Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Мерси, не знаех.
Ами  ти си реши.

Здравейте, имам ИР и ми е изписан сиофор 1000мг 2 хъти дневно миналата есен. Адски трудно ми е да се сещам да го взимам редовно и в един момент просто спрях( ползвах кутия с аларма-същата работа)
От юли месец започнах кето режим и до тук съм 8.5 кг надолу, чувствам се по-енергично от обикнонено и TSH от 2.5  е слязло на 2.2 Цикълът ми започна да идва спонтанно( в последните 2 години само прогестерон помагаше.. Та се ентусиазирах, че не било лошо да се погрижи за себе си човек и се зачудих да дапочна ли Сиофора пак.Според ендокринолога няма да навреди, но реално като държа 20 г въглехидрати дневно, не мисля,че имам инсулинови пикове, а нали метформинът точно тях регулира...Та.. вие комбинирате ли режим с метформин?
Поздрави:)

За такава сериозна доза сигурно има причина, а ИР не е свързана само с теглото.

Аз имам един такъв въпрос: При голямото ми изследване през м. май, а при друго преди това, имах над горна граница пикочна киселина. Не мога да кажа откога точно, защото не се замислям толкова при всяка минимална болка, но от известно време веднага след ставане от сън стъпалата ме болят 1-2 минути, докато се поразходя. Не е от токчета, 22-23 дни шляпах  по чехли или гуменки и въпреки това болката си я има.
Съвети за справяне? Не е болка за умиране, но да не се влоши

Аз комбинирам режим и Глюкофаж с бавно освобождаване. Хапчетата регулират по-скоро КЗ и оттам влияят на инсулина (е, имат няколко механизма по които действат, но КЗ най-бързо се повлиява). Но за инсулина трябва повече време, за да се понижи, отколкото за КЗ. Защо не си пуснеш КЗ и инсулин на гладно и да видиш какви са ти стойностите без хапчета?

Привет от мен!
От края на юни тази година съм преобладаващо в кетоза, имам лентички, с които установявам, но и не приемам повече от 15-20 гр. ВХ на ден, с малки изключения. Точно година преди това - до юли 2018 г. свалих около 10 кг за 3 - 4 месеца с Дюкан, но веднага след това преминах на ВМ НВХ, който си е моят предпочитан режим години наред, но в по-разширения вариант и постепенно си върнах килограмите, явно и Дюкан е способствал за повишаване на инсулина до 12 на гладно, много стрес в работата и в личния живот и липса на спорт и изобщо на движение. ТСХ-то беше малко над 3 и докторът каза, че имам лека ИР и лека хипофункция на ЩЖ. Не предписа натоварване с глюкоза, препоръча Глюкофаж 1000 мг веднъж вечер и ако искам хормон 0.25.
Но от началото на юли насам се храня основно с месо, риба, яйца, сирена и много рядко кисело мляко. За периода от почти 2 месеца ВХ ми са от млечните, които употребявам рядко, от зеленчуците - да съм изяла за целия период не повече от 4-5 краставици, веднъж-два пъти зеле, 1-2 домата, 2 протеинови блокчета без захар, 1 шоколад 85 % какао на Линдт, но всичко това не наведнъж. Не пих нито хормона, нито Глюкофажа.
Вчера си правих изследвания, но за да не излязат нереално ниски, реших предния ден да хапна ВХ - правих си салата от цвекло, със сигурност е без нитрати +червени чушки и зехтин, бяха минали повече от 12 часа преди изследването. Да съм свалила 1-2 кг. Имам и СПКЯ + киста на яйчника. Високото кръвно сериозно се повлия, защото мисля че при мен хипертонията определено е причинена от инсулина + тежка наследственост.

Въпросът ми е - дали се налага да пия Глюкофаж, след като почти не приемам ВХ? И дали трябва да направя обременяване с глюкоза?
На мен режимът на хранене ми допада, и преди години съм била на него, не е нещо ново, с което трябва да свиквам, просто ме притеснява, че инсулинът почти не мърда. Аз и преди не съм злоупотребявала с тесто или сладко, не ме изкушават. Единственото, което ме изкушава са многото зеленчуци, , ядки и сушени плодове, които за жалост не употребявам. Сега ще включа спорт, въпреки липсата на време. Правя разходки , но явно не са достатъчни за подобряване на резултата.

