Правя супата от тиква обикновено със малко сметана или пр. мляко, но сега ги оставям настрана и не ѝ слагам нищо от млечните. Пак става и е хубава, но на мен ми качва килограмите. Същото става и с доматената супа. Обичам ги много, но явно задържам вода от тях.
- Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!
Много лесно. Слагам две шепи обелена и нарязана на едро тиква. Глава лук също на едро нарязана ( на 4-6 парчета), една глава обелени скилидки чесън и 2-3 моркова на едри парчета. Всичко това се вари във вода и сол на вкус. Като се сварят (около 20 мин.) ги пасирам, добавям сметана/ пр мляко и малко олио и до овкусявам ако се наложи. Може да се поръси със свеж магданоз.
Deziderata, ям много салати- обичам всякакви.
Аз мисля, че храненето трябва да носи удоволствие, но да не търси източник на удоволствие в него (потребността от удоволствия трябва да се задоволява на други "фронтове"). Да не се гладува, но и да не се допуска преяждане. Аз ям бавно и се наслаждавам на всяка хапка. Избягвам силно сладко, солено и люто, защото ме разяждат. До настройка е всичко.
Тиквата я запържвам в зетин (може и масло) и слагам доста подправки, но други зеленчуци- не. После я сварявам и пасирам, накрая добавям кокосово мляко и лимонов сок, при сервиране- тиквено олио и семки. Следва горенето на езика и вътрешната борба за овладяване на лакомията
Аз мисля, че храненето трябва да носи удоволствие, но да не търси източник на удоволствие в него (потребността от удоволствия трябва да се задоволява на други "фронтове"). Да не се гладува, но и да не се допуска преяждане. Аз ям бавно и се наслаждавам на всяка хапка. Избягвам силно сладко, солено и люто, защото ме разяждат. До настройка е всичко.
Тиквата я запържвам в зетин (може и масло) и слагам доста подправки, но други зеленчуци- не. После я сварявам и пасирам, накрая добавям кокосово мляко и лимонов сок, при сервиране- тиквено олио и семки. Следва горенето на езика и вътрешната борба за овладяване на лакомията
значи може да е пасират и картофи и да се добави кокосово мляко с джинджифил и канела.
Ако отслабваш, забрави за картофа.
Здравейте,
Аз не съм се теглила от няколко седмици, което много странно ми помага да се ограничавам повече, но не гладувам.
Браво Херц !
Мисля, че съм около 64-65, цел : 58-59 кг.
ОБАЧЕ трябва да стане до края другия месец, че ми предложиха брак преди няколко дни, та ще се женим ноември
Аз не съм се теглила от няколко седмици, което много странно ми помага да се ограничавам повече, но не гладувам.
Браво Херц !
Мисля, че съм около 64-65, цел : 58-59 кг.
ОБАЧЕ трябва да стане до края другия месец, че ми предложиха брак преди няколко дни, та ще се женим ноември
Ехоооо, къде изчезнахте 
започвам октомври под 60, цел - 55
започвам октомври под 60, цел - 55
Аз съм извън града и нямам кантар, но предвид че бях на сватба и по гостите , май съм качила. Иначе ме похвалиха колко добре изглеждам. Има си хас -12 кг да не е добре, Хаха
Antonelly, честито! Само внимавай кога поръчваш роклята и кога отслабваш
Аз се скатавам, защото нищо не правя. Още не съм се върнала в залата, защото възпалих нерв на гърба, после пък глезенът ми нещо се прецака и брутално се обездвижих. Болежките минаха, но всичко ми скърца и имам нужда от ежедневен многочасов масаж, а не 9ч. на стола в офиса
Поне си седя на около 53 кг. За ден-два паднаха до 52,300, но си се възстановиха. Другата седмица се надявам да почна тренировки вече! Тренера нещо се цупи, че ме нямаше с месеци ама толкова пари ме "дере", че да върви по ягодите с цупенето си!
Само внимавай кога поръчваш роклята и кога отслабваш Аз се скатавам, защото нищо не правя. Още не съм се върнала в залата, защото възпалих нерв на гърба, после пък глезенът ми нещо се прецака и брутално се обездвижих. Болежките минаха, но всичко ми скърца и имам нужда от ежедневен многочасов масаж, а не 9ч. на стола в офиса
Поне си седя на около 53 кг. За ден-два паднаха до 52,300, но си се възстановиха. Другата седмица се надявам да почна тренировки вече! Тренера нещо се цупи, че ме нямаше с месеци ама толкова пари ме "дере", че да върви по ягодите с цупенето си!
Здравейте,
Аз не съм се теглила от няколко седмици, което много странно ми помага да се ограничавам повече, но не гладувам.
Браво Херц !
Мисля, че съм около 64-65, цел : 58-59 кг.
ОБАЧЕ трябва да стане до края другия месец, че ми предложиха брак преди няколко дни, та ще се женим ноември
Аз не съм се теглила от няколко седмици, което много странно ми помага да се ограничавам повече, но не гладувам.
Браво Херц !
Мисля, че съм около 64-65, цел : 58-59 кг.
ОБАЧЕ трябва да стане до края другия месец, че ми предложиха брак преди няколко дни, та ще се женим ноември
Лъки, не е само до - 12 кг и аз съм - 12 кг, ама имам още поне 5 кг да свалям. Така че с твоите килограми и на твоя ръст вярвам, че изглеждаш супер!
Аз започвам месеца 59 кг, надявам се до края на месеца да съм 57 кг.