НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

  • 38 382
  • 760
  •   1
Отговори
# 195
  • Мнения: 17
Може ли да ви се похваля тихичко, че са ми се "изгубили" нейде 4 килца Wink
Като грешка от моя страна установявам, че мазнините са ми малко, трябва да ги увелича за сметка на млечните продукти и мръвкестите.

И все пак, много съм щастлива!
Честито, красотата и здравето да вървят заедно! Знам, че е наивен въпрос, но все пак - за колко време я спретнахте тази "загуба"? Simple Smile

# 196
  • Мнения: 9 825
От 01.08
Simple Smile
Но бяхме на почивка на почти ол инклузив за 12 дни, и там падна страшно тъпкане. Само позволени неща съм хапвала, обаче... В непозволени количества. И пак всичко е точно Simple Smile

# 197
  • пак там
  • Мнения: 2 885
Браво, Руми! Нека така ти върви и занапред!

Аз преди месец си бях купила 1 л кокосово олио (!), но изобщо не съм сигурна дали е било правилното. Беше бяло, стана прозрачно. Имаше и надпис някакъв долу вдясно, но не го помня.

Беше къмто 12 лв, мисля. Намаление някакво.

# 198
  • Мнения: 18 542
Кокосовото е бяло и твърдо при Т до около 21-22 градуса, при по-топло се стопява и става прозрачно. Почти изцяло е наситени мазнини.

# 199
  • Мнения: 122
Добро утро! Реших от днес и аз да се включа при вас. Преди имах много добри резултати с този режим, но началото на лятото го позарязах и се поналях малко. И то не толкова, че съм качила 2-3 килца, ами въглехидратите като цяло ми се отразяват зле, особено тестените и сладки храни. Подувам се, задържам вода, тежи ми на стомаха.... Абе НВ-ВМХ си е моя режим и докато съм на него кожата ми става много хубава.
Кокосовото масло сутрин не мога да го пия в кафето, а си слагам една лъжица в чаша гореща вода

# 200
  • Мнения: 9 825
Мм чел някакво изследване, че кокосовото масло повишава холестерола, и сега не ще и да го погледне.

# 201
  • Мнения: 18 542
Именно, повишава го, но високият холестерол не предизвиква сърдечни заболявания и не запушва кръвоносни съдове. Напротив, хора с по-висок холестерол, живеят по-дълго и са с по-малък риск от развитие на деменции.

Хипотезата за вината на наситените мазнини и холестерола като причина за сърдечните заболявания, вече 50 години е само хипотеза и никой все още не я е доказал. Упорито се поддържа обаче от интересите на хранителната промишленост и фармацефтичните компании.

# 202
  • Мнения: 11 505
Дайте идеи за режимни гювечета. Някой прави ли си?

# 203
  • Мнения: 18 542
Ми те гювечетата са си режимни така или иначе. Поне вкъщи са били все такива. Колбас, сирене, домати, печени чушки, яйце.

# 204
  • Мнения: 17
Аз правих такива гювечета: най-отдолу домати от консерва, бяло сирене, телешко кюфте, но по-тънко (по-разплескано Simple Smile ), пушен кашкавал, чубрица, бучка масло с подправки (има го в магазините на Ракево милк). Преди да са готови, чукнах по 1 яйце.

Последна редакция: ср, 18 сеп 2019, 06:24 от - Fiona -

# 205
  • Мнения: 4 558
Ми те гювечетата са си режимни така или иначе. Поне вкъщи са били все такива. Колбас, сирене, домати, печени чушки, яйце.

Вкъщи стандартното гювече преди беше с домати, картофи, сирене, колбас и яйце най-отгоре, като преобладаваха картофите. Сега го правя без картофите, добавям гъби, печена чушка, кисела краставичка, кашкавал, наденица, домати най-отдолу и яйце накрая. Понякога, когато имам, може да сложа и по лъжица царевица или грах за разнообразие.

# 206
  • Мнения: 122
Някой правил ли си е кето пица? Нещо от този сорт https://youtu.be/G63FPzpERzs
Какво слагате в "тестото"

# 207
  • Мнения: 4 558
На мен най ми харесва по тази рецепта - https://healthywithdeni.com/2018/10/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0 … 0%b5%d0%b7%d0%b0/
Тестото е с ленено семе и сусам, които се смилат на брашно или се използват готови, вече смлени. Блатът става хрупкав и за мен доста вкусен, доближаващ се до обикновен блат.

# 208
  • Мнения: 9 825
Давайте направо мостри, не само рецепти Simple Smile

# 209
  • Мнения: X
И аз съм ЗА рецептите на Дени. Точно пицата не съм правила, но един плосък "хляб" най-редовно, а и ленено + сусамово или бадемово брашно ми е най-близо до тесто за хляб.

Общи условия

Активация на акаунт