Публикувана: 17 юли 2019, 03:37 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2019, 22:50 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

43 529
787
1

# 585 19 авг. 2019, 01:29 ч.

Мнения: 18 542

Разбирам те напълно Simple Smile

Аз от раз ги отрязах ВХ, но първите седмици ми беше тежичко, защото получавах сърцебиене и чувствах физическа слабост + сериозни киселини.

Нямам наблюдения как би се отразил самия преход на количеството кърма. Може би можеш да отрежеш повечето ВХ като запазиш част временно и ако се чувстваш добре, и кърмата е ОК, може да отрежеш още след няколко седмици.

Ще е интересно да споделиш как си направила прехода, ако решиш да го направиш.
Успех! Peace

# 586 19 авг. 2019, 09:08 ч.

Мнения: leet

Цитат на: GG_BG в нд, 18 авг 2019, 21:19

blue75, да не би да хапваш между основните хранения? Според Атанас Узунов, чийто вариант на НВ-ВМХ е насочен именно към отслабването, сутрин се пие само бронирано кафе и до обяд нищо не се яде. После през деня храненията са две - обяд и вечеря, без междинни хапвания. Той препоръчва и един фаст на седмица, но се има предвид пълно гладуване. Това, че си яла яйца и сланина три дни нито е фаст, нито някаква особена полезност.
Аз сега чета книгата му и смятам, че в нея добре са синтезирани нещата. Информацията в нета е много и разхвърляна, така че книгата би била полезна на тези, който сега навлизат в режима и искат да се запознаят с него.
И още нещо - не си ли опитвала да лекуваш язвата? Вече има надеждни методи и лекарства. Самата аз имах язва 15г., но я излекувах. Даже дадоха Нобелова награда на лекаря, който откри причината и лечението на язвата.
А кафето, когато е по-дълго и с повечко кокосово и краве масло, мисля че няма да дразни стомаха.

Честно казано, Атанас Узунов ми е малко краен и групата му ми е, като сектантa. Аз сьм привьрженик на Милко, още от времето, когато пишеше в тялото, според него няма нужда от фаст, ако няма някакьв здравословен проблем.
Язвата сьм я лекувала, това лекарство с Нобеловата награда, мисля че е за хеликобактера, при мен основния проблем е прекомерното отделяне на стомашни кисилини, което при някой хора е доста над нормалното при стрес, а работата ми е свьрзана с доста стрес. Колкото и да ми харесва идеята да не закусвам, не мога да пия кафе на гладно. За яйчния фаст Herzen го е казала.
Ще спра мазното кафе сутрин и ще пробвам да правя 24 часов фаст един пут седмично, дано издьржа. Не прекалявам с протеините, но с мазнините понякога да. Тази седмица ще следя стриктно да сьм около 1400 калории, проблемът ми е апетита, дано има някакво подобрение в тази насока.

# 587 19 авг. 2019, 09:28 ч.

Мнения: 9 873

Цитат на: Kalidasa85 в пн, 19 авг 2019, 00:47

Миоки, благодаря за отговора...и аз така мисля,че плавно трябва...но това ми е доста трудно...по-добра съм в рязкото спиране ..иначе се изкушавам много,но ще опитам..🍀

Цитат на: Миоки в нд, 18 авг 2019, 23:37

Категорично да, според мен.
Струва ми се обаче че ще е добре да се мине постепено на режима, за да не се стресира организма при адаптацията и това да доведе до еветнуално намаляване на кърмата.

Аз минах на Гайдурков точно докато кърмех. Нищо не ми попречи на кърмата, и продължих да кърмя и дълго, след като спрях с Гайдурков. И тогава чувах много "спри се, какво правиш..", обаче всичко е точно в крайна сметка. Simple Smile

# 588 20 авг. 2019, 17:02 ч.

Мнения: 3 743

За колко време кето режимът може да се отрази на липидния профил в кръвен тест?

# 589 20 авг. 2019, 17:45 ч.

Мнения: 18 542

За седмица. Не е някакъв закон, но около седмица е достатъчна, за да има разлика. Зависи си от стриктността на режима разбира се и от други фактори.

# 590 20 авг. 2019, 19:47 ч.

Мнения: 9 873

Видях какво и колко яде една треньорка по зумба.
На закуска-2 сварени яйца. На вечеря- 1 чиния салата. На обяд, нищо
...

# 591 20 авг. 2019, 19:55 ч.

Мнения: 18 542

Тази треньорка, ако наистина яде само това, значи има някакво хранително разстройство или се храни така от съвсем скоро.
Невъзможно е, нормален човек да издържи дълго на такова гладуване, защото това си е гладуване, а не хранене.

