Публикувана: 30 юли 2019, 17:46 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 06:39 ч.

Fasting - тема 8

46 823
730
1

# 75 9 авг. 2019, 19:40 ч.

Мнения: 3 675

Взимате ли някакви хранителни добавки и ако взимате какви?

# 76 12 авг. 2019, 08:49 ч.

Мнения: X

Хранителни добавки взимам само заради спорта и ставите си - глюкозамин и колаген.
Хайде днес на един 36 часов фаст, демек до утре сутрин няма да се яде Simple Smile

Почивката мина добре, с много спорт и много ядене. Фастове не съм правила, но беше невъзможно. Ако някой може да кара колело в планината или да ходи 5-6 часа без да яде, за да си направи фаста, то не съм аз. Хайде с колелото по може, но ходенето без ядене... не става.

# 77 12 авг. 2019, 08:52 ч.

Мнения: 7 736

С теб съм, Дух Simple Smile

# 78 12 авг. 2019, 08:57 ч.

Мнения: 13 798

Аз, тази почивка се храня както обикновено но само сутрин. Вечер не съм гладна, но за компания хапвам някоя друга маслина, което нарушава обикновения ми режим на хранене който наричате ОМД. Кафето с мляко и една чаша сок след обяд пък съвсем иразвалят режима,но е много приятно защото си на плажа със семейството... и затова не го смятам за грях Wink

# 79 12 авг. 2019, 09:07 ч.

Мнения: 4 344

И аз с вас,вероятно до довечера.
Успех!

# 80 12 авг. 2019, 09:43 ч.

София
Мнения: 1 724

Здравейте, записвам се при вас с идеята да започна 36 часови седмични фастове. Досега имам 4или 5 по-дълги - между 3 и 6 дни, но кратките никак не ми се получават... Вероятно е въпрос на настройка.

Благодаря за споделянето!

# 81 12 авг. 2019, 10:15 ч.

Мнения: X

На мен ми е трудно като изляза от ритъм. Ето днес е само 10 часа, а аз лекичко притрепервам и много ми се яде плод. Исках да тренирам, но ще отложа за утре тренировката. Може да е от цикъла, но по-скоро е от спада на инсулина, който последната седмица държах доста висок с разни храни, които принципно не консумирам. Започвам наливането с вода. Сега е много важно да не посегна към плодовете.

# 82 12 авг. 2019, 10:46 ч.

Берлин
Мнения: 4 483

Духче,дръж фронта. Изобщо даже не ти се ядат плодове. Пие ти се водица Simple Smile

# 83 12 авг. 2019, 10:57 ч.

Мнения: 445

Здравейте, момичета!
Включвам се в групата ви, с намерение за поне един 24 часов фаст седмично, в рамките на месец. Ако ми се получат два, много ще се бъда доволна от себе си. Започнах от вчера, от 14ч. Ако огладнея, ще ям яйца. Ако не, ще изкарам до утре и ще се пиша отличник 😁

# 84 12 авг. 2019, 14:31 ч.

Мнения: 823

И аз днес съм на фаст .В тази жега ,мисля ще се получи до утре.Само с някоя бира да не се подхлъзна довечера :д

# 85 12 авг. 2019, 15:28 ч.

Мнения: 1 246

Ще се пробвам с 24часов, но за всеки случай, ако не издържа, какво е най-добре да включа, за да има все пак някакъв ефект?

# 86 12 авг. 2019, 15:51 ч.

Мнения: X

Това зависи от мирогледа ти в храненето. Някои включват плод, кисело мляко, други карат на месо и яйца. Каквото и да изядеш, освен ако не е захарно и тестено и е в умерено количество ще има ефект.

Аз ще пия костен бульон. Ако продължи да ми трепери ще пия айрян.

# 87 12 авг. 2019, 16:43 ч.

Мнения: 2 310

Привет. Днес се прибрахме от морето. Там успявах да не ям до обяд. От днес отново 20/4, като все още не съм яла от сутринта. Килограмите ще ги видя после как са и ще пиша 🙂