Публикувана: 30 юли 2019, 17:46 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 06:39 ч.

Fasting - тема 8

46 783
730
1

# 195 9 септ. 2019, 19:53 ч.

Мнения: 2 051

И аз да се поФаля, че през оичивните дни направих първия си 36-часов фаст на нулакалорийни напитки. Това обаче беше възможно, защото ММ го извикаха на работа поради авария. Ако си беше в къщи, нямаше да издържа. Дънките ми хлопат днес. Продължавам си с ежедневното фастване и хранене в 3-4 часов прозорец.
Ще се пробвам от петък вечерта пак с 36-часов фаст.
Успешна седмица, дами!

# 196 9 септ. 2019, 19:57 ч.

Мнения: 18 542

Какво пи? Аз вече три пъти правя 48 часови, но пия кафе с масла и кантара не мърда. Няма да се разсърдя да сваля около 1-1,5кг. Знам, че нямам излишни, но все пак

# 197 9 септ. 2019, 19:59 ч.

Мнения: 2 051

Едно чисто кафе, 6 чаши зелен чай и топла вода.

Редактирам се, че забравих да напиша, че пих и студена газирана вода към 23-24 час. Тогава бях най-гладна, а газираната вода ме изду, мина ми глада и заспах. Сутринта изобщо не бях гладна.

# 198 9 септ. 2019, 20:03 ч.

Мнения: 7 723

Лу-лу знам как изглежда, Миоки, ти трябва да си нещо подобно, но по- високо. Защо правиш 48 часови?

# 199 9 септ. 2019, 20:20 ч.

Мнения: 18 542

Заради автофагия, ама с тези мазнини в кафето, май, май не стигам до там. Казват, че най-добре било 72 часа, ама не смея с моето тегло такива да правя.

# 200 9 септ. 2019, 22:18 ч.

Мнения: 7 723

Е не, моля те, недей
Чета те и в другите теми, принципно съм съгласна с теб, зеленчуците и при мен не влиаят добре, но все пак внимавай, защото няма дългосрочни наблюдения и проучвания
Много са 72 часа, неоправдано много

# 201 9 септ. 2019, 23:52 ч.

Мнения: 18 542

Да, да за фастовете няма да се предобрям определено. А за зеленчучите, за сега няма проблеми. Щом и косопадът ми спря, отчитам като правилен подход.
Аз никога не съм била почитател на зеленчуците и салатите, така или иначе. Наблюдавам се, ако се появят някакви притеснителни симптоми, ще коригирам, но за сега всичко е 6.

# 202 12 септ. 2019, 10:55 ч.

Мнения: 667

Прочетох интересни неща за автофагията, но информацията в нета не е много подробна. Ако сте попадали на книга или статия, кога и как започва процеса, колко време е необходимо да стартира и завърши изчистването на клетките и др. полезни факти, ще ми бъде интересно да постнете линк, благодаря!

# 203 12 септ. 2019, 12:12 ч.

Мнения: X

Ако потърсиш в групите за воден и сух пост, във файловете им ще намериш полезна информация. Има и книги, а иначе на английски също им в ю туб клипчета. Ако напишеш автофагия може и да не ти излезе, но ако напишеш регенериране на клетки, гладуване и други подобни ще има доста информация.
Иначе в код затлъстяване също има полезна информация за фаста и благотворния ефект от него.

# 204 12 септ. 2019, 21:25 ч.

Мнения: 548

Не знам дали въпросът ми не е глупав, но какво е код затлъстяване?

# 205 12 септ. 2019, 21:33 ч.

Мнения: 13 786

Защо хората правят сух пост. На мен ми се вижда доста странно.

# 206 12 септ. 2019, 21:58 ч.

Мнения: X

Цитат на: ingi в чт, 12 сеп 2019, 21:25

Не знам дали въпросът ми не е глупав, но какво е код затлъстяване?

"Код затлъстяване " е книга на д-р Фънг.
Сухият пост имал по-голям и бърз ефект.
Случвало ми се е принудително да го правя (когато язвата се обади и глътката вода връщам), не е било тежко, но не бих го правила умишлено. Казват дори по-лесно се издържа от водния и май и моето впечатление е такова, но си е крайно все пак, особено за повече от един ден.

Последна редакция: чт, 12 сеп 2019, 22:05 от Анонимен

# 207 12 септ. 2019, 23:21 ч.

Мнения: 13 786

Аз не мога да глафувам на сухо, обостря ми до непоносимост рефлукса, обостря ми се ужасно обонянието. Е един момент имам чувство че кожата и дъхът ми миришат ужасно неприятно. С вода съм свикнала да измивам стомашните докове. На вода мога да изкарам и три дена без храна.

Това което съм чувала е че сухото гладуване е вредно и на моменти дори опасно ако към него не се подходи със седмична предварителна подготовка. Трудно ми е в момента да се аргъментирам но ще поровя в интернет.

Последна редакция: чт, 12 сеп 2019, 23:30 от _re_ge

# 208 12 септ. 2019, 23:33 ч.

Houston, TX
Мнения: 15 727

Подобно на фаста е водолечението по методът на Пол Брег. Има икнига издадена на български през 80-те. Но освен дестилирана вода не се приема нищо др.
Аз го правя от години - 36 часа всеки понеделник

# 209 13 септ. 2019, 08:54 ч.

Мнения: 1 292

Добро утро!
Аз все още се самодесциплинирам и се наглася към по-продължителни гладувания. Гледам да вечерям най-късно до 20.00 часа и на следващия ден рядко ям преди 13.00 часа. Стремя се веднъж седмично да правя и по-продължителен факт- около 22 часа за денонощие. До обяд пия само чисто кафе и вода. Кг. ми варираха около 69-70кг. до миналата седмица при ръст 1.60. Тази седмица обаче съм се закотвила на 70 кг. и няма мърдане. Искам до края на месеца да имам все пак някакъв резултат, но нещо не мога да открия къде бъркам. Казвам ви менюто ми от вчера и днес и който има желание моля за коментар. Вчера в 12.30 часа изядох около 50 грама сурови лешници с малко стафиди. В 13.10 часа порция пиле с броколи и сметана и малко шопска салата. Вечеря - домати с крем супа от спанак, яйце и кашкавал. За днес - обяд - домати със сирене, вечеря - салата с печено бутче. Ако много огладнея преди обяда ще хапна пак малко лешници. Как ви се струва?

Препоръчани теми

Диета 16/8 или периодично гладуване

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

Дубай - тема 15

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

Причина:

Причина: