Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 18

  • 29 092
  • 781
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 31 379
Вчера не пих разхлабителния, а само натуралакс. Който не ми действа толкова добре.
Но с по-високото столче в тоалетната резултата беше добър.
Ще видим как ще продължи.

# 76
  • Мнения: 5 459
Елора, опитвала ли си с люто. Аз всеки ден си хапвам доста люто и ходя по 4-5 пъти в тоалетната. Отдавам го на това, защото вкъщи всички ядем много люто и направо се бием за тоалетната Simple Smile

# 77
  • Мнения: 31 379
Ами не съм фен много на лютото  Simple Smile
Като бях дете, баба ми ме наказваше като ми търкаше езика с люта чушка, та затова сигурно не обичам лютото много.
Иначе бих опитала.
От 2-3 години обаче като съм навън и нямам какво да ям, купувам дюнер и казвам малко люто да сложат.
Чела съм, че лютото усилвало метаболизма и наистина е полезно.
Виж чесън обаче обичам и хапвам. Пресен лук също.

# 78
  • Манчестър
  • Мнения: 2 480
Вярно бързо я изписахме този път темичката.
Роналд, за вредното пържено - вредно е това с което сме свикнали масово - пържено в слънчогледово олио или типичното в много познати семейства пържене няколко пъти в същата мазнина или и двете. За пържени неща в заведение е ясно че и двете са в сила. Бабите ми пържеха в мас при всяка възможност, но след тяхното поколение като че ли всеки вече беше научен че основно в олио се пържи. Майка ми и до ден днешен пържи в сериозно количество олио, дори неща за които аз бих сложила само на дъното на тигана. Така е свикнала и така си кара, каквото и да говоря.
А за яйцата, видях някъде в интернет метод дето поне за мен работи безотказно, че иначе всеки път различни ставаха варените яйца, ама буквално два пъти еднакво не можех да ги докарам.
Скрит текст:
Слагат се в тенджерка със студена вода, да има над тях два пръста вода, не само колкото да ги покрие. Завират на котлона, слага им се капак и се свалят и се засича време да стоят така. 17 минути е за перфектно твърдо сварени яйца, без да са тръгнали да посиняват. За по-рохки по-малко, но не помня с точност минутите, мога да ги изровя ако трябва. Аз най-често си варя като ще ги вземам на работа и не ме устройва да са меки за там, та рядко ги държа само 15 мин. После се охлаждат в студена вода, да спре готвенето им повече. По този начин хем яйцата са на достатъчно висока температура за достатъчно дълго да не ме е страх от салмонела, хем не се преваряват, не е чак толкова висока като на котлона.
Иначе на тиган и аз си ги правя рохки, но тогава си ги ям веднага и не ме притеснява. Те хората сурови яйца пият или слагат в майонеза, че рохки ли ще ме гътнат.
Не че са вредни като се варят по-дълго, ама сега не се сещам точно обяснението кое точно в тях не се усвоявало толкова добре така и били по-полезни рохки. Дано някой друг се сети какво беше че сега и на мен ми стана любопитно.

Днес за пореден път ми беше обяснено че не бивало да ям повече от две яйца на седмица, че съм щяла да се повредя иначе, с холестерол ме плашиха и забравих какво още... Признавам си, от смях не можах и да споря. Махнах с ръка и казах на колежката че не може ме убеди, ами да си кара кой както си знае. Откакто работя в аптека, направо се стресирам как се вземат с шепите лекарства за понижаване на холестерола, като бонбони ги предписват. Сташно нещо е тоз холестерол значи. Хем през ден чувам фармацевтите как дават наставления на някого да не взема такива лекарства повече от няколко месеца подред, че вредят на черния дроб... и пак ги предписват и вземат, поголовно.

Страшна работа са тези статини. Мъжа ми ги пие вече 5-6 г. Викам му стига с този холестерол. То или старините ще те довършат или холестерола....

# 79
  • Мнения: X
Здравейте, днес си направих обременяване с глюкоза и бих ви помолила, ако можете да ми помогнете с разчитането на резултатите. Утре имам час при ендокринолог, но стойностите на кръвната захар не ми се струват нормални. Благодаря предварително за отделеното внимание.
Скрит текст:

# 80
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 1 634
Утре мисля да пусна инсулин и захар профилактично. Кафе няма да пия, желателно ли е да не се е и пушило преди това?

# 81
  • Мнения: 31 379
И да се пуши не бива.
Миеш си зъбите и отиваш. Нищо друго. Никаква храна, дъвки, семки и бонбонки.

# 82
  • Мнения: 6 877
Вода може да се пие преди изследването, даже е желателно, заради вените, иначе се скриват.

# 83
  • Мнения: 31 379
Да, вода може.

# 84
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 1 634
Благодаря!

# 85
  • Мнения: 268
Елора,
преди време беше споделила линк към звуци за различни състояния. Може ли пак да го пуснеш, защото не успях да го открия.

