К'ви протеинови барчета, като сега има много удобни сиренца,кашкавалчета и тънки саламчета. Вървиш и гризеш. Че и сушено месо като чипс видях. Голяма работа е хранителната индустрия, веднага влиза в крак с "модата".
- Публикувана: 11 септ. 2019, 14:09 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2019, 17:48 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 20
К'ви протеинови барчета, като сега има много удобни сиренца,кашкавалчета и тънки саламчета. Вървиш и гризеш. Че и сушено месо като чипс видях. Голяма работа е хранителната индустрия, веднага влиза в крак с "модата".
Може,може.
Просто има държави, в които някои производители произвеждат И качествена храна. На салама пише 97% месо и останалото е сол , подправки. А малките опаковки сирене/кашкавал са същите като и големите. Има, естествено и със съмнително съдържание, но са под други имена и не ме интересуват.
Мда, цената и тук си я бива на качествените продукти, но си заслужават.
Просто има държави, в които някои производители произвеждат И качествена храна. На салама пише 97% месо и останалото е сол , подправки. А малките опаковки сирене/кашкавал са същите като и големите. Има, естествено и със съмнително съдържание, но са под други имена и не ме интересуват.
Мда, цената и тук си я бива на качествените продукти, но си заслужават.
Аз ям колбаси чат-пат. Най-вече шунка и саламче от Лидъл. Имат прилично съдържание. Пише и % месо. Избирам да е над 95%, но изборът за такива не е много голям, та ядем 2-3 вида.
Малките сиренца са същите като големите, само настъргания чедар е гаден, защото му добавят брашно, за да не се слепва, за това взимам само на блок.
Малките сиренца са същите като големите, само настъргания чедар е гаден, защото му добавят брашно, за да не се слепва, за това взимам само на блок.
Здравейте , на 50 години съм скоро ми откриха инсулинова резистентност . Оплакванията са ми виене на свят , загуба на концетрация , прилошава ми когато съм в големи магазини или шумни места с много хора . Работата ми е свързана с много стрес и при натоварване се усещам , че галават ми се завърта и започва да ми прилошава когато трябва да се натоваря с някакви задачи или среща с хора . Лекарите го оприличават на паническо разстройство . Възможно ли е всичко това да се дължи на високия инсулин в кръвта ? От 1 месец съм на режима на Атанас Узунов , дали мога да въстановя резистентността на клетките към инсулин само с тази диета и без лекарства . Спрял съм абсолютно всички храни с наличието на въглехидрати , премахнах закуската - само на две хранения съм . Въпреки , че нямам нужда да свалям килограми аз съм 180 на 85 кг и всеки ден ходя на фитнес 2 часа със сериозни натоварвания и отделно 5 км дневно ходене пеша . Правя отделно преходи в планината и други спортове като тенис на корд . Другите изследвания са ми добре с изключение на пикочната киселина и асат и алат които са малко завишени , ендокринолозите твърдят , че трите проблема вървят заедно . Прикачвам и изследването с обременяване с глюкоза .
Здравейте , на 50 години съм скоро ми откриха инсулинова резистентност . Оплакванията са ми виене на свят , загуба на концетрация , прилошава ми когато съм в големи магазини или шумни места с много хора . ....
Не съм пускала обременяване с глюкоза, но от направените изследвания само инсулина беше висок. Ендокринолога изписа метформин и инозитол /В8/. Реших да пробваме първо с диета и инозитола поне 3 месеца и след това ще мислим. АЛАТ и АСАТ можеш да опиташ с чай от бял трън и глухарче, помага, също и хепатопротектори има много на пазара.
По мои наблюдения на познати, приятели, колеги, тия панически разстройства и ПА вървят ръка за ръка с висок инсули/ИР. Опитвам се да им кажа да се изследват за ИР и да си оправят храненето /наблюдавам ги какво ядат и пият/, но нали не съм доктор, никой не ме взима на сериозно. Още повече като ме гледат, че по цял ден карам на вода...
Ами оставяй ги да си трошат главите. Насила добро на никого не може да направиш.
Аз от известно време се заглеждам в хората. Мъж на видима възраст над 30 без шкембе кажи-речи не виждам. Дори слабите, дори тези с оформени мускули на ръцете - вероятно тренират са със закръглена изпъкналост в коремната област. Тези на около над 50-60 пък са като бременни в деветия.
При жените не е така силно изразена тази част дори да са дебели, са някак по-равномерно разпределени.
Аз от известно време се заглеждам в хората. Мъж на видима възраст над 30 без шкембе кажи-речи не виждам. Дори слабите, дори тези с оформени мускули на ръцете - вероятно тренират са със закръглена изпъкналост в коремната област. Тези на около над 50-60 пък са като бременни в деветия.
При жените не е така силно изразена тази част дори да са дебели, са някак по-равномерно разпределени.
Възстановява се чувствителността на клетките към инсулин, а не резистентността. 
Аз също имах и все още имам подобни симптоми- объркване, замаяност, изпотяване, разтреперване, чувство на откъснатост от реалността....сега е много по-добре обаче. Зимата ми е и топло в магазините, чудя се как влизат хора с шапки, якета и не припадат от претопляне... 