Това са резултатите:

Глюкоза/Glucose        5.25       mmol/l     2.8 - 6.1     PHOT
Холестерол/Cholesterol   5.10       mmol/l     < 5.17             PHOT
HDL-холестерол/HDL-cholesterol    1.96       mmol/l    Ж. > 1.68     PHOT
LDL-холестерол/LDL-cholesterol        3.29       mmol/l     < 3.36     PHOT
Триглицериди/Triglycerides        1.23       mmol/l     < 1.71     PHOT

Хормони
FT3        4.24       pmol/l     3.1 - 6.8     ECLIA
FT4        15.95       pmol/l     12.0-22.0     ECLIA
TSH     2.45       uIU/ml     0.27 - 4.2     ECLIA
TAT/anti-TG        <10.00       IU/ml     < 115     ECLIA
MAT/anti -TPO        14       IU/ml     < 34     ECLIA
Инсулин/Insulin        10       uIU/ml     2.6 - 24.9     ECLIA

Според мен , ако не приемате въглехидрати няма нужда от Глюкофаж. Само ще вреди на черния дроб. Глюкофажа  пречи на дроба да превръща .
 въглехидрати в глюкоген. Като няма въглехидрати за какво ви е Глюкофаж. Хапвайте и зелении, че само мазнини и месо си е направо вредно. Кръвта трябва да се алкализира.

Куку, мен стъпалата ме боляха сутрин от повишена КЗ, докато се раздвижа, имаше и периоди когато никаква обувка не ми беше удобна.

Аз съм била на НВ и хапчета цяла година.
Ама накрая вече не става номера. Твърде ниска кз и инсулин.
Аз не съобразих поне да намаля дозата.
Не че ми е станало нещо много лошо. Ама си бях отвеяна, виеше ми се свят.
Махнах хапчетата за почти две седмици с намаляне.
Опитай по-добре хранителни добавки.
Писани са в първия пост. Може чия, чай рой бос и хъни буш, канела, хром...

И моите стъпала ме болят сутрин, но мислех , че се подуват от жегите. Ще взема и аз да пусна едни изследвания

Благодаря за отговорите! Инсулинът на гладно ми е 12 при горна граница 25, кръвна захар към момента 4.6 (никога не е била висока) Проблемът с инсулина е на 60 и 120 минута , 60 и нещо беше на 60 минута, на 120' 40 и нещо.
Дадоха ми висаката доза заради многото килограми( бях 126 зимата, режимът го почнах на 124 юли месец, в момента 115) нямам проблем с глад, премаляване и т.н.
 Cuckoo, от 10 години съм с пикочна киселина,която е над горната граница за мъже. Миналата зима имах същата драма- след продължително седене или лежане- в момента, в който се изправя, все едно стъпвам върху стъкла.. като баба трябваше да се подпирам по мебелите, докато се разтъпча... при мен почна от 1 крак , отидох на ортопед, казах и за високата ПК. И килограмите. Оказа се възпаление на сухожилието, което върви от петата към пръстите. Изписа ми стелки по крака, докато се наканя да ги взема болката се появи и в другия крак. 3 месеца след стелките , всичко отмина. Още като му казах за оплакването ме погледна в краката и каза" ти май харесваш гуменки и все с това ходиш"  забрани ми подметка по-тънка от 3 см без стелки. От тогава нямам грам проблем

Майка ми не яде листни зеленчуци, защото ѝ активизират подаграта.

Plantar fascilitis? Аз имам едни безобразно скъпи стелки, когато ги нося редовно, нищо не ме боли, дори и да минавам по 20 км дневно. Проблемът е лятото, по сандали джапанки, че няма как да сложа стелките и тогава болката се връща.

Нормата до 25 за инсулина НЕ е за инсулин на гладно, на гладно е идеално да е под 5, а оптимално е до 6-7 макс. Според мен, при много кг е добре да се пие хапчето, щом не причинява дискомфорт. Поне за известно време.

Това прималяване, за което някои от вас пишат, че изпитват/са изпитвали - как го описвате, какво е чувството?

Много си гладен. Треперят ти ръцете от глад. Като хапнеш една , две хапки  започва да преминава.