ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!

  • 35 647
  • 752
  •   1
Отговори
# 345
  • София
  • Мнения: 11 434
Мен блек ангъс бургерите не ми харесват, но ми харвсват някои от другите им и си отслабвам с тях, то си е месо само, ама аз не правя бургер с хляб. По принцип така си ги ям, чисти, а като съм се глезила, съм слагала яйце отгоре  и 5 гр пекорино.

# 346
  • Мнения: X
Херц каква е връзката между лидъл, вратата пържола и трайното кило в +

# 347
  • Мнения: 15 220
Добро утро момичета Simple Smile

Днес съм рожденичка, ставам на 39 години и по този повод ви пращам виртуална почерпка

Скрит текст:


Един бърз отчет от мен - 2 дни Моно и заковах на 52 кг. Гледам се сутринта в огледалото и не мога да си се нарадвам Simple Smile. Днес разбира се ще има серизно омазване с храна и торти, но утре пак ще правя Моно на пил. бутчета за да преборя пораженията от днес. След това започвам същото Моно през ден

Усмихнат ден на всички Simple Smile

# 348
  • Мадрид / София
  • Мнения: 5 912
Честит Рожден ден! Бъди здрава, останалото ще се нареди 💐🎂🥂🍾

# 349
  • София
  • Мнения: 1 434
Честита да си, Лейди!:hibiscus:Flowers HibiscusFlowers Hibiscus
Здрава, спокойна и все така чувстваща се добре в кожата си!

Аз дето не ям хляб по принцип, понякога жестоко се подхлъзвам от бургери като тези на Скапто и Street shefs.
Ужасно вкусно им е телешкото! Вчера просто си позволих да прегладнея и в това си състояние се нахвърлих на идеята да пробвам сама да си приготвя нещо подобно. Като луд и гладен с картечница бях из Лидъл.Yum
Накупих сосове, бургери, чедър, зелена салата, горчица и т.н. Имам си лучено чътни в нас и други неща. Проблемът е в питките. От тези пакетираните, които имат срок на годност до края на света. В крайна сметка от един нищо няма да ми стане, но мога да си правя същото нещо без питката. Сосовете са кофти, защото са изкуственяк и имат захар, но пък няма да е всеки ден. И без това не ме влече никакво сладко, плодове не ям изобщо, дори сладолед не съм близнала това лято, а май и миналото. Остават ми 2 кг. и сега го карам на задържане като цяло.

# 350
  • Пловдив
  • Мнения: 67
Към днешна дата - 59,3. От 61,4 започнах.

# 351
  • Мнения: 7 700
ЧРД, Лейди 🍸🍸🍸🌺🌺🌺🍀🍀🍀
Да ди здрава и щастлива, слаба и красива Simple Smile
Да се сбъдват мечтите ти и да те обичат любимите ти хора 🥰

Херц каква е връзката между лидъл, вратата пържола и трайното кило в +
склонността към увличане към вкусната храна и изкушението да увличиш дозата

59.8 съм след фаста, доволен-доволен-много доволен аз

# 352
  • София
  • Мнения: 1 434
Ей, много пишете в групата, а тук - хич.
Коя е тази група? Пропуснала съм явно Thinking

# 353
  • Пловдив
  • Мнения: 67
Oтчет за днес - 58.5кг

# 354
  • Мнения: 666
Търся си подкрепа - "схемата" е ОМД, хранене вечер, изпробвано, работещо, като се има предвид, че лакомията е безгранична. И както писах в темата за интервалното, голЕм глад в тези следобедни часове... Пия кафе, черно та дрънка Laughing - блякс, ама какво да се прави.

# 355
  • Мнения: 248
   Ще се опитам и аз с еднократно хранене вечер. От утре. Това ОМД  нещо като воинската диета ли е? Отивам на първа страница да прочета всичко. Всъщност трябва да чета в темата за интервално хранене. Докато се ориентирам....

# 356
  • Мнения: 666
Да, това е One Meal a Day, просто абревиатурата на кирилица се е наложила във форума и затова го използвам така. Воинската диета е същата идея, не съм чела книгата на Ори Хофмеклер, имаше специална тема, но не ми излиза в скорошните. Коригирам се: в темата прочетох, че през деня се консумират сурови плодове и зеленчуци и основното хранене е вечерта. При мен не става, ям ли нещо, искам още 2. Но пак си слабеят момичетата на режима, така че, всеки, както се чувства добре.
Хайде утрешния фаст, съгласуван с луната Smile

Последна редакция: чт, 22 авг 2019, 17:00 от Parfait

# 357
  • Мнения: 248
Съгласна за фаст. Сега ще прочета за фазите и до колко часа  трябва да не се яде. Започвам от 62. 600кг, цел 56 кг.

# 358
  • Мнения: 2 113
Явно аз съм единствената ...
Препоръчайте ми конкретни упражнения/програми моля.
Аз правя това
https://youtu.be/ujzNBqvO7Yg

Прекрасни упражнения, щом даже аз ги започнах.

Благодаря много.

# 359
  • София
  • Мнения: 256
Здравейте, аз съм нова в тази група. В чуденка съм , чета ли чета за разни диети - каква да почна. Уж се спрях на 90 дневната... ама с тези въглехидратни дни, с това мото "ядеш всичко" " без ограничения"... е не си го представям. Чета и друго - че ако човек приема протеини 1 път на 4 дни ще почне да сваля мускулна маса и ще увисне с всички екстри като стрии например. Аз и без това не съм стегната... Та ето и моята история.
Преди близо 6 години родих първото си дете, тогава качин 18 кг. До тук добре... свалих ги без диети ,останаха последни 5 кг , които се закучиха до... преди 2 години. Та малко преди Нова година 2017г ,ако не се лъжа , изкарах един брутален ентеровирус с всички екстри.. и какво ми стана така и  не разбрах почнах да свалям драстично килограми дори след като стомаха ми се закрепи. Та до пролетта на 2017г  бях -9/-10 кг . Грубо по 5 кг за 3 месеца. Задържах тези килца до сега - юни месец на 2019г. Пусках какви ли не изследвания по онова време, но нищо не намерих притеснително и се радвах на новата си фигура, ядях си всичко без да се ограничавам за нищо! В началото на това лято ходих на море и като се върнах , обух си дънките за работа и бях лепнала 2 кг, усетих ,че магията не действа вече  и трябва да се стегна.
Голям грях ми е тестеното, но сладкото води по точки.  Почти 60 кг съм в момента и искам да сваля едни 5кг. На мен сланинките ми се лепят на колената и прасците, направо не мога да се гледам. Там почвам да складирам първо! Лошото е ,че няма време за тренировки, никога не съм тренирала и изобщо не знам... На тоя етап си мисля за някакъв режим ... Зеленчуци, протеини, по малко полезни въглехидрати...  Приемам всякакви съвети , ако някой има и изобщо как да сваля от колената??

Общи условия

Активация на акаунт