Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
0 Потребители и 2 Гости преглежда(т) тази тема.
645-655 от 655 отговора


Мнения: 736
Благодаря на всички ! Revolving Hearts
Ния, бързи сме, защото няма да правим толкова голяма сватба, като твоята. Благодаря за съветите, ще ги погледна, но при нас ще е подписване и после почерпка с приятели, даже и аз не знам. Решихме го, правим го.

Франи, Слава Богу, на размер не съм мръднала, но не мога да съм с такава по мен, ще видя какво ще направя, но няма да е типично булчинска Smile


Стискам палци на всички за многоооо минууууси Smile

Преди да започна генералното отслабване ще си претегля, ама за сега само репетирам GrinGrinGrinGrin
« Последна редакция: ср, 02 окт 2019, 13:54 от Antonelly »
Цитирай

Varna

Мнения: 17 921
Браво момичета, супер резултати. Ния, и аз имам мегдан за още 5, ама ще е зор.
На булката честито. Уникално преживяване е.
Цитирай

София

Мнения: 3 853
Тони, уж и нашата е само подписване и почерпка, няма да е традиционна, наели сме зала, в която да почерпим роднини и приятели, но може би е нещо средно между вашето и традиционна. Ще чакам снимки после да те видим! Впрочем и аз в началото мислех да не съм с типична сватбена рокля и смятам, че има много чар в това. Мисля, че е добро решение, бях гледала такива, даже си бях харесала една.
Цитирай


Мнения: 749
Вероятно сте ме забравили мен, но аз си ви наглеждам. Само да споделя, че две седмици поред правя фаста на Сискиния мъж - в понеделник не ям. Оказа се, че не ми е толкова трудно, колкото си мислех, явно е въпрос на нагласа. Та утре - пак.
Цитирай


Мнения: 4 940
Бихте ли споделили примерно дневно меню, как се храните, кога фаствате? Засега правя фаста 2 пъти седмично, но вечерята ми е около 19-20 ч
Цитирай


Мнения: 14
Благодаря ти, Херц!
Втори ден яйчен фаст, както беше забелязала, но не помня коя от нас беше, че винаги преди морето се вземам в ръце и за морето съм ок.
Тренировката тази сутрин: гърди, бицепс и средно рамо.
Между всяка серия правих по 20 клека.
Започнах с 10 минути кардио и завърших с още 20 минути.
Доволна съм.
Винаги, когато съм правила яйчен фаст винаги се будя рано и пълна с енергия.

Какво представлява яйчения фаст?
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 920
От утре до петък съм на яйца отново.
Правя го: на всяко яйце по 10 грама краве масло.Моите са 10 яйца със сто грама краве масло. Просто е, но човек е хубаво да е адаптиран към такъв тип хранене.

Днес тренировката беше крака, ама лежерно, утре гърди и бицепс, четвъртък час кардио, защото ще си мия косата, петък гръб, трицепс и задно рамо, събота "Сискиния мъж иска да правим туршия", а пък Сиска иска да почива, неделя кардио.
Храната събота и неделя ще е фаст, но не съм решила какъв ще е часовия пояс, защото това е единствената събота в която Мина не е на състезание и искаме да вечеряме в ресторант.
Цитирай

Varna

Мнения: 17 921
Тук съм, след 2 седмична ваканция и много винце.
Днес кантара каза 59.8. Имам да го черпя. Направо се опулих, мислех че съм качила поне едно килце, а то обратното, даже съм минус.
Тайната е, ходете на гости у свекървата.  Mr. Green Грантиран успех! hahaha
Цитирай


Мнения: 14 346
Скрит текст :
Тук съм, след 2 седмична ваканция и много винце.
Днес кантара каза 59.8. Имам да го черпя. Направо се опулих, мислех че съм качила поне едно килце, а то обратното, даже съм минус.
Тайната е, ходете на гости у свекървата.  Mr. Green Грантиран успех! hahaha
оф, не е ...моята готви вкусно и обожава въглехидратната храна.
Та, аз гаранция, ще кача при нея, ако ме изхранва 2 седмици!   Smiley
Цитирай

София

Мнения: 3 853
Абе ходя, ама така ми се услажда у тях, че аз с плюс се връщам, а и тя през ден ни предлага храна, ако всеки път се съгласявах, щях да се върна в изходна позиция.
Поздравления за успеха ти!
Аз съм 58 кг сега, така че чакам утре да видя 7-чката на кантара.
Цитирай

Varna

Мнения: 17 921
Скрит текст :
Скрит текст :
Тук съм, след 2 седмична ваканция и много винце.
Днес кантара каза 59.8. Имам да го черпя. Направо се опулих, мислех че съм качила поне едно килце, а то обратното, даже съм минус.
Тайната е, ходете на гости у свекървата.  Mr. Green Грантиран успех! hahaha
оф, не е ...моята готви вкусно и обожава въглехидратната храна.
Та, аз гаранция, ще кача при нея, ако ме изхранва 2 седмици!   Smiley
Абе и моята готви, не е да ни държи гладни, ама и много дудне. От там се изнервям и явно ми се форсира метаболизма.  hahaha
Иначе си карам режимно, плодове, салати (богато), сирена...и по 1-2-3 чаши бяло вино. Не ям боклуци, не ям сладко и тестяно. Месо почти не, някое сухо мезе от време на време. Пия газирана вода и понякога малко бира.
Цитирай
0 Потребители и 2 Гости преглежда(т) тази тема.
645-655 от 655 отговора