# 86
  • Мнения: 31 379
Звуково лечение и терапия.

# 87
  • Мнения: 4 042
Миоки, моята лл откакто научи, че съм на ВМ НВХ при всяко изследване, което и носех за консултация, все калия гледаше на първо място. А тя впрочем е много добър и отдаден на работата си лекар. Има и други пациенти на ВМ режим и ми направи впечатление, че доста компетентна е в различни въпроси, примерно е наясно с временното покачване на холестерола и им казва, да не се притесняват изобщо от това. Това един провинциален личен лекар... Значи може, ако има желание. Така че явно калият има значение за това, за което казваш. Невена препоръчваше да се пие като добавка при режима, но късно се включи в темата ни, аз вече бях минала през съответните мъки на кетото. Тогава впрочем запека си го обяснявах най-вече с бактериалната флора. Защото в един момент сякаш се настроих към новото хранене и тръгнаха нещата. Обяснявах си го с това, че до момента милионите бактерии, обитаващи тракта са свикнали да се изхранват с различни форми на фураж Simple Smile, трябваше да умрат гладни когато минах на кето, а от своя страна може би имаше нужда от нови щамове, които да съответстват на новото хранене. И в един момент действително се коригираха сами нещата. Сега отново имам спорадични случаи на запек, но го свързвам с конкретни храни (обикновено когато ям в заведение уж безопасни неща, но явно със скрити съставки), но също така и ако не съм пила поради някаква причина достатъчно вода предишния ден. И аз съм от пиещите голямо количество, поне по 3 литра, без да се наливам насила. Харесва ми, иска си я тялото водата, с удоволствие си я пия. Така че знам ли, струва ми се обратното при мен - запек по-скоро при недостатъчен прием на вода, отколкото при прекомерен, който да ми отнесе калия.

# 88
  • Мнения: 18 542
Ти си късметлийка да имаш толкова в крак с нещата лекар. Де да бяха повече като нея... Ще се научат, но става бавно. На майка ми като беше в Исул заради кръвното, един ѝ беше казал, че трябвало да мине на вегетарианска храна  #Crazy

В началото като махнеш ВХ нали се губи задържана вода и това може да е причина за рязка загуба на калий и други соли. При мен се изразяваше със сърцебиене, което се овладяваше с електролити, при други може да е запек, при трети други симптоми на т.нар. "кето грип".

Бактериалната флора също има значение предполагам, макар че някои твърдят, че за хората не е от такова голямо значение по отношение на здравето като цяло, заради това, че храносмилателната ни система е базирана на киселина, а не на ферментация, но ако си свикнал да консумираш повече фибри (главно неразтворими) при рязка смяна на постъпващата текстура на храната, нищо чудно че оказва ефект. 

А за водата, ти си пиеш защото си жадна, това е съвсем различно от наливане насила. Това имам предвид като говоря за малко или много вода. Ако пиеш интуитивно, нямаш признаци на дехидратация или текущи проблеми с бъбреците, защо трябва да се пие насила, ето това не разбирам. Аз също започнах за пия повече откакто съм на режима, но си го обяснявам с това, че ям доста повече сол от преди. Не чакам да започне да ми съхне устата, че да пия, а имам чувство на жажда дори без да усещам сухота.   

Там е работата, че има такова нещо като зависимост от фибри и зависимост от вода и всяко "насила" може вместо да изпише вежди, да избоде очи.

# 89
  • Мнения: X
Ти си късметлийка да имаш толкова в крак с нещата лекар. Де да бяха повече като нея... Ще се научат, но става бавно. На майка ми като беше в Исул заради кръвното, един ѝ беше казал, че трябвало да мине на вегетарианска храна  #Crazy
Скрит текст:
В началото като махнеш ВХ нали се губи задържана вода и това може да е причина за рязка загуба на калий и други соли. При мен се изразяваше със сърцебиене, което се овладяваше с електролити, при други може да е запек, при трети други симптоми на т.нар. "кето грип".

Бактериалната флора също има значение предполагам, макар че някои твърдят, че за хората не е от такова голямо значение по отношение на здравето като цяло, заради това, че храносмилателната ни система е базирана на киселина, а не на ферментация, но ако си свикнал да консумираш повече фибри (главно неразтворими) при рязка смяна на постъпващата текстура на храната, нищо чудно че оказва ефект. 

А за водата, ти си пиеш защото си жадна, това е съвсем различно от наливане насила. Това имам предвид като говоря за малко или много вода. Ако пиеш интуитивно, нямаш признаци на дехидратация или текущи проблеми с бъбреците, защо трябва да се пие насила, ето това не разбирам. Аз също започнах за пия повече откакто съм на режима, но си го обяснявам с това, че ям доста повече сол от преди. Не чакам да започне да ми съхне устата, че да пия, а имам чувство на жажда дори без да усещам сухота.   

Там е работата, че има такова нещо като зависимост от фибри и зависимост от вода и всяко "насила" може вместо да изпише вежди, да избоде очи.
Защо се учудваш?   Smiley
Все още масово лекарите вярват, че кръвното е от висок холестерол, а високия холестерол е от ...месо и мазнини. Smiley  Значи, панацеята е ...веге.

Общи условия

Активация на акаунт