Според мен трайно разбъркване , хронично не става от веднъж.
Самото напълняване/качване на кг, си е симптом на разбъркани хормони.
Един хормонално здрав, правилно работещ метаболизъм, поддържа нормално тегло.
- Публикувана: 11 юли 2019, 06:17 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2019, 23:19 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 99 - Да отслабнем всички заедно!
Ами то не е от веднъж....предполагам, "лакомията" си я има отдавна.
Самото напълняване/качване на кг, си е симптом на разбъркани хормони.
Един хормонално здрав, правилно работещ метаболизъм, поддържа нормално тегло.
възрастта играе голяма роля 
Аз съм на 52, успях да озаптя "лакомията" си, да отслабна и да оправя хормоналния си дисбаланс.Само чрез храненето.
Метаболизма не се ли забавя с възрастта?
Лакомията ... аз като ти видях менюто и спрямо него моята лакомия е овладяна. Не казвам че ти е лошо менюто, не казвам че правиш грешно, но ако говорим за лакомия и количество храна ме биеш по тези показатели и пак... ами аз си държа кг. въпреки че заформих тяло.
Лакомията ... аз като ти видях менюто и спрямо него моята лакомия е овладяна. Не казвам че ти е лошо менюто, не казвам че правиш грешно, но ако говорим за лакомия и количество храна ме биеш по тези показатели и пак... ами аз си държа кг. въпреки че заформих тяло.
Ами то може и много да ядеш като количество , но ако е правилната храна не пълнееш толкова. Пример една свинска пържола или половин прасковка. Кое според вас е по - добре да изядете когато сте гладни. От сега мога да да кажа кое ще ми вдигне инсулина, но ще си гладувам цял ден с малко калории и няма да отслабна изобщо с високия инсулин. Вместо да изям пържолата с повечето калории, да не ми гладува и психиката, да държа инсулина нисък и да съм надолу с кг.
Доколкото разбирам, дискусята тръгна от правилната храна, т.е. какво да изям, за да съм сита и слаба 
Разбира се, разнообразното и пълноценно хранене, не трябва да се пренебрегва и да, вярно е, че всеки организъм реагира по различен начин на лишенията и на различните хранителни групи. Затова всички тук споделяме опит, пробваме по няколко режима, учим се непрекъснато, няма как, то и тялото се променя и се настройваме по него.
Разбира се, разнообразното и пълноценно хранене, не трябва да се пренебрегва и да, вярно е, че всеки организъм реагира по различен начин на лишенията и на различните хранителни групи. Затова всички тук споделяме опит, пробваме по няколко режима, учим се непрекъснато, няма как, то и тялото се променя и се настройваме по него. Аз бих изяла цяла праскова, не половин праскова и бих оставила пържолата за обяд или вечеря като основно ястие, а не залугалка за глада .
А как реагират артериите на животнска мазнина, свински пържоли, свински дробове и кебапчета с неизяснени смески ?
А как реагират артериите на животнска мазнина, свински пържоли, свински дробове и кебапчета с неизяснени смески ?
------------------------------------------------------------
Моите артерии реагират перфектно на мазнините.Холестерола ми спадна, триглицеридите са под 1, последно бяха 0,7 май, инсулина ми падна, КЗ се нормализира, пикочната киселина спадна също...По-болна бях като вегетарианка.
А, и кръвното ми налягане /заради което всъщност започнах ВМ НВХранене/, също се нормализира и вече не пия хапче за него, от декември 2017.
А по какъв критерий се сравняват свинска пържола и половин праскова? Аз изяждам по няколко плода.
Аз ги сравнявам именно по това -колко ме засищат.
След мазничка солидна пържола поне 3-4 часа съм сита и не ми идва на ум за ядене.А ако е съчетана и със зеленчуци в масло/зехтин, и по 5-6-7 часа откарвам, без да огладнея.
А това всъщност е целта ми, да ям 2-3 пъти на ден, за да държа инсулина нисък.
Хранила съм се с плодове, хранила съм се по 4-5-6 пъти на ден, нищо не постигнах, нито здраве, нито ниско тегло.
На мен специално праскова ми се яде ми се яде когато съм гладна .
От пържолата ми се гади когато съм гладна.
Виж , след 1 праскова и кафе на закуска може да обядвам пържола, но може и хлебче с кисело мляко. Зависи какво ми се яде. Но определено манджа вече много рядко м исе яде. Зеленчуци с маслко хептен. Мога сурови зеленцуци. Мога царевица без масло.
Всеки си е за себе си, но не знам дали става ако насила се прави. Т.е. не ти се яде пържолата ама я изяждаш.
От пържолата ми се гади когато съм гладна.
Виж , след 1 праскова и кафе на закуска може да обядвам пържола, но може и хлебче с кисело мляко. Зависи какво ми се яде. Но определено манджа вече много рядко м исе яде. Зеленчуци с маслко хептен. Мога сурови зеленцуци. Мога царевица без масло.
Всеки си е за себе си, но не знам дали става ако насила се прави. Т.е. не ти се яде пържолата ама я изяждаш.
Краси, зависи как свикнеш. Преди и аз бях гладна скоро след ядене на плодове, но откакто съм на растителна храна го нямам този проблем.
Вчера след купа салата и филия протеинов хляб с бадемово сирене се сетих за храна след 6 часа (и пак можех да не вечерям, ама се полакомих за нещо сладко).
Вчера след купа салата и филия протеинов хляб с бадемово сирене се сетих за храна след 6 часа (и пак можех да не вечерям, ама се полакомих за нещо сладко).