Бледолилава, не искат да заредят от 85% шоколада при нас, явно чакат да си продадат старите опаковки със 70%
Миоки, из БГ и коремчести жени засичам доста (явно тук и боклуците са с по-гаден състав), обаче рядко са само с корем- но пък колко много слаби мъже има които са само с корем, а иначе привидно ок.
Онзи ден позната се похвали, че колата им била като наркотик- по две големи бутилки изпивали дневно семейно (3 възрастни и дете). Ами, личи им по фигурите..... Други познати пък (майка и дъщери) все по сладкарници ги виждам....И те така все повече "растат" и се окръглят
Вероятно с убеждението, че просто "генът им е такъв"!
Аз също имах и все още имам подобни симптоми- объркване, замаяност, изпотяване, разтреперване, чувство на откъснатост от реалността....сега е много по-добре обаче. Зимата ми е и топло в магазините, чудя се как влизат хора с шапки, якета и не припадат от претопляне... Бледолилава, не искат да заредят от 85% шоколада при нас, явно чакат да си продадат старите опаковки със 70%
Миоки, из БГ и коремчести жени засичам доста (явно тук и боклуците са с по-гаден състав), обаче рядко са само с корем- но пък колко много слаби мъже има които са само с корем, а иначе привидно ок.
Онзи ден позната се похвали, че колата им била като наркотик- по две големи бутилки изпивали дневно семейно (3 възрастни и дете). Ами, личи им по фигурите..... Други познати пък (майка и дъщери) все по сладкарници ги виждам....И те така все повече "растат" и се окръглят
Вероятно с убеждението, че просто "генът им е такъв"! 
Това с "гена" е безумно вярно, но не и в смисъла, който всички вкарват.
А е вярно в предразположеността - мама е с АИЗ, леля - и тя беше. Две от три сестри (подозирам и третата, но тя е толкова самоубедена, че всичко й е наред, че не се говори с нея - а аз виждам - и рязката смяна на настроенията, и кръговете под очите) си имат "гена". Съответно и ние, децата им - три от три.
Имам син, и той го играе с коремче от две години. Сигурна съм, че е заформил нещо подобно, но душа не ми дава да му го кажа - засега се ограничавам само със "за теб ще е по-добре". Започнах да го боря от една година, но засега го карам либерално, за да не почне да се крие по ъглите и да плюска, както правех аз в началото на диет-ския ми път.
А е вярно в предразположеността - мама е с АИЗ, леля - и тя беше. Две от три сестри (подозирам и третата, но тя е толкова самоубедена, че всичко й е наред, че не се говори с нея - а аз виждам - и рязката смяна на настроенията, и кръговете под очите) си имат "гена". Съответно и ние, децата им - три от три.
Имам син, и той го играе с коремче от две години. Сигурна съм, че е заформил нещо подобно, но душа не ми дава да му го кажа - засега се ограничавам само със "за теб ще е по-добре". Започнах да го боря от една година, но засега го карам либерално, за да не почне да се крие по ъглите и да плюска, както правех аз в началото на диет-ския ми път.
Рися, точно тези хора които посочих използват оправданието на "гена", за да си ядат каквото искат- торти, пасти, голямо количество кола/газирано, вафли, суперподсладено кафе, баклави....Е, всеки ден по сладкарници и по над литър кока кола- и да нямаш съответния ген, ами ще си го придобиеш. Оправданието е, че каквото и да правят щяли да са дебели/болни. Обаче се хранят с боклуци и сладко, а не с истинска, здравословна (доколкото може да е в днешно време) храна. Съвсем друго е когато наистина си предразположен към нещо и полагаш усилия. Тогава и по-бавно да е, все пак има положителна промяна. Ето, аз от началото на годината съм -12 кг. За някои може и да е малко, но кг вървят надолу, а не нагоре. Не буксуват. А дамата с кока колата и "лошия ген" сваля по 12-15 кг за месец стриктност (АУ ) и после си ги връща още по-бързо с колата и вафли. Има диабет, но "не си пия много хапчетата".... Проблемът и не е в това, че не може да отслабва, не е в гена, а в отношението и към собственото и здраве и в това, че не следва здравословен режим с който да се чувства добре всеки ден. Една кола или половин чаша понякога няма да я "съборят", но тя много държи да са 5-6 чаши дневно или повече...и после генът и е виновен. 
А когато "спазва АУ" раздава щедро съвети как и глътка мляко разваля "режима" 
) и после си ги връща още по-бързо с колата и вафли. Има диабет, но "не си пия много хапчетата".... Проблемът и не е в това, че не може да отслабва, не е в гена, а в отношението и към собственото и здраве и в това, че не следва здравословен режим с който да се чувства добре всеки ден. Една кола или половин чаша понякога няма да я "съборят", но тя много държи да са 5-6 чаши дневно или повече...и после генът и е виновен. А когато "спазва АУ" раздава щедро съвети как и глътка мляко разваля "режима" Препоръчани теми