рибено масло да е пак е нещо. Чети за такива, които са свързани с депресии. Например приемай Ашваганда.
- Дори и хормоните ти да са в норма започни хормоно балансиращи натурални терапии - билки и добавки като Алое и жълт кантарион, ако здравето ти го позволява.
- Терапия при терапевт. Ако нза 3-4 виждания не си по-добре го сменяй. Не приемай да започвате веднага медикаментозно лечение. 
-  Шуслерови соли, хомепатия, капките на бах - помагай си без значение вярваш или не в тази медицина.
- Излизай.Знам, че е трудно, но излизай сред хората. Търси приятелите си.
- Спортувай ако имаш сили. Вероятно е по-удачно сутрин.

Може да пробваш да правиш фастове и да видиш дали те подобряват.
-

# 2
  • Мнения: 15
Психолог няма да ти помогне,мила.
За да се отървеш от депресията ти е нужно малко цветно мислене: Simple Smile
- Общувай с повече хора.
- Мисли позитивно,дори и да имаш кофти случки.
- Абстрахирай се от сезоните на природата.
И аз изпадам в депресии,но определени хора ми го възвръщат,дано и при теб така да стане.


# 3
  • Мнения: 11 253
Е хайде сега, специалиста няма да и помогне ... И защо така решихте?

# 4
  • София
  • Мнения: 38 201
Леле, Дорис, колко си права!
Аз от две седмици се хвърлих на въглехидрати, ставам рано, мрачно е и съвсем се сдухах. Ама чиниите едвам мия.
И вадя добавките.

# 5
  • Мнения: 15
Е хайде сега, специалиста няма да и помогне ... И защо така решихте?


Защото това е сезонна депресия.
Обикновено се ходи на психолог когато имаш травма от детството,от починал близък,от изнасилване и прочие.

# 6
  • Мнения: 11 253
Как така решихте, че е сезонна депресия?Simple Smile

Ако трябва да сме честни това "сезонна депресия" са си народни вярвания и измислици. Ако психолог или психиатър ви каже такова нещо, събирайте багажа и дим да ви няма от кабинета му.

# 7
  • Мнения: 152
Раздялата с приятеля ми я предизвика, чувството за вина може би, както и това, че качих 5 кг и започнах да губя самочувствие.

# 8
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 18 076
Да добавя към предложените от Дорис изследвания: щитовидната жлеза.

Последна редакция: пт, 27 сеп 2019, 00:59 от asyalein

# 9
  • Мнения: 11 253
Съжалявам за раздялата  Hug
Има разлика между депресия с повод и без повод. Ако има повод е по-лесно да се сорави терапевта.

asyalein е напълно права. И тях имах предвид под хормони пълен пакет.

# 10
  • Пловдив
  • Мнения: 2 491
Преди да кажете, че "психолог няма да помогне", помислете, защото така внушавате нещо, което първо не е вярно!
И аз се боря с депресията. Като разбера траен лек, който наистина действа, може да пиша. Ама едва ли ще е скоро.

# 11
  • Мнения: 152
Преди да кажете, че "психолог няма да помогне", помислете, защото така внушавате нещо, което първо не е вярно!
И аз се боря с депресията. Като разбера траен лек, който наистина действа, може да пиша. Ама едва ли ще е скоро.

Минах два сеанса при психолог, много рев ударих в кабинета, ноооо се чувствам значително по-добре.

Отделно започнах да тичам отново - хоби, което бях загърбила напоследък, както и изключих въглехидратите, поне бързите. Ще видим какво ще стане...

Дано да излезем от това ужасно състояние час по-скоро, че не се търпи вече.

# 12
  • Мнения: 11 253
Браво момиче! Дерзай и полека лека ще излезеш от блатото.

# 13
  • Мнения: 1
а накой може ли да препоръча някаква хранителна добавка например..малко да подпомогне излизането от това състояние?

# 14
  • Мнения: 11 253
Ами може да си добавиш по няколко капки витамин Д - например по 3 на ден.
Има и капки на Бах!
Йога с инструктор също може да ти помогне да се измъкнеш от капана на депресията.
Има доста билки. Например Симпатил подпомага производството на ендорфини. Жълт кантарион също спомага депресии /но не се приема при проблеми с кръвта или кръвното/.
Родиолата също е интересна билка.
Ашвагандата е комбинация от три билки и пак действа добре.


Общи условия

Активация на акаунт