Ами Франи, това са мерките, за жалост тъкмо хай хипа разваля картинката - 78 - явно заради него съм тука. Имам си околопоясни тлъстинки и това е. Трябва тотално да измършавея, за да се постопят.
- Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!
. 
Във вчерашната ми храна захар нямаше, абсолютно никаква.
Бъркани белтъци и контра филе.
Без зеленчуци, без добавени мазнини, само месо и белтък.
Херц, скоро ще се видим ми се струва
Деборана, според мен се опитай да ядеш едно и също за обяд и за вечеря. Не си поставяй ограничение в часа, защото ще прегладнееш и всичко ще отиде по дяволите.
Поне някаква полза има от това, че от години си водя ежедневни записки кога, какво и по колко ям, и как тренирам.
Бъркани белтъци и контра филе.
Без зеленчуци, без добавени мазнини, само месо и белтък.
Херц, скоро ще се видим ми се струва
Деборана, според мен се опитай да ядеш едно и също за обяд и за вечеря. Не си поставяй ограничение в часа, защото ще прегладнееш и всичко ще отиде по дяволите.
Поне някаква полза има от това, че от години си водя ежедневни записки кога, какво и по колко ям, и как тренирам.
не е съвсем така за зеленчуците като гледам тази табела
https://aok-erleben.de/interaktive-gemuesetabelle/
за месото и за яйцата ок.
успех в диетата
ще са ми интересни резултатите и също така отчетите.
https://aok-erleben.de/interaktive-gemuesetabelle/
за месото и за яйцата ок.
успех в диетата
ще са ми интересни резултатите и също така отчетите.
Добро утро! Моята цел до морето, което е на 02.08 е да си върна тази форма
https://www.instagram.com/p/BvEHtGRlv2tUyapwA2uEQM6PZz-UxGDB1j-bJQ0/
Бъдещи планове да я задържа
Спорна седмица, девойки!
https://www.instagram.com/p/BvEHtGRlv2tUyapwA2uEQM6PZz-UxGDB1j-bJQ0/
Бъдещи планове да я задържа
Спорна седмица, девойки!
И аз нямам форма, след като в петъка бяхме на парти на дарителите в зоопарка, в събота на предваканционно парти на сдружението по бойни изкуства и вчера ходихме на една вила на грил … не става то така. До петъка кантара не ми се подиграваше , напротив и тъкмо имах повод да се похваля … Май ще си чакам ваканцийката.
Боже, как ги мерите тез гръдни обиколки, аз ако успея да достигна до желаните кг., то двете изпразнени сакчета, дето се минават за ци-иии трябва да ги меря някъде около пъпа, ужас. Понеже имам спомен от преди години, хем по млада бях, че и деца нямах. Как ги задържате в правилната орбита...
не е съвсем така за зеленчуците като гледам тази табела
https://aok-erleben.de/interaktive-gemuesetabelle/
за месото и за яйцата ок.
https://aok-erleben.de/interaktive-gemuesetabelle/
за месото и за яйцата ок.
Ти сериозно ли сравняваш захар със зеленчуци?