Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8

  • 46 609
  • 730
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 15 223
Едно време пиех много малко вода - около 2 л. на седмица. Нямах никакви проблеми със задържането на вода. Сигурно и защото съм била по-млада де. Сега пия по минимум 2 л. вода на ден, обаче пък от всяко нещо, което хапна започвам да задържам вода. Луда работа е това моето Simple Smile Но поне свикнах да пия повече вода и си изпитвам жажда. Не мога да преценя, обаче дали това е по-добре при борбата ми с килограмите най-вече заради задържането й

# 61
  • Мнения: X
.
Иначе с водата сме си все така врагове. Пия 3 л.дневно с много зор. Коремът ми се подува много неприятно. А навсякъде чета,че е важно да се пие. Преди режимите си карах с чаша вода на ден и ми беше ок. Водата ми е по-голям проблем от храната и глада, взети заедно. Интуицията ми казва да не се насилвам,но ...и аз не знам кал да продължа
Това не е точно така Simple Smile Има и много хора, които съветват да не се пие много вода, а има и така нареченото сухо гладуване, при което не се приема нито вода, нито храна. В "дебелите" книжки пише, че един ден сух пост е равен на 3 на вода и е много по-силен от към пречистване, обновление и регенериране на тялото. Щом не ти се пие вода - не пий.

# 62
  • Мнения: X
И аз съм от тези с малко вода. Не ми пречи, не се насилвам. Има лекари,които също твърдят,че не е необходимо да се налива човек. В паметта ми е останало нещо като 750 мл и точно толкова си пия от години.
Аз имам шум в червата като се нахраня.
Продължавам и днес с фаст 19/5, а утре кетоФаст за 2-3 дни.

# 63
  • Мнения: 737
Здравейте, дами
За новите в темата, бихте ли казали какво е ОМАД и къде да прочета за това?

# 64
  • Мнения: 823
И при мен с вода става по- шумно положението
Влади, започваш да се храниш много рестриктивно, внимавай!!!!
Усетих ,ще се коригирам.Не се и чувствам много ок с толкова протеин.Днес хапнах и филия вита ,малко картоф.За вечеря зелена салата с нещо.Утре мисля 36 часа.Отвикнала съм обаче ,тази седмица мисля утре и петък.Да минат първите два по 36 часа ,после ми е лесно.

# 65
  • Мнения: 15 223
Здравейте, дами
За новите в темата, бихте ли казали какво е ОМАД и къде да прочета за това?

ОМАД означава едно хранене на ден

# 66
  • Мнения: 7 700
На фаст съм от вчера следобяд, дано и до утре сутринта

# 67
  • Берлин
  • Мнения: 4 413
Момичета,благидаря ви. Спирам да се мъча с водата. Само това чаках

# 68
  • Мнения: 13 665
Идвам и аз при вас.Ми свалих с БВД,обаче с фастове се чувствам най-лека Grinning Ще се придържам към палео и 24 часови всеки ден,2 пъти седмично-36 часа .Имам питане ,да сте открили начин стомаха ви да не къркори по време на фаст Grinning Знам,че е смешно ,обаче работя с пациенти и малко неловко се чувствам понякога .

Ами аз не съм открила начин без препарат. Еспумизан, дуспаталин мен ме облекчават.

# 69
  • Мнения: 823
Ще се възползвам от съвета ,мерси ! Просто ми е неудобно пред хората Grinning

# 70
  • Мнения: 2 294
Събота и неделя го карах по-лежерно, а именно 15/9. Днес 21/3 , но почти се доближих до ОМАД с едно дълго хранене от 17:30 до 18:30, и една праскова преди половин час. Водата е 2 литра без проблем, и 2 кафета с течна сметана. Килограми сутринта 87.5.

# 71
  • Мнения: 15 223
Благодаря. Значи аз съм от тях, но в по-слаб вариант 😀

# 72
  • Мнения: 5 035
Аз пък не помня след гимназията да съм се вълнувала мъжете какви типове жени харесват. В крайна сметка не живея, за да се харесам на някого.

# 73
  • Мнения: 2 312
Щом пиеш много вода е важно да си наваксваш електролитите, особено ако имаш ниско кръвно или се чувстваш зле, или ядеш нисковъглехидратно.

Благодаря! Ще добавям по-често сол.  Simple Smile

Сол и ако гладувате повече от 2-3 дни - калий и магнезий.

# 74
  • Мнения: 2 312
Идвам и аз при вас.Ми свалих с БВД,обаче с фастове се чувствам най-лека Grinning Ще се придържам към палео и 24 часови всеки ден,2 пъти седмично-36 часа .Имам питане ,да сте открили начин стомаха ви да не къркори по време на фаст Grinning Знам,че е смешно ,обаче работя с пациенти и малко неловко се чувствам понякога .

Пробвайте Хуск,  калориите са символични 5-6 на доза.

Общи условия

Активация на акаунт