Здравейте, имам един въпрос. Примерно ако изцедя сока от 7 моркови, сока толковя калоричен ли е колкото да изям 7 моркова, защото при изцеждането хлебната част на моркова не се приема. И попринцип този въпрос се отнася и за другите плодове и зеленчуци в които се отделя хлебна част.
- Публикувана: 20 авг. 2019, 22:30 ч.
- Последно мнение: 1 септ. 2019, 10:25 ч.
Във фреша толкова калории ли има като в плода?
Да де ама не е въпросът дали ще ти е вкусно, а дали физически имаш възможност да изядеш въпросното количество за времето, в което ще изпиеш сока.
Както каза Мимиии, ще изпиеш сокчето и ще си хапнеш още нещо за добавка, надали ще си само на сок. Хайде морковите може би не са чак такъв проблем, но при плодове на сок, имаш възможност да погълнеш огромни количества захар, докато ако ги ядеш цели, ще е доста трудно да поемеш същото количество.
Както каза Мимиии, ще изпиеш сокчето и ще си хапнеш още нещо за добавка, надали ще си само на сок. Хайде морковите може би не са чак такъв проблем, но при плодове на сок, имаш възможност да погълнеш огромни количества захар, докато ако ги ядеш цели, ще е доста трудно да поемеш същото количество.
))) 
Изпивайки фреш от 7 моркова или някакви други, предимно плодове, поглъщате голяма количество захар, тъй като плодът е лишен от пулпа, пиете само сок, захарта ви удря директно. Много по-бавно, пълноценно и без риск за качване на кг би било да изядете 7 моркова, 7 ябълки и пр. Само че.....я чакай малко, кога точно ще изядете 7 ябълки наведнъж!? За чий тогава ви е да пиете (наведнъж) сока от 7 ябълки?
Почти същото е като калории. Обаче усвояването му никак не е същото. Сокът е почти чиста захар, усвоява се веднага, вдига кръвната захар и инсулина, блокира разграждането на мазнини, стимулира глада и дразни стомаха. В целия плод има фибри, които значително забавят усвояването на захарта, покачването на инсулина е много по-бавно и по-плавно. От където и да го погледнеш целият плод е за предпочитане пред сока. С фреш изпиваш вредното, а хвърляш полезното. Иначе като калории са приблизително еднакви.
За фреша от лимон и джиндифил как го птавиш?
Мисля, че горе долу са еднакви.
Но не всичко, което става за фреш може да се яде самостоятелно. Аз примерно пия всеки ден фреш от лимони и джиндифил...не мога да си представя да взема да хрупам джинджифил и 3-4 лимона
Но не всичко, което става за фреш може да се яде самостоятелно. Аз примерно пия всеки ден фреш от лимони и джиндифил...не мога да си представя да взема да хрупам джинджифил и 3-4 лимона
Това много пъти съм го обяснявала на колежките си.
Да, наистина разликата е минимална, но тази минимална разлика е решаваща. В хлебната част остават толкова много витамини и полезни вещества, че самият процес просто някак си се обезсмисля. Ти хем искаш да си по-хелти, а то кво излиза...
Аз съм почитател на смутитата, защото се смила всичко!
Да, наистина разликата е минимална, но тази минимална разлика е решаваща. В хлебната част остават толкова много витамини и полезни вещества, че самият процес просто някак си се обезсмисля. Ти хем искаш да си по-хелти, а то кво излиза...
Аз съм почитател на смутитата, защото се смила всичко!