# 592 20 авг. 2019, 20:46 ч.

Мнения: 9 873

Хора, подскача като луда, цял час зумба, без дори да се задъха. Не зная какво й има, ама си е супер. Аз това едва ли някога ще го направя, ама поне знам че е от пуста лакомия Simple Smile

# 593 20 авг. 2019, 21:14 ч.

Мнения: 18 542

Е надали яде така всеки ден, просто си уцелила период, през който е на диета жената. Невъзможно е да се кара на две яйца и салата дълго както го знае всеки бил на някаква диета.

Аз съм била няколко месеца на по две препечени филии с масло и салам дневно. Бях в особено емоционално състояние, не гладувах нарочно и да, не подскачах зумба, но бях станала тапициран скелет от това "обилно" хранене и на ръст 170см бях станала 49кг. Не изглеждах особено здрава. Добре че всичко премина и се нормализираха нещата.

И двете гореспоменати са си хранене колкото да не умреш прекалено бързо от глад. Rolling Eyes

# 594 20 авг. 2019, 21:43 ч.

Мнения: 251

Аз ям по веднъж на ден. Та днес обядвах 4 варени яйца намазани с масло, 300 грама патладжани със същото количество кисело мляко и два домата.
До преди половин година изкарвах по цял ден на нищо + някое кисело мляко и плод. 😂 Та предишното ми аз би се израдвало на две яйца й салата. Та това си беше истинско угощение. Много зависи от нагласата на човек и от емоционалното /психичното състояние, в което се намира. Ако се страхуваш да ядеш и едно яйце ще ти се види много и ще се "заситиш" с него.

# 595 20 авг. 2019, 21:49 ч.

Мнения: 18 542

Именно - хранително разстройство се нарича. Може да е временно, а може и постоянно, които вече си имат и отделни имена.

# 596 21 авг. 2019, 12:14 ч.

Мнения: 86

Хаха,Миоки ,много ми харесва стилът ти на писане...👌😊🙂

Цитат на: Миоки в вт, 20 авг 2019, 21:49

# 597 21 авг. 2019, 21:05 ч.

Мнения: 3 743

Миоки, мерси за отговора на моя въпрос, ще видим моя доктор какво ще каже.

Някои от разискваните теми

алкохол не харесвам вкуса
почерпката е с повишена трудност в нашия офис: млечни алергии, алергии към орехи, кето колежка с алергия към малини Simple Smile

обикновено минавам с домашно приготвен сладкиш с кокосово брашно и горски плодове без малини
лятна храна (млечни не ям, ядките са ми ограничени): кафе с кокосова сметана, кокосово-какаов мус с кокосово масло, грахов протеин или колаген, кокосова сметана. Това ми е закуската и редувам с кафето със зелен чай. И двете ги приготвям със студена вода за 12 часа в хладилника. За обяд 1/2 авокадо със забулени яйца или някакъв растителен протеин (в т.ч. тофу) или ядки. Вечеря мазна риба или месо (пилешко или органи), морски дарове със зелена салата с авокадово олио и сол. Десерт - от кокосово-какаовия мус, но половин доза.
добавки - омега 3, когато не ям риба; калций, защото не консумирам млечни; магнезий, защото както беше споменал някой се чувствам по-добре.
движение - 2 х 6 км вървене без събота и неделя; зимата може да сменя с йога. Интензивните тренировки ме стресират.

Не изпитвам глад и когато ми се дояде сладко в много редки случаи си напомням, че не съм гладна. За сладкото (и аз съм от хората с дългогодишна зависимост) ми помага солта.

Освен, че не съм гладна, съм много по-спокойна.

Имам само изчистване 1-2 кг максимум.

Последна редакция: ср, 21 авг 2019, 21:27 от Gali80

# 598 21 авг. 2019, 21:18 ч.

Мнения: 18 542

Аз бих проверила за калция как стоят нещата. Не е добре да се пие, ако няма дефицит, може да доведе до проблеми, ако е на хапче. Не е сигурно дали отива там където е нужен или се натрупва в меките тъкани.
Съветвам те да провериш още веднъж как стоят нещата при теб. Неконсумирането на млечни не е достатъчен фактор, за да се приема допълнителен калций.

# 599 21 авг. 2019, 21:32 ч.

Мнения: 3 743

Обсъдих го калция с доктора, но той не иска да ми пусне изследване. Затова вземам 500 мг, което е половината от уж дневната доза. Надявам се, да не е грешно. По-спокойна съм, вместо постоянно да се притеснявам дали нямам липси Flushed

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 135

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 136

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 137

Причина:

Причина: