Публикувана: 29 авг. 2019, 18:00 ч.
Последно мнение: 17 окт. 2019, 15:13 ч.

iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 112

33 202
735
1

Отговори

# 675 14 окт. 2019, 07:47 ч.

София
Мнения: 35 935

Цитат на: Julikris в пн, 14 окт 2019, 01:13

Denis,моля те да дадеш мнение за този вит.c (

Скрит текст:

препоръчала си го като органичен вариант)подходящ ли е като доза за прием заедно с колаген 1и3?
https://www.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Vitamin-C-90-Vegetarian- … 39524.1570998221?
И още едно питане- в момента пия от този вит.D3 :
https://www.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsul … 439524.1570998221
Дозата е от 2500 IU ,а по предписание на ендокринолог трябва да вземам от 1500 IU при стойности 40,2 nmol/l-
т.е мога ли да пия по1 капсула на ден,вместо да се мъча да следя 3 дни/2дни, за да се вържат тези 1500IU?
Доколкото разбрах от прочетеното по въпроса в цитирания пост# 617 първо трябва да се попълни дефицита-но не разбрах от 40 до 100nmol/l нивата като недостиг ли се определят?Благодаря предварително Flowers Hibiscus

Все пак се извинявам,ако задавам въпрос,на който вече си отговаряла многкратно

Този вит. С е хубав, но и всеки вит. С е подходящ за прием с колаген - дозата трябва да е поне 200-300мг/дн.
За вит. Д - след като си с дефицит, трябва да стигнеш нива около 70-80 nmol/l, а доза от 1000МЕ се води поддържаща, след попълване на дефецит. При някои заболявания дозата може да е и 2000МЕ.
С тази доза, от 1500МЕ, много дълго ще трябва да го приемаш, докато попълниш дефицита .
По-добре увеличи дозата, да е поне 2500МЕ и след месец направи контрола, като спреш приема за поне 2 седмици, преди изследването.
За вит Д - през есента трябва да си почти на горна граница.
Тялото през лятото се запасява с този витамин ( от слънчевата светлина), който е много важен за студените месеци - в случая за имунната с-ма, предпазва от депресии и т.н.
Проблема е, че ако има генетична мутация, заболявания... тялото не може да осигури необходимите кол-ва и трябва да се приема допълнително.
Ако установиш, че имаш дефицит, много вероятно е винаги да си в дефицит, дори и да попълниш нивата. Т.е прекратиш ли приема, след известен период, отново отиваш в дефицит. Желателно е в такива случаи да се пускат контроли поне 2 пъти в годината - пролет и есен.

iHerb® код: YUL919
за първа поръчка - 10% намаление
за следващи поръчки - само жест към мен

# 676 14 окт. 2019, 10:03 ч.

София
Мнения: 144

Безкрайно благодаря за изчерпателния отговор,Denis, ще взема от 2500IU

# 677 14 окт. 2019, 10:08 ч.

Мнения: 10 210

Хиалуронова киселина колко време може да се приема без пауза? Каква друга добавка да взема за кожа, като мисля да спра колагена за известно време?

# 678 14 окт. 2019, 11:32 ч.

Мнения: 14

Цитат на: elis_pl в нд, 13 окт 2019, 10:45

Здравейте Денис.Бихте ли ми препоръчали хубав серум с витамин ц за подобряване тена на лицето.Бих се радвала,ако се включат и други с мнения за серум,който са ползвали. Simple Smile

Здравей, аз също разглеждах и търсих серум с витамин С. Харесах InstaNatural, Vitamin C Serum, Anti-Aging, 1 fl oz (30 ml) https://www.iherb.com/pr/InstaNatural-Vitamin-C-Serum-Anti-Aging … fl-oz-30-ml/71847, има добри коментари за него, но когато търсих, за да поръчам нямаше намаление и стойността беше над 30 лв. ( сега мисля, че е под 30лв.)
също така съм хвърлила око и на https://www.iherb.com/pr/It-s-Skin-Power-10-Formula-VC-Effector- … min-C-30-ml/81649

Наскоро попаднах на: https://www.iherb.com/pr/InstaNatural-Vitamin-C-Serum-Anti-Aging … -fl-oz-5-ml/82632
същият е, но е като мостра 5 мл., която е добър вариант да се изпробва и да провериш дали ти пасва на кожата. На мен лично ми харесва, мирише добре, попива и няма мазен филм, прави кожата по-мека и хидратирана. Надявам се да съм била полезна Simple Smile

Code ALT0048

# 679 14 окт. 2019, 11:42 ч.

Мнения: 100

Code ALT0048
[/quote]

Благодаря ти e.i.r.i.n.И аз се бях спряла на InstaNatural.Исках да чуя мнения,за ползвани серуми.Благодаря!:)

# 680 14 окт. 2019, 12:41 ч.

София
Мнения: 35 935

Цитат на: soul81 в пн, 14 окт 2019, 10:08

ХК може да се приема постоянно, без прекъсване - аз я пия от 2006 или 2007, не помня вече точно от кога.
Паузите ми са непланувани, инцидентни, за кратък период от време - когато остана без ХК (за около 1-2 седмици). Старая се винаги да се презапасявам Wink

За кожа може да се приемат много неща:
Коластра с Пролин
Омега 3 (DHA), Омега 7
МВИ, Масло от Пореч
МВ: А, Е, Д, С, В, Биотин, ФК, цинк, селен и т.н.
Астаксантин, Ликопен, Лутеин
Биофлавоноиди, EGCG (зелен чай)
CoQ10
ПроБ
Бирена/Хранит. мая
Кокосово масло
Силика
МСМ
Антиоксиданти (най-общо) и т.н.
Избираш няколко и си правиш комбинации Wink

# 681 14 окт. 2019, 12:55 ч.

Мнения: 10 210

Ехеее, благодаря ти, Денисче❣ Ще пускам мегапоръчка този път, много неща ми трябват, а и не само за мен. Ти какво би избрала от целия списък на първо време, имам загуба на обем в лицето след свалени кг? ХК ми подейства добре, но приемах и колаген, заради склонност към акне искам да го спра сега. Как действа коластрата при непоносимост към казеин А1?

# 682 14 окт. 2019, 13:42 ч.

Мнения: 1 775

Денис мога ли да те помоля за съвет: синът ми е на 7г, с почти постоянен заден секрет и много често боледуващ, от както тръгна на училище вече за втори път е болен, правихме тестуване за алергии и излезна алергия към микро кърлежи, но доктора изписа само капки за нос, които почти не действат( миналата година лежахме и с диагноза Шонлайн Хенох, като изследванията за автоимунно излезнха отрицателни)... Искам да те помоля за съвет какво да му взема, за начало съм почнала с Ескимо и витамини vitamix, това от Бг, но тъй като ще поръчам от айхърб за себе си искам да пусна и за него нещо... Можеш ли да препоръчаш някаква омега, ще ми се и пробиотик да му взема (четох че може да повлияе добре при заден секрет), витамини някакви... Въобще всичко, за което се сетиш че може да му повлияе добре... Благодаря ти.

# 683 14 окт. 2019, 13:44 ч.

София
Мнения: 35 935

Цитат на: soul81 в пн, 14 окт 2019, 12:55

Да, коластрата съдържа и казеин, но тялото реагира на това, по съвсем друг начин (най-общо казано). По-добре се консултирай с алерголог.
След като има свличане от загуба на колаген ти трябва, поне протеин, МСМ, Силика и почти всички МВ, ХК, Коластра - ако може да я приемаш (съдържа епителен растежен фактор - за растеж и регенерация на кожните клетки).
Синтезът/възстановяването на колагена на лицето е много бавен процес - трябва да си търпелива.
Една от основните причини, поради която приемам постоянно и протеин, макар че тренирам редовно от години - са кожата и косата, не толкова за мускулите, силуета и т.н.

Цитат на: Valeryy в пн, 14 окт 2019, 13:42

Денис мога ли да те помоля за съвет: синът ми е на 7г,

Скрит текст:

с почти постоянен заден секрет и много често боледуващ, от както тръгна на училище вече за втори път е болен, правихме тестуване за алергии и излезна алергия към микро кърлежи, но доктора изписа само капки за нос, които почти не действат( миналата година лежахме и с диагноза Шонлайн Хенох, като изследванията за автоимунно излезнха отрицателни)... Искам да те помоля за съвет какво да му взема, за начало съм почнала с Ескимо и витамини vitamix, това от Бг, но тъй като ще поръчам от айхърб за себе си искам да пусна и за него нещо... Можеш ли да препоръчаш някаква омега, ще ми се и пробиотик да му взема (четох че може да повлияе добре при заден секрет), витамини някакви... Въобще всичко, за което се сетиш че може да му повлияе добре... Благодаря ти.

Последна редакция: пн, 14 окт 2019, 14:12 от denis.

# 684 14 окт. 2019, 14:32 ч.

Мнения: 100

Получих Магнезиев цитрат на прах на НОУ,до сега не съм приемала магнезий.На опаковката е отбелязано: 1 чаена лъжичка?Това ли беше дозата,Денис(спомням си нещо гр/кг тегло беше споменала,но не си спомням)И как се приема спрямо храна?Благодаря предварително!:)

# 685 14 окт. 2019, 14:38 ч.

София
Мнения: 35 935

Цитат на: elis_pl в пн, 14 окт 2019, 14:32

Дозата на магнезия, най-общо, е 200 до 400мг/дн., приема се между храненията или вечер, преди сън.

ПП.
Спрямо теглото - дозата е 5 до 10 мг/на кг.тт, но зависи кой и за какво